گھر پر رانوں اور کولہوں کے مخالف cellulite مساج

مخالف cellulite مساج رانوں اور کولہوں کی - یہ "سنتری چھیل" کے ساتھ نمٹنے کے لئے سب سے زیادہ مؤثر طریقوں میں سے ایک ہے. یہ اپنے آپ کی طرف سے کیا جا سکتا ہے، لیکن آپ کو ایک ماہر دیکھ سکتے ہیں. کسی بھی صورت میں، آپ کو ایک ہموار اور خوبصورت جلد حاصل کریں.

cellulite کے کیا ہے

Cellulite کے چربی کے خلیات، ؤتکوں کے اپکرش کے ہمراہ ہے جس کی جمع ہے. اکثر کولہوں اور کولہوں، پیٹ اور بازوؤں سے دوچار ہے. یہ ایک شاندار جسم کے ساتھ cellulite، کے ساتھ ساتھ خواتین کے حاصل کرنے کے لئے ایک ہی امکانات ہیں کہ ایک دبلی پتلی کے جسم کے ساتھ خواتین نوٹنگ کے قابل ہے.

"اورنج چھیل" کے اثرات حقیقت یہ خون کی گردش اور لمف کے بہاؤ میں رکاوٹ بننے والے نام نہاد کولیجن پلوں فربہ ٹشو میں قائم کر رہے ہیں کہ کی طرف سے پیدا ہوتا ہے. اس کے نتیجے کے طور پر، جلد ہی کافی غذائی اجزاء اور ہارمونز نہیں مل رہا ہے، یہ چیاپچی عمل کی خلاف ورزی ہے.

رانوں اور کولہوں کے مخالف cellulite مساج: فوائد

لڑکیاں "سنتری چھیل" سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے باہر ہیں. لیکن یہ جان بوجھ کر کیا جانا چاہئے. Cellulite کے مساج رانوں اور کولہوں کو مندرجہ ذیل اثرات ہیں:

• بہتری لمف؛
• خون کی گردش کا محرک؛
• تحول اور ؤتکوں میں گیس کے تبادلے کو بہتر بنانا؛
• intercellular جگہ سے چیاپچی کی مصنوعات کے اخراج اور جمود کا شکار عمل کی روک تھام؛
• ٹشو سے اضافی سیال کو ہٹانے؛
• سیل کی بازیابی کی ایکسلریشن؛
• اضافہ ہوا پٹھوں؛
• آکسیجن بہہ pores میں؛
• connective ؤتکوں کی لچک میں اضافہ؛
• ڈھانچے کی بہتری اور جلد کی ظاہری شکل.

مخالف cellulite مساج کے بنیادی قوانین

رانوں اور کولہوں پر آپ کو جامع مندرجہ ذیل ہدایات کا استعمال کرنے کے لئے لایا کے مخالف cellulite مساج کے لئے ہے:

• ہمیشہ اچھی طرح جلد پر فسل اپنے ہاتھوں کو ایک امیر کریم یا خوردنی تیل استعمال کرتے ہیں؛
• طریقہ کار کو اچھی طرح اور خشک جلد سے پہلے rasparte، چوٹ سے بچنے کے لئے؛
• شروع کریں اور مساج ایک آسان اور ہموار تحریک کے اخراجات، لیکن ایک سیشن وہ تیز اور شدید ہونا چاہئے کے وسط میں ختم؛
• اس groin اور popliteal خطے، اسی طرح ران کے اندر کی طرف پر کام کرنے کے لئے بہت مشکل نہیں ہو سکتا؛
• لمف نکاسی آب (ران) کی سمت میں مساج انجام؛
• بہتر کھانے کے بعد پہلے گھنٹے کے ایک جوڑے یا 3-4 گھنٹوں میں عمل کو کرنا؛
• حیض مخالف cellulite مساج کرانے کے دوران سختی سے ممنوع ہے.
• ایک ہفتے میں کم از کم ایک بار طریقہ کار سے باہر لے جانے چاہئے ایک پائیدار اثر حاصل کرنے کے لئے؛
• اندرونی اعضاء پر اثر انداز نہیں تو کے طور پر ایک مساج کے دوران قوت کو دبانے کی اعتدال پسند ہونا چاہئے.

