پیٹ کھانا ہضم نہیں ہوتا، کیا کیا جائے؟ پیٹ میں درد کھانے کے بعد

ایک دل سے ناستے، ایک سنیک، رات کو فیٹی کھانے کی اشیاء سے انکار - بدقسمتی سے، بہت سے ہمارے کھانے کے. اس طرح سے ایک غذا، وزن زیادہ نہ صرف ظاہر ہو سکتا ہے لیکن پیٹ میں بھی ناخوشگوار احساس - بھاری، پرپورنتا کا احساس، متلی. یہ پیٹ کھانا ہضم نہیں ہوتا ہے کہ پتہ چلتا ہے. کوئی کارروائی نہیں کی ہے تو، خوراک stagnates، ایک کرسی کے ساتھ مسائل ہیں. نتیجے کے طور پر، جسم slags ساتھ بھرا ہوا ہو جاتا ہے. یہ مضمون کس طرح پر مرکوز خوراک پیٹ میں پچا نہیں ہے کیوں، اور کس طرح مسئلے کو حل کرنے کے لئے.

پیٹ یہ کیا ہے؟

یہ جگہ پیٹ کے بائیں جانب پر واقع ہے جس کی خوراک کے عمل انہضام، کے لئے ہے. پیٹ کی اہلیت - 2-3 لیٹر. غذا جو اننپرتالی سے داخل ہوتا ہے. پیٹ کا بنیادی کام ہے - یہ جدا کرنے کی چربی، کاربوہائیڈریٹ، پروٹین پر کھانا داخل ہوئے. تمام ہے کہ اس کے بعد، رہتا پیٹ گرہنی میں ہو جاتا ہے سے. ہم بھوک کا احساس ہے، یا ہم کھانے کے لئے شروع، اس کی پیداوار ہائڈروکلوری امل، جس کے تحت ٹوٹ اور کھانا ہضم. پیٹ دیوار ایسڈ کے اثرات سے بچاتا ہے کہ ایک خصوصی شیل کے ساتھ احاطہ کرتا. کئی گھنٹے کے لئے کھانا ہضم. تقریبا پانچ گھنٹے سے پچ چربی، کاربوہائیڈریٹ کی پروسیسنگ مکمل ہونے میں دو گھنٹے لگتے ہیں.

وہاں کیوں درد ہے؟

تو پیٹ میں درد کے کھانے کے بعد، خوراک، بھاری گندی یا مسالیدار تھا. ضرورت سے زیادہ پینے دردناک احساس پیدا ہو سکتے ہیں. شراب، ایک بڑی رقم کے اثر و رسوخ کے تحت گیسٹرک جوس کے، چپچپا جھلی پر دباؤ میں اضافہ کریں، اور اس کے نتیجے میں درد ہے. اس کے علاوہ، پیٹ میں کھانے کے عمل انہضام کی وجہ ہارمون کی خرابی کی شکایت (حاملہ خواتین میں عام) کے لئے مشکل ہو سکتا ہے. مزید برآں، گیسٹرک جوس کی ناکافی سراو سرون غدود کی خرابی کی شکایت سے متحرک کیا جا سکتا ہے.

کس طرح کھانا پیٹ میں ہضم کرنے کے لئے؟

پانی، ایک خالی پیٹ پر نشے میں فوری طور پر آنت میں.

15-20 منٹ کے سوپ، پھلوں اور سبزیوں کے رس کے جذب کے لئے کی ضرورت ہے.

20-30 منٹ مخلوط سلاد ہضم کرنا.

20 منٹ خربوزے، سنتری، انگور، چکوترا کے جذب کے لئے ضروری ہے.

40 منٹ چیری، سیب، ناشپاتی، آڑو اور دیگر پھل semisweet کے عمل انہضام کے لئے درکار ہے.

30-40 منٹ جیسے کھیرے اور ککڑی، لیٹش (پتی، سرخ، بوسٹن، باغ)، ٹماٹر، سبز اور سرخ مرچ، اجوائن اور دیگر سبزیاں خام شکل میں ایک ترکاریاں میں جانے کہ سبزیاں، کی پروسیسنگ کے لئے ضروری ہے رسیلی ہیں.

40 منٹ کی ضرورت اس کے انجذاب پانی میں پکایا یا سبزیاں اور سبز (سیاہ، پالک) ابلی لئے.

45 منٹ بروکولی، گوبھی، توری، جوش مکئی ہضم کرنا.

50 منٹ جیسے parsnips، شلجم، بیٹ، گاجر جڑ سبزیاں پروسیسنگ کے لئے جسم کی طرف سے کی ضرورت ہے.

تقریبا ایک گھنٹے نشاستہ دار سبزیوں کے جذب کے لئے کی ضرورت ہے - ایک قددو، acorns کے، chestnuts کے، یروشلم artichoke، میٹھا آلو اور باقاعدہ ہے.

60-90 منٹ کے جیسے بہتر چاول، باجرا، buckwheat کے، دلیا، نشاستہ دار غذائیں، پچا سے Cornmeal، quinoa کے، جو.

دال، چھوٹا مٹر، لیما سیم اور یٹ روایتی AL - 90 منٹ فلیان کے جذب کے لئے ضروری ہے.

120 منٹ سویا پچا.

کے بارے میں 2 گھنٹے سورج مکھی کے بیج، تل کے بیج، قددو، تربوز ناشپاتیاں کی پروسیسنگ کے لئے ضرورت ہے.

2.5-3 گھنٹے پچا جیسے ہیزلنٹ، بادام، خام گری دار میوے مونگفلی، پیکن، کاجو، اخروٹ اور برازیل.

90 منٹ پنیر، پنیر، پنیر کے عمل انہضام کے لئے درکار ہے.

سے 2 chasa سارا دودھ سے پنیر عملدرآمد.

کا پنیر (menstrer، سوئس) انجذاب کے لئے آمد کے 5 گھنٹے.

پورے انڈے کی پروسیسنگ کے لئے - 30 منٹ انڈے کی زردی، 45 منٹ کے عمل انہضام کے لئے درکار ہے.

آدھے گھنٹے فلاؤنڈر، عام طور پر چھوٹے میثاق جمہوریت، ھالیبٹ عملدرآمد کیا جاتا ہے.

45-60 منٹ زیادہ تیل مچھلی (ہیرنگ، ٹونا، ٹراؤٹ، سامن) کے جذب کے لئے ضروری ہے.

جلد کے بغیر مرغی ہضم کرنا 1.5-2 گھنٹے.

2:00 - جلد کے بغیر ترکی.

3-4 گھنٹے بیف اور مٹن کے عمل انہضام کے لئے درکار ہے.

4-5 گھنٹے سور کا گوشت کی پروسیسنگ کے لئے ضروری ہے.

ہم اس کے کھانے کے بعد کیا کھانے کے ساتھ کیا ہوتا؟

ضروری کھانے کی توانائی اور حق کو لانے کے لئے ہے، وہ جسم کو جذب جس میں کیمیائی عناصر، کی طرف رجوع کرنا ضروری ہے. یہ پیچیدہ عمل کے منہ کے دانت زمین ہیں جہاں میں شروع ہوتی ہے، اور لعاب کھانے کی اشیاء گھل جاتی. اس کے بعد، پیٹ میں جو گیسٹرک جوس اور ایسڈ کو متاثر. اس کے بعد رگیں ذریعے جو جگر کے ذریعے گزر جاتا ہے کہ خون میں جذب کیا جاتا ہے. یہ کسی بھی زہر (جیسے شراب) detoxifying کے خامروں، اور ذخیرہ مفید وٹامن، گلوکوز، لوہے کے ہزاروں ہے. پیٹ میں کتنا کھانا ہے؟ ایک مکمل کھانے کے بعد کھانے پیٹ 2-4 گھنٹے میں ہے. پھر وہ چھوٹی آنت میں آتا ہے. کہاں انہضام ایک اور 4-6 گھنٹے لگتے ہیں. اس کے بعد پچا کھانے کی اشیاء کی بڑی آنت میں ملتا ہے. وہاں انہوں نے ایک اور 15 گھنٹوں میں ہو سکتا ہے، اس کے بعد جسم سیال اور نیم ٹھوس اوشیشوں راستے. پیٹ کھانا ہضم نہیں ہوتا، تو اس عمل کو روک دیا جاتا ہے اور ناخوشگوار احساس ہیں.

کس طرح ریاست کو معمول پر لانے؟

کھانے کے بعد باقاعدہ پیٹ میں درد تو، آپ کو مندرجہ ذیل ہدایات پر عمل کرنا ضروری ہے:

• چھوٹے حصے کھاؤ.

• فربہ، بھاری، مسالیدار کھانے کی اشیاء کی کھپت کو محدود؛

• رات کا کھانا سونے سے پہلے تین گھنٹے؛

• کھانے کے درمیان مائع استعمال کرتے ہیں.

درد کے پیٹ میں کھانے کی بھی سرد یا گرم نہیں ہونا چاہئے. خوراک ابلا ہوا یا سینکا ہوا کھا جانا چاہئے.

