تم سونے کے لئے بچے کو کس طرح جاننا چاہتے ہیں؟

بہت سے نوجوان والدین کتنا سونا چاہئے ایک بچے کے بارے میں بجا طور پر فکر مند. معیار اور نیند کا دورانیہ ایک بچے نے اپنے عام ریاست اندازہ کرنے کے لئے معیار میں سے ایک ہو سکتا ہے. ایک ہی وقت میں، نیند بہت ترقی کی ہے اور بچوں اور بچوں دونوں ابتدائی اور preschool عمر کی ترقی پر اثر انداز ہوتا ہے، کیونکہ ایک بچے کتنی نیند کی ضرورت چاہئے جاننا اور دن کا صحیح موڈ بنانے کے لئے. بالکل، ہر بچے مختلف ہے، لیکن اوسط تعداد پر رہنا نیند کے اوقات کے ایک دی عمر کے لئے اب بھی چاہئے: یہ بھی چھوٹے Daze میں فائدہ ہو جائے گا، اور اس کے والدین. ہم معلوم کرنا کتنا نیند ایک بچے سے ہر ایک میں ضرورت کی کوشش کریں گے عمر ادوار قبل از اسکول اور کس طرح ایک صحت مند بچے کی نیند کو منظم کرنے کے لئے.

نوزائیدہ بچے کے خواب

ایک صحت مند نومولود بچے، تقریبا ہر وقت سوتا جاگتے (اور کبھی کبھی بھی نوجوان کی ماں نے اسے جاگنا پڑتا ہے) صرف ماں کے دودھ کھانے کے لئے. اوسطا، یہ اس طرح ایک بچے کی نیند، یہ فعال طور پر بڑھتی ہوئی اور ایک جائز تبدیلی "مسکن" سے ٹھیک ہو رہی ہے جس کے دوران پڑے کرنے کے لئے 24 پر تقریبا 20 سے گھنٹے ہے کہ باہر کر دیتا ہے. دورانیہ اور نیند کے معیار کو اس عمر میں کوائف عمر جس میں بچے پیدا ہوئے پر بہت زیادہ انحصار ہے، یہ ایک قدرتی بچے کی پیدائش یا ایک منصوبہ بند / ہنگامی سرجری تھا، پیدائش کے بعد اپنے بچے کی حالت.

اس کے علاوہ، نیند پر کسی بھی عمر میں جیسے خصوصیات پر اثر پڑے گا:

• صحت، موڈ، اور بچے کی اتیجنا کی ڈگری کی ریاست؛
• موجودگی یا دن کی کافی مستقل حکومت کی عدم موجودگی؛
• خصوصی رسومات سونے کا وقت کے ساتھ تعمیل (سونے سے پہلے پرسکون کھیل، اسی طرح، آرام دہ موسیقی، کہانی ایک لوری گاتے، اور.)؛
• سونے کے کمرے میں درجہ حرارت اور نمی؛
• معیار کے بچے کو بستر، وغیرہ

کتنا 1-2 ماہ میں ایک بچے سو

عموما ان بچوں دن کے وقت نیند کے 3-4 ادوار کے ساتھ ایک دن کے بارے میں 18 گھنٹے سوتے ہیں. اس عمر میں بچے کئی بار ایک رات کے کھانے کے لئے ترتیب میں جاگ. گڑھوالی، ایک اصول کے طور پر، وہ فوری طور پر سو جانا.

3 سے 6 ماہ سے نیند بچے

اس طرح ایک بچہ ایک دن میں اوسط 16 گھنٹے (پارٹ دن کے وقت نیند پر 3 فالس) پر سوتا ہے. صحت مند نیند کے لئے زندگی کے پہلے ماہ میں آپ کے بچے کو بالغوں کے ایک حصے پر اضافی کارروائی کے بغیر، جب بچے کو آہستہ آہستہ گہری نیند میں اکیلے گر سیکھتا مناسب تحریک بیماری کے بغیر سکھانے کی کوشش کریں.

کتنا سونا چاہئے 7 ماہ کے بچے

بچوں کو عام طور پر دن کے دوران صرف دو مرتبہ چھ ماہ کے بعد سو اور نیند کے لئے اوسط یومیہ ضرورت 14-15 گھنٹے ہے.

8 ماہ سے ایک سال کے لئے اپنے بچے کو نیند

اس طرح ایک بچے کے خواب 13-14 گھنٹے سے کم نہیں ہو سکتا. اہم حصہ بالکل، رات نیند، نصف سال کے قریب ہے جس میں مسلسل بن سکتے ہیں، ہے. naps کے دو تقریبا برابر ادوار میں تقسیم ہو جائے کرنے کے لئے.

1 1،5 سال تک نیند بچے

11 گھنٹے، اور باقی وقت دو روزانہ نیند میں آتا ہے - سال کا بچے کو 24 سے باہر کے بارے میں 13 گھنٹے سوتے ہیں، رات کی نیند کے بارے میں 10 ہے. کبھی کبھی بڑے سرگرم بچے، دو بار دن میں ڈال گیمز پھاڑنا اور پیاروں کے ساتھ بات چیت کرنے کے لئے بہت مشکل ہے. آپ کے بچے کو ایک جھپکی ترجیح دیتے ہیں کے لئے زیادہ امکان ہے اگر ہاں، تو پھر جائزہ لیں دن کے موڈ: اس سے آپ کی مقرر کردہ ایک وقت میں ایک بار سونے دو، لیکن یہ خواب طویل (2.5 سے کم نہیں گھنٹے) ہو جائے گا.

کتنا سونا چاہئے 2 سال کا ایک بچہ

دو سال کے لئے تمام بچوں کو ایک بار روزانہ 2-3 گھنٹے، رات کے وقت، اوسط، 10 گھنٹے پر سو جاؤ. یہ نیند موڈ 3 سال تک برقرار رکھا ہے.

نیند پری اسکول اور پرائمری اسکول کے بچوں

3-7 سال کی عمر کے ایک بچے کے بارے میں 2 گھنٹے کے لئے دن کے دوران سو رہا ہے، اور رات کے وقت اسے اس صورت 9-10 گھنٹے میں کافی ہے.

موخر الذکر دن پہلی جماعت کے طالب علم بھی اضافی بوجھ کے ساتھ نمٹنے کے لئے آسان بچے کے جسم میں کم از کم 1.5 گھنٹے گیا تھا کے لئے دن کے دوران آرام ضروری ہے. بڑی عمر کے بچوں کو لازمی دن کے وقت میں سو نہیں کیا ہے، لیکن رات کی نیند کو کم از کم 8-9 گھنٹے ہونا چاہئے.