دہی اور buckwheat کے لیے موثر دائت

ڈائٹ، یہ لفظ خود کے بعد لگتا ہے اور ان کی صحت کی دیکھ بھال کرتا ہے جو ہر لڑکی کی زندگی میں کتنا مطلب ہے. مسلسل کشیدگی، غریب غذائیت، ان تمام حقائق کو آپ کے جسم سے وٹامنز کو تباہ، اور اس کے نتیجے کے طور پر - اضافی وزن، بیمار جلد، توڑ ناخن، وغیرہ یہ سب آپ سے واقف ہے؟ اعدادوشمار کے مطابق، سوال کے لڑکیوں کے نصف، 100٪ سے یعنی 63٪، سے زیادہ - "آپ کو پرواز کے لئے تیار ہیں؟ وہ اس وقت کوئی کہیں، لیکن انہوں نے اس مقصد پیچھا. اور اس کی وجہ سے اضافی وزن اور خوراک کا خاص طور پر شدید مسئلہ دن گرم ہونے کے قریب ہیں کے طور پر، اور بہت جلد سوئمنگ کے موسم کھل جائے گا موسم بہار کے آنے کے قریب ہو جاتا ہے. ہمیشہ کی طرح، ساحل سمندر پر روایتی طور پر، خوبصورت لڑکیوں رنگا رنگ کی swimsuits میں ناپاک کرتی ہیں اور دکھائے گا ان کو اچھی طرح سے groomed اور مکھی کے جسم کے لئے تیار.

موثر ڈائٹ دہی اور buckwheat کو

دہی اور buckwheat پر یہ غذا، جس میں ہم نے اس مضمون میں احاطہ کرے گا، جو وزن کم کرنے کا فیصلہ کیا گیا ہے، لیکن مناسب اور مؤثر غذا کے انتخاب کے ساتھ ایک غلطی آپ کے جسم کے لئے ہے بنانے کے لئے خوف زدہ ہے تقریبا کسی رجوع کرے گا. کوئی بھی شخص جو اس غذا کے لئے منتخب کیا ہے، یہ آسانی کے ساتھ اور کسی بھی منفی اثرات کے بغیر منتقل کریں گے. اس کے دوران آپ کو بھوک، تھکاوٹ، طاقت اور چکر کے نقصان کے ایک کمزور احساس کا تجربہ نہیں کرے گا کیونکہ کے kefir اور buckwheat پر غذا کا بڑا فائدہ بالکل واضح موجود ہے. یہ علامات تقریبا تمام مونو غذا کے لیے مخصوص ہیں، لیکن نہیں buckwheat کے، کے kefir لئے. حقیقی زندگی کے تجربے اور لڑکیوں کے ایک بہت لانے کی ایک مثال کے طور پر تمام اعداد و شمار: اور اثر آپ انتظار نہیں بناتا. غذا کے تمام معیارات مشاہدہ، آپ کو کم 2 ہفتے، 10 کلو سے زیادہ میں وزن کم کر سکتے ہیں. یہ غذا جدید شو بزنس کی ہماری ستاروں میں سے کئی کی طرف سے اشتراک کیا جاتا ہے، اور ہم ستاروں سے بھی بدتر ہیں؟

ڈائٹ دہی کرنے اور buckwheat اچھا ہے ان دو مصنوعات جتنا آپ چاہتے ہیں کے طور پر اور کسی بھی وقت دن کے دوران استعمال کیا جا سکتا ہے. اس کے علاوہ، وہ بالکل ایک دوسرے کے ساتھ مل کر کیا جاتا ہے، اور بالآخر ایک مثبت اور فوری نتائج حاصل ہے.

buckwheat کے grits کا 500 جی اچھی طرح rinsed کیا جانا چاہئے کی تیاری کے لئے ایک طریقہ ہے، پھر 500 یمیل کے ٹھنڈے پانی کے حجم، ایک تیزی سے آگ پر ڈال دیا کے ساتھ بھر، ایک فوڑا لانے گرمی اور احاطہ میں کمی. پانی مکمل طور پر بخارات بن کر اڑ جاتا ہے جب تک 12-14 منٹ کے لئے کھانا پکانا. مصالحے، نمک، چینی، کالی مرچ، کسی بھی صورت میں شامل نہیں ہے. مخصوص وقت کے بعد، پین ہٹا دیں، اور ڑککن کھولنے کے بغیر 15 منٹ ٹھنڈا کرنے کے لئے کھڑے ہیں. ڑککن کھولنے اور آہستہ روکنے - کے crumbly اور ٹینڈر دلیہ ملتا ہے.

دہی اور buckwheat کو دائت کے ایک ہفتے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے، اس درخواست کے دو میں سے ایک زیادہ سے زیادہ: یہ سب ہر شخص کے جسم پر اور وقت کے معاملے پر منحصر ہے انفرادی طور پر رابطہ کرنا چاہئے. کے kefir تقریبا 1.5 فیصد چربی پر مشتمل ہے جس میں بہت ہی کم کیلوری، استعمال کرنے کے لئے ضروری ہے، یہ ترجیحا کمرے کے درجہ حرارت کے لئے، ٹھنڈا ہونا چاہئے. کئی پسندیدہ دہی، ہماری آنتوں میں صحت مند microflora کے قیام میں ایک irreplaceable کردار ہے. ایک اور دہی کے مفید جائیداد جو protivobioticheskoe کارروائی فراہم کرنے کے قابل ہے کہ ہے. ان مصنوعات لانے والے فوائد، آپ مسلسل بات کر سکتے ہیں.

ناشتا صبح اور صرف میں بعد میں 10 سے زائد نہ بجے کو سختی ضروری ہے buckwheat کے، buckwheat کے میں بہت تیزی سے جسم کو جذب کر رہے ہیں جس میں پروٹین کی ایک بہت پر مشتمل ہے، کیونکہ اوپر بیان ہدایت کے مطابق پکایا. ایک پروٹین - زندگی ہے.

اس سیریز میں بہت سے مختلف غذا ہیں: buckwheat کے اور پر غذا سیب، ایک خوراک buckwheat کے پر وزن کم کرنے کے لئے، لیکن وہ زیادہ پیچیدہ اور اس غذا سے otlichin میں کمزور ہیں.

نوٹ: اگر آپ اپنے لئے ایک غذا، جس میں تمام معاملات میں آپ کو اچھا لگے گا کا انتخاب کرنے سے پہلے، یہ ضروری ایک غذائیت کے ساتھ مشورہ اور سب سے زیادہ مناسب غذا تلاش کرنے کے لئے، یہ ایک بہت سنگین قدم ہے کے طور پر ہے. یہ سب آپ کے جسم کے ساتھ ہو سکتا ہے کہ ناپسندیدہ اثرات سے بچنے کے لیے کیا جاتا ہے.
اور جیسا کہ وہ کہتے، کمال نہیں چیپل، ہے کے لئے کوشش کرنے کے لئے کچھ ہمیشہ نہیں ہے: ایک کے سب سے فتح کرنے کی، ایک اور طوفان شروع کر دیں. محبت اپنے آپ کو، اپنے آپ کا خیال رکھنا!