ماڈل اور صرف ایک خوبصورت لڑکی یانا Yatskovskaya

فیشن میگزین کے صفحات کے ذریعے leafing، نادانستہ طور پر لڑکیوں کی خوبصورتی کی طرف سے مارا. بزنس ماڈل ہمیشہ نوجوانوں کے بیرونی ڈیٹا کے لیے مناسب استقبال کے لئے خوش ہے. لیکن بدقسمتی سے چند ہیں کہ خوبصورتی - بس اوپر سے ایک تحفہ نہیں ہے، یہ بھی ضد اور مسلسل کام ہے. مثلا، یانا Yatskovskaya. یہ دلکش اور خوبصورت لڑکی کو ایک طویل وقت کے لئے ایک ماڈل کے طور پر کام کرتا ہے. اس کی تصاویر سب سے زیادہ مقبول فیشن میگزین میں سے کئی میں دیکھا جا سکتا ہے. لیکن بہت کم لوگ کتنی وہ خود پر کام کرنے کے لئے ہے ہے.

سوانح عمری کا ایک تھوڑا سا

یانا Yatskovskaya پیدا ہوا تھا اور اب ماسکو میں رہتا ہے. وہ 22 جولائی 1991 کو پیدا ہوا تھا. بچپن سے، انہوں نے فعال طور پر رقص میں ملوث ہے. مسلسل تربیت، عمر کے سات سال کے ساتھ پرفارمنس. یہ خیال کیا جاتا ہے کچھ لوگوں کو پیدائش کی خوبصورتی کا حامل ہے. لیکن اس کے باوجود، آپ اسے جانے دو، تو یہ کھونے کے لئے آسان اور دستیاب ہو سکتا ہے. یہ دونوں ماڈل پر لاگو ہوتا ہے. زیادہ فطرت کی طرف سے دی گئی ہے، لیکن یہ ایک بہت ہے اور اپنے آپ کو حاصل کیا ہے. اسکول میں، جان تجربہ کیا گیا تھا، خواب دیکھنا ان کے مستقبل کے پیشے کے بارے میں سوچ، لیکن بعد میں ایک ماڈل کا تعین. ابھی تک اس کی سوانح عمری میں امیر نہیں. یانا Yatskovskaya نوجوان، اور تمام وہ آنا پڑا.

طرز زندگی ماڈل

ایان بچپن رقص کا مطالعہ کرنے سے، وہ جوڑا "Todes" کے ایک سرگرم رکن تھے. رقص - یہ ایک ہی کھیل کے ایک ہی روزانہ ورزش ہے. ایک ہفتے میں چار مرتبہ جم میں چار گھنٹے پکڑنا، مناسب غذائیت یانا Yatskovskaya بارے میں مت بھولنا. ترقی، اس کے وزن میں آج کیا ہر لڑکی کا خواب کے بارے میں ہیں. 90/52/85 - اس کے وزن کے 168 سینٹی میٹر میں بڑی ہو گئی جب 45 کلوگرام اور اعداد و شمار کے پیرامیٹرز ہے. یہ اعداد و شمار کو حاصل کرنے کے لئے، ہم، پکوان مٹھائی میں قتل کرنے کی ہے.

جنوری خوش قسمت. وہ ایک اچھا میراث ہے، وہ زیادہ وزن ہونے کا مائل نہیں ہوتا اور تعطیلات کے ساتھ ساتھ کیک اور پکوڑی کے لئے اپنے آپ کا علاج کر سکتا ہے. لیکن بہتر تربیت ہے کہ ضرورت کے بعد. اور غذا ماڈل زیادہ پودوں سے حاصل غذا، سبزیاں اور پھل کی دوسرے دنوں پر مچھلی کے کم وسا قسموں اور گوشت.

جنا کی تصویر

میگزین میں تصاویر میں ماڈل ایک سوشلائٹ، بالکل وہی جو جانتا ہے کہ وہ زندگی سے کیا چاہتی تھی کی طرح لگتا ہے. یانا Yatskovskaya ایک میگزین خوبصورتی سے حقیقت میں بہت مختلف نہیں. میک اپ - یہ عام اور ہر حالت میں ہے. شائقین اور مداحوں ماڈل ویسے بھی ایک عظیم نقطہ نظر ہے کہ بیان کیا گیا ہے. یانا کا بنیادی نعرہ - نسائی اور کشش ہو. اس سے وہ بہت اچھا ہے باہر کر دیتا ہے. روشن ظہور، خوبصورت بال اور خوبصورت شخصیت - اور کیا ایک نوجوان عورت خوش رہنا چاہئے؟

