غذا نمبر 5 کیا ہے؟

جب ہم "غذا" لفظ سنتے ہیں، ہمیں یاد رکھنا پہلی چیز ہے، وزن کھونے کا عمل ہے، اضافی پاؤنڈ کھونے کے لئے کھانے کو دینے کے لئے: ہمیں مختلف کرملین اور مونو ڈایٹس، 5 دن کے کھانے کے لئے یاد ہے. تاہم، وہاں بہت سے غذا ہیں، جس کا مقصد وزن کم کرنے کے ساتھ کچھ بھی نہیں ہے. ان کا مقصد اس بیماری میں جسم کی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے ہے. یہ ایسی خوراک ہے جو غذا نمبر 5 پر لاگو ہوتا ہے.

یہ سوویت یونین میں غذا کے راستے، جگر اور پکنک کی بیماریوں کے ساتھ ان لوگوں کے لئے غذا کے ماہر میخیل پیسسنر کی طرف سے تیار کیا گیا تھا. ان میں کوللیسائٹس، دائمی ہیپاٹائٹس، علاج کے مرحلے میں شدید ہیپاٹائٹس، cholelithiasis، cirrosis، اور جیسے بیماریوں میں شامل ہوسکتا ہے. ایک ہی وقت میں، مریض کو کشش کی خرابی سے متاثر نہیں ہونا چاہئے.

غذا نمبر 5 کا مقصد کیمیکل حملے سے جگر کو بچانے کے لئے ہے، جبکہ کھانا باقی ہے. اسی غذا کو پختہ راستہ عام کرتا ہے. اس کی اعلی کارکردگی کو اس کی مصنوعات کی بہت سخت پابندی فراہم کی جاسکتی ہے جس میں بھٹیوں، ضروری تیل اور نامیاتی ایسڈ مشتمل ہے، لیکن ریشہ کی زیادہ مقدار میں. سب سے زیادہ ریشہ سبزیوں اور پھلوں کے ساتھ ساتھ مختلف بیجوں میں پایا جاتا ہے. اس وجہ سے اس غذا میں سبزیوں کا برتن غالب ہوتا ہے، اس کے علاوہ، خوراک نمبر 5 کے مینو میں ڈیری مصنوعات شامل ہیں.

ایک دن کے لئے اس غذا پر ایک شخص 60 گرام چربی، پروٹین کے 100 جی اور کاربوہائیڈریٹ کے 500 جی کھاتا ہے. کیلوری پر دوبارہ رگڑنے کے بعد، یہ تقریبا 3000 ہو گا.

افریقی بیماریوں کے شکار ہونے والے ایک ادویات کے لئے، سبزیوں کا سوپ، گوبھی سوپ، بور، سبزیوں کے برتنوں پر بیکٹروٹ سوپ بہت مفید ثابت ہوگا. اہم چیز سوپ میں سبزیوں کو بھڑکانے کے لئے نہیں ہے. سبزیوں کو پیسنا بہتر اور ہلکا پھلکا خشک کرنا بہتر ہے. اس کی خصوصی خصوصیات غذا نمبر 5 روٹی کے استعمال میں ہے. کھلی اور بوٹی آٹا سے تیار ہونا چاہئے. اس کے علاوہ، یہ ضروری ہے کہ روٹی کل تھا. خشک بسکٹ یا بسکٹ استعمال کرنے کے لئے منع نہیں ہے.

گوشت کا کھانا № 5 میں بھی شامل ہے. صرف ضروری نہیں چربی: جوان میمن، خرگوش، سیل، گوشت، ترکی، چکن. پری گوشت ابلا ہوا جانا چاہئے، آپ تندور میں پک سکتے ہیں. کم موٹی مچھلی کا بھی استقبال ہے، یہ ممکن ہے کہ اس سے ٹینڈر سوفیل بنانا، یا یہ گوشت کا گوشت ہوسکتا ہے.

مصنوعات کا ایک اور گروپ، جس میں غذا نمبر 5 کے مینو کے لئے بہت اہمیت ہے، ڈیری مصنوعات ہیں. مختلف برتن میں آپ کم چربی اور تیز تیز پنیر شامل نہیں کرسکتے ہیں، اور بستر پر جانے سے پہلے، دودھ پینے، دودھ دودھ یا کفیر.

بے شک، غذا نمبر 5 کی پابندیاں ایک بہت بڑی رقم ہے، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ یہ کسی شخص کو کسی بھی خوشی سے نہیں بچائے گا. ان تمام مصنوعات کی، آپ آسانی سے مزیدار اور صحت مند برتن کی ایک بڑی تعداد تیار کر سکتے ہیں.

لیکن ان مصنوعات کے بارے میں مت بھولنا، جو ایسے شخص ہیں جو اس غذا سے پیروی کرتے ہیں، صرف یہ نہیں کرسکتے. اور ان میں سے بہت کچھ بھی ہیں. آپ کھا سکتے ہیں، مثال کے طور پر، kvass، اور لہذا okroshku.

اس کے علاوہ، گوشت، مچھلی اور مشروم وسطی کے ساتھ ساتھ سبز گوبھی سوپ، تازہ روٹی، بنس، پف پیسٹری اور بھری ہوئی پٹیاں کھانے کے لئے حرام ہے. قدرتی طور پر، اس سے نمٹنے کے گوشت، سب سے زیادہ ساسیج، نمکین مچھلی، فیٹی گوشت کی راشن سے الگ ہونا ضروری ہے. گوز اور بتھ کے ساتھ اس غذا کا استقبال بھی نہیں ہے. موٹی دودھ کی مصنوعات بھی ان لوگوں کو کھانے کے قابل نہیں ہیں جو اس غذا کو دکھایا جاتا ہے. سیریل، سبز پیاز، نمکین سبزیاں، مٹی، چاکلیٹ، کیویئر، سرسری برف، گھوڑے اور دیگر مسالیدار چٹائی - یہ سبھی مصنوعات کو غذا نمبر 5 کے ذریعہ مینو سے خارج کیا جانا چاہئے. برعکس، شراب اور شراب.

غذا 5: مینو.

ناشتا: دودھ پر پٹا ، کھیت کریم اور چینی، چائے کے ساتھ کم چربی کاٹیج پنیر.

دوسرا ناشتہ: پکا ہوا سیب.

دوپہر کا کھانا: سبزیوں کا سوپ، چکن پکایا، ابلا ہوا چاول، compote.

دوپہر کا ناشتا

سپاپر: مچھلی آلو، ابھرے ہوئے مچھلی، چیزیںیکوں کے ساتھ چائے.

اور بستر پر جانے سے پہلے ٹینڈر دہی کا ایک گلاس.