گرمی ابلا پکوڑی 100 گرام

فی الحال، پکوڑی یہ آسانی سے تیار کی اور ذائقہ اچھا ہے کیا جا سکتا ہے کیونکہ ایک مقبول ڈش ہے. لیکن اس کا استعمال مبہم ہے. چونکہ گوشت ٹیسٹ کے ساتھ مل کر کیا جاتا معدہ ہضم کرنا مشکل ہے کہ ایک بھاری خوراک سمجھا جاتا ہے. کیلوری جوش پکوڑی بھرنے کی قسم پر منحصر ہے.

ساخت

چاہے وہ نقصان دہ صحت کی پکوڑی عوام؟ اپنے آپ میں یہ محفوظ ڈش ہے، اجزاء سمجھا جانا چاہئے. ابھی اسٹورز میں آپ کی مصنوعات کی مختلف اقسام کو تلاش کر سکتے ہیں. کچھ مصنوعات کم معیار کے گراونڈ بیف شامل ہیں.

خریداری کی مصنوعات میں سویا، چربی، fillers کے، جس سے انسانی صحت پر منفی اثرات مرتب ہوں colorants ہے، ہے. سویا ہے، پڑھنا میں واقع جینیاتی طور پر ترمیم شدہ کھانے سمجھا جاتا ہے. جس کا عنوان "مسالا" پوشیدہ ذائقہ enhancers، ذائقے اور colorings.

دکان کی مصنوعات

درج ذیل وجوہات کی بناء پر مانگ میں نیم تیار مصنوعات:

• آپ کھانا بنانا وقت کی ایک بہت خرچ کرنے کی ضرورت نہیں ہے؛
• باورچی خانے سے متعلق کافی آسان ہے؛
• یہ پرورش کھانا، ایک طویل وقت کے لوگوں کو بھوک محسوس نہیں کیا جس کے ذریعے.

چکن کے ساتھ گرمی ابلا پکوڑی 106 100 گرام فی کلو کیلوری ہو جائے گا. حقیقت کی وجہ سے کم شرح میں چربی کی ایک کم از کم رقم کے ساتھ، یہ ہے کہ گوشت غذا، جو کہ. ایک مصنوعات کا انتخاب کرتے وقت یہ مرکب اور توانائی کی قدر کو دیکھنے کے لئے ضروری ہے.

بیف کا کیلوری ابلا پکوڑی 250 کلو کیلوری ہے. بیف زیادہ چربی ہے، لہذا اس کا کھانا زیادہ اچھا ہے. سور کا گوشت کیلوری ابلا پکوڑی 275 کلو کیلوری ہے. یہ گوشت بہت جرات مندانہ سمجھا جاتا ہے. کیلوری آمدورفت بیف ابالا اور سور کا گوشت 330 100 گرام فی کلو کیلوری ہے.

گھر کھانا پکانے

حساب لگائیں پالتو جانوروں کی کھانے کی اشیاء کی توانائی کی قیمت، مشکل ہے سے شامل اجزاء کی مقدار کے بارے میں غور کرنے کے لئے ہے کیونکہ - انڈے، آٹا، مکھن. ایک اہم کردار چربی toppings کے لئے ہے. کیلوری پکوڑی ابلا ہوا چکن 150-200 کلو کیلوری ہے. عین مطابق شرح گوشت جس قسم کی طرف سے مقرر. مثال کے طور پر ایک چکن ڈش ایک کم از کم توانائی کی قدر کرنا پڑے گا. ران کی جلد سے پڑھنا ہے تو اس سے زیادہ ہو جائے گا.

گھر پکوان کی تیاری میں کھانے کی چربی کی ایک چھوٹی سی رقم کے ساتھ بیف tenderloin استعمال کرتے سرسبز گیا تھا. اس کے بعد غذائی 300 کلو کیلوری ہو جائے گا. سور کا گوشت گوشت کے ساتھ کیلوری ابلا پکوڑی کے بارے میں 350 کلو کیلوری ہو جائے گا. یہ ہے کہ کھانے کو آٹا، پیاز، انڈے، مصالحے نے ذہن میں برداشت کرنے کے لئے اہم ہے.

فرائیڈ کی پکوڑی

فرائیڈ کھانے کی اشیاء کی مانگ میں بھی اب ہیں. توانائی کی قیمت کا تیل استعمال کیا جاتا ہے اور اس کی مقدار کی قسم پر منحصر ہوگا. گوشت پڑھنا اور آٹا کے ساتھ مصنوعات، زیادہ سے زیادہ تیل جذب طور ایک مکمل علاج کے لیے درکار ہے.

