پانی کا خوف - akvafobiya، جلانتک. یہ کس طرح نمٹنے کے لئے؟

phobias میں سب سے زیادہ عام اقسام میں سے ایک - پانی کے خوف. لوگ اپنی ساری زندگی اس سے متاثر ہو کبھی نہیں سیلنگ کے لطف جاننے کر سکتے ہیں. خوش قسمتی سے، صورت حال کو سنجیدگی سے مسئلہ لیتے ہیں اور خود کی دیکھ بھال کرنے پر اگر درست کیا جا سکتا ہے.

آپ کو پانی کے خوف کیا کہتے ہیں؟

فوبیا - ایک عام حالت، بعض حالات میں تکلیف کا سبب بنتا ہے اور مکمل کرنے کے زندگی بسر کرنے سے روکتا ہے. ایک حیران کن مثال - پانی کے خوف: معذور افراد پول میں ایک گرم موسم گرما کے دن اپنے آپ کو ٹھنڈا یا سوئمنگ سے لطف اندوز کرنے کے لئے نہیں کر سکیں گے. یہ ابتدائی بچپن میں ظاہر ہوتے ہیں اور انسانی زندگی کے ساتھ کر سکتے.

پانی کے خوف کو ظاہر کرنے کے لئے دو بنیادی شرائط ہیں. akvafobiya یا جلانتک - کس طرح مناسب طریقے سے اس رجحان کو کہا جاتا ہے؟ دونوں ناموں درست ہیں اور ایک ہی مسئلہ اس بات کی نشاندہی کرنے کے لئے استعمال ہوتے ہیں. بس سے پہلے لفظ "جلانتک" ریبیج میں علامات کو بیان کرنے کے لئے استعمال کیا گیا تھا. یہ مہلک بیماری ایسی قوت مریض نگل اور پانی نہیں پی سکتے کہ جلانتک ظاہر کیا جاتا ہے. اب ان دو ناموں برابر فوبیا سے رجوع کرنے کے لئے استعمال کر رہے ہیں.

قسموں akvafobii

ریبیج کے مخصوص صورتوں سے رجوع کرنے کی نفسیات میں خصوصی اصطلاحات ہے. پانی کی مخصوص خوف کی شناخت کے لئے بیماری کی ضرورت کے ساتھ لڑنے کے لئے کے طور پر وہ، کی سہولت کے لئے پیش کیا گیا تھا. نام ان میں سے ہر ایک اور اس کا مطلب کیا ہے؟ کی چھان بین کرتے ہیں. چنانچہ:

• ablutophobia - پانی کے ساتھ رابطے کے کسی بھی خوف؛
• batofobiya - عظیم گہرائی میں پانی کی سطح کے خوف؛
• patamofobiya - ہنگامہ خیز بہاؤ کا خوف؛
• limnofobiya - انسان پانی، پانی کی جسم کے بڑے حجم ڈراتا؛
• talassofobiya - سمندر کے خوف؛
• antlofobiya - سیلاب یا سیلاب کے خوف؛
• omnofobiya - گرنے بارش کے ڈر؛
• hionofobiya - برف کا خوف.

اس طرح، جلانتک - ایک عام نام، بیماری کے رنگوں کا وزن بھی شامل ہے.

اس واقعہ کی وجوہات

سب سے زیادہ کثرت سے، پانی کے خوف ابتدائی بچپن میں انسانی ذہن میں پیدا ہوتا ہے. اس کی وجوہات کئی ہو سکتے ہیں:

• بچہ دانی کی ترقی کے دوران پیتھالوجی (مثلا، hypoxia کو) - خوف پیدائش سے پہلے اٹھتا ہے.
• بلبلا کی جھلیوں چھیدنے.
• منفی تجربہ. چائلڈ جبکہ سوئمنگ، پرچی، گر سکتا کان اور ناک میں پانی ملتا ہے. یہ ذہنوں میں اور pathological خوف کا باعث مستقبل میں مضبوط ایک مضبوط ناخوشگوار جذبات کی وجہ سے. پانی اب درد اور تکلیف کے ساتھ اس سے منسلک کیا جاتا ہے.
• پانی سے متعلق آفات کے بارے میں فلم یا کہانیاں، بھی متاثر بچے میں خوف پیدا کر دے اس کے نتیجے akvafobiya تشکیل دی کے طور پر، پانی کے خوف pathological کی بن جاتا سکتا ہے.
• والدین کی بھی سخت رد عمل. بچے کو غسل تخم، اور ماں نے بلند آواز سے اس کا جواب میں تو بچے خوفزدہ ہے، منفی جذبات ذخیرہ اور ایک خوف پیدا کر رہے ہیں.

