Pagano (غذا): مینو، ترکیبیں اور جائزے. ہم Pagano پر کھلانے کے لئے شروع

قدیم sages کی بہت درست طریقے سے انسانی صحت کو وہ استعمال کرتا مصنوعات پر مکمل طور پر انحصار کرتا ہے کہ دیکھا. لیکن وقت کی کمی یا صرف مناسب طریقے سے کھانے کے لئے کس طرح کی سمجھ بوجھ کی کمی، بہت سے امراض کی طرف جاتا ہے. جسم زیادہ بار ہے اور slags ذریعے تمام "ردی کی ٹوکری" نہیں لا سکتے نکالنےوالا نظام. جلد - اور پھر سب سے بڑا عضو ذریعے ٹاکسن کی رہائی کے لئے شروع. مثلا چنبل rashes، مںہاسی، مںہاسی، الرجک رد عمل، اور سنگین بیماری موجود ہیں. Pagano غذا مریض کے اس کے عین مطابق پابندی جلد کے مسائل سے چھٹکارا ملتا ہے کے بعد سے، اسی طرح کی علامات سے نمٹنے کے لئے خاص طور پر تیار کیا گیا ہے جو اچھی طرح سے ثابت ہے.

بنیادی اصولوں

یہ مقبول اور مؤثر غذا معروف ڈاکٹر Dzhon Pagano کی طرف سے ڈیزائن. انہوں نے کہا کہ جلد پر موجود تمام دھبے براہ راست ہمارے جسم میں ٹاکسن کی ایک زیادہ سے متعلق ہے کہ اس کی دلیل. بروقت ہٹانے آنت کرنے کی اسمرتتا کی مصنوعات کی سڑ کی طرف جاتا ہے اور خون میں سے carcinogens کی سطح میں اضافہ. وہ خون میں پھیل اور ہمارے جسم میں زہر رہے ہیں. ترتیب میں اس عمل کو روکنے اور جلد کی وجہ سے کرنے کے لئے، آپ کے کھانے کی آدتوں کو مکمل طور پر تبدیل کرنے کی ضرورت ہے. شخص ممکن مصنوعات، میں جسم (70-80٪) ایک alkaline ماحول کی تشکیل جس میں کے طور پر زیادہ سے زیادہ بسم چاہئے، اور ایسڈ پید اجزاء میں سے صرف 20-30٪ تک اپنے آپ کو اجازت دیتے ہیں. جتنی جلدی ممکن ہو اس طرح کی ایک خوراک زہر اور ٹاکسن کے جسم سے طہارت چالو اور اس طرح نکالنےوالا نظام کے معمول کے کام کاج بحال کریں گے.

شروع کریں

کھانوں کی Pagano آدمی چند اہم اقدامات گزر شامل ہے. یہ ان پیچیدہ اقدامات زیادہ سے زیادہ اثر حاصل کرنے میں مدد ملے گی ہے. "راستہ" کے آغاز میں ڈاکٹر جسم کو فارغ گا جس میں ایک مونو غذا، سفارش. اس طرح کی ایک خوراک کے لئے پھل اور سبزیاں فٹ. اپنا انتخاب لے لو: 3 دن، آپ کو کسی بھی پسندیدہ پھل کھانے کو کوئی ھٹی یا سبز سیب، یا 5-6 دن استعمال کر سکتے ہیں. اس مرحلے پر، سب سے زیادہ آپ کے جسم کی مدد اور بڑی آنت کے حامل ہیں یا اپنے گھر میں روزانہ صفائی ینیما ایسا کرنے کی سفارش. اور، ایک باقاعدہ کرسی بن 2 چمچ لے. ایل. زیتون کا تیل ایک خالی پیٹ صبح میں بہتر.

علاج ضروری ہے

ہر شخص کو یاد رکھنے کی ہے کہ اس طرح کے واقعات فوری طور پر نتائج نہیں لاتے ترتیب میں جسم کو آپ کی جلد کو صاف اور پیدا کرنے کے لئے چاہتا ہے. مثال کے طور پر Pagano کے چنبل کے لئے ایک خوراک غذائیت اور طرز زندگی دونوں کی ایک مخصوص موڈ کا مