معدنی سیلینیم عورت کے جسم کے لئے مددگار ہے؟

جدید زندگی لوگوں، وٹامن کے مناسب توازن کو برقرار رکھنے کے جسم میں عناصر اور معدنیات ٹریس کرنے کے لئے تیزی سے مشکل کے تیز بہاؤ کے ساتھ. اس کی وجہ سے، آپ کو دوسری صورت میں آپ کو ایک بڑی صحت کا مسئلہ حاصل کر سکتے ہیں، کسی بھی مخصوص مصنوعات کو ترجیح دیئے بغیر کھانے کے لئے ایک درست اور مختلف روزانہ کی خوراک بنانے کے لئے کے قابل ہو جائے کرنے کی ضرورت ہے. عورت کے جسم کے لئے سیلینیم آپ کی صحت اور خوبصورتی کو برقرار رکھنے کے لئے کی اجازت دیتا ہے کہ ایک لازمی معدنی ہے.

ٹریس عناصر کی خصوصیات

سیلینیم جس سے اس غیر معمولی خصوصیات کی وجہ سے ہے لمبی عمر کی ٹریس عنصر سمجھا جاتا ہے. دوری جدول چھٹے کالم میں، سیریل نمبر 34 کے تحت ہے. یہ ایک غیر دھاتی سیاہ، عام حالات کے تحت آکسیجن، پانی یا ایسڈ کے ساتھ رد عمل کا اظہار نہیں کرتا جس کی نمائندگی کرتا ہے. کیمیائی رد عمل یہ نائٹرک ایسڈ (مرتکز) میں تحلیل کیا جاتا ہے کے ساتھ ساتھ میں کنر حل کے دوران میں تجربہ گاہوں میں (ان کے ساتھ تعامل oxidized ہے).

معدنی فعال طور بیوسفیا کو منتقل کرنے کے لئے جاتا ہے. انسانی جسم تھرمل پانی جمع میں، آتش فشانی پتھر اور چونا پتھر تمباکو نوشی. قدیم یا جدید جوالامھی مٹی کی جگہوں میں معدنی ڈیٹا میں سب سے زیادہ امیر ہے یہی وجہ ہے کہ ہے. اس سرزمین پر بڑھ غذا، میں اس کی ساخت انسانی سیلینیم کے لئے ضروری ہے پر مشتمل ایک سے زیادہ مطالعہ کی طرف سے ثابت ہو گیا ہے جس کے پیکر کو فائدہ ہو گا.

کیوں معدنی سیلینیم لمبی عمر پر غور

جسم پر اثرات کے لئے معدنی کے ینٹیآکسیڈینٹ خصوصیات یہ مادہ جسم میں جسمانی عمل کی ایک قسم میں ایک دوسرے کے لئے بدل کیا جا سکتا ہے اس کی وجہ سے، وٹامن ای سے ملتے جلتے ہیں.

ینٹیآکسیڈینٹ اثر آزاد ذراتی کی بازیابی کے عمل کی خلاف ورزی کرنے کی بیاسر طرف سے ظاہر کیا. سیلینیم آکسیکرن کی صلاحیت رکھتی ہے ، آزاد ذراتی اس کی لچک کے لئے صحت مند جلد اور عام کولیجن کو برقرار رکھنے. نتیجے کے طور پر، عورت کے جسم کے لئے سیلینیم ایک لازمی ٹریس معدنی ہے.

مزید برآں، یہ جین اتپریورتنوں، اسٹوریج اور جینیاتی معلومات کی نشریات کی عدم موجودگی کو فراہم کرنے، nucleic ایسڈ کی سالمیت پر اثر انداز. کسی بھی صورت میں یہ اس حیاتیات کے تیزی سے حیاتیاتی عمر، کے ساتھ ساتھ کم کر زندگی متوقع کے ساتھ بھرا ہو سکتا ہے کے طور پر، سیلینیم بھوک سے جسم کے لئے بندوبست کرنے کے لئے ناممکن ہے.

