گوبھی اور گاجر کے قدم ہدایت وٹامن ترکاریاں کی طرف سے مرحلہ

ایک ہدایت وٹامن کولسلا سرما میں ہاتھ میں، خاص طور پر جب ایک شخص ایک ریچارج غذائی اجزاء کی ضرورت ہے. یہ اس تازہ ڈش وٹامن کے ساتھ جسم saturates نہ صرف یہ کہ نوٹنگ کے قابل ہے، لیکن یہ بھی ان کے عمل انہضام کے نظام پر ایک مثبت اثر ہے. اس کے علاوہ، آپ کو اس ترکاریاں تعمیر کرنے کی عجیب و غریب اور مہنگی اجزاء کی ایک بڑی تعداد کی خریداری کرنے کی ضرورت نہیں. اور یہ ثابت کرنے کے لئے، ہم نے تفصیل سے اس کی تیاری کے طریقہ کار پر غور کریں.

سوادج وٹامن کولسلا: ہدایت

آمدورفت کے لئے اجزاء:

• تازہ رسیلی گاجر - 1 درمیانے ٹکڑا؛
• گوبھی - 250 جی؛
• سورج مکھی کا تیل بہتر - 5 بڑے چمچ؛
• iodized نمک ٹھیک ہے - ذائقہ کا اضافہ؛
• ریت میں شوگر - ذائقہ کا اضافہ؛
• میٹھی پیاز بلب - اگر مطلوبہ.

مرحلہ عمل سبزیوں کی پراسیسنگ

گوبھی کی ایک ہدایت وٹامن ترکاریاں کو مزید ابال کے لئے سبزیوں کی معمول کی تیاری سے ملتا ہے. اس ڈش کے لئے سب سے زیادہ رسیلا اجزاء کو خریدنے کے لئے سب سے بہتر ہے. سب کے بعد، یہ ترکاریاں کے ذائقہ معیار کتنا رس اہم اجزاء میں سے باہر کھڑے پر مکمل طور پر انحصار کرتا ہے. اس طرح، ہم سطح کالے پتیوں کو دور کرنے، تازہ گوبھی رکھنا چاہئے کہ یہ اچھی طرح دھویا جاتا ہے، اور پھر ایک پتلی تنکے پر کاٹنا.

اس کے علاوہ وٹامن ترکاریاں ہدایت گوبھی جیسے گاجر ایک مصنوعات کا لازمی استعمال کی ضرورت ہے. یہ صاف اور ایک بہت ہی ٹھیک grater پر رگڑنا کرنے کے لئے ضروری ہے. اس کے بعد سبزیاں سے ایک کنٹینر میں ملا ہونا چاہئے، ذائقہ ٹھیک نمک iodized اور چینی.

قیام آمدورفت کے عمل

اس طرح ایک فوری اور صحت مند ڈش کی تیاری کے لئے تمام ہدایات پر عمل، آپ کو ایک بہت سوادج ترکاریاں وٹامن ملتا ہے. گوبھی، گاجر کا رس کا زیادہ سے زیادہ رقم دینی ہے. ایسا کرنے کے لئے، وہ ایک بہت طویل اور مشکل منتقلی ہاتھوں کی ضرورت ہوتی ہے. تمام سبزیاں ٹینڈر ہیں جب عمل مکمل ہو جائے گا، اور آمدورفت سے تیار تازہ "سوپ".

اس مصالحے جو kneading کے پہلے فوری طور پر یہ ترکاریاں میں شامل ہے کہ، چینی اور نمک سبزیوں کے ساتھ کے طور پر آپ کا رس ایک بہت تیز اور ساتھ کم کوشش دے گا، خاص طور پر قابل ذکر ہے.

آمدورفت کی مناسب تکمیل

مصنوعات کے ساتھ ساتھ میشڈ رہے ہیں ایک بار، یہ بہتر سورجمھی تیل ڈال اور احتیاط اختلاط ضروری ہے. اگلا، ڈش ایک ترکاریاں کٹورا اور ہریالی کے sprigs یا پتیوں کے ساتھ گارنش میں ڈال دیا اور ایک گرم یا تھوڑا سا ٹھنڈا ریاست میں اہم کھانے کے ساتھ خدمت کی جانی چاہیے. appetit بون!

مفید اشارہ گرہنتیوں

اہم جزو اس کے علاوہ، وٹامن گوبھی لیٹش ہدایت میں مزید شامل ہیں اور سفید پیاز کے طور پر اس طرح کے ایک جزو ہو سکتی ہے. جوڑتا یہ زیادہ خوشبودار اور رسیلی ہو جاتا ہے، اس کے ساتھ کے بعد سے ایک ڈش میں ایک جزو کی نمائندگی، اختیاری ہونا چاہئے. اس مقصد کے لئے، تازہ سبزیوں سر صاف کرنے کی ضرورت، پتلی کاٹنا (آپ گھسنا کر سکتے ہیں)، اور پھر ان کے براہ راست گوندھنے سے پہلے کی مصنوعات کے باقی رکھا.