خون میں کولیسٹرول کم کرنے کا طریقہ: تجاویز اور ترکیبیں

فنکشن، انسانی جسم میں کولیسٹرول overemphasized نہیں کیا جا سکتا ہے جیسے پت ایسڈ، وٹامن اور سٹیرایڈ ہارمون حیاتیاتی فعال مرکبات کی ترکیب میں ایک سبکدوش ہونے والے کنکشن کے طور پر کام کرتا ہے کیونکہ. تاہم، اس مادہ کی سطح کو ہماری طرف سے باقاعدگی سے نہیں ہے جس کے جسم، پتتاشی اور خون کی وریدوں کی دیواروں پر اس کے جمع کرنے کی طرف جاتا ہے. یہ کولیسٹرول cholelithiasis اور atherosclerosis کی وجوہات جمع ہو رہے ہیں. لہذا، جسم میں اس مادہ سے زیادہ کی صورت میں یہ عام بات پر اس کو کم کرنے کے لئے اقدامات کرنے کی ضرورت ہے.

خون کی کولیسٹرال کی سطح کو کم کرنے کے لئے، یہ مکمل طور پر نظر ثانی کرنے کے لئے ان کے طرز زندگی اور خوراک کو تبدیل کرنے کی سفارش کی ہے. سنگین مقدمات میں، کچھ مصنوعات کے انکار کے، کے ساتھ ساتھ منشیات کی تھراپی کے ساتھ ایک سخت غذا پر عمل کی ضرورت ہوتی ہے.

کس طرح کولیسٹرول کم کرنے میں مفید کی مصنوعات کی مدد سے خون میں

غذائیت جس کی کھپت جلدی اور باآسانی واپس معمول پر کولیسٹرال کو بحال کریں گے مصنوعات کی ایک فہرست، کی نشاندہی کی. (اعتدال سے) سرخ شراب، گری دار میوے، تیل مچھلی، چائے، دلیا، پھلیاں، چاکلیٹ، avocado کے، پالک، لہسن، زیتون کا تیل اور لائٹ مارجرین: یہ مندرجہ ذیل شامل ہیں. یہ کھانے کی اشیاء کھانے صرف کولیسٹرول کے خلاف جنگ میں آپ کی مدد نہیں کرے گا، لیکن یہ بھی ضروری وٹامن اور معدنیات کی ایک بڑی تعداد کے ساتھ جسم ہے.

کولیسٹرول کم کرنے کا طریقہ خون میں: مضر ہیں کہ مصنوعات

آپ کولیسٹرول گھٹانے میں مقصد تو، مکھن، انڈے، سور کا گوشت، بیف، مٹن چربی مفت میئونیز، مچھلی مچھلی، پنیر قسموں، اعلی چربی دودھ، sausages کے طور پر اس طرح کے کھانے کی اشیاء کے استعمال کے لئے اپنے آپ کو محدود کرنے کی کوشش کریں ، چربی پنیر.

جسمانی تربیت اور کھیلوں: خون میں کولیسٹرول کم کرنے کا طریقہ

کولیسٹرال کی سطح کو کم کرنے کے لئے پرہیز کے ساتھ ساتھ یہ بھی ایک صحت مند اور فعال طرز زندگی کی قیادت کرنے کی حوصلہ افزائی کر رہے ہیں. سب سے بہترین حل ہے جس کولیسٹرول اور کی سطح کو کم کر دیتا ہے جس کی ناکہ بندی کی شریانوں میں جمع کولیسٹرول کم کرنے میں مدد ملتی ہے دوڑنا اور شدید جسمانی ورزش، ہو جائے گا. یہ جسمانی تعلیم کلیدی کردار نہیں میں تمام لوگوں سے مختلف ہیں ممکن طور پر تربیت کی شدت، اور ان کے باقاعدگی ادا کرتا ہے کہ سمجھنے کے لئے اہم ہے.

خون میں کولیسٹرول کم کرنے کا طریقہ: منشیات

مقدمات کی کولیسٹرال کی سطح کو اہم بن جاتا ہے جہاں میں، ایک صحت مند غذا اور جسمانی سرگرمی کے علاوہ میں، ڈاکٹروں کو بھی شامل کیا ہے اور منشیات کے ساتھ تھراپی رہے ہیں.

کہ منشیات کولیسٹرال کو کم خون میں، مندرجہ ذیل گروپوں میں تقسیم کیا جاتا ہے:

• Statins. منشیات کے اس گروپ میں سب سے زیادہ عام طور پر ہائی کولیسٹرول کا مقابلہ کرنے کے لئے استعمال. statins کی کارروائی کے جسم میں کولیسٹرول کی پیداوار کے لئے ذمہ دار خامروں کی پیداوار کو مسدود کر رہا ہے.
• Fibric ایسڈ. یہ ادویات اس طرح کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے، جگر میں فیٹی ایسڈ کی آکسیکرن کے عمل کو تیز کرنے کے لئے استعمال ہوتے ہیں.
• ایسڈ صفرا کا پابند ہے کہ منشیات. ان ادویات کے کارروائی جگر میں کولیسٹرول کی پیداوار کی سرگرمیوں کو کم کرنے کے لئے کی اجازت دیتا ہے جس میں ایک پت ایسڈ، کے ساتھ شریک کرنے کی صلاحیت ہے.