کس طرح ایک بیلٹ بھاری ایتھلیٹکس منتخب کرنے کے لئے؟

ہر ایک ہال میں بھاری ایتھلیٹکس ٹریننگ پر بیلٹ ڈال کرنے کے لئے اس بات کا یقین ہے کہ لوگ ہیں. ایتھلیٹس طرح کے سامان کی درخواست میں نقطہ دیکھتے ہیں یا صرف انفرادی نقطہ نظر کی کارکردگی میں اس کا استعمال نہیں کرتے ہیں. کیا فیصلہ درست ہے؟ کیوں بیلٹ بھاری ایتھلیٹکس کی ضرورت ہے؟ کس طرح کی تربیت کے لئے ایک آلہ منتخب کرنے کے لئے؟

تقرری

کیوں کہ یہ ایک بیلٹ بھاری ایتھلیٹکس استعمال کرنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے؟ ، طاقت تربیت کارکردگی کا مظاہرہ جب ایک شاندار کارگو کے ساتھ کام کرتے ہوئے عام طور پر، اس کے پہنا. بیلٹ پر ڈال، کھلاڑی اس طرح انٹرا پیٹ دباؤ کی سطح میں اضافہ، اس کے گھنے پف ہوتا ہے. بدلے میں، یہ ایک مستحکم پوزیشن میں intervertebral ڈسکس کے ایک محفوظ فٹ کے لئے حصہ ہے. دوسرے لفظوں میں - جیسے آلات کے استعمال میں یہ ممکن ریڑھ کی ہڈی پٹھوں کو مستحکم اور نقصان کو روکنے کے لئے ہوتا ہے.

درخواست کی خصوصیات

کس طرح ایک چمڑے کی پٹی بھاری ایتھلیٹکس پہننے کے لئے؟ اس تربیت کے عمل کے دوران ایسے آلات کے استعمال کا کوئی مطلب نہیں ہے کہ غور کرنا چاہیے. اس کے علاوہ، اس فیصلے کے پٹھوں کی حالت پر منفی اثر پڑتا ہے.

آپ کو بھاری ایتھلیٹکس محفوظ ورزش کے لئے مؤثر ذریعہ میں بیلٹ تبدیل کرنے کے لئے اجازت دیتا ہے جس پر عمل کرنے کی چند شرائط ہیں:

1. اس گیئر پہن صرف جو آپ کے سر پر پوزیشن میں منعقد کی جاتی ہیں یا پوزیشن کھڑے مشقیں کارکردگی کا مظاہرہ جب بوجھ بڑھانے کے لئے استعمال کیا جاتا کھیلوں کا سامان، کے نقطہ نظر سے پہلے سفارش کی جاتی ہے.
2. نقطہ نظر بیلٹ دور کرنے کی سفارش کی کارکردگی کا مظاہرہ کر کرنے کے بعد.
3. باقاعدہ آپریشن کے آلہ کے ساتھ خصوصی توجہ پریس میں پٹھوں کی بحالی کے لئے ادائیگی کی جائے گی.
4. کا استعمال کرتے ہوئے بھاری ایتھلیٹکس بیلٹ کوئی 10 سے زیادہ repetitions کی کارکردگی کا مظاہرہ کرنا چاہیے. یہ ایک زیادہ سے زیادہ وزن کے ساتھ کام کا سہارا لینا بہتر ہے.
5. آپ کھیلوں کا سامان، پیٹ کے پٹھوں کی ایک شاندار بڑے پیمانے پر کی ایک آپریٹنگ وقت کے عادی بن کے طور پر، آپ آہستہ آہستہ بیلٹ کو ترک کرنے کی کوشش کرنی چاہئے.

شکل

ذاتی ضروریات کے لئے بیلٹ بھاری ایتھلیٹکس اٹھا، خصوصی توجہ فارم پر توجہ مرکوز کی جانی چاہئے. ڈیوائس پوری لمبائی کے ساتھ ساتھ اسی کی چوڑائی ہے یا کولا میں توسیع کر سکتے ہیں.

یہ ایک وسیع بیلٹ بھاری ایتھلیٹکس خریدنے کے لئے اور آہستہ آہستہ اس کی عادت زیادہ سمجھ میں آتا ہے. شاید اس طرح کا سامان beginners کے لئے اتنا آسان نہیں ہے. تاہم، یہ واقعی ایک وردی کو برقرار رکھنے کے جسم ہاؤسنگ ذریعے جگہ لیتا ہے کے بعد سے.

تعمیر کے مواد

آج چور بیلٹ اصلی لیدر اور چرمی، کپڑے اور مصنوعی اڈوں سے بنا. ہر آپشن اس کے اپنے فوائد اور درخواست سامان کے لحاظ سے نقصانات ہیں.

ایتھلیٹک چمڑے کی پٹی میں ایک طویل سروس کی زندگی ہے اور تو سب سے مہنگا آپشن ہیں. اس زمرے کے مصنوعات کا بڑا حصہ دو پنوں پر مضبوط دھاتی clasps کے ساتھ لیس ہے.

بیلٹ چرمی بجٹ کے زمرے سے متعلق. ایک ہی وقت میں، ان بیلٹ اشیاء فکسنگ کی ایک قسم کی طرف سے خصوصیات ہے.

مصنوعی آلات کی اوسط وزن کے ساتھ استعمال کے لئے موزوں ہیں. زیادہ تر مقدمات میں، ایک ویلکرو بندھن مالک.

قسم

فی الحال، کی مندرجہ ذیل اقسام ہیں وزن بیلٹ :

1. کلاسیکی ماڈل - جس کی حد تک وسیع ترین حصہ lumbar علاقے اور ایک narrower میں واقع ہے ہے، کہ معدہ سے ملحق ہے.
2. وائڈ بیلٹ - روایتی مصنوعات کے مقابلے میں بہت زیادہ بڑے پیمانے پر کام کرنے والے سیکشن میں زیادہ ہے.
3. فیبرک بیلٹ - موٹے کپڑے سے بنا. اداکاروں مندرجہ بالا اختیارات کے طور پر پیٹھ کے نچلے حصے کے کے طور پر قابل اعتماد تحفظ، نہیں ہیں. لہذا، اس کا سامان نوسکھئیے کھلاڑیوں کے لئے زیادہ مناسب ہے.

سائز

چور بیلٹ آپ کے اپنے جسم کے اجزاء کی بنیاد پر منتخب کرنے کے لئے بہت اہم ہے. ایک کھیلوں کے سامان کی دکان خرید جب ایک بار پھر بیلٹ پر کوشش کرنی چاہئے. انٹرنیٹ پر آلہ حکم کرتے ہیں، یہ احتیاط انفرادی پروڈیوسروں کی جہتی گرڈ مطالعہ کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے.

آخر میں، آپ کو ہمیشہ ذہن میں رکھنا چاہئے پیٹ کے علاقے کا حجم فوری طور پر جہاں تک تربیت کے طور پر یا تو سمت میں تبدیل کر سکتے ہیں. لہذا، بہتر ایک وسیع رینج میں سایڈست بکسوا کے ساتھ ترجیح ویٹ بیلٹ دینے کے لئے.