ماسکو میں سمندر کے پانی کے سوئمنگ پول - حربے چھوڑے بغیر آرام کرنے کے لئے ایک عظیم طریقہ

تیراکی اور پانی علاج طویل کا ایک ذریعہ کیا گیا ہے ، کشیدگی حاجت پٹھوں اور جوڑوں، بہتری اور سخت مضبوط بنانے. پہلی تالابوں قدیم یونان اور روم میں تھے. ابتدائی طور پر، انہوں نے ایک بڑے باتھ روم کے طور پر کام. پنرجہرن، روشن خیالی میں، اور تالابوں سے ہیں، ایک آرائشی تقریب انجام. انہوں نے پارکوں، تفریح علاقوں، چوکوں میں نصب کر رہے ہیں. کبھی کبھی وہ جھرنے پورا کرتے ہیں.

ابھی پول - آرام کرنے کا ایک طریقہ ہے، ایک مشکل دن کے کام کے بعد جوان. تاہم، یہ بھی ایک عظیم ورزش ہے.

تالابوں کی اقسام

تیلاب اپنی منزل پر انحصار درجہ بندی کر رہے ہیں. پہلے گروپ کھیلوں کے تالابوں پر مشتمل ہوتا ہے - تربیت اور کھیلوں کے واقعات کے لئے. دوسرا گروپ - شفا یابی اور بحالی. انہوں احاطہ کیا جا سکتا ہے یا باہر واقع ہو جائے. اس گروپ کے ساتھ ایک سوئمنگ پول بھی شامل سمندری پانی معدنی پانی کے ساتھ، گرم چشموں سے پانی کے ساتھ (ماسکو میں، دیگر شہروں میں کے طور پر، اس قسم کے نہیں بہت عام ہے)،. انہوں saunas کے، ایک کھیل کا میدان، سورج loungers اور دیگر سہولیات سے لیس ہیں. یہ ایک ہفتے کے آخر میں یا شام کو خرچ کرنے کے لئے ایک بہت اچھا طریقہ ہے.

فوائد اور مفید خصوصیات: سمندری پانی کے ساتھ سوئمنگ پول

سمندری پانی کے استعمال کو ایک طویل وقت کے لئے جانا جاتا ہے، اور یہ اس کی ساخت کی وجہ سے ہے. سب سے پہلے، سمندری پانی نمکیات اور معدنیات سے مالا مال ہے. یہ سوزش اور antibacterial اثر ہے. یہ کوئی اتفاق نہیں کچھ جلد کی بیماریوں سمندر کنارے رزارٹ میں علاج کر رہے ہیں. ماسکو میں سمندر کے پانی کے سوئمنگ پول - یہ کہیں بھی جانے کے لئے بغیر ان کی صحت کو بہتر بنانے کا ایک موقع ہے. یہ غسل حیاتیات کی حفاظتی افعال میں اضافہ اور مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے کے، سرد اور سارس کا خطرہ کم کر دیتا ہے.

یہ غور کرنا چاہیے کہ سمندری پانی کے ساتھ گرم سوئمنگ پول - اس سے بھی زیادہ کبھی پرجاتیوں، لیکن زیادہ موثر ہے. جب گرم، معدنیات بہتر وجہ پانی کے درجہ حرارت کے اثرات کے لئے انسانی جلد گھسنا، زیادہ مؤثر طریقے سے جوڑوں پر کام کرتا ہے. پانی کی طرف سے وانپیکرن، اس طرح سانس کے نظام پر اثر میں اضافہ، بہت زیادہ فعال ہو چکے ہیں. اس کے علاوہ، گرم پانی تیرنے کے لئے بہت اچھے ہیں.

ان تالابوں میں پانی زیر زمین معدنی istonichkov سے لیا جاتا ہے. یہ بالائے بنفشی یا ریت فلٹر کے اسباب کی طرف سے صاف کیا جاتا ہے. روایتی پول میں کلورین کے طریقہ کار کا استعمال کیا. کلورین بہت خشک جلد، جلن آنکھوں ہے.

کہاں ماسکو میں ایک saltwater سوئمنگ پول کو تلاش کرنے کے لئے؟

سب سے پہلے، ان تالابوں میں سے کچھ کھیل کلب کا حصہ ہیں. مثال کے طور پر، کلبوں LA سلامی، "ایکس فٹ". سوئمنگ اور پانی یروبکس انسٹرکٹر میں کلاسیں موجود نہیں ہیں. ہسپتال کے پول "سویتلانہ" وہاں خاص ہیں حاملہ خواتین، کے لئے کلاسوں کے بچوں اور preschoolers کے. پانی ساخت بحیرہ اسود کے قریب ہے. درجہ حرارت 28 سے 29 ڈگری تک. پول میں کوئی پٹریوں ہیں. اس کا فائدہ یہ خصوصی علاج phytosaunas سے لیس کیا جاتا ہے. اپنے طور پر ایک ہی تقریب میں سے کچھ. مثلا، "کورل" (سابقہ "اٹلس") - سمندری پانی، UL پر واقع کے ساتھ سوئمنگ پول. Talalikhina 28. سوئمنگ پول ایک بھاپ غسل اور ایک کیفے کے ساتھ لیس ہے. بچوں، پانی یروبکس، ڈائیونگ کے ساتھ تیر کرنے کا موقع نہیں ہے. گہرائی 1 سے 5 میٹر سے مختلف ہوتی ہے. پانی کا درجہ حرارت - آرام دہ (28 ڈگری).