اگر پیٹ بالکل نہیں کھاتے، اور ایک کھانے کے فورا قے شروع ہوتا ہے کے بعد، یہ ایک السر نشاندہی کرنے کے لئے امکان ہے. اس صورت میں یہ ہسپتال فوری طور پر حل کرنے کے لئے ضروری ہے.

علیحدہ بجلی کی فراہمی کے عمل انہضام کو معمول پر لانے کے لئے

پیٹ کھانا ہضم نہیں ہوتا ہے تو، ایک علیحدہ کھانے کی حیثیت کو معمول پر لانے میں مدد ملے گی. اس غذا کے ساتھ عمل انہضام پر جسم کے اخراجات کو کم کر دیتا ہے اور اسے جس کو کھانے کی اشیاء خلاف ورزی کا باعث بن رہے ہیں کا تعین کرنے کے لئے ممکن ہے. ایک کھانے میں ایک علیحدہ کھانے کے اصول کے مطابق کاربوہائیڈریٹ اور پروٹین کو اکٹھا نہیں کر سکتے ہیں، لیکن چربی کاربوہائیڈریٹ اور پروٹین کے ساتھ مل کر کیا جا سکتا ہے. یہ ایک بنیادی اصول ہے، لیکن نہ صرف ایک ہے. جب ایک علیحدہ فیڈ اکاؤنٹ میں nuances کی ایک بہت لے ضروری ہے. بعض کھانے کی اشیاء کے جذب کے لئے ضروری ہے کہ وقت کے بارے میں مت بھولنا، اور مختلف کھانے کی عمل انہضام کی مدت کے لئے ایک ہی وقت میں کھانا نہیں ہے. تو، تم، سنتری کو بادام کھاتے تو ضروری خامروں کے انتخاب کا مشکل سوا نہ مکمل طور پر پھل گری دار میوے کے ساتھ مل کر پیٹ میں 2-3 گھنٹے ہو جائے گا پچا. اس کے علاوہ، آپ کی ترکاریاں تیل شامل کریں، تو یہ کھانے کی رہائش گاہ کے وقت پیٹ میں 2-3 میں اضافہ کرے گا.

کس طرح عمل انہضام کو بہتر بنانے کے لئے کس طرح؟

1. صرف ایک اچھے موڈ میں ہونا چاہئے خوراک وصول کرنے کے لئے شروع. اس کے علاوہ اخبارات پڑھنے اور ٹی وی دیکھنے طرف سے مشغول کرنے کی سفارش کی نہیں.

2. اس غذا کے ساتھ عمل کرنے کے لئے ضروری ہے. اعلی گریڈ ناشتہ اور دوپہر کا کھانا، اور رات کے کھانے کے ہونا چاہئے. معدہ پر بوجھ بھی مضبوط نہیں ہو گا کے بعد سے، یہ عام طور پر کام کرنے کے قابل ہو جائے گا.

3. فیڈ چھوٹے حصے میں کئی بار ایک دن ہونا چاہئے. ٹیبل سے جو بھوک کی ایک معمولی احساس کے ساتھ اٹھنا سفارش کی جاتی ہے.

4. دو دن صرف meatless کیا کھانے فی ہفتہ استعمال کیا جانا چاہئے. یہ "باقی" صرف پیٹ نہیں، بلکہ جگر، لبلبہ ہے اجازت دے گا.

ethnoscience

پیٹ کھانا ہضم نہیں ہوتا ہے تو، ریاست ثابت مقبول کی ترکیبیں استعمال کر سکتے ہیں کو معمول پر لانے. مثال کے طور پر دو ہفتے کے لئے پینے دواؤں کی جڑی بوٹیاں، پیٹ کو معمول پر جس کے infusions کے بند کر دیا گیا (centaury، wormwood کے ET رحمہ اللہ تعالی.). تم نے بھی پانچ منٹ کے لئے ابال، دار چینی کے کھولتے ہوئے پانی میٹھی چمچ ایک کپ ڈال اور ایک کھانے (تک چار چمچوں) سے پہلے آدھے گھنٹے کے لئے نتیجے میں شوربے پینے کر سکتے ہیں. پیٹ کی شرط آسان پانچ منٹ کا مساج کے خاتمے میں مدد، اس کے متبادل نرم stroking اور مضبوط دباؤ کے لئے سفارش کی جاتی ہے.

پیٹ کے مسائل کے لئے انتظار کئے بغیر ذہن میں رکھیں کہ کسی بھی مسئلہ کو حل کرنے کے لئے مقابلے کو روکنے کے لئے آسان ہے، اتنی اچھی طرح سے اور باقاعدگی سے کھاتے ہیں.