سیلینیم: ایک ٹریس عنصر جسم ہے کیوں؟

انسانوں میں، سیلینیم مخصوص علاقوں (لبلبہ، بون میرو، پھیپھڑوں، جگر، دل، گردے، پاؤں اور بال) میں مرکوز ہے. خاص طور پر اس کے محل وقوع اور جسم پر اثر و رسوخ ٹریس عناصر کے اصولوں کا مشورہ:

• استثنی میں اضافہ؛
• یہ دل کی بیماریوں کی ترقی کو روکتا ہے؛
• ہارمونز، پروٹین اور خامروں کا ایک حصہ؛
• اس سے زیادہ تیزی سے اور آسانی سے کرنے کے لئے جسم کی اجازت دی خوراک اور ٹریس عناصر کی تقسیم کے عمل انہضام کے ساتھ نمٹنے کے، چیاپچی عمل پر ایک معمول اثر ہے؛
• اس کے جسم میں مہلک ٹیومر کی روک تھام کے لئے حصہ ہے.
• اس بڑھتی ہوئی کشیدگی کے خلاف مزاحمت اعصابی نظام normalizes ہے؛
• اس سے (جیسا کہ پارا، چاندی، سیسہ، اور دیگر) کے جسم میں زہریلا مادہ کے مواد کم کر دیتا ہے؛
• endocrine نظام normalizes ہے؛
• حقیقت کی وجہ سے مردوں میں تولیدی تقریب باقاعدہ کہ کیمیائی کا حصہ منی کی ساخت ؛
• اس سے انہیں، مضبوط لچک اور صحت مند بنانے کے، جلد، بال اور ناخن متاثر کرتا ہے.

سیلینیم جسم میں جسمانی اور حیاتیاتی عمل کے عام نصاب کے لئے عورت کے جسم کے لئے کی ضرورت ہے.

سیلینیم خطرناک بھوک ہے

کیس ایک طویل وقت کے لئے جسم، پہنچ نہیں ہے جہاں سیلینیم میں چیاپچی عمل سست کر رہے ہیں، جو زیادہ وزن اور موٹے ہونے کا امکان ظاہر ہوتا ہے. اس کے علاوہ، ڈیوٹی سیلینیم بھوک ہو سکتا ہے جب:

• myocardial infarction کے؛
• کورونری دل کے مرض؛
• کینسر؛
• رمیٹی سندشوت اور osteoarthritis؛
• ایک سے زیادہ کاٹھنی؛
• دمہ.

ایک بالغ انسان کے لئے سیلینیم 1 G / 1 کلو جسم کے وزن کے برابر کی روزانہ کی شرح کو حاصل کرنے کے لئے ضروری ہے. حاملہ اور lactating خواتین، کھلاڑیوں، تمباکو نوشی کرنے والوں اور بھاری جسمانی مشقت میں مصروف لوگوں، جو سیلینیم کی ایک بڑی رقم کا استعمال کرنے کے لئے ضروری ہے. اس کے جسم کے فوائد ایک لازمی ٹریس عنصر ہے.

سیلینیم کی کمی اور زیادہ مقدار کی علامات

جسم میں سیلینیم کی کمی دائمی تھکاوٹ کی ترقی کے ساتھ، ایک شخص تھکا ہوا، فوری طور پر بصری تیکشنتا کو کھو دیا، جلد کی جلن، سوزش، ایکجما پر نظر ہو جاتا ہے کمزور محسوس ہوتا ہے،،، پٹھوں میں درد ہوا میں خون ہائی کولیسٹرول کا پتہ چلا ہے. یہ علامات میں سے صرف ایک چھوٹا سا حصہ ہے، دوسرے کو لیبارٹری ٹیسٹ میں پایا جا سکتا ہے.

