Bioflavonoids: یہ کیا ہے، جس پر مشتمل ہے

ایک صحت مند غذا کے موضوع تمام اوقات میں متعلقہ ہے، اور وٹامن اور کھنجوں کے استعمال کو ہمیشہ زور دیا جاتا ہے. آج سنا سب سے اہم مائکرو اور میکرو پر تمام ہے، لیکن آپ bioflavonoids جیسے مادہ کا پتہ؟ یہ کیا ہے اور کیوں وہ آپ کے جسم کے لئے ضروری ہیں، اب ہم ہمارے مضمون میں تفصیل سے بیان کریں. کی ایک مختصر بیان کے ساتھ شروع کرتے ہیں. لہذا، کہ کیا تعلق ہے؟

جنرل کی خصوصیات

وٹامن نما کمپاؤنڈ یا مادہ P-وٹامن سرگرمی، ایک مخصوص نام ہے - bioflavonoids. یہ کیا ہے؟ سائنسی بول، یہ polyphenol کی نوعیت کے ساتھ تعلق ہے. وہ صرف پودوں میں سنشلیشیت کیا جا سکتا. یہ ہم میز سوادج پھل پر دیکھ سکتے ہیں کہ اندردخش کے تمام رنگوں میں رنگا ہوا ان کی بدولت ہے. تاریخ کرنے کے لئے، محققین اسی کیمیائی ساخت ہے اور اسی طرح کے حیاتیاتی سرگرمی ہے اس کے بارے میں 5000 مختلف bioflavonoids تھلگ. یہ ہے کہ، کچھ اختلافات کے باوجود، bioflavonoids دیکھیں حیاتیاتی اثرات، اگرچہ اس کی شدت مختلف ہو سکتے ہیں.

پیچیدہ ساخت

کیوں ہم bioflavonoids کی ضرورت ہے؟ سائنس کی نظر کے نقطہ نظر سے یہ کیا ہے، ہم مختصر طور پر بتایا گیا گی، اور ہمارے جسم میں، وہ رگیں کے پارگمیتا کے لئے بنیادی طور پر ذمہ دار ہیں. یہ پہلی بار کے لئے اس کی خاصیت ہے، سائنسدانوں کی نشاندہی کی ہے اور اس کے بعد یہ ضروری وٹامن P عنصر پایا، یہ بجلی کی فراہمی کے نظام کے لئے بہت اہم ہے. تاہم، اس مختصر جھکنا نہیں سے زیادہ، کیونکہ وٹامن P کے طور پر ہے - ایک چھتری اصطلاح ہے. اس flavonaly rutin اور زنک، اور flavones kvertsentin، اور hesperidin بھی شامل ہے جو مادے کے ایک گروپ بھی شامل ہے. تاہم، اس فہرست یہیں ختم نہیں ہوتی. bioflavonoids - ایک اور تقریبا 120 مرکبات ایک منفرد کمپاؤنڈ موصول ہوئی ہے اور اسی کا نام ہے جس کی تشکیل. کیا بات ہے، ہم اپنے جسم کے اعضاء اور نظام پر مادہ کا براہ راست اثر و رسوخ کی مثالوں پر نظر کرنے کے لئے جاری.

اصل میں، ہم بھی ضعف ہمارے ارد گرد bioflavonoids محسوس کر سکتے ہیں. اس کے شکریہ ان سے ھٹی پھل اتنی روشن، پیلے اور اورینج ہیں. اس کے علاوہ، نہیں کی قیمت پر مرکبات کہا، لیکن وہ اتپریرک کے طور پر کام کرتے ہیں. اور ہم اس کے خالص شکل میں مادہ کے بارے میں بات تو یہ، پیلے سبز اور اورینج رنگ کی ایک کرسٹل ہے. Bioflavonoids ایک مخصوص ذائقہ ہے، لیکن خصوصیت بو نہیں ہے. اتینال اور benzene میں سب سے زیادہ گھلنشیل.

جسم پر اثرات

اب ہمیں فوائد ان مرکبات کی ہے کہ ہمارے جسم ارک میں تھوڑا سا گہرے پر بات چیت کرتے ہیں. تو، کیا ہم اس وٹامن کی ضرورت ہے؟ Bioflavonoids پودوں سے حاصل غذا سے جسم میں داخل، وہ تیزی سے جذب کر رہے ہیں. ان کی انفرادیت حقیقت یہ ہے کہ وہ پہلے سے ہی چپچپا جھلیوں میں اور آنت کی دیواروں پر فعال شکلوں میں تبدیل کر رہے ہیں کہ میں مضمر ہے. یہ مادہ، بہت اہم اور ضروری طور پر فعال طور پر سیلولر قوانین میں ملوث ہیں. تاہم، یہ ایک بہت ہی عام تعریف ہے، تو ہم نے ان deciphering کے اوپر تھوڑا قریب نظر ہو.

تحول

پہلی نظر میں یہ سوال پیچیدہ لگ سکتا ہے، لیکن ہم بہت آسان سب کچھ سمجھانے کی کوشش کریں گے. لہذا، خود bioflavonoids غیر جانبدار ہو کر، وہ اس طرح کے طور پر دیگر وٹامن کسی بھی حیاتیاتی اثر نہیں ہے. تاہم، آپ کو یاد ہوگا کہ اس polyphenolic مرکبات اور انو فانولاک رنگ میں ہونے ہمارے جسم کے وزن ادویہ میں سنشلیشیت. یہ ہارمون اور اس طرح جوش بڑھانے اور serotonin، triptimin اور thiamine طور neurotransmitters کے. یہ اچھی طرح سمجھ لینا چاہئے کہ جسم ہمیشہ وسائل کو بچانے کے لئے کوشش کر رہا ہے. لہذا، ان جانوروں polyphenols کے سب سے زیادہ امینو ایسڈ tyrosine اور tryptophan کے سے سنشلیشیت ہیں. اور ایک بیک اپ کے راستے جسم bioflavonoids کی ان کی ترکیب پر غور کرتے ہیں.

سیل کی تجدید

بے شک، اس ان چیزوں کا بنیادی مقصد ہے. درڑھتا اور رگیں کی لچک کی طرف سے حمایت bioflavonoids کا شکریہ. یہ دوران خون کے نظام کی صحت کے لیے انتہائی اہم ہے. لیکن یہ سب نہیں ہے: وٹامن P (bioflavonoids) کولیجن کی ترکیب میں ایک سنرچناتمک جزو کے طور پر کام کرتا ہے. اس طرح، جسم میں اس مادہ کی معمول کی رقم کے بہاؤ کو اچھی حالت میں آپ کے بال، ناخن اور جلد کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے.

ینٹیآکسیڈینٹ اثرات

ینٹ کے طور پر bioflavonoids بالکل ثابت. ہم صرف یہ کہنا، عمل کو تفصیل سے بیان نہیں کرے گا کہ ینٹ - پابند اور خارج کر دیں کہ مادہ آزاد ذراتی. مؤخر الذکر اپنے آپ میں خطرناک چیز نہیں ہے، یہ صرف ایک مالیکیول ایک الیکٹران اور جن کو یہ لے لیا جائے کر سکتے ہیں کی طرف دیکھ کھو دیا ہے. اس کے علاوہ بنیاد پرست انو مستحکم ہو جاتا آزاد، اور ایک انو اس کی ساخت کو تبدیل کر دینے کے لئے بحال. اب آپ کے جسم کو اس طریقہ کار کو منتقل. آزاد ذراتی کے حملے سے مشروط ضروری پروٹین اور nucleic ایسڈ، ہارمون اور خامروں ہو سکتا ہے. لیکن وہ ایک ترمیم شدہ شکل میں خطرناک ہیں ہیں. Bioflavonoids بھی ایک انو انتہا پسندوں کا پابند ہے، اور وہ ہمارے جسم کو چھوڑ دیں.

