وزن کم کرنے کے لئے ایک بہترین طریقہ ہے، یا کیوں لوگوں چربی حاصل کروں؟

وزن کم کرنے کے خواب مردوں اور عورتوں دونوں کے عذاب میں. صرف اب مرد عام طور پر صرف ان صورتوں میں جہاں اضافی وزن کو سنجیدگی سے ان کی اپنی صحت کو متاثر کر رہا ہے میں وزن گر بارے میں سوچتے ہیں، اس کے بعد خواتین اور دن اور رات کے سوال کی طرف سے عذاب. کچھ صرف وزن کم کرنے کا بہترین طریقہ کے لئے تلاش کر رہے ہیں، اور اس سے بھی مقصد کا خاکہ اور اسے حاصل کرنے کی کوشش نہیں کر رہے ہیں. دوسروں کو فوری طور پر جنگ میں جلدی، اور بہت جوش اور عزم نفرت کرتا کلو گرام سے چھٹکارا حاصل کرنے کی کوشش کر کے ساتھ. صرف وزن کم کرنے کے لئے کس طرح پر تجاویز دیتا ہے ان لوگوں کو جو موجود ہیں، اور وہ اس طرح اپنے آپ پر ان کا اثر ٹیسٹ کرنے کی کوشش کبھی نہیں.

میں واقعی وزن، نہ صرف ٹھوس نتائج پیش کرتا ہے جس کم کرنے کا بہترین طریقہ نہیں ہے تو مجھے حیرت ہے، بلکہ ترازو کافی طویل مدت پر اعداد و شمار رکھنے کے لئے مدد کرتا ہے. ایک عارضی عمل اور مستقل نہیں ہے - یا اب بھی وزن زیادہ ہونے کے ساتھ جدوجہد؟ لیکن پھر کس طرح ایک پتلا اور toned شخصیت کے مالک بننے کے لئے؟

ان سوالات کا جواب کرنے کے لئے، یہ کیوں لوگوں چربی حاصل وجہ کا تعین کرنے شروع کرنے کے لئے ضروری ہے. اصل میں، ان وجوہات اتنا، لیکن بالکل پانچ نہیں ہیں. یہ اپنے اختیار، خود کے لئے محبت کی کمی، طرز زندگی اور عادات (مضر اور نہیں)، حاصل کی بیماری اور ہارمون کی رکاوٹ، کے ساتھ ساتھ ایک predisposition جینیاتی سطح پر زیادہ وزن ہو.

سب سے زیادہ دلچسپ ان پانچ وجوہات میں سے سب بہت قریب سے ایک دوسرے کے ساتھ منسلک کیا جاتا ہے ہے. اکیلے ہر وجہ پر غور کریں. اتنا سست - جیتنے کے لئے سب سے زیادہ سنگین وجہ سے اور اس کا قلع قمع کرنے کے لئے بہت مشکل ہے. بہت موٹے لوگوں کے لئے - - ایک جرم اور وقت اور توانائی دونوں کی بربادی جلد بستر سے باہر صبح اٹھنا اور ٹی وی پر آرام کرنے کے لئے آتے ہیں، اور مثال کے طور پر، ورزش، یا پریس ہلا دور اپنے آپ کو ایک دن بنائیں. دوسری وجہ پہلی کے ساتھ منسلک ہے. اپنے آپ آلسی engenders لئے ناپسندیدگی. آئینہ تصویر کا اتیجیت نہیں کرتا ہے اور خیال یہ وزن کم کرنے کے لئے اور فوری طور پر کسی بھی اقدامات کرنے کی مؤثر طریقے تلاش کرنے کے لئے ضروری ہے کہ پیدا نہیں کرتا. اور اب یہ بہت ڈراونا ہے. آؤٹ پٹ دو: خیالات تبدیل کرنے کے لئے یا تو، یا بڑھانے کے لئے دروازے.