کس طرح آپ کے بچے خوف سے نمٹنے میں مدد کرنے کے لئے؟

تیراکی سے بچے کے انکار کی صورت میں یہ ایک خوف اور ہمیشہ کی طرح بچوں کی خواہشات کے درمیان تمیز کرنے کے لئے اہم ہے. بچہ سمجھنے وہ ڈر بالکل وہی جو تھا اور آپ کے بچے کو اس خوف پر قابو پانے میں مدد کرنے کی کوشش کرنے کی وجہ معلوم کرنے کیلئے، akvafobiey ضرورت کا شکار کرتا ہے تو. یہ ایک خوشگوار مہک، ہلکے پھلکے ساتھ ہاتھ غسل کھلونے، crumbs کے لئے رنگا رنگ اور دلچسپ، جھاگ غسل میں آ سکتے ہیں. ایک loofah یا غسل کھلونے منتخب کرنے کے لئے آپ کے بچے کو اجازت دیتے ہیں، وہ سمجھنا ضروری ہے کہ وہ اس عمل کو کنٹرول کرنے کے قابل ہے. چھوٹی سی چال کے عمل کے دوران استعمال کریں: ایک گانا گاتے یا پانی کے بارے میں ایک مذاق کی کہانی تخلیق کرتے ہیں. کھیل کی فعال معاونت: جب بچہ مزہ آ رہا ہے، انہوں نے اپنے خوف کو بھول گیا. بچے کو بڑھتی ہوئی کے عمل میں، کے ساتھ نمٹنے کے لئے آسان akvafobiey، یہ جا سکتے ہیں اہم بات - اس میں اس کی مدد کے لئے.

کیا گریز کیا جانا چاہئے؟

اس پر مجبور کرنے اور پانی میں بچے پر مجبور کرنے کے مظالم سہارا لینا ضروری نہیں ہے - اس سے بھی زیادہ تکلیف دہ بچے کی نازک نفسیات کے لئے ہے اور ان کے خوف کو مضبوط بنانے گا. گندی، مورھ اسے فون کرنے کی ضرورت نہیں - ایک بچے کو اپنے الفاظ پر ایمان لائیں گے اور ان کو ملاقات کریں گے.

عذاب میں کسی چیز سے محروم کرنے کے قابل نہیں، اسی طرح کسی ایک کا انتخاب کرنے سے پہلے ڈال دیا ہے: "یا تو آپ تیراکی، یا کارٹون دیکھ جاؤ" - اس سے بھی زیادہ تکلیف دہ بچے کے لیے تعلیم کی طرح ایک طریقہ ہے، لیکن پانی کے خوف کو ختم نہیں کرتا. ہماری درخواست ہے اور آہستہ سے کام کرنا ہوگا: تفہیم کے ماحول میں اور آپ کے بچے خوف کے ساتھ نمٹنے کے لئے آسان ہو جائے گا کی حمایت اور ویسکتا میں اسے لے جانے نہیں دیتے. بالکل، یہ پانی کے خوف کی تشکیل کو روکنے کے لئے مل کر بچے کی رد عمل کی پیروی کرنے کے لئے بہتر ہے. اور پھر موضوع: "ایک خوف کیا ہے، اور ان سے لڑنے کے لئے کس طرح؟" یہ آپ کے لئے متعلقہ نہیں ہے.