فرائیڈ کی پکوڑی کیلوری چکن کے بارے میں 550 کیلوریز اطلاق جب سبزی سورجمھی تیل ہے. آپ مکھن کا استعمال کرتے ہیں، تو سکور 670 کلو کیلوری ہوگا. 750 کلو کیلوری - زمین گائے کے گوشت سے بنی مصنوعات 690 کلو کیلوری کی ایک گرمی کی قدر، اور سور کا گوشت بنا کر بولنا پڑے گا.

فربہ گوشت

ایک بھاری کھانے بھیڑ اور سور کا گوشت پر مشتمل ہے. یہ پکوان تیار کرنے کے لئے عام طور پر چربی اور چربی استعمال ہوتی ہے. گرمی کے علاج کے ساتھ توانائی قدر تبدیل نہیں کرتا. سور کا گوشت کیلوری ابلا پکوڑی انہیں پیٹ سمجھنا مشکل ہوتا ہے جس میں، چربی، 330 کلو کیلوری ہے کر رہے ہیں.

شدید کھانے کی آمدورفت کے لئے برہ گوشت کے ساتھ بھرے کرنا شامل ہیں. 500 کلو کیلوری - وہ مصنوعات کی ایک اعلی غذائیت کی قیمت ہے. ان اعداد و شمار کو دیکھ رہے ہیں وہ لوگ جو، یہ ذہن میں وہن کیا جانا چاہئے برس رہی کھانے کی توانائی کی قدر بڑھاتا ہے.

کم چکنائی والی خوراک

بھرنے کی بنیاد ایک خرگوش، گائے کے گوشت یا چکن ہو تو ہلکے پکوڑی کیس ہو جائے گا. اس طرح کے کھانے اجیرن کے ساتھ لوگوں کے لئے مثالی ہے. کتنی کیلوری چکن کی پکوڑی ابلی ہوئے ہیں؟ 100 گرام فی حرارے 106 کلو کیلوری ہے.

خرگوش کی پیداوار 170 کیلوریز حاصل ہوگی. ترکی یا مچھلی پکانے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے. 250 کیلوریز سے زیادہ نہیں - پھر توانائی کی قدر قابل قبول ہوگی.

فائدہ

استعمال کیا جاتا ہے ravioli کے لوگ شاذ و نادر ہی کے بارے میں ہے کہ آیا وہ فائدہ یا نقصان نہیں لگتا. یہ اعلی معیار کی، ثابت اجزاء پر مشتمل ہوتا ہے تو مصنوعات، مفید ہو گا. آٹے کے معیار کے حصہ کے طور پر قیمتی معدنیات اور وٹامن کی ایک بہت ہے.

یہ خوراک غذائیت سے بھرپور ہے. ravioli کے فائدہ ان کی تیز رفتار پک رہا ہے. شخص کھانا پکانا کرنے کا وقت نہیں ہے تو، اس کھانے سے بہترین حل ہو جائے گا.

چوٹ

مصنوعات کا منفی اثر اس کی ساخت کی وجہ سے ہے. بہت سے لوگ فرق کے بارے گھر اور دکان پکوڑی پتہ نہیں ہے، جس کی تخلیق کے تقریبا قدرتی اجزاء استعمال کیا جاتا ہے. یہ کھانے additive مصنوعی ذائقے، ذائقہ enhancers، preservatives پر ہے. اس طرح کی ایک ساخت انسانوں کے لئے مفید نہیں ہو سکتا.

ہیٹ ٹریٹمنٹ

مندرجہ ذیل گرمی کے علاج کا استعمال کریں:

• آگ برس رہی؛
• بیکنگ؛
• کھانا پکانے؛
• steaming کے.

کیلوری کم کرنے کے لئے، یہ پکوڑی یا ابلی ہوئے، سینکا ہوا کھانا پکانا کرنے کے لئے ضروری ہے. یہ ایک چھوٹی سی چربی لاگو کیا جائے گا، کیونکہ اس طرح کی کھانا، مزیدار اور اتنا نقصان دہ نہیں ہے. مصنوعات کے فائدہ مند خصوصیات کو محفوظ کرنے کے لیے، آپ کو ایک جوڑے کے لئے کھانا پکانا کرنے کی ضرورت ہے. یہ کھانے کی سب سے زیادہ مفید ہو گا.