میں کیوں تیر اور پانی تھراپی کرنا چاہیے؟

تیراکی - وزن کم کرنے کے لئے ایک عظیم طریقہ ہے، ریڑھ کی گھماو اور ٹیمپرنگ کے علاج. یہ سمندری پانی کے ساتھ مفید پول ہو سکتا ہے؟ ماسکو میں حاملہ خواتین، موٹے خواتین، بچوں اور preschoolers کے لئے ایک خصوصی سیکشن ہے. ان حصوں میں لوگوں کی ایک مخصوص گروپ کے لئے مفید ہو سکتا ہے کہ مشقوں لے. مثال کے طور پر حاملہ خواتین ان کے پٹھوں کو مشقت میں ملوث ہیں کہ تربیت دینے کے لئے، کے ساتھ ساتھ سانس ڈال کرنے کے لئے مدد کر رہے ہیں. پانی علاج بعد کے مراحل میں بہت زیادہ بوجھ برداشت کرنا پڑتا ہے جس کی ریڑھ کی ہڈی اور musculoskeletal نظام، حاجت میں مدد. عورتوں اور مردوں کی مکمل جلانے کیلوری اور چربی کے لیے ایک عمومی ورزش تجویز کرنے.

پول میں ورزش

وہ لوگ، اور ایک وجہ کے لئے تیر یا کسی اور سیکھنے کے لئے نہیں کرنا چاہتے ہیں نہیں کر سکتے تھے، آپ بھی سوئمنگ پول کا استعمال کرنا چاہئے. کہ ایکوا ہوائی فرض انسٹرکٹر کی سفارش کرتے مشقوں کی ایک بڑی تعداد ہیں. سب سے پہلے، سانس لینے پر اس مشق. یہ ہوا سونگنا اور اس کے منہ کے ذریعے exhaling کے، پانی میں بیٹھنا چاہئے. ایکشن کے بارے میں 20 بار دہرایا جانا چاہئے. ابتدائی طور پر، یہ بہت مشکل ایسا کرنے کی. لیکن آسان چند اسباق کے بعد ترقی اور زیادہ سخت جان ہو.

خوبصورت ہاتھ بنانے کے لئے ہے، آپ اسے کندھے پر محیط ہے تاکہ پانی میں حاصل کرنے کی ضرورت ہے. مختلف naravleniyah میں پانی کے اندر لفٹ اسلحہ، پانی کے کالم چیر.

پیٹ پر cellulite کے ہٹائیں سادہ ورزش ہر ایک انجام دے سکتے ہیں کہ میں مدد ملتی ہے. دونوں ہاتھوں سے مربوط کریں، انگلیوں سے تجاوز کر، اور اطراف اور پیٹ پر دو کھجوروں مارنے پانی کے اندر اندر کام. یہ ایک عظیم مساج اچھی طرح پریس کی طرف سے تربیت کی جاتی ہے. پانی میں چھلانگ اور squats کے طور پر مفید.

اچھی طرح تیرتے ہیں وہ لوگ جو، جو اکثر سٹائل کو تبدیل کرنے کی سفارش کی ہے. مثال کے طور پر اس کے پیٹ پر ایک فوری کرال کے بعد، آپ کو محفوظ طریقے سے اور آہستہ آہستہ واپس منتقل کر سکتے ہیں. یہ یاد کرنا ضروری ہے: مختلف سوئمنگ سٹائل - دو مختلف عضلات گروپوں. پانی میں اپنے آپ کو اوورلوڈ مالیت زیادہ نہیں. جسم آہستہ آہستہ دی جانی چاہئے لوڈ کریں.

نمکین پانی پول گھر

کچھ کمپنیوں نجی گھروں میں سوئمنگ پول کی تعمیر کے لئے ان کی خدمات پیش کرتے ہیں. ممکن پیسے کی ایک مقررہ رقم ہے تو. پانی سے لیا جاتا ہے ، artesian کوں جو شامل کی جاتی ہے سمندری نمک - اور اب آپ کے گھر میں ایک سمندر کنارے حربے ہے.

آپ کا مطلب ہے کہ یا ایک مناسب گھر نہیں ہے تو - اگر آپ کو مدد کرنے کے لئے ماسکو کے تالابوں.