یہ طریقہ کار contraindicated ہے

رانوں اور کولہوں اور جسم کے دوسرے حصوں کے مخالف cellulite مساج سختی سے بعض صورتوں میں contraindicated ہے. ان میں شامل ہیں:

• جلد، اور epidermis کے کسی بھی بیماری کے لئے سوزش یا نقصان کی موجودگی؛
• کسی بھی اعضاء کے نظام کی دائمی بیماریوں کے exacerbation کے دوران؛
• وائرل انفیکشن؛
• بخار؛
• بلڈ کوایگولیشن تقریب کی خلاف ورزی؛
• مکڑی رگوں اور varicose رگوں کے (یا ان مسائل کو لت)؛
• دل اور vascular بیماریوں؛
• حمل اور ستنپان کے دوران.

کس طرح رانوں اور کولہوں کو خود اپنے ہی مخالف cellulite مساج کرنا

"اورنج چھیل" کے ساتھ نمٹنے کے لئے اچھی طرح سے خوبصورتی سیلون میں جانے کے بغیر اپنے طور پر ہو سکتا ہے. تو کئی لڑکیوں نے پہلے ہی cellulite کے مساج رانوں میں مہارت حاصل ہے. یہ اپنے آپ کو ایسا کرنے کے لئے کس طرح، ہم آپ کو بتا دونگا. مندرجہ ذیل بنیادی تکنیک جاننا کافی:

• جلد کو گرم کرنے کے لئے طریقہ کار کے آغاز پر کیا جاتا ہاتھ پھیرتے، اور آخر میں، اسے تسلی دے. یہ کھجور بھر میں کیا کیا جانا چاہئے اور انگلی تھوڑا سا کمپن بنا سکتے ہیں. تحریک سیدھے، سرکلر یا ٹیڑھا میڑھا ہو سکتا ہے.
• پچھلے طریقہ کار کے لئے اسی طرح رگڑ، لیکن زیادہ شدت ہے. ہاتھ کی جلد کو snugly فٹ چاہئے، تاکہ وہ صرف سلائڈ نہیں ہے، اور تعصب اور epidermis اور پٹھوں کی ھیںچ ہے. جلد کے درجہ حرارت میں اضافہ کر کے limfordrenazha پروردن فراہم کی، اور کپڑے سے سیال ہٹانے سے تیار کیا جاتا ہے.
• دبانے مضبوطی جلد کی سطح کے خلاف زور اس کی باہوں کے ساتھ ساتھ پٹھوں کو، کے تیز نقل و حرکت کی طرف سے بنایا گیا ہے. انہوں نے یہ بھی ان کے ہاتھ کی قاطع تحریکوں کنارے باہر کیا جا سکتا ہے.
• پیٹ - یہ مخالف cellulite مساج کے سب سے زیادہ مؤثر طریقوں میں سے ایک ہے. پورے ہاتھ یا اس سے بھی مٹھی - سب سے پہلے آپ اس کی انگلیوں کے صرف تجاویز، اور اس کے بعد استعمال کرنے کی ضرورت ہے. تحریک جمود سے نمٹنے کے لئے کافی شدید ہے، لیکن یہ بھی چوٹ کی وجہ سے نہیں بہت ہوشیار رہنا چاہئے.
• گرفتاری کپڑے پر سب سے گہرا اثر فراہم کرتا ہے. اس کے جوہر سختی سے اس کے ہاتھ میں جلد سخت کرنے کے لئے ہے، اور پھر اچانک اسے جانے دو. آپ صرف اپنی انگلیاں یا پورے ہاتھ استعمال کر سکتے ہیں.

استعمال massagers کی شرائط

گھر پر رانوں اور کولہوں کے مخالف cellulite مساج اکثر خصوصی برش اور massagers کے اسباب کی طرف سے کئے گئے. اس صورت میں، مندرجہ ذیل قواعد کی طرف سے ہدایت کیا جانا چاہئے:

