سست پکوڑی: کیلوری، کھانا پکانے کے طریقہ کار

پیچیدہ اور مزیدار کھانے کی تیاری وقت لگتا ہے، جدید زندگی میں ایک حقیقی عیش و آرام کی ہے جس میں ہے. لیکن باقاعدگی سے کھانے سے صحت پر نیم تیار اور سینڈوچ منفی اثر خریدی. لہذا، زیادہ سے زیادہ گرہنتیوں کارکردگی آسان ترکیبیں کے لئے تلاش کر رہے ہیں. تیار کرنے غیر پیچیدہ پکوڑی، سست ہیں استعمال کیا جاتا اجزاء اور بیچ سائز کی طرف سے ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے جس میں کیلوری.

ٹیسٹ کے طریقہ کار

اہم جزو صحت کے لئے اچھا ہے، اور بہت متناسب ہے جو پنیر کی پکوڑی، ہے. palatability کی کی ترجیح ہے تو یہ چربی پنیر کے 450 گرام، سب سے پہلے تھوڑا سا کانٹا بڑھاتے کرنا ضروری ہے جس کو لینے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. یہ ایک چھوٹا سا نمک اور چینی کی دو چمچوں کو شامل، چکن انڈے کے ساتھ ملا جائے کرنے کی ضرورت ہے. کھانے کی توانائی کی قدر چھوٹا ہونا چاہئے، کم چربی پنیر کا استعمال. سست pierogi، جس کی گرمی مواد کم ہو جائے گا، قدرے کم ہوا ملے گا.

اس کے بعد، آٹے کے 140 گرام sift اور مرکب کے ساتھ جمع کرنے کے لئے ضروری ہے. آٹا ہموار تک ایک کانٹا کے ساتھ گوندھا گیا تھا. اس کے بعد وہ پہلے تھوڑا سا آٹا کے ساتھ چھڑکا ہے کہ ایک کاٹنے بورڈ پر باہر رکھی. بورڈ پر آپ کو ہاتھ سے آٹا ساننا کرنے کی ضرورت ہے. مستقل مزاجی نرم اور نم ہونا چاہئے، ہاتھوں کو تھوڑا چھڑی. آٹے کی ضرورت سے زیادہ مقدار منفی ڈش کا ذائقہ متاثر کرے گا، تو اس کا بہت زیادہ شامل نہیں کرتے. دہی، جس گرمی کی قیمت کے بارے میں 250 کلو کیلوری فی کی مصنوعات کی 100 گرام سوجی پر دہی کی جگہ زیادہ غذائی بنایا جا سکتا سے سست پکوڑی. اس طرح کے کورسز کے گرمی مواد 150 کلو کیلوری سے تھوڑا کم کے لئے حساب کرے گا.

استعمال کے لئے ایک مصنوعات تیار تخلیق کرنے کے لئے، یہ آٹا باہر رول اور ساسیج کے سلائسین میں کاٹ کرنے کی ضرورت ہے. اگر آپ چاہیں تو آپ کو آٹا figurines کی ٹکڑوں کی ایک قسم بنا سکتے ہیں. ایک سادہ نالی انہیں ایک انگلی بنایا، وہ مکھن یا ھٹی کریم سے runoff کی روک تھام کرے گا.

کھانا پکانا

سہولت کے کھانے کی اشیاء ابلتے پانی کا ایک برتن میں کھانا پکانا کرنے کے لئے ایک بار میں بھیجا جاسکتا ہے. جب وہ ابھر کر سامنے آئے - تو تیار ہے. یہ عام طور پر چار منٹ سے زیادہ نہیں لگتے ہیں. اس کے بعد، وہ کھولتے ہوئے پانی سے ہٹا دیا اور خدمت کرنا ضروری ہے. تم ان سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے، تاکہ وہ ھٹی بن جاتے ہیں. عام طور پر تیل یا ایک پلیٹ، یا ایک سست pierogi ساتھ lubricated. انہیں تھوڑا سا اضافہ کیلوری. وہ جام، شہد، چاکلیٹ یا بیری شربت ڈال، تو پھر ڈش بہت کم خوراک ہو جائے گا. لیکن ان additives ڈش کا ذائقہ پر مثبت اثر پڑے.

منجمد پکوڑی

مستقبل میں وقت کو بچانے کے لئے، یہ پکوڑی کے ایک بڑے حجم کرنا ضروری ہے، وہ بالکل فریزر میں محفوظ کیا جاتا. آسنجن کو روکنے کے لئے ایک بورڈ یا تالی کے لئے فریزر میں رکھا جانا چاہئے. وہ zastynut جب، بیگ میں ہے اور اسے ذخیرہ کرنے ڈال. انہوں نے ایک مثل انداز میں پکا رہے ہیں.

ایک مزیدار ناشتا کے لئے ایک آپشن گرمی مواد ہے جس کے ٹاپنگ وہ کیا ہے کے ساتھ پر منحصر سست pierogi، ہیں. وہ پورے دن کے لئے ایک عظیم توانائی کے فروغ دے گا.