مجھے حمل کے دوران کھیلوں کے کھیل سکتا ہوں؟ اس کے قابل یہ فعال آرام کو ترک کرنے پر ہے؟

بہت سی خواتین جو حمل خواہش ظاہر کی ہے جب، تمام منفی ختم کرنے کے طور پر تو آپ کی زندگی اور طرز زندگی کو تبدیل کرنے کی کوشش کی صحت کو متاثر عوامل crumbs کے. عام طور پر، یہ صحیح فیصلہ ہے. لیکن بہت سے مستقبل کے ماں، ان تبدیلیوں کو بھی عادی ہیں تاکہ ان کے مشاغل ترک، غیر فعال کرنے کے لئے ہمیشہ کی طرح بیرونی سرگرمیوں کو تبدیل کرنے. اور یہ ممکن ہے کہ آیا کے سوال پر کھیل کھیلنے کے لئے حمل کے دوران دوٹوک ذمہ دار ہیں: "نہیں!". اس رائے کا حق یہ نہیں کہہ سکتے جو بہت سے حاملہ خواتین کی طرف سے اشتراک کیا جاتا ہے اس حقیقت کے باوجود.

اول یہ کہ بچے کے حمل کی مدت پیچیدگیوں کے بغیر جگہ لیتا ہے، تو پھر یہ حقیقت کہ یہ حمل کے دوران کھیلوں کھیلنے کے لئے کوئی مطلب نہیں ہے ممکن ہے کہ آیا کے بارے میں سوچتے ہیں. حمل - طبی علاج کی ضرورت ہوتی ہے اور بستر پر آرام کی تعمیل ہے کہ ایک بیماری ہے، لیکن ایک، قدرتی خوبصورت اور ناقابل فراموش عورت کی شرط. کسی بھی شخص میں باقاعدہ سخت ورزش پٹھوں atrophy کے طویل مدتی غیر موجودگی کے ساتھ، لچک اور درڑھتا کھو. جسم کی یہ ریاست دونوں بچوں اور بڑوں کا ذکر کرنا نہیں حاملہ خواتین بچے کی پیدائش کے لئے تیاری کی صحت پر منفی اثر پڑتا ہے. اور جب تم نے محنت کی بنیاد پر مختلف پٹھوں کے ؤتکوں کو کم کرنا ہے کہ اس پر غور نہ صرف حمل، لیکن ضروری دوران کھیلوں کے کھیل سکتے ہیں. لڑکی کے جسم کی جسمانی فٹنس سے چھوٹا آدمی کی کامیاب پیدائش کے ایک بڑے حصے پر منحصر ہے.

یقینی طور پر، یہ حمل کے دوران کھیلوں کھیلنے کے لئے ممکن ہے کہ آیا کے بارے میں ایک سوال کا جواب تلاش کر، ہر عورت کے اکاؤنٹ میں ان کی صحت کی حالت لینے کے لئے اور ایک ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے. جیسے یوٹیرن خون، polyhydramnios کی، کچھ طبی حالات، ایک سے زیادہ گرنسدارن، نال کی انفرادی خصوصیات، حمل یا بچے پیدائشی نقائص کی برطرفی کا خطرہ، سخت ورزش کے استعمال کو ختم. لیکن پول تک رسائی منع کرنے کے لئے ان مسائل کی تشخیص، ایک ڈاکٹر کا امکان نہیں ہے یہاں تک کہ اگر. تیراکی حاجت نہ صرف اور پٹھوں کو آرام، بلکہ crumbs کے لئے فائدہ مند ہے جس کی ماؤں کا موڈ اٹھا پرسکون.

تیراکی کے علاوہ، حمل کے دوران ڈاکٹر دوسرے ورزش کی سفارش کی جا سکتی ہے: چلنا، دوڑنا، خصوصی جمناسٹک مشقیں، ترقی پذیر اور پیٹ گہا، وغیرہ ٹھیک ہے، بعض کھیل میں مشغول ہے تو حمل سے پہلے ماں اور کے پٹھوں کو مضبوط بنانے کے مقصد سے .. ورزش کرنے کی کوئی contraindications اسے محفوظ طریقے سے اپنی تعلیم جاری رکھ سکتے ہیں. اعداد و شمار کے ترمیم شدہ حالت پر Odnako رعایت اب بھی بہت کچھ کرنے کی ضرورت ہے.

پیچیدہ حاملہ کے لئے مشقوں کی تا کہ اس کا بنیادی کام جنرل جسمانی صحت کی نہ صرف بحالی ہے، بلکہ ریڑھ کی ہڈی اور پیٹ کے پٹھوں کو مضبوط بنانے کے لئے منتخب کیا گیا ہے. ان کلاسوں کو بہت طویل انتظار کے بچے کی پیدائش کے عمل میں مدد ملے گی، حاملہ ماں کی صحت کی حالت پر ایک مثبت اثر پڑتا ہے.

مستقبل کے ماں میں ایک مطلوب حمل کی صحت کے آغاز کے تسلی بخش ہے، تو یہ آپ کی زندگی کو تبدیل کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے. crumbs کے لے جانے کے بعد - اس مدت جو کہ سب سے زیادہ خوشگوار یادیں ہیں. بڑھتے ہوئے پیٹ نوجوان شخص کا احساس ایسا کرنے پسندیدہ چیزوں میں سے انکار کی طرف سے overshadowed نہیں کیا جانا چاہئے، تو اس کھیل میں مشغول کرنے یا نہ کرنے سے حمل کے دوران ہو سکتا ہے پر اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے لئے، اور ان کے نازک صورتحال سے لطف اندوز کرنے کے لئے جاری رکھنے کے لئے کافی ہے.