ڈائٹ Agibalova ارینا الیگزنڈرانوا. وزن کم کرنے کے لئے ارینا

یہ کوئی راز نہیں ہے کہ ایک پورے ملک میں ٹی وی کے منصوبے "ڈوم 2" کی شریک حالیہ برسوں میں وزن کھو دیا ہے معروف ہے. کورس کے، اس خاتون کی ہم آہنگی کو دوبارہ حاصل کی عوام میں مضبوط دلچسپی پیدا. کس طرح غذا Agibalova ارینا الیگزنڈرانوا کرتا ہے؟ یہ کس فٹ؟ کیا ماہرین اس طرح ایک سکیم کی طاقت کے بارے میں کیا کہتے ہیں؟ یہ مسائل بہت سی کے لئے دلچسپی کا باعث ہو گا.

کس طرح پتلی ارینا Agibalova: غذا یا سرجری؟

یقینا ٹی وی شو کے ہر پرستار "ڈوم 2" کون اس Agibalova ارینا جانتا ہے. بالکل، بہت سے ناظرین آپ کے پسندیدہ پروگرام کے اس نئے رکن کو پسند نہیں کرتے. کچھ لوگ اس کی تعریف کچھ ان کے مخلص غصہ کا اظہار، لیکن ایک حقیقت یہ واضح ہے: چونکہ شو پر اس کے ظہور ایک ہی دن کیلئے اس عورت کسی کا دھیان نہیں رہنے نہیں دیا. ویسے، یہ اکثر "ہاؤس-2" کے سب سے زیادہ متنازع اور متنازعہ رکن کہلاتا ہے.

وزن کم کرنے کے لئے ارینا Agibalova pyshechki تھا کہ اتفاق کرتا ہوں. لیکن وقت کے ساتھ، سامعین شکل رکن کی تبدیلی کا جشن منانے کے لئے شروع کیا، ایک بزرگ عورت واقعی منصوبے کی تمام پرستار کے لئے باعث دلچسپی سے slimmer بن گیا. Agibalova وزن کم ہو گیا ہے کے بعد سے؟ دائت نے اپنی کھو وزن کی مدد کی ہے، یا یہ جدید سرجری کے عجائبات کا نتیجہ ہے؟ اصل میں، اس سوال کا واضح جواب نہیں ہے. سب کے بعد، ایک بہت غذا کے بہت سے مختلف مختلف حالتوں ہیں. دوسری طرف، شک ہمیشہ سرجری کے ورژن کے لئے مائل تھے، درست نہیں کیا جا سکتا ہے تاکہ اقتدار کی مدد سے وزن کم کرنے میں تو کس طرح. اور آج تم ایک عورت کی پتلی کے اعداد و شمار پیٹ میں سلائی کا نتیجہ ہے کہ زیادہ سے زیادہ ثبوت حاصل کر سکتے ہیں.

غذا کے بنیادی اصولوں

اصل میں، شائقین ٹی وی کے منصوبے کی اسٹار پیش کرتا ہے جس میں خوراک، شاید ہی مفید سمجھا جا سکتا ہے. ڈائٹ ارینا الیگزنڈرانوا بنیادی طور کیلوری کی روزانہ کی خوراک کو کم کرنے کا مقصد ہے. بالکل، مجوزہ نظام پر وزن کم، آپ کو کوئی 1200-1300 زائد کیلوریز ایک دن کا استعمال کریں گے، جو کہ آپ اتفاق کریں گے، اضافی کلو کے ایک جوڑے سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرے گا. لیکن یہاں ستارہ مصنوعات کی طرف سے پیش کردہ فوائد پر بات نہیں کر سکتے.

لہذا، دو اختیارات روزانہ کی خوراک ذیل میں پیش کر رہے ہیں. خواتین اور بزرگوں - سب سے پہلے ایک فعال تحول کے ساتھ نوجوان لوگوں کو، اور دوسرے کے لئے زیادہ مناسب ہے. ویسے، ماہرین، اس غذا کا غلط استعمال کرنے کے لئے نہیں مشورہ غذا قوانین 1-2 ہفتوں سے زیادہ نہیں ہیں پر عمل کریں.

دن کے لئے مینو: پہلی آپشن

اصل میں، دن کے مینو کے لئے کئی اختیارات ہیں. اور سب سے پہلے درج ذیل ہے:

• سب سے پہلے ناشتہ چینی کے ساتھ کافی یا چائے کا ایک کپ پر مشتمل ہے.
• دوپہر کے کھانے، زیادہ کافی، آپ گری دار میوے کے ساتھ مکئی کی روٹی کا ایک ٹکڑا اور اوسط چربی مواد کا ایک گلاس دودھ کھا سکتے ہیں.
• دوپہر کے کھانے خوردنی تیل کے ساتھ تجربہ کار گوشت کا ایک چھوٹا سا ٹکڑا، گرل پر پکایا، کے ساتھ ساتھ کھیرے اور ککڑی اور ٹماٹر کی ایک سبزی ترکاریاں کی اجازت. مشروبات - معدنی پانی کے گلاس.
• دوپہر کے کھانے کے بعد 2-3 گھنٹے کے بعد آپ کو چاکلیٹ کا ایک ٹکڑا کھا سکتے کلچہ کیک ، اور چینی کے ساتھ ایک کپ کافی.
• کھانے سے پہلے 1-2 گھنٹے، آاسڈ چائے کی بوتل پیتے ہیں.
• ڈنر انکوائری گوشت (آدھا کھانے حصے)، کے ساتھ ساتھ کافی یا چائے کا ایک کپ پر مشتمل ہے.

روزانہ کی خوراک کے دوسرے ورژن

آپ کو پہلے آپشن ایک غذا جنک فوڈ ترک نہیں کر رہا ہو، اور اس کی مقدار کو کم کرے گا کہ دیکھ سکتے ہیں. یہ مینو نقطہ نظر سب کے لئے نہیں ہے. پھر بھی، نہیں سب لوگوں کو مٹھائی سے پیار ہے اور ہر روز ان کے کھا سکتے ہیں. زیادہ پرورش اور متناسب خوراک غذا Agibalova ارینا الیگزنڈرانوا کے پرستار کے لئے درج ذیل ہے:

• صبح میں آپ کو دہی کے ایک کپ پیتے ہیں اور ایک سنتری کھا سکتے ہیں.
• ایک پھل اناج کے ایک چھوٹے سے حصے پر مشتمل لنچ (دلیا فائدہ مند ہو گا، لیکن اس کی کوشش اور دوسروں کے لئے ممکن ہے).
• دوپہر کے کھانے، اور کپ مچھلی یا گوشت کے شوربے (خام دونوں یا ابلی یا سینکا ہوا ہو سکتا ہے) سبزیوں کے سرونگ پر مشتمل ہے.
• مطلوبہ پروٹین ڈش کھانا پینا، جو دبلی پتلی گوشت، مچھلی، دودھ یا پنیر ابالا جا سکتا ہے.
• سونے سے پہلے 2-3 گھنٹے ڈارک چاکلیٹ کا ایک ٹکڑا کے ساتھ سبز چائے کا ایک کپ پینے کر سکتے ہیں.

سلمنگ نظام تک اضافہ: کہ کس طرح زیادہ سے زیادہ نتائج حاصل کرنے کے لئے؟

بالکل، غذا Agibalova ارینا الیگزنڈرانوا چند اضافی کلو کھو دیں گے. تاہم، غذا میں سے صرف ایک کی پابندی ایک پتلا اور خوبصورت شخصیت کے مالک بننے کے لئے کافی نہیں ہے. یہ 30 سال سے زائد لوگوں کو بنیادی طور پر لاگو ہوتا ہے. یہ جانا جاتا ہے کے طور پر، بیس سال کی عمر تک پہنچنے کے بعد پانچ جسم کے تحول سست کرنے شروع ہوتا ہے. اس کے علاوہ، عمر بڑھنے کے جلد کی سست عمل کی وجہ سے لچک کھو کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے.

کیوں غذا Agibalova ارینا الیگزنڈرانوا ضروری ورزش، ترقی اور پٹھوں کو مضبوط بنانے کے لئے، کو بہتر بنانے کے قلبی نظام کی مدد کریں گے جس کی طرف سے سراہا جانا چاہیے کہ نہیں. بالکل، غذا کے دوران تھکا ورزش کیونکہ جسم کافی غذائی اجزاء نہیں مل رہا ہے، contraindicated ہے. لیکن یہاں ایک آسان ہے صبح ورزش یا دیکھ بھال کی تربیت ایک ہفتے 1-2 اوقات، مداخلت نہیں کرتے.

اس کے علاوہ، غذا کے دوران آپ درست پانی کی حکومت اور خالص غیر کاربونیٹیڈ پانی کی کم از کم دو لیٹر پینے کے لئے ایک دن کی پیروی کرنے کی ضرورت ہے. اور، کورس کے، جدید خوبصورتی کے مراکز کی خدمات کو نہیں دیتے. ارینا ایک مساج کرنے کے باقاعدگی سے دورے کی سفارش. ویسے، سب سے بہترین آپشن cellulite کے خلاف جنگ اور جلد کے ؤتکوں میں خون کی گردش کو بہتر بنانے کے لئے، اس طرح تیزی سے وزن میں کمی کے ساتھ منسلک کیا جاتا ہے جس میں sagging جلد، گریز میں مدد کرتا ہے جس میں ایک خلا یا سنگی، مساج، سمجھا جاتا ہے.

غذا کا جائزہ

اصل میں، اس کے وزن میں کمی ختم نہیں کرتے کے بارے میں "اپ ڈیٹ" سکرین ارینا الیگزنڈرانوا بحث گرم کرنے کے تعارف کے بعد. قطع نظر کی ایک دبلا پتلا جسم سرجن کے خود کے اوپر کا سلسلہ جاری کوششوں، یا مہارت کی ایک درمیانی عمر کی خوبصورتی، لوگ اس سے اوپر کی وجہ سے آپ کو وزن کم کر سکتے ہیں یا نہیں میں دلچسپی رکھتے ہیں کہ آیا بجلی کی فراہمی کا نظام. جی ہاں، ممکن غذا کے ذریعے وزن کم، اور بہت سے لوگوں کا کہنا ہے کہ ہم اس کے مطلوبہ نتائج کا مشاہدہ، حاصل کیا ہے.

میں ایک ہی وقت ماہرین اور غذائیت مشورہ دیتے ہیں ایک خوراک حل کیا جا کرنے کے لئے امکان نہیں ہے. کیلوریز کی تعداد اور غیر صحت مند کھانے کی اشیاء، چکنائی اور مٹھائی کی کھپت کو کم کرنے کے بعد صحت پر مثبت اثرات مرتب کرنے کا امکان نہیں ہے.