تیسری وجہ یہ طرز زندگی اور عادات میں مضمر ہے. کئی چربی لوگوں کو (بھی بہت زیادہ کھونے کے لئے خواب اور وزن کم کرنے کا بہترین طریقہ کے لئے تلاش کر رہے ہیں جو ان لوگوں کے) یہاں تک کہ مطلوبہ نتائج حاصل دخل ہے کہ ان لوگوں کی عادات سے چھٹکارا حاصل کرنے کی کوشش نہیں کی. مثال کے طور پر، شراب، سگریٹ نوشی، رات، غیر معمولی، کبھی کبھی نقصان دہ مصنوعات اور انتہائی گرمی کھانے کی تیاری میں کھانا کھانے - ہم آہنگی کے بدترین دشمن. ان عادات کی کم از کم ایک موجود کا حق ہے تو اس کی مدد نہیں کریں گے وزن کم کرنے کی کوئی بہترین طریقہ نہیں ہے.

چوتھی وجہ نہیں اس شخص پر انحصار کرتا ہے، اور اچانک اس وقت ہوتی ہے کے مقابلے میں زیادہ کثرت سے ہے. تمام بیماروں کو. یہاں صرف مرض کے کچھ نشانات چھوڑ نہیں کرتے ہیں، اور دوسروں - تحول کی خلاف ورزی، ہارمون کی سطح میں جسم کو تباہ وزن میں اضافہ کو فروغ دیں. اور پھر، کورس کے، ڈاکٹروں اور غذائیت مشورہ کی مداخلت کے بغیر مصیبت کی مدد نہیں کرتا.

آخر میں، چھپانے کی پانچویں وجہ جینیاتی کوڈ. سائنسدانوں نے ثابت کر دیا کہ کاملیت اولاد کو باپ دادا سے وراثت میں ملا ہے کیا ہے. میراث کا ایسا تحفہ بھی ہے تو، ان کے اپنے جسم کی شکل کے حوالے سے بہت مطالبہ ہو اور مستقل طور پر آپ کے وزن کو کنٹرول کرنا چاہئے.

دراصل پانچ وجوہات درج کیا - اہم. تمام باقی - کسی طرح مذکور اوائل کے ساتھ intertwined ہیں. لیکن بڑا سوال اس کا جواب تشویش کی ہے بہت سی کے لئے، اب بھی یہ وزن کم کرنے کا بہترین اور مؤثر طریقہ کرنے کے لئے آتا ہے. اور اس کا جواب سادہ اور واضح ہے. سب سے پہلے، وجہ تلاش اضافی وزن کی وجہ سے، اور اس کے بعد - اس کا قلع قمع کرنے کے لئے. لیکن یہ بھی ہے کہ ایک بار اور سب کے لئے وزن کم کرنے کے لئے یاد ہے - یہ ناممکن ہے. وزن کم کرنے والے، زندگی، خوراک کی ان کی تال خود کی دیکھ بھال کرنے اور حکومت زندگی بھر رہے چاہیے کہ جانتا ہے. اس سے ٹھوکر کھا کر پر واپسی کلو گرا قیادت کرنے کے قوانین کو توڑنے کے لئے ایک وقت ہونا چاہئے. اس سے بھی زیادہ exigeant ایک کام - اور پھر ان کے جسم سے ان کو بے دخل.

اور، کورس کی، عادات اور زندگی کی راہ کو تبدیل کرنے کے، یہ ضروری فرق کو مددگار بھرنے کے لئے ہے. مثال کے طور پر ہر ہفتے ایک سپورٹس علاقے اور خود کے لئے خریدنے کے لئے دیکھ بھال کا سامان کے لئے جگہ مختص کرنے کے پول پر جانے یا دیکھ بھال کے مرکز کا دورہ کرنے کے لئے، گھر. اور نہ صرف خریدنے کے لئے ہے، اور وہ دھول کی ایک پرت کی طرف سے احاطہ نہیں کیا جائے گا کہ وعدہ کرنا. پھر بھی پھانسی ریفریجریٹر تالا پر اور 19:00 بعد جو کہ ہر دن کے تالا لگا.

اور، کورس کی، سب سے اہم بات - چاہتے ہیں کے لئے. زیادہ اضافی وزن کو الوداع کہنے کے لئے چاہتے ہیں. اور پھر - وزن کم کرنے کا بہترین طریقہ ضروری پایا جائے گا.