وزن میں کمی کے لئے ٹماٹر کا جوس: صحت کے فوائد کے ساتھ غذا

صحت کے فوائد کے ساتھ وزن کھونے بہت سی خواتین اور لڑکیوں کا خواب ہے، لیکن کسی وجہ سے اس کی غذا مددگار ثابت ہو سکتا ہے کہ فرض کیا گیا ہے، لیکن کسی بھی حد کے منفی پوری حیاتیات کے کام پر اثر انداز. لیکن اہم بات - صرف کھانا بند کریں، اور جس میں آپ کو غذائی اجزاء اور وٹامن کی کمی سے شکار نہیں ہوں گے متناسب غذا، انتخاب نہیں کرتے. مثلا، اگر آپ ٹماٹر کا استعمال اگر وزن کم کرنے کا رس، آپ کو وزن جسم کو نقصان کے بغیر کھو سکتے ہیں.

لہذا، جہاں ملٹی وٹامن ٹماٹر کا جوس کا ایک گلاس، وٹامن اور معدنیات سے مالا مال پینا ضروری کئی بار ایک دن میں ایک خوراک. یہ مشروب مثلا پوٹاشیم، کاپر، کیلشیم، فلورائڈ، میگنیشیم، آیوڈین، وٹامن A، E، C، B، اور پی پی ٹریس عناصر پر مشتمل ہے. یہ بہت متناسب، لیکن nizkokalorien ہے. اس کے علاوہ، یہ، اور کہا جاتا ہے جس سیروٹونن، ہے خوشی کے ہارمون. وزن کم کرنے کے لئے ٹماٹر کا جوس استعمال کرتے ہوئے لوگوں کو کھانے میں مزاج، وہ بھوک اور ناراض نہیں ملتا خراب نہیں کرتا یہی وجہ ہے کہ ہے.

بالکل، وزن کا استعمال کرتے ہوئے ٹماٹر کھونے جب استعمال کیا جانا چاہئے اور دیگر مصنوعات، جوس صرف کھانے سے پہلے اور کھانے کے درمیان پیا جانا چاہئے. اس طرح، تجربات کی طرف سے پہلے ہی یہ محسوس کیا گیا ایک ہی غذائی اوپر پینے کی کھپت زیادہ تیزی سے وزن میں کمی کو فروغ دیتی ہے.

ٹماٹر ممکن کافی تیزی سے اور مؤثر وزن میں فی ہفتہ نقصان کے ساتھ. نہ صرف آپ کو ایک ایسی غذا کچھ 5 کلو ہلکا، بلکہ آپ کے ظہور اور صحت کو بہتر بنانے میں جہاں بعد بن سکتا ہوں. لہذا، ہفتہ بھر کی غذا ہر دن رس 1 لیٹر پینے شامل ہے. دن کے وقت کے علاوہ اس سے آپ کو کھانے کے لئے بھی بغیر شکر کی چائے یا کافی کے 300 سے زیادہ گرام پینے، لیکن کر سکتے ہیں کم کیلوری کھانے کی اشیاء کم مقدار میں. مثال کے طور پر، ایک دن میں آپ کو پوائنٹس میں سے ایک میں درج کسی بھی مصنوعات کو کھا سکتے ہیں:

- ابلا ہوا آلو کے 150 G؛

- کم وسا پنیر کا 0.5 کلو؛

- 1 کلو کسی بھی پھل (انگور کو خارج کر دیا اور کیلے)؛

- کم چکنائی چکن کے 500 G (یہ بھی بھون کر سکتے ہیں)؛

- مختلف چینی کی خشک پھل کی 700 G؛

- ابلا ہوا مچھلی کی 500 جی.

ہر روز آپ کو پیش کی فہرست میں منتقل ہو جائے گا اسی طرح آلو کے پہلے دن، دوسرے پنیر کھایا اور ہونے تو یہ بہتر ہے. غذا آپ کو 7 ویں، آخری دن میں مچھلی کو چھوڑ کر، پھر پنیر کھانا چاہیئے کے 6th دن پر. ان مصنوعات کے ساتھ مل کر میں وزن میں کمی کے لئے ٹماٹر کا جوس نہ صرف وزن کم کر سکتے ہیں بلکہ جسم کو صاف کرنے کے لئے، تحول کو بہتر بنانے. تحول کی اصلاح کلو کبھی نہیں لوٹتا دور لالچ ہے کہ بہترین ضمانت ہے.

مؤثر طریقے سے وزن کم کرنے کے لئے، یہ قدرتی تازہ ٹماٹر کا جوس استعمال کرنا بہتر ہے. کورس کے، کہ پیشکش مینوفیکچررز پیکجوں کے میں بھی پینے کر سکتے ہیں، لیکن یہ گھر میں یہ مشروبات تیار کرنے کے لئے وقت لینے کے لئے بہتر ہے. مادہ تحول، اعصابی اور قلبی نظام، اور یہاں تک روک تھام اونکولوجی بہتر بناتا ہے کہ - پکا ٹماٹر ایک juicer ہوتیں لائکوپین کے ذریعے منظور کیا جاتا ہے. وزن میں کمی کے لئے ٹماٹر کا جوس میں برا نہیں اجوائن، لیموں، گاجر یا بیٹ شامل کریں.