مکئی اور بسکٹ کے ساتھ ترکاریاں. ، فاسٹ سوادج اور صحت مند

مکئی کے ساتھ ترکاریاں، مختلف مزیدار اور دل، ایک اصول کے طور پر، میں اپنے تیار کر رہے ہیں کہ مختلف ہیں بہت تیزی سے، اور ہمیشہ. کوئی بھی نوسکھئیے مالکن، محفوظ طریقے سے، سلاد کی تیاری سے کارروائی کر سکتے ہیں، کیونکہ آپ کر سکتے ہیں شاید ہی کسی چیز مایوس گڑبڑ، پہلی بار کے لئے اس ڈش کر یہاں تک کہ اگر.

کارن - ایک بوٹی، جو دیگر فصلوں کے مقابلے میں، کھانا پکانے اور کیننگ میں خصوصیات میں سے بہت کچھ برقرار رکھتی ہے. اس کی مصنوعات کو صرف تقریبا 5 فیصد چربی پر مشتمل ہے، لیکن اس میں کاربوہائیڈریٹ کی مقدار 70 فیصد ہے. لیکن یہ دوسرے کم کیلوری ترکاریاں اجزاء جس کے ساتھ مکئی مل کر کیا جاتا کی موجودگی میں اتنی نمایاں طور پر نہیں ہے. اس کے علاوہ، ان کورسز کو ایک چھوٹی سی رقم کے لئے ترپتی کا احساس دے.

کارن کاربوہائیڈریٹ سے بھرپور ہے اور سبزیوں کی غذائی اجزاء ہے کہ سست عمر، کینسر، کی ترقی کو روکنے کی ایک بہت پر مشتمل پٹھوں Dystrophy، ، ڈپریشن عام دماغ اور دل حمایت کرتے ہیں. پہلے سے ریکارڈ شدہ مکئی کے ساتھ تمام سلاد تیز رفتار اور ان کی حیرت انگیز ذائقہ ذکر کرنا نہیں، تیار کرنے کے لئے آسان ہے.

خود کے لئے دیکھو، اور وقت کی ایک کم از کم کے لئے مکئی اور ککڑی کے ساتھ ترکاریاں تیار. ایسا کرنے کے لئے 5 کھیرے سے Diced اور باریک ڈبہ بند مکئی میں سے ایک جار کے مندرجات کے ساتھ ملا dill کے چند sprigs کے کاٹ. پھر نمک کے ساتھ ترکاریاں، ہلچل اور میئونیز شامل کریں.

یا یہاں مکئی اور ککڑی کے علاوہ کیکڑے لاٹھی کے ساتھ ایک ترکاریاں ہے:

پہلے سے ریکارڈ شدہ مکئی سے Diced 700 گرام تازہ کھیرے اور ککڑی (4X)، 200 گرام کے ساتھ مکس surimi اور 5 comminuted ابلی انڈے. میئونیز.

تم مکئی اور سیب کے ساتھ نازک اور غیر معمولی ترکاریاں کھانا پکانا کر سکتے ہیں. اس کھلی کرتے ہیں اور ایک بڑا سیب کاٹ کرنے کے لئے، sliced یا ایک موٹے grater 2-3 انڈے اور گرینس ایک جار سے ریکارڈ شدہ مکئی کے ساتھ اختلاط پر grated (بہتر ھٹی قسم لینے کے لئے). میئونیز. کے علاوہ، آپ، تازہ جڑی بوٹیوں کا اضافہ کر سکتے grated پنیر کے ساتھ چھڑکی - یہ ذائقہ کا معاملہ ہے.

مکئی ترکاریاں اور ایک سیب کے ساتھ ایک اور بہت لذیذ اجزاء کا ایک مجموعہ کی بدولت حاصل کی جاتی ہے. ایک grated سیب، چینی گوبھی کی 2-3 پتیوں کی کٹی پتلی داریوں اور باریک کٹی leek کے یا سبز پیاز کے ساتھ مرکب. پہلے سے ریکارڈ شدہ مکئی کے ایک تہائی کے بینک شامل کرنے سے، ذائقہ اور پکانے کے تیل کو 2 چمچ نیبو کا رس.

اجزاء کی مختلف قسم کے اور مکئی اور بسکٹ کے ساتھ ایک ترکاریاں تیار. سے Diced 4 انڈے، مکئی (1 بینک) (بیکن کے ساتھ ایک پیک اور بہتر یا تمباکو نوشی) croutons کے ساتھ ملا رہے ہیں اور کٹی پیاز (1 چھوٹا سا سر). ٹیبل فراہم کرنے لینا (30 منٹ) کو روکنے کے لئے، میئونیز اور ترکاریاں پٹیاں کے 200 گرام ریفئل.

مکئی اور بسکٹ کے ساتھ ترکاریاں پیچیدہ اور ایک اور نسخہ حاصل کریں. ڈش پر کارن (بینک 1)، باریک کٹی dill (تیسری بیم) اور میئونیز کا ایک مرکب پھیل گیا. اس پرت کے اوپر shredded کے بسکٹ کی پرت بنانے (1 sachet کے مکمل طور پر پیا جاتا ہے مچھلی) اور تیسری بیم ڈل. میئونیز ڈال. پھر کٹی surimi کے 200 گرام کا ایک تہائی پرت پھیلا اور تیسری بیم ڈل. ایک بار پھر، ہم میئونیز ڈال اور کٹی 2 انڈے کے ساتھ چھڑکی. یہاں میئونیز پسند والوں کے لئے مکئی اور بسکٹ کے ساتھ ایک زیادہ پیچیدہ ترکاریاں ہے.

مکئی اور بسکٹ کے ساتھ ترکاریاں بہت سے مختلف حالتوں ہیں. یہاں ایک اور ہدایت ہے. باریک کٹی ہری پیاز بیم کی طرف سے (، یقینا مرض کے بغیر) پہلے سے ریکارڈ شدہ مکئی اور سرخ پھلیاں کے کنارے پر شامل کیا جانا چاہیے، croutons کے اور بیکن (3 چھوٹے پیک). میئونیز اور 30 منٹ کے لئے مرکب دے.

اپنی پسند کا تجربہ اکاؤنٹ میں مہمانوں اور رشتہ داروں کی ترجیحات لینے - ہمیشہ مزیدار دیتا ہے.