Akvafobiya بالغوں

بالغاں جلانتک - اس کے نتیجے میں ایک بچے یا ایک بالغ عمر میں مسلسل نفسیاتی ٹروما کے خوف پر قابو پانے نہیں. بچوں میں معاملہ ہے جیسے خوف، خود نہیں رہ سکتے ہیں. وہ ایک حقیقی مسئلہ ہو اور ایک مکمل زندگی کی روک تھام. کس طرح خود کو ایسے خوف کے امراض لگتے کر سکتے ہیں اور کس طرح ان کے ساتھ نمٹنے کے لئے؟ بالغوں میں akvafobiya، بنیادی طور پر موت کے ساتھ منسلک خوف میں ڈوب. بچوں کے پانی خود سے ڈرتے ہیں. نفسیات میں، بیماری سے نمٹنے کے لئے تکنیک موجود ہیں.

مثال کے طور پر، کاغذ کے ایک شیٹ پر حالات خوف کی وجہ سے اس کی ایک فہرست بنانے کے لئے. وہ ایک دس نکاتی پیمانے پر تعین کیا جانا چاہئے جہاں 1 - کم خوفناک صورتحال 10 - سب سے زیادہ مہلک، جس کے نتیجے میں گھبراہٹ. ذہنی طور پر آپ ان حالات، اندازہ 1. تربیت کے مقصد کے ساتھ شروع جینا ہے - خطرے کا سامنا، سانس لینے، نبض معمول پر لانے، ایک خاص معاملے اندازہ کرنے کے لئے کس طرح جاننے کے جو اس سے قبل لگ رہا تھا کے طور پر اتنا خطرناک نہیں ہے. لہذا زیادہ خوفناک پوائنٹس فہرست میں نیچے منتقل کرنے کے لئے. مہارت حاصل اپنے آپ کو جزائے خیر عطا کرنا مت بھولنا ہر قدم کے لئے. تکنیک کے گزرنے کے بعد نتیجہ میں ایک پانی کے پارک یا سمندر کے کنارے جا ٹھیک کر سکتے ہیں.

جب وجہ - ہوش

کبھی کبھی پانی کے خوف نے اس کے ناک، کان، آنکھوں کے ساتھ رابطے میں تکلیف سے پیدا ہوتا ہے. اس صورت میں، ماہرین نفسیات بتدریج کا habituation سفارش کرتے ہیں. سب سے پہلے، آپ کو صرف چہرہ ایک گیلا تولیہ کے ساتھ مسح سکتے تو آپ کی آنکھوں میں ایک صاف یا تھوڑا سا نمکین پانی کھودنے. آہستہ آہستہ accustoming مدد کی تکلیف کو کم، اور آخر میں خوف دور ہو جائے گا.

پانی سماعت خطرناک نہیں ہے کے لئے کان سے پھنس نمی اتارنے جب، ناخوشگوار احساسات چلے جاؤ. پہلی جگہ میں ناک میں اس کے مارو دم گھٹ کا خوف ہے. اس مسئلہ آپ کو سانس لینے اور پانی کے اوپر اپنے سر رکھنے کے لئے کی ضرورت کو حل کرنے کے لئے. خوف کے امراض طرح حروف کی پیداوار صرف ایک بتدریج کا habituation ہو سکتا ہے جب.

اہم دشمن - آتنک

ایک شخص کھلے پانی کا ڈر ہے جب، ایک ایسی صورتحال میں ہو رہی ہے، وہ گھبراہٹ کا احساس محسوس ہوتا ہے. اور حقیقت میں یہ ایک المیہ جب لوگ ڈوب کر رہے ہیں کی وجہ بن جاتا ہے. ایک شخص پرسکون ہے، تو پانی خود کی سطح پر جو اٹھاتا ہے، لیکن نیچے ھیںچو نہیں کرتا. بیداری انینترت عنصر، عظیم گہرائی، مشکل مقامی واقفیت غصہ کے نقصان کی طرف جاتا ہے. اس صورت میں، آپ کو، پانی پر اعتماد یاد رکھیں کہ وہ انعقاد کیا جاتا ہے کرنے کے لئے سیکھنے کی ضرورت. پانی کا دشمن نہیں ہے، لیکن حادثات کی وجہ صرف بدعملی اور خود پر قابو کے نقصان کے لئے ہو. فوبیا کے اس فارم کے ساتھ لوگوں کے لئے، خاص نفسیاتی مشقوں سے ہیں.