چولی کے بغیر ممکنہ چھاتی 3 سائز اتنا ہی نہیں

ہر خاتون جس کا دوسرا حصہ بڑا سے زیادہ ہے اس کی چھاتی کے بغیر کسی بھی چھاتی کو پہننے کی مشکلات کا سامنا کرنا پڑتا ہے. اگر عورت کسی چولی کے بغیر 1 سائز کے چھاتی کے ساتھ چل سکتی ہو تو، ہر عورت کو بغیر کسی چولی کی چھاتی کے ساتھ ہر عورت سے دور نہیں چل سکیں گے. بڑی چھاتی کی اہم مسئلہ اس کی تیز رفتار ساکنگ ہے، خاص طور پر خواتین میں، جو ایک چولی پہننے کے لئے پسند نہیں کرتے ہیں. یہ اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ عورت کی چھاتی میں عضلات موجود نہیں ہیں جو اس کی مدد کرسکتے ہیں. عمر کے ساتھ، چھاتی کو کم لچکدار اور لچکدار بن جاتا ہے، جو اس کے ساگنگ میں حصہ لیتا ہے. لیکن اس کے باوجود، عورتیں جنہوں نے بڑے سینوں کو تنگ نہیں کیا جانا چاہئے اور مسلسل اس کے سینوں کی مدد کرنے کے لئے تنگ برش نہیں پہننا چاہئے، اس کے ساتھ کام کرنے کے لئے ضروری ہے، خاص طریقہ کار اور مشق کرنے کے لئے، اور ابھی تک، ایک طویل وقت کے لئے ایک چولی کے بغیر جانے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. مسلسل ورزش کے ساتھ، آپ کو بغیر چولی کے 4 سائز سینوں حاصل ہوسکتے ہیں. سینے کو مضبوط کرنے کے لئے پہلا مشق پٹھوں کی پٹھوں کی تربیت ہوگی، جو سینے کے سامنے واقع ہے. ایسا کرنے کے لئے، آپ ہر روز تربیت کیلئے ایک مخصوص وقت مختص کرنے کی ضرورت ہے. پٹھوں کی پٹھوں کو مضبوط کرنے کے لئے، فرش یا بنچ سے ایک دھکا اپ ، ساتھ ساتھ بینچ پریس، ایک چھوٹی سی باریل یا dumbbells کے ساتھ، اچھا ہے. سینے کے پٹھوں کو مضبوط کرنے کے لئے ایک اچھا مشق زیادہ سے زیادہ کوششوں کے ساتھ مختلف سمتوں میں گھوم رہا ہے. چھاتی کے جلد کی لچک نہیں ہے، کیونکہ یہ اس کی مدد کرنے میں مدد ملتی ہے. آپ کے سینوں کی جلد کے لئے ایک طویل وقت کے لئے لچکدار ہونے کے لئے آپ کو پانی کے طریقہ کار کرنے کی ضرورت ہے. ایک شاندار طریقہ کار جو آپ کو بغیر کسی چولی کے بغیر 3 سائز کے سینوں کو شاور کے برعکس شاور ہے. سب سے پہلے، زیادہ سے زیادہ گرم پانی ڈالنے کے لئے ضروری ہے، پھر اچانک سرد میں تبدیل ہوجائیں، اس وقت تک اس بڑھتی ہوئی وقت میں مسلسل بڑھتی ہوئی کئی نقطہ نظروں میں ہونی چاہئے. ان تمام مشقوں کی کارکردگی کے دوران، "pushapa" اور paralon کے بغیر ایک چولی کا استعمال کرنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے.

ایک اور بہت اہم نقطہ نظر جس کے بغیر کسی کو کسی بھی برا کے بغیر 3 سائز کی چھاتی کو درست کرنے کے قابل نہیں ہو گا کے بغیر صحیح نقطہ نظر ہے. ہر عورت جو اپنی صحت اور خوبصورتی کے بارے میں پرواہ کرتی ہے اسے اس کی حالت بہت احتیاط سے دیکھتا ہے. ایڈورٹائزنگ درست نہیں ہے ، اس کے علاوہ، تیزی سے تھکاوٹ میں حصہ لیں گے، اس کے علاوہ، اگر آپ کے پاس ایک بڑا سینے ہے، تو یہ آپ کو زیادہ سے زیادہ ھیںچیں گے اور اس کا سکوزیسیس اور چھاتی کی تیز رفتار لگے گا. آسانی سے چلیں اور آپ کے سینوں کو بہت خوبصورت اور سخت نظر آئے گا، لیکن اس چولی کے بغیر یہ ممکن نہیں ہے. بگ سینوں آپ کو نیچے ھیںچیں گے. مساج کے بارے میں مت بھولنا، اگر آپ کے پاس اس سے کوئی تعلق نہیں ہے، تو ہر دو دن سینوں سے مساج کریں، اس میں خون کی گردش کو بہتر بنایا جائے اور اس طرح پٹھوں اور جلد کے کام میں اضافہ ہو جائے گا. یہ یاد رکھنا چاہیے کہ کسی بھی اوپر کے طریقہ کار کو لاگو کرنے سے پہلے، آپ کو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دینا چاہئے، جو آپ کو یہ بتائے گا کہ آپ ایسی طرز عمل کر سکتے ہیں. بغیر کسی چولی کے بغیر 3 سائز کی خوبصورت اور سخت سینوں کے لۓ آپ کو وقت میں صرف اس وقت ہو گا جب آپ چھاتی کی بحالی کو برقرار رکھے اور ہر وقت روزانہ ہوں گے، اس طرح کے مشق اور طریقہ کار کو انجام دیں. اس بات کا ذکر ہونا چاہئے کہ سینوں کو برقرار رکھنے کے لئے مناسب غذائیت کے نظام کی تعمیل کرنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے، جس میں تمام ضروری وٹامن اور مادہ شامل ہوں گے. لوکل طب میں ذکر کیا گیا ہے کہ چھاتی کی لچک سیرورکریٹ، ڈیری - پودے کی مصنوعات اور اس کے ساتھ ساتھ فیوٹپروڈیٹس کی طرف سے اثر انداز ہوتا ہے، لیکن یہ سب حقیقت یہ ہے کہ آپ بہت شراب الہی نہیں پائیں گے.

جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں، بغیر کسی چولی کے بغیر یہ چلنے کے قابل نہیں ہے، ورنہ آپ کو تکلیف محسوس ہوگی. لیکن، اگر آپ اب بھی امن میں چولی چھوڑنے کا فیصلہ کرتے ہیں، تو سینے کے پٹھوں کو مضبوط کرنے کے لئے اوپر کی مشقیں انجام دینے کے لئے مت بھولنا.