جسم کے لئے درخواست

کیا وٹامن P پر مشتمل ہے؟ Bioflavonoids - ہمارے جسم ایک باقاعدہ بنیاد پر کی ضرورت ہے کہ ایک مادہ. کی طرف جاتا ہے جو ایک فعال طرز زندگی کی روز مرہ کی flavonoids کے کم از کم 50-70 مگرا بسم چاہئے بالغاں. تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں خصوصی ادویات لینے کے لئے شروع کرنے کے لئے ایک فوری ضرورت ہے. آپ کو ایک صحت مند غذا پر قائم رہنے، تو آپ کو کوئی مسئلہ نہیں پڑے گا. حقیقت یہ ہے کہ ہمارے ارد گرد کھانے کی اشیاء مادہ کے ذرائع ہیں کہ میں ایک بہت ہے. Bioflavonoids تمام پودوں سے حاصل غذا میں پایا - یہ سبزیاں اور پھل، بیر اور ھٹی، جڑی بوٹیاں اور جوس ہے. لیکن حیوانی مصنوعات اور آٹے کی مصنوعات کو وہ تمام پر مشتمل نہیں ہے. اس بنا پر ہم یہ باقاعدگی میز سبزیوں کے سلاد اور پھل پر ہونا ضروری ہے کہ کہہ سکتے ہیں یہ آپ کو زیر غور مواد میں کمی کا تجربہ نہیں کرے گا کہ اس وقت تھا.

کس طرح وٹامن P کی کمی کرتا ہے

اصل میں، ان چیزوں کی کمی کو دور شمال کے رہائشیوں کی طرف سے محسوس کر رہا ہے جہاں پھلوں اور سبزیوں میں غریب ایک خوراک. لیکن اس صورت میں، دیگر اہم مادہ کی کمی اس وجہ سے، وٹامن P کی کمی بہت ہی نایاب، مشاہدہ کیا ہے. یہ اعضاء میں عام کمزوری اور بے چینی، تھکاوٹ اور درد میں خود اظہار کر سکتے ہیں.

تیاری bioflavonoids پر مشتمل ہوسکتا ہے کیا

آپ اس کے جسم میں وٹامن P کی کمی کو شبہ ہے تو، یہ سب سے ضروری پہلا پھل اور سبزیوں کی ان کی خوراک کو سمردق کرنے کے لئے ہے. کسی وجہ سے یہ ممکن نہ ہو تو ڈاکٹر ایک اضافی ذریعہ ہے کہ bioflavonoids کے ساتھ آپ کے جسم کو فراہم کرے گا تجویز کر سکتے ہیں. varicose رگوں کے علاج کے لئے تیاریاں تقریبا تمام کی flavonoids پر مشتمل ہے. "Venoruton" ان سے مراد، اور بہت سے دوسرے. آپ وٹامن P گولیاں کا ایک ذریعہ میں دلچسپی رکھتے ہیں، تو بنیادی طور پر غذائی سپلیمنٹس پر توجہ دینا، یہ اکثر bioflavonoids شامل ان کی ساخت میں ہے.

مختصر کرنے کے لئے، ہم کہہ سکتے ہیں کہ ان چیزوں کی ضروری نہیں ہیں، لیکن بعض کے نہیں ہیں. وہ آسانی سے پلانٹ کی اصل کی مصنوعات سے جسم کی طرف سے ممیز کر رہے ہیں. اور آپ کو ان کی اپنی صحت کے بارے میں فکر نہیں کر سکتے ہیں - یہ ہے کہ آپ کو مکمل طور پر کھانا پڑے، ہے. سب سے زیادہ bioflavonoids بڑی پیاز، سیب اور cranberries، پالک، ھٹی میں شامل تھا. رعایتی نہیں کیا جا سکتا اور بیر خوبانی اور blueberries، انگور، raspberries کے، blueberries اور چیری - نہ صرف مزیدار ڈیسرٹ، بلکہ وٹامن پی کے ذرائع ہے