عام زندگی ماڈل

یانا Yatskovskaya ایک نوجوان عورت کے ایک عام زندگی رہتا ہے. کام کام، اور اپنے فارغ وقت میں - میرے دوست، پارٹی، پارٹی کے ساتھ بات چیت. بہت سے کی طرح، وہ خاندان اور پیاروں کے ساتھ نہ صرف بات چیت جس میں سوشل نیٹ ورک پر اپنے صفحات کھول دیا، بلکہ پرستار، پرستار کے لئے. اس کے صفحات پر آپ کو رشتہ داروں اور دوستوں کے ساتھ جہاں ایان کی تصاویر دیکھ سکتے ہیں. ماڈل یانا Yatskovskaya اپنی مرضی سے ان کی تربیت اور غذائیت نظام کی بنیاد پر اشتراک کریں. آپ اس کے وارم اپ کے ساتھ ویڈیو تلاش کر سکتے سائٹ پر، مشقوں کے پورے سیٹ سے پیش کیا جاتا ہے.

خاص طور پر دلچسپی رکھتے اس کی غذا بہت. آپ اس کا مطالعہ تو، آپ کو واضح طور پر دیکھ سکتے ہیں، ایان تمام بھوکا یا کسی بھی مصنوعات کو ترک مجبور نہیں کرتا. یہ صرف اعتدال پسندی میں تقریبا تمام استعمال کرتا ہے،. یہ دوسرے کی جگہ لے لیتا ہے کہ مصنوعات ہیں. یہ چینی اور کنفیکشنری مصنوعات. شہد کے بجائے نمک - - سب سے پہلے مینو کے بجائے مصالحے، لیکن ایک بار پھر، سب کچھ اعتدال میں ہونا چاہئے. ماڈل کے مطابق غذا کے زیادہ تر، پھل، سبزیاں، دہی، پنیر ہونا چاہئے. اس کے علاوہ، ضرورت مسلسل وٹامن لینے کے لئے. کھیل کے دوران توانائی اور کوشش کا ایک بہت خرچ کیا، تو اس کی غذائیت کے ذریعے اس کے جسم کے نقصان کی قضاء کرنے کی ضرورت ہے. ہم کاربوہائیڈریٹ کے بارے میں نہیں بھولنا چاہئے. صرف یہ کیا شکل میں ہیں اور وہ استعمال کیا جاتا ہے کے ساتھ، جو کہ یقینی بنانے کے لئے اہم ہے.

سے Yane Yatskovskoy بارے میں تھوڑا اور

ایک مشہور جملہ بہت سے لوگوں کو اس دنیا میں ہے کہ نہیں ہے، اتنا اور رائے موجود ہے. اس ایان کے بارے میں کہا جا سکتا ہے. برعکس - کچھ جو خوبصورتی اور femininity، دوسروں کے معیار کے مطابق ہے یقین ہے کہ. اہم بات یہ ہے کہ وہ اپنے آپ کو وہاں روک نہیں کرتا ہے اور خود پر بہت کام ہے. ناکامیوں یا مشکلات سے ہیں فرض کریں، ہم اب بھی آگے بڑھنا چاہیے. تقریبا ایسے اصول کی طرف سے زندہ اور ایان ہے. وہ مستقبل کے لئے بڑے منصوبوں ہے. یہ باصلاحیت، محنت اور ایک ہی وقت میں بہت روشن ماڈل. ہو رہی ہے بہت زیادہ ہے، یہ فعال طور پر beginners کے میں مدد ملتی ہے. لڑکیوں میں سے بہت سے جنا سے بات کرتے ہوئے، اس طرح بننے کی خواہش. کیوں نہیں؟ وہ بری عادت کا خیرمقدم ایک صحت مند طرز زندگی کی قیادت کرنے کی کوشش نہیں کرتا. مناسب غذائیت اور کھیل ہر لڑکی، لڑکی، عورت سے فائدہ اٹھائیں گے. اور کیوں نہ - اور جو تمام کام کیا ہے اور تصور کرنا، اور اس کی پیروی کرنے کی کوشش کی ہے کسی سے اچھا مشورہ حاصل؟ جان کے مطابق، خوبصورت بننا آپ کو صرف بہت زیادہ یہ چاہتے ہیں کی ضرورت ہے، مشکل نہیں ہے. ایک ٹرین کو شروع کرنے کے لئے ہے، اور آہستہ آہستہ ورزش کلاسوں عادت میں شامل کیا جائے گا.