کیلوری کم

کی مصنوعات کی پرورش کی قیمت کو کم کرنے کے لئے، یہ گوشت جس قسم پر توجہ دینے کی ضرورت ہے. اس کے بعد ہی ان سوادج، صحت مند، غیر nutritive کر دے گا کیونکہ اس سے، مصنوعات اپنے آپ کو تیار کرنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے. توانائی کی قیمت کو کم کرنے کے لئے خواہش ظاہر کی ہے:

• چکن یا خرگوش کے گوشت کا اطلاق ہوتا ہے؛
• ایک ڈبل بوائلر یا multivarka میں کھانا پکانا کرنے کے لئے؛
• آٹا، پانی، انڈے سے آٹا بنانے کے؛
• کم آٹا رولڈ؛
• کریم لاگو کرنے کے لئے نہیں ہے؛
• مصنوعات کی بھون نہیں.

یہ ان اصولوں ایک سوادج اور صحت مند گوشت کی اشیاء پیدا کر دے گا ہے. اس کا ذائقہ بڑھانے کے لئے گھر کی چٹنی کے ساتھ ان کا کھانا چاہیئے.

کس طرح پکوڑی سے بہتر حاصل کرنے کے لئے؟

شاید سب کبھی کبھی آپ کو کچھ خاص اپنے آپ کا علاج کرنا چاہتے ہیں، بھوک کے اس احساس غائب ہو گیا. لیکن جب جلد خراب اعداد و شمار کا استعمال کیا ravioli کے. آپ وزن حاصل سے بچنے کے لئے کیا کرنے کی ضرورت ہے؟ اس صورت میں، مندرجہ ذیل تجاویز کی مدد کر سکتے ہیں:

• اس طرح کی مصنوعات، ہلکا پھلکا اور ہضم کرنا اس وجہ سے آسان ہے کیونکہ آپ، کیما بنایا ہوا چکن کے ساتھ بھرے اخمیری آٹا پر مصنوعات کی کھانا پکانا کرنے کی ضرورت ہے؛
• تیل جذب کے بعد جتنی پکوڑی بھون نہیں کرنا چاہئے، وہ ایک اعلی کیلوری بن، اور لبلبہ کے لئے خطرناک ہو سکتا ہے؛
• آٹا ایک غذا سمجھا ایک ڈش کے لئے ایک پتلی کے ساتھ کیا جانا چاہئے؛
• یہ موٹے کھانا ہوتا ہے کے طور پر، کریم شامل نہ کریں؛
• شاندار خرگوش کا گوشت، یہ غیر گرمی اور سوادج ہے؛
• کھانا پکانے کے دوران، یہ تھرمل بھاپ کے ساتھ چربی کو دور کرنے سٹیمر اور multivarka استعمال کرنے کے لئے ضروری ہے.

ہم ان آسان شرائط پر غور، تو مصنوعات بہت مفید ہو گا. لیکن پھر بھی یہ منفی صحت اور شخصیت کو متاثر نہیں کرتا تو اس کے اقدامات پر عمل کرنے کی ضرورت ہے، اور.

انتخاب

ایک مصنوعات کی خرید جب، آپ مرکب پر توجہ دینا ضروری ہے. گوشت پہلی جگہ میں ہونا ضروری ہے. کم additives کی صحت مند غذا ہے. سویا کا ایک حصہ نہیں ہے، تو یہ اس طرح کی مصنوعات کو منتخب کرنے کے لئے بہتر نہیں ہے. آٹا پکوڑی سفید ہونا چاہئے، اور دیگر رنگ کے نقصان یا نا مناسب سٹوریج کی نشاندہی.

ساخت بالکل جس مصالحے شامل کر رہے ہیں کی وضاحت ہونا ضروری ہے. وہ نشان نہیں ہیں تو، اس طرح کے سامان پر انکار کرنا بہتر ہے. گوشت کی پیداوار چپچپا نہیں ہونا چاہئے. اگر ایسا ہے تو، وہ بار بار پگھلایا اور منجمد کئے گئے ہیں. ان کا استعمال کرنے کے لئے خطرناک ہو گا.

کچھ لوگوں کو کھانے کے معیار کے بارے میں سوچنا ہے، اور اس سے انسانی حالت کے لئے اہم ہے. صحت کو نقصان پہنچانے نہیں کرنے کے لئے، ایک اعلی معیار کی مصنوعات کا انتخاب کرنا چاہئے. بہتر ابھی تک آزاد باورچی خانے سے متعلق ہو جائے گا. پھر پکوڑی زیادہ مفید اور کم گرمی ہو جائے گا.