• صبح سویرے یا بستر سے پہلے - ایک رولر یا برش کا استعمال کرتے ہوئے مخالف cellulite مساج کے لئے بہترین وقت. جلد کو شانت کرنے کے لئے ایک شاور لینے کا طریقہ کار بہتر ہے کے بعد.
• آپ کے مساج کے لئے نئے ہیں، تو پھر تحریک بھی شدید نہیں ہو گا دو. جلد آہستہ آہستہ ایسے اثرات کے عادی کیا جانا چاہئے، یہ چوٹوں کی روک تھام میں مدد ملے گی.
• گھاووں یا سوزش ہے جس کی جلد، کے ان علاقوں پر مساج کبھی نہیں.
• مساج کرنے سے پہلے، جلد اچھی طرح خشک ہونا چاہئے، آپ کو پاؤڈر کی درخواست دے سکتے ہیں. آپ گیلی یا نم epidermis پر کام کرتے ہیں، اس کو نقصان پہنچا یا مزید صورت حال بڑھ نسبت اسے بڑھاتے کر سکتے ہیں.
• Vibro کے کو استعمال کرتے ہوئے ہے، حقیقت یہ ہے کہ وہ اندرونی اعضاء میں اتار چڑھاو کی وجہ سے غور کریں. اس طرح کے آلات میں استعمال کے لئے سفارش کی نہیں کر رہے ہیں یہی وجہ ہے کہ آپ کو ان کی صحت کی حیثیت کی بات کا یقین نہیں ہیں تو وجہ ہے کہ.

ایڈز

آپ ایڈز استعمال کرتے ہیں تو رانوں اور کولہوں کے مخالف cellulite مساج بھی زیادہ مؤثر ہو جائے گا. یہ سبزیوں سے بننے والا تیل (خوبانی، زیتون، اورینج، وغیرہ) کو استعمال کرنے کے لئے سب سے بہتر ہے. وہ ہاتھ پرچی ہے. آپ بھی skrabiruyuschie ذرات کو شامل کر سکتے ہیں. یہ ایک نمک، کافی کی بنیاد یا طحالب ہو سکتا ہے. اگر آپ الرجک رد عمل کا شکار نہیں ہیں تو، مخالف cellulite کی ٹیکنالوجی میں مہارت حاصل کرنے کی کوشش شہد کے ساتھ مساج.

گھر پر رانوں اور کولہوں کے مخالف cellulite مساج: جائزے

زیادہ سے زیادہ خواتین کاسمیٹک طریقہ کار کی خود تکمیل کے لئے مائل ہیں. لہذا، بہت آسان اور مؤثر ٹیکنالوجی کی رانوں کے مخالف cellulite مساج ہے. طریقہ کار کا جائزہ مندرجہ ذیل ہیں:

• جلد کے زیادہ ہموار اور کومل ہو جاتا ہے؛
• باقاعدہ مساج پر اثر نمایاں طور پر کم "سنتری چھیل" ہے؛
• تیل اور دیگر حلیفوں اضافی بجلی فراہم کرتے ہیں.

ہم منفی جائزے کے بارے میں بات کرتے ہیں تو وہ مساج کے غلط تکنیک یا الرجک رد عمل کی موجودگی کو زیادہ تر متعلقہ ہیں. پھر ہو سکتا ہے، عروقی میش یا الرجی. حقیقت یہ ہے کہ عورتیں ہمیشہ نیک نیتی سے انجام نہیں مساج کرتے کہ کی وجہ سے مسلسل اثر کی کمی. اس کے علاوہ، اخراجات صحیح غذا کے ساتھ عمل کرنے اور جسمانی سرگرمی کے بارے میں مت بھولنا.

نتائج

مخالف cellulite مساج - یہ جو "سنتری چھیل" سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرتا سب سے زیادہ سادہ اور مؤثر طریقے سے ایک ہے. کروپ lumps سے، صرف وزن کم کرنے کے لئے کافی کو ختم کرنے کے لئے. اس کی جلد، عضلات ٹشو اور adipose ٹشو کی گہری تہوں سے کام کرنے کیلئے ضروری ہے. مساج - یہ صرف کامل ہے. اس کا بنیادی فائدہ یہ ہے کہ سامان کی کارکردگی انتہائی سادہ سی حقیقت میں مضمر ہے. یہ مہنگا سیلون پر لاگو کرنے کے لئے ضروری اس وجہ سے نہیں ہے. یہ خود مساج کی مشق کرنے کے لئے ممکن ہے. ایڈز کے استعمال کے بارے میں مت بھولنا. یہ سبزیوں کے تیل، قدرتی شہد، کے ساتھ ساتھ مختلف skrabiruyuschie اسباب ہو سکتے ہیں.