کیا کیلوری ساسیج کواس پر ہیش؟ اس ڈش زیادہ غذائی بنانے کے طریقے

ہیش اصل سوپ آسان ترین میں سے اور ایک ہی وقت میں سے ایک ہے. ہر گھریلو خاتون جو مختلف طریقے سے تیار کرتا ہے. دہی یا vyvorotki - سائٹرک خمیری یا دیگر fillers کے استعمال کیا دودھ کے املتا سے "سرد سوپ" کی طرح ایک. اس کے علاوہ، ساخت تبدیلیوں اور sliced مصنوعات. اس کے نتیجے کے طور پر، ڈش باہر کر دیتا ہے، یا "روشنی"، مختلف غذا کے لئے بالکل موزوں ہے، یا کافی غذائیت سے بھرپور. کی کس کو دیکھو کیلوری ہیش کواس، کے kefir یا چھینے پر ساسیج کے ساتھ. اس مضمون میں آپ کو زیادہ درست طریقے سے ضروری مصنوعات کی سیٹ کی وضاحت کریں گے موضوع پر معلومات مل جائے گا.

کیا کیلوری ساسیج کواس اور دوسرے "کے fillers" پر ہیش؟

کس طرح غذائیت سے بھرپور کھانا، مائع کی بنیاد، اس کے ساتھ ساتھ موٹی کٹی بڑے پیمانے پر کی تشکیل کے انتخاب پر منحصر ہے. کیا "حل" ان کی بنیاد پر کیا کیلوری ساسیج ہیش کو تیار کرنے کے لئے استعمال کر رہے ہیں اور کر رہے ہیں؟ ایک خلاصہ جدول میں دیا جاتا ہے.

مجھے کواس پر کیلوری ساسیج ہیش سمیت کھانا، کی پرورش کی قیمت کو کیسے کم کر سکتے ہیں؟

مزید "روشنی" سوپ حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں؟ اس کے بعد آپ سب سے زیادہ گرمی مواد ہے کہ برتن میں سے ان لوگوں کے اجزاء پر توجہ دینا چاہئے. دل کے hodgepodge کرتے ہیں:

• گوشت کی کسی بھی قسم کی. کے لئے غذائی کھانے کم وسا پکایا مرغی یا گوشت کے لئے انتخاب کرتے ہیں.
• گوشت. اگر ممکن ہو تو، تمباکو نوشی ساسیج یا ابلا ہوا ساسیج کے کم وسا دودھ کی غذا کی جگہ لے لے.
• انڈے. زردی میں پروٹین سے زیادہ کیلوری پر مشتمل ہے یاد رکھیں کہ. اس کے علاوہ، یہ الرجی کا سبب بن سکتا ہے.

لہذا، کیلوری ساسیج ہیش کواس پر ہو سکتا ہے، مثال کے طور پر کم کرنے کے انڈے کے استعمال کو ترک کرنے کے لئے. کھیرے اور ککڑی، radishes کی یا مولی - یہ بھی دیگر سبزیوں کے حصے میں اس کی جگہ، ابلی ہوئے آلو کے تناسب کو کم کرنا چاہئے. اور آٹا میں عام اضافہ کے لئے، اضافی وٹامن کے ساتھ کھانا بھرنے، زیادہ سبز استعمال کرتے ہیں.

سبزیوں ہیش: کیلوری کھانے

ایک سخت سبزی حکمرانی پر عمل پیرا؟ اس صورت میں یہ مکمل طور پر گوشت اور دودھ اجزاء سے ختم کرنے کے لئے ضروری ہے. کیا اس کے بعد ہو جائے گا غذائی ہیش، کوئی 35 سے زائد کیلوریز کی اوسط کیلوری قیمت ہے جس؟ عام طور پر استعمال ایک بنیاد کے طور پر:

• ایک سرد شکل میں معدنی یا سادہ ابلا ہوا پانی (نیبو کا رس کے اس کی تازگی ذائقہ)؛
• کواس؛
• سبزی شوربے یا جوس (ٹماٹر، ککڑی، گوبھی)؛
• پھل سوپ (compote کے، رس)؛
• نمکین کھیرے اور ککڑی، ٹماٹر، watermelons اور طرح. د سے اچار.

ککڑی، مولی، شلجم، zucchini، radishes کی، اسکواش، میٹھی مرچ - "بھرنے" کے لئے سبزیاں لے لو. ٹینڈر تک ابالا کے آلو، گاجر اور بیٹ عام طور پر فارم میں استعمال کیا جاتا ہے. دیگر سبزیاں، ڈش پکا میں پیش کر رہے ہیں کاٹ انہیں یوں کیوب کی شکل میں مطلوبہ. ایک مختلف کٹی سرسبز ہریالی کا ایک لازمی جزو کے طور پر، صرف خدمت کرنے سے پہلے ہر ڈش میں شامل کیا گیا تھا.

ذائقہ غیر معمولی اجزاء کو ملا، کھانے پکانے کے لیے نئے اختیارات کی کوشش کریں!