جسم ٹریس عناصر کی زیادہ مقدار ہو جاتا ہے، منہ میں ایک لہسن ذائقہ نہیں ہے، متلی، نفسیاتی و جذباتی عوارض ہو سکتی ہے. روزانہ قیمت (تقریبا 5 مگرا) تجاوز جب ایسی حالت ہوتی ہے.

contraindications اور فوائد: کے بدلے عورت حیاتیات سیلینیم

ایک طاقتور ینٹیآکسیڈینٹ سیلینیم اب جلد کی لچک، خاص طور پر اچھا اثر فوری طور پر ٹریس عناصر کی لمبی عمر کو ضم کرنے میں مدد ملتی ہے جس میں وٹامن ای، کے ساتھ مل کر میں ظاہر کیا جاتا ہے کو برقرار رکھنے کے لئے اجازت دیتا ہے. جسم کے لئے معدنی سیلینیم ان کے قدرتی ترقی کو تیز، صحت مند بال کو برقرار رکھنے کی ضرورت ہے. خشکی کی موجودگی میں ٹریس عناصر کا حصہ مؤثر طریقے سے اس مسئلہ کو بے اثر کرنے کے لئے کی اجازت دے گا ہے.

خواتین کے جسم کے لئے سیلینیم کے استعمال وزن کم کرنے کی انمول عمل ہے. اس کی خصوصیات ورزش کے ساتھ مجموعہ میں ایک مکمل غذا کے نتیجے میں تیز تر نتائج دے گا، وپاٹن چربی سٹوریج کی شرح پر تحول مثبت اثر کو تیز. استقبالیہ صرف contraindication مائکرونیٹرینٹ کی ضرورت سے زیادہ خوراک ہے.

جسمانی عمل پر سیلینیم کا اثر

عورت کے جسم کے لئے سیلینیم قدرتی خوبصورتی اور توجہ برقرار رکھنے کے لئے ایک بنیادی معدنی ہے. حمل کے دوران ایک عورت کو ایک بہت ہی غیر مستحکم جذباتی ریاست ہے جب، سیلینیم حالت معمول پر لانے اور ترقی پذیر بچے تمام ضروری ٹریس عناصر اور معدنیات فراہم کرنے کی اجازت دے.

سیلینیم کے اس کے فائدہ مند اثر کی بدولت جنین، بے اسقاط حمل یا بچہ دانی کی دھندلاہٹ میں اسامانیتاوں کے امکان کو کم کر دیتا.

خواتین انجیکشن ٹریس معدنی کی کافی، اسی طرح سیلینیم جسم کے دفاع، بچے پیدا کرنے والی اور دودھ پلانے کے دوران بہت اہم ہے جس بڑھاتا طور وائرل اور متعدی بیماریوں کو کم حساس ہے.

جسم میں سیلینیم توازن کیوں ہے

اچھی صحت برقرار رکھنے کے لئے اور اسے سختی سے جسم میں ٹریس عناصر کے توازن پر عمل کرنے کے لئے ضروری بہبود. سیلینیم، جسم ایک overabundance یا معدنیات کی کمی سے اس کو ظاہر کر سکتے ہیں کے لئے نقصان دہ ہے، جو محدود مقدار قابل قبول روزانہ کی انٹیک کی حد سے تجاوز نہیں کرتے کہ میں استعمال کیا جا کرنے کے لئے اہم ہے. لیکن اس ٹریس عناصر اہم جسمانی اور چیاپچی عمل کے بہاؤ کے لئے کافی ہونا چاہئے.

آپ بھی الکحل اور پیدائش کنٹرول گولیاں اور سگریٹ نوشی کا استعمال بہت جسم میں سیلینیم کے ذخائر خالی کرنا کہ اکاؤنٹ میں لے جانا ہوگا. لہذا اگر آپ کو علاج کے لیے ان subjecting کے بغیر، بہت تازہ پھل اور سبزیاں کے طور پر اپنی غذا میں شامل کرنے کے لئے کی ضرورت ہے. صرف اس صورت میں، جسم کو صحیح طریقے سے معدنی اور تقریب کی مطلوبہ رقم مل جائے گا.

کون سا کھانے کی اشیاء سیلینیم پر مشتمل

ہم کیوں خاتون کے جسم میں سیلینیم کی ضرورت کے سوال کے ساتھ کارروائی کی، آپ مطلوبہ رقم میں حاصل کر سکتے ہیں اس کے کھانے سے اس بات کا تعین کرنا چاہئے. سیلینیم میں پایا جاتا ہے:

• سمندری غذا؛
• مچھلی؛
• اعضاء کے گوشت؛
• جگر؛
• اناج؛
• انڈے؛
• مشروم؛
• لہسن؛
• سورج مکھی کے بیج؛
• بادام؛
• پھل اور سبزیاں.

باقاعدگی سے ان کھانے کی اشیاء کھانے، آپ آسانی سے معدنیات کی ایک کامل توازن برقرار رکھنے اور جسم کے عام کام کاج کے لئے ضروری عناصر ٹریس کر سکتے ہیں. ایسا لگتا ہے کہ گرمی کے علاج کے بعد، مصنوعات میں ٹریس عناصر کی مقدار نصف کی طرف سے کم کیا جاتا ہے براہ مہربانی نوٹ کرنا اہم ہے. لہذا یہ جس عورت کے جسم کے لئے سیلینیم کے استعمال کو زیادہ سے زیادہ کریں گے تازہ شکل میں مصنوعات، کی اکثریت کو استعمال کرنا بہتر ہے. ٹریس عناصر مصنوعی سپلیمنٹس کے جائزے ہے کہ ان ادویات میں انسانی استعمال کے لیے کافی نہیں ہیں کا کہنا ہے کہ، اور بعض صورتوں میں اس سے بھی حالت خراب کر سکتا ہے.

دل کی بیماری پر سیلینیم کے اثرات

جسم میں سیلینیم کی کمی ایک شخص کا خطرہ تیار کرتا ہے کیوں اہم وجوہات میں سے ایک ہے دل کی بیماری. سائنسدانوں نے 70 فیصد سے بھی کم امکان تک، ٹریس عناصر کی کافی مقدار میں کھانے وصول کرنے والے لوگوں میں دل کے مرض میں مبتلا کرنا ہے کہ مل گیا ہے. خاص طور پر، سیلینیم جس کی جمع کورونری کی وریدوں کے occlusion کی طرف جاتا زہریلا مادہ (پارا، سیسہ)، کو ختم کرنے کے لئے فراہم کرتا ہے.

سیلینیم کے جسم کے مناسب توازن کو برقرار رکھنے کی طرف سے ان کی صحت کا یقین ہو سکتا ہے. معدنی کا صحیح خوراک استعمال کرنے کی کیا سیلینیم کے جسم کے لئے مفید ہے، skillfully کو، ان کی ریاست کو ایڈجسٹ کر سکتے ہیں سب کچھ جاننے والا اور اس کے قدرتی اور unprocessed کھانے کی اشیاء.

تائرواڈ گلٹی پر سیلینیم کے اثرات

سیلینیم glutathione کی پیدا کرنے کے لئے کی صلاحیت ہے - ینجائم تحول نیچے رکھنے اور موٹاپا کی ترقی کی روک تھام، endocrine نظام normalizes ہے جس تائرواڈ ہارمون کی پیداوار کو اتیجیت کرتا ہے.

مزید برآں، glutathione کی بھی سوزش اثر ہے. اس وجہ سے، رمیٹی سندشوت، osteoarthritis کی، کولٹس، دمہ اور چنبل غذائی سیلینیم کے علاج میں کافی مقدار میں موجود ہونا ضروری ہے. اس ٹریس عناصر کے جسم کے خواص سے زیادہ کاٹھنی کے علاج میں ایک مضبوط اثر پڑتا ہے.

کینسر کے ٹیومر پر سیلینیم کے اثرات

یہ مسئلہ بہت ہی متنازعہ ہے اور اب بھی فعال طور پر جدید طب کے تمام luminaries کے مطالعہ کیا جاتا ہے. ڈاکٹر Atkins کی انٹیک سیلینیم مصنوعات کے کلینک میں کی روک تھام یا کینسر کے علاج میں ایک ترجیح ہے. تاہم، سیلینیم سپلیمنٹس کی بنیاد پر 40٪ کی طرف سے کینسر کے واقعات کو کم کر سکتے ہیں کہ ان کی رائے، انسانی جسم کے لئے ڈاکٹروں اور سائنسدانوں کی اکثریت کے ساتھ ساتھ سیلینیم حمایت نہیں زہریلا ہو سکتا ہے.

جرمن لیبارٹری ڈاکٹروں کہ شدید سیلینیم وینکتتا، additives کے یہ نتیجہ اخذ کیا ہے، جو اس کے برعکس، انسانی صحت پر منفی اثر پر. مدافعتی نظام کو اپ ڈیٹ کریں اور خلیات، کینسر کے ٹیومر کی ترقی کا سبب بن سکتا ہے جس میں اتپریورتن عمل کو روکنے کے لئے، یہ اس کی ساخت میں قدرتی سیلینیم پر مشتمل مصنوعات استعمال کرنے کے لئے ضروری ہے. اس معدنی کی لاش کو فائدہ اور نقصان کے معروف ماہرین کی طرف سے تعلیم حاصل کی ایک طویل وقت کے لئے کسی بھی صورت میں ہیں.

آپ کی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے، آپ کو پانی اور خوراک کے ساتھ ایک ٹریس معدنی حاصل کرنے کے لئے کی ضرورت ہے، لیکن اس کے overabundance کے منفی نتائج کا سبب بن سکتا ہے کے طور پر یقینی طور پر سیلینیم کی بنیاد پر سپلیمنٹس اور وٹامن لینے کو روکنے کے لئے کی ضرورت ہے.

وٹامن کے ساتھ بات چیت کرنے کے لئے کس طرح، سیلینیم

آپ کو اس معدنی جسم، آسان کو سمجھنے کے لئے، لیکن ٹریس عناصر کے جذب کی ضرورت کیوں ہے جسم اس وجہ سے، مخالف عمر اور دیگر مسائل کو مؤثر طریقے سے ظاہر ہے، ایک بڑا کردار وٹامن، خاص طور پر ای اور سی سیلینیم کے ان ینٹیآکسیڈینٹ اثر کے ساتھ مل کر میں سب سے زیادہ مکمل ہے، اور.

وٹامن کی صحیح توازن اور ٹریس عناصر یہ ممکن (خاص طور پر، موتیابند کی ترقی کو روکتا ہے)، قلبی نظام کی حالت (فالج اور دل کے دورے، گٹھیا اور vascular گھاووں کی ایک قسم کے خلاف حفاظت کرتا ہے) بہتر بناتا ہے نقطہ نظر کی عمر سے متعلق تبدیلیوں کے خلاف مزاحمت کرنے کے لئے بناتا. کیوں یہ سیلینیم کی ایک مخصوص سطح کو برقرار رکھنے کے لئے اہم ہے کہ ہے.

لہذا آپ کو احتیاط سے وقت میں اس کو درست اور ضروری ٹریس عناصر اور وٹامن کے ساتھ جسم کو بھرنے کے لئے کے قابل ہو جائے کرنے کے لئے ان کی خوراک کی نگرانی کے لئے کی ضرورت ہے جسم کے لئے مفید خصوصیات، تجدید اور مدافعتی نظام کو برقرار رکھنے،، خطرناک امراض (ایڈز، کینسر، دل کی بیماری) برداشت کر سکتی ہے.