کیوں ہوٹل "میں سب شامل ہوں" کے نظام کے ساتھ آرام کرنے کا انتخاب نہیں؟

"میں سب شامل ہوں" کے نظام کے ساتھ ایک ہوٹل میں تعطیل مسافر کے لئے ایک جنت لگ سکتا ہے، لیکن اکثر اس سے آپ کی صحت کے لئے ایک حقیقی جہنم ہے. دونوں جماعتوں کے connoisseurs کے اور سیاحوں پورے خاندان کے ساتھ vacationing طرح طرح کی حالتوں. اسی طرح کے ہوٹل کے مہمانوں کو ایک سستی قیمت پر ایک کھانے، پینے اور رہائش کی ضمانت دیتا ہے. تاہم، چند مستثنیات کے ساتھ، آپ اپنے waistline اثر انداز ہوتا ہے کہ معیاری کمرے، مشروبات پانی کے ساتھ پتلا اور بھی بھوک نہیں کھانا ملتا ہے. منزلوں کی اس کی پسند کے تمام مفت کے لئے بالکل واضح ہے اور آپ واقعی آرام کر سکتے ہیں. لیکن یہ ایک چھوٹا سا بچانے کے لئے آپ کی صحت مند طرز زندگی کی قربانی کے برابر ہوتی ہے؟ اس اعلی ترین طبقے یا ترقی پسند قسم کے حربے نہیں ہے تو، آپ اپنے آپ کو نقصان پہنچانے کا اطلاق. یہاں وجوہات ہوٹل "میں سب شامل ہوں" لاگت سے گریز کیا جائے گا کیوں ہیں.

چینی کے مشروبات کی ایک overabundance

سے Pina Colada یا اسٹرابیری Daiquiri طرح کاک - یہ واجب اجزاء چھٹی ہے. یہ ذہن بہت سے ہوٹل پانی کے ساتھ پتلا "میں سب شامل ہوں" مشروبات، اس کے علاوہ، کاک کے لئے جگہ میں نہیں ملا کرتے کہ میں وہن کیا جانا چاہئے. بہت سے لوگوں کو، تو اس طرح کے مشروبات تقریبا کوئی شراب ہے جس کو صرف چینی کی رس، ہیں. ایسے تمام معاملات میں کیلوری کی سینکڑوں اور خدمت فی چینی کی پچاس سے زائد گرام ہو جائے گا. آپ ایک سادہ شکر کے استعمال کرتے ہیں تو پرچر انو جسم میں پروٹین کے ساتھ یکجا اور جلد میں کولیجن کو تباہ کہ مادہ پیدا. یہ سب آپ کے ظہور کو متاثر کرتی ہے: اگر آپ کو بڑی عمر تیزی سے نظر کرنا شروع کر دیں. چینی کی ایک سرپلس آپ کو ایک نئی شیکن دے سکتے ہیں: ایک سپا میں جانے، آپ کو آرام اور تازہ نظر آتے ہیں اور الٹا اثر حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں.

موڈ، آرام اور اپنے آپ کو مطمئن کرنے کے لئے کو چالو کرنے کے

تم بہانے شاید واقف ہیں: "تعطیلات ہو سکتا ہے." یہ آپ کو کسی نہ کسی طرح اپنے آپ کو سمجھانے کے لئے کھانے کا مسلسل استعمال بھی مفید نہیں ہے اجازت دیتا ہے. ہوٹل، کھانے کے اور اضافی ادا کرنے پینا جہاں ضروری نہیں ہے، آپ کو آپ کے پاس پہلے یہ سب کے لئے ادائیگی کی ہے اپنے آپ کو حوصلہ افزائی کی جائے محدود نہیں ہے. لہذا اگر آپ کو ایک آفت کے لئے اپنے آپ کو قائم کر رہے ہیں. ہوٹلوں میں کافی کی دکانوں، بار، اور نمکین لوگوں کی ایک بہت کچھ کے ساتھ "میں سب شامل ہوں" نظام وہ لاگت آئے گی کے مقابلے میں زیادہ کھاتے ہیں. سب سے زیادہ امکان ہے، آپ کو ہری ترکاریاں overeat نہیں کریں گے، لیکن اس کی بجائے ایک سے زیادہ میٹھی یا غیر صحت مند نمکین لے. مطالعہ، کم پانچ دن، تحول کو متاثر کرنے والے فیٹی کھانے کی اشیاء کھانے کے مطابق. آپ کی چھٹی اب تک رہتا تو واپسی کے بعد آپ کو آپ کے جسم کو شدید نقصان کیا گیا تھا احساس کریں گے. نتائج بہت زیادہ ہفتوں تک نمایاں ہو جائے گا.

مفت الکحل کی ایک بڑی رقم

آپ چھٹی پر ہیں، یہی وجہ ہے ایک جام کی ضرورت نہیں؟ شراب کے لئے اضافی ادائیگی کرنے کی ضرورت نہیں ہے جہاں ہوٹل، میں، شراب میں سے ایک حصہ آپ ایسا نہیں کریں گے. سب سے زیادہ امکان ہے، آپ کو اس ہوٹل منتخب کیا ہے اور یہ کچھ بھی میں اپنے آپ کو محدود نہیں کرنا ہے. اس سے شراب کی بڑی مقدار پینے خون، جس گردوں مشکل کام کرتے ہیں اور آپ کے جسم کی نمی کھو دیتا ہے یہی وجہ ہے میں شراب کی جمع کی طرف جاتا ہے کہ یاد کرنے کے قابل ہے، نمک جسم میں رہتا ہے اور آپ سوجن. یہاں تک کہ آپ ایک سوجن پیٹ کے ساتھ جاگ کر سکتے ہیں. اس سے آپ کو آپ کی چھٹی کے دوران کیا چاہتے ہیں؟ شاید نہیں. یہ کاک ٹیل کا باقاعدہ گلاس لینے کے لئے آپ کا فیصلہ کیا جب کہ یاد کرنے کے قابل ہے.

ریستوران میں بیمار کھانے

نظام کے ساتھ ہوٹل "میں سب شامل ہوں" آپ، آپ واقعی کھانے کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ آرام کر سکتے ہیں. بہر حال، آپ کو سمجھنے کے لئے یہ آپ کی شخصیت کے لئے ادائیگی کریں گے کہ ضرورت ہے. ریسٹورانٹ خوراک، نمک کے عام طور پر بھرا ہوا ہے یہ شکر، سنترپت وسا اور دیگر پراسرار اجزاء کی ایک بہت ہے کے علاوہ. تو ہوٹل میں ریسٹورانٹ مسلسل ایک لامتناہی حجم، اس کی تیاری کی سطح پر اثر انداز ہوتا ہے جس میں خوراک فراہم کرنے کے لئے کی ضرورت ہے. آپ کو سمجھنا چاہئے کہ یہ امکان نہیں کہ آپ جس کا مطلب ہے کہ یہ خوراک کے استعمال سے صحت نہ لے آئے گا، معیار کی مصنوعات کھانے کے لئے قابل ہو جائے گا ہے.

خواہش کی کمی خوراک کے لئے زیادہ ادائیگی کرنا

کچھ ہوٹلوں میں آپ کو ایک سے زیادہ بہتر کھانا ملے، لیکن ایک اضافی فیس کے لئے کر سکتے ہیں. اور وہ لوگ جو آپ کو مفت کے لئے ہو سکتا ہے جب، ادا کرنے کے لئے چاہتا ہے؟ ٹھیک ہے، شاید آپ کو اپنے خیالات پر نظر ثانی کرنی چاہئے. محققین کے مطابق، زیادہ ادا کرتے ہیں کہ ریستوران پر زائرین کی خوراک کم ادائیگی ہے کہ ان لوگوں کے مقابلے میں بہتر ذائقہ یقین ہے کہ. اس کے علاوہ، ان کے مہمانوں سے کم ادا کر رہے ہیں، جو کھانے کے لئے مجرم محسوس. اخلاقی آسان ہے: کھانے پر خرچ کرنے کے لئے ایک چھوٹا سا ہے تو آپ، خوشی اور slimmer ہو جائے گا. اگر ایسا ہے تو مفت خوراک کا کوئی احساس نہیں کرتا ہے کے ساتھ، شاید ایک ہوٹل میں جاؤ؟

سیرگاہ میں مستقل رہائش

ان ہوٹلوں میں سے کئی بڑے شہروں سے دور کافی واقع ہے، تو باہر نکلتے ہیں اور بہت مشکل ہو سکتا ہے ملک کی ثقافت اور کھانے کی شروع کر رہے ہیں. اس کے باوجود اب بھی اس پک کا سب سے آسان طریقہ نہیں ہے کو یقینی بنانے کے کرنے کی کوشش کرنے کی کوشش کریں. جو مختلف کھانے کی کوشش لوگ عام طور پر اس سے کم وزن اور اسی کو ترجیح دیتے ہیں جو ان لوگوں کے مقابلے میں صحت مند ہیں. خود کی ویب سائٹ کو محدود، آپ کو حیرت انگیز آمدورفت میں اپنے آپ کو محروم کر سکتے ہیں! تم شہر کے قریب ہوٹل میں رہنا چاہئے، لہذا آپ کو ہمیشہ نا واقف گلیوں میں سیر کے لئے جانا اور کچھ نیا دیکھ سکتا تھا.

ناگزیر overeating خراب

آپ اعلی کیلوری ڈیسرٹ سمیت کھانے کی ایک بڑی رقم، دیکھتے ہیں تو، آپ کو فوری طور پر زیادہ کھانے کے لئے فیصلہ. یہ حصے کو کنٹرول کرنے کے لئے آپ کی روک تھام، حاصل وزن کی طرف جاتا ہے. تم بس مذاق کے لئے کھا. مطالعہ کے مطابق، عام لوگوں کے تراسی فیصد پلیٹ زیادہ، وہ اسی طرح کی ایک بوفے میں ہیں جب سے لیتے ہیں. یہ لامحالہ آپ کی شخصیت کو متاثر کرتی ہے.

آلسی کرنے کے رجحان

کچھ ہوٹلوں میں "میں سب شامل ہوں" تفریح اور گھومنے پھرنے کی ایک قسم ہے، لیکن آپ ان کے لئے اضافی ادائیگی کرنے کی ضرورت ہے. یہ ایک چھٹی چند سست دن خرچ کرنے کے لئے عام بات ہے، لیکن آپ کو اچانک تمام تفریح کے لئے ادا کرنے کے لئے ہے جب آپ کچھ نہیں کرنے کو ترجیح دیتے ہیں. اس کے علاوہ، بہت سے ہوٹل میں صرف سمیلیٹروں کی ایک محدود تعداد کے ساتھ ایک چھوٹی سی جم ہے، اور اس کے لئے بھی اضافی ادا کرنا پڑے.

نیند یا ضرورت سے زیادہ مقدار کی کمی

ہوٹل اکثر آلسی ترغیب دی جاتی ہے. جی ہاں، چھٹی - یہ ایک پر سکون کا وقت ہے، لیکن ہے کہ آپ مکمل طور پر معمول روزانہ چارٹ ترک کرنا ہے مطلب یہ نہیں ہے. محققین نیند میں رکاوٹ وزن کی قیادت کر سکتے ہیں جو آپ روزانہ شیڈول، کمزور کہ پایا.

مفت کھانے کے لئے ترس

حقیقت یہ ہے کہ تمام کھانے کی مفت ہے کی وجہ سے، آپ کو تھوڑا زیادہ لے جانا چاہتا ہوں گے. بہت سے لوگ ان کے ساتھ کھانا، جس میں ایک ظہرانے میں دیا گیا تھا لے. کورس کے، زیادہ تر لوگوں کو لے ایک سیب نہیں ہے، بہت سے کیک اور مٹھائی کی ایک قسم کو ترجیح دیتے ہیں. یہ تمام مصنوعات چینی کی صحت کے لئے نقصان دہ کی مکمل ہیں. کھڑے ہو جاؤ بہت مشکل فتنہ ہو گا، اور اس کے نتیجے کے طور پر آپ کی صحت متاثر ہو گی.

صحت مند عادات سے انکار

ناشتا - کشیدگی اور perfectionism کے بارے میں بھول جانا مثالی وقت ہے. بہر حال، یہ آپ کو مکمل طور پر ایک صحت مند خوراک اور ورزش کے بارے میں بھول جانا ہے مطلب یہ نہیں ہے. مطالعہ، اوسطا بالغوں، چھٹی کے لئے ایک ہفتے کے ایک پونڈ حاصل کرنے کے مطابق. یہ ایک خطرناک رفتار ہے. وزن میں اضافہ اکثر چھٹی کے دوران ڈبلز جو شراب کی کھپت، کے ساتھ منسلک. کے ساتھ اس طرح ایک مسئلہ آپ مسلسل بار اور ریستوران بھی ادائیگی کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے کی طرف سے گھرا رہے ہیں کیونکہ جگہوں میں، زیادہ آسان لالچ میں اگرچہ "میں سب شامل ہوں" ہوٹل کے باہر کا سامنا کرنا پڑا جا سکتا ہے. آپ کو ایک آرام کی ضرورت ہے کہ آیا کے بارے میں سوچو اور صحت کے لئے ایک محفوظ آپشن تلاش کرنے کے لئے بہتر ہو نہ.