خون میں خون میں شوگر کے لئے ڈائٹ سب کچھ ہے

گزشتہ ایک دہائی میں، فعال طور پر ذیابیطس کے موضوع پر گفتگو کی ہے جو ایک بیماری سمجھا، یا "طرز زندگی" کے زمرے سے رجوع کیا جاتا ہے. جہاں ایک عجیب تجویز پر پیدا ہوا تھا؟ اب بھی بچوں کو ذیابیطس کا شکار ہیں، اور، گرہوں کے الارم کو ہرا آپس میں مرض کو خارج کرنے نہ کرنے کے لئے فٹ: سب کے بعد، اس کے ساتھ ساتھ مقدمات کی تعداد صرف نمو جاری ہے، بیماری تیزی سے ہر سال چھوٹی ہو رہا ہے نام سے جانا جاتا ہے. یہ "سائنسی حماقت" کے لئے دو وضاحت ہیں: دوا کا اپنا نامردی میں تسلیم یا اور کوئی ذمہ داری یا کے لئے غذا ہے کہ عنصر کو قبول نہیں کرتا ہائی بلڈ چینی بعض صورتوں میں کامیابی سے مریضوں کو معمول ہے کی حمایت، ایک ترجیح بن گیا ہے.

جو بھی تھا، ناقابل تردید اہم غذائیت کوئی بھی کرے گا. ذیابیطس کے مریضوں کے لئے غذا بنانے میں کئی سال کا تجربہ جمع ہے، حقیقت میں، ہر مریض کے اپنے ہی "ملکیتی" غذا ہے. یہ ہلکے سے کافی بہت لے کہ خود نوٹنگ کے قابل ہے، اور ان کے لئے اضافہ چینی کے ساتھ ایک خوراک خون میں - یہ ایک موڈ پیروی کی جا سکتی ہے، لیکن آپ اسے توڑ سکتا ہے. معمول سے تجاوز کر گئی ہے - اور یہاں ہم نے ڈرامائی طور شکر کے لئے خون کے ٹیسٹ شو کے طور پر جیسے ہی تبدیل کر کہ طرز زندگی پر سائنسدانوں کے خیالات سے متفق ہونا ضروری ہے.

یہ ایک اور خامی کا ذکر کرنا نہیں ناممکن ہے. کسی نے کہ ذیابیطس سوچتا - آپ مٹھائی کے ترک کرنے کی ضرورت ہے جب یہ ہے. صرف ایک ہی طریقہ ہے تو! چیکنا، تلی ہوئی، خمیر، شراب، میٹھا پھل کی ایک بڑی تعداد کے ساتھ آٹے: اب آپ بہت سی چیزیں ترک کرنے کی ضرورت ہے. اس کے لئے ضروری ہو جاتا ہے ایک فعال طرز زندگی. چینی بالکل، ورزش کر جلا دیا دوڑنا، پیدل سفر. ویسے، پیدل چلنے کی عادت بن جانا چاہئے.

ایک اکثر کہ ذیابیطس سنتا ہے - یہ ایک جملہ نہیں ہے. جی ہاں، نہیں ایک جملہ، یہ نہیں اپنے آپ میں خطرناک ہے. دل، جگر، لبلبہ (یہ پہلا شکار ہے)، وژن، خون کی وریدوں: اس کے خطرناک نتائج برآمد، ایک ہوشیار جاسوس کے طور پر اس کے تمام اہم اعضاء کو متاثر کرتی ہے. اور اس طرح ایک عام خون میں شوگر کو برقرار رکھنے کے لئے، آپ کو بہت سنجیدگی سے اپنے آپ کا علاج کرنے کی ضرورت ہے. وقت خون میں شوگر کو کنٹرول کرنے، وزن دیکھتے ہیں، ہے. یہ ذیابیطس کی دونوں اقسام کے ساتھ مریضوں کا سوال - I اور II.

لیکن ہماری غذا کو واپس. جنرل سفارشات کے علاوہ، مفید کی ایک بڑی تعداد ہے، اور سب سے اہم، کے competently مشتمل غذا ہے، اصولی طور پر، عالمگیر موجود ہیں. ذیابیطس کے کسی بھی قسم کے ساتھ مریض کے لئے غیر مناسب بات نہیں ہے. ہر غذا مثالی buckwheat کے، گوبھی، کھیرے اور ککڑی، ابلا ہوا چکن، کے دبلی مچھلی، دودھ کی مصنوعات. مضمون کے مصنف کے ہتھیاروں میں کے لئے ایک خاص غذا ہے خون میں ہائی بلڈ شوگر، پچھلے مہینے میں خاندان کے کسی رکن میں کمی واقع ہوئی ہے جس کی وجہ سے وزن اور اچھا شکر کے معمول پر لوٹ آئے. صحت کے لیے استعمال کریں.

ناشتا:

- نمک اور تیل (پانی پر دلیا کے ساتھ مختلف ہو سکتے ہیں) کے بغیر ابلا ہوا اناج کی 150 G؛

- polstakana 1٪ دہی؛

- آدھے گھنٹے میں آپ کے بغیر شکر کی چائے پیتے ہیں کر سکتے ہیں؛

- ایک اور دو گھنٹے - دو سیب کھانے کے لئے.

دوپہر کے کھانے:

- 200 G ورق سمندری مچھلی میں سینکا ہوا (نمک)؛

- گوبھی، گاجر، تازہ ککڑی، سبز مٹر اور جڑی بوٹیوں کی 1 چمچ کی تازہ ترکاریاں کا ایک بڑا حصہ (زیتون کا تیل کے ایک چمچ کو بھرنے کے لئے)؛

- آدھے گھنٹے - بغیر شکر کی چائے، ایک اور دو گھنٹے - دو کیوی.

ڈنر (بعد میں 19 سے زائد نہ گھنٹے):

- نصف 1٪ دہی یا ھٹی دودھ ایک لیٹر، یہ سیاہ روٹی کا ایک ٹکڑا کے ساتھ ممکن ہے.

یہ پوری غذا ہے. اور ابھی تک، معروف مشورہ دہرا بغیر ناگزیر ہے. ہر کسی کہ ذیابیطس سے اتفاق کرتے ہیں تو - زندگی کا ایک طریقہ ہے، یہ مناسب طریقے سے رہنے کے لئے ضروری ہے. بیماری بھوک کا احساس مزید بگاڑ، لیکن آپ overeat اور وزن حاصل کرنے کے لئے نہیں ان کے ہاتھوں میں اپنے آپ کو رکھنے کے لئے کی ضرورت ہے. ذیابیطس کے مریض اعصابی اور اوقات میں ناقابل برداشت ہوتا ہے، لیکن وہ اکثر مریض سے کم کوئی مدد کی ضرورت ہے کیونکہ یہ بات ذہن میں رکھنے کے لئے اور خاندان کے ارکان کے دماغ کی امن کے بارے میں سوچنے کے لئے مددگار ہے. اور، کورس کی، اپنے آپ کو نقصان پہنچانے کی نہیں، یاد رکھیں کہ خون میں اضافہ چینی کے ساتھ ایک خوراک - سب سے اہم بات یہ ہے.

اور آخر میں آپ کو فلسفیانہ اس دنیا میں نظر ہے. اس کے بعد ہم کسی بھی مسئلے سے نمٹنے کے کر سکتے ہیں.