جو سوال کا جواب دینا ممکن ہے: "؟ کس طرح پیچھے سے چربی کو دور کرنے کے لئے"

اور یہاں، پھر، اعداد و شمار کے ساتھ ابدی مسئلہ. کس طرح وزن کم کرنے کے لئے؟ کس طرح سخت کرنے پیٹ sagging کے؟ کس طرح سے چھٹکارا حاصل کرنے کے اطراف پر جھرریاں؟ اور عجیب چیز کے تمام اہم پہلے سے ہی آیا ہے، اور جو کچھ غائب ہے. یہ طریقہ بہت مشکل ہے طریقہ وغیرہ، بہت طویل ہے لیکن تم سب کو ایک بار چاہتے ہیں. اصل میں، بہت کم لوگ واقعی اس مقصد کو حاصل کرنے کے لئے ایک سنجیدہ کوشش کر سکتے ہیں. عام طور پر، بات چیت اور شکایات کی ایک بہت ہے، اور کیس - ایک چھوٹا سا.

یہاں، مثال کے طور پر درست کیا کرنا مشکل ہے جس میں سب سے زیادہ پریشان کن علاقوں میں سے ایک ہے - یہ واپس آ گیا ہے. اور ترتیب میں ڈال اور شکل میں رکھنے کے لئے، آپ کو کافی کوششوں کو بنانے کے لئے کی ضرورت ہے. کئی لئے کس طرح سوچ رہے ہیں پیچھے سے چربی کو ہٹا دیں؟ لیکن بہت سے لوگوں کو مطلوبہ نتائج حاصل کرنے کے قابل ہیں. اور میں نے اس سے ایک غذا کافی نہیں ہے کہنا ضروری ہے، آپ کے نتیجے میں حاصل کرنے کے اقدامات کا ایک پیچیدہ باہر لے جانے کے لئے کی ضرورت ہے.

لہذا، جاننے کی کوشش کی چربی کو دور کرنے کا طریقہ اس کے پیچھے سے. ضرور، آپ کو جاننے کی جو اس کے ساتھ جنگ سے پہلے لیا جاتا ہے جہاں کی ضرورت ہے. ایک اصول، بیمار غذا، پٹھوں اور جسم کی مجموعی حالت کی مطلوبہ علاقے پر جسمانی سرگرمی کی کمی، وزن میں اضافہ بھی انسانی ہارمون کی سطح پر اثر انداز ہوتا ہے کیونکہ جیسا. یسٹروجن - ایک ہارمون ہے. لہذا، اس کے اضافی، صرف اور چربی کی سٹوریج کی طرف جاتا ہے. اور آپ کے جسم کے مواد میں عام یسٹروجن یا نہیں کا تعین کرنے کے لئے، آپ ایک ڈاکٹر کا دورہ اور مناسب ٹیسٹ پاس کرنا ضروری ہے.

نا مناسب ہے اور ایک اسنتلیت غذا مجموعی طور پر واپس اور اعداد و شمار کی حالت پر ایک براہ راست اثر پڑتا ہے. کئی مصنوعات subcutaneous چربی کے طور پر جمع کیا جاتا ہے. یہ خیال کیا جاتا ہے غذا میں 30 فیصد چربی سے کم موجود ہونا چاہیے. کھانے کے باقی سبزیاں، پھل، اناج کی روٹی یا اناج، اور کیلشیم پر مشتمل مصنوعات پر مشتمل ہونا چاہئے. آپ کے اقتدار میں کسی مخصوص حکومت کی مشق، تو یہ یاد کرنے کے لئے آپ کو تھوڑا لیکن اکثر کھانے کے لئے کی ضرورت ہے کہ ضروری ہے. ہر 2 گھنٹے، 200 گرام کا ایک زیادہ سے زیادہ کے حصے. ایک ہی وقت میں اضافی چربی جلانے کے لئے میں مدد ملتی ہے جس میں فائبر، کے بارے میں مت.

لہذا، اگر آپ اپنے لئے ایک متوازن غذا کا اپنا منصوبہ (یہ غذائیت مدد کر سکتے ہیں) کا انتخاب کرنے کے قابل ہیں تو، اگلے قدم ہے، جو آپ کی مدد کرے گا چربی پشت سے محروم ہوجاتے ہیں، کمپاؤنڈ مشقوں کے انتخاب ہے. آپ کو اس مسئلہ کو حل کرنے میں مدد کرنے کے لئے، پیچھے سے چربی کو دور کرنے کا طریقہ، تجربہ کھیلوں اساتذہ کے لئے قابل ہو جائے گا. اس صورت میں، آپ کو ایک ذاتی ٹرینر کے ساتھ باہر کام کرنے کے قابل ہو جائے گا جس جم یا کھیلوں کے مراکز پر جا سکتے ہیں. اس سمیلیٹروں پر ایک مکمل فٹنس مشقوں اور تربیت کے طور پر استعمال کرنا ممکن ہے.

لیکن ترتیب میں واپس پر اضافی پرتوں کے ساتھ نمٹنے کے لئے ہے، اور آپ گھر پر کیا کر سکتے ہیں. اس صورت میں، اہم مسئلہ آپ کو اچانک آپ کو کچھ ہے تو آپ ایسا نہیں کرتے، درست کرنے کے لئے کوئی نہیں ہے اس حقیقت میں مضمر ہے. تاہم، آپ کو ایک تربیتی ڈرائیو خریدنے اور اس پر مشغول ہے، حقیقت اس طرح کی مصنوعات کا انتخاب بہت بڑا ہے کہ دی کر سکتے ہیں. شکل سخت اور پٹھوں کی ترقی کے لئے سب سے زیادہ مؤثر طریقوں میں سے ایک Callanetics ہے

Callanetics - تمام عضلات گروپوں کو مضبوط بنانے کے مقصد کی سرگرمیوں کی ایک مخصوص سیٹ. یہ پیچیدہ جمناسٹکس کی کچھ اقسام، خصوصی سانس کی مشقوں کے ساتھ مل کر یکجا. ماہرین گھنٹے کلاسوں دیا پیچیدہ 7:00 تشکیل جگہ لے لیتا ہے کہ یقین. اس صورت میں، بوجھ، پٹھوں کو براہ راست تقسیم کیا ہے کیونکہ تقریبا ہر ورزش تمام اہم عضلات گروپوں شامل ہے. لہذا، مشقوں کی اس قسم سے کر، آپ نہ صرف اپنی پیٹھ کے پٹھوں کو، بلکہ پیٹ، ٹانگوں، اسلحہ اور سینے کو مضبوط کر سکتے ہیں. ان سرگرمیوں کے ذریعے سوال "کس طرح پیچھے سے چربی نکال کرنے،" اب کوئی آپ کو پریشان کرے گا.

لہذا، مندرجہ بالا مشورہ اور صبر کے بعد آپ کو آپ کے جسم کو تبدیل کرنے کے قابل تمام سوال کا جواب کے لئے "واپس کس طرح سے چربی کو دور کرنے کے لئے." ہوں گے اور اہم بات یہ ہے کہ آدھے راستے کو روکنے کے لئے نہیں ہے اور آخر تک یہ کام مکمل کرلیں. اور پھر مسلسل اچھی حالت میں آپ کے جسم کو برقرار رکھنے. میں شامل کرنے کے لئے چاہتے ہیں کہ ایک مساج، جسم wraps اور دوسرے کاسمیٹک طریقہ کار، غذا اور ورزش کے ساتھ مجموعہ میں بہترین نتائج کے حصول کو تیز کرے گا جس کے پیچھے کے ساتھ کام میں ایک اور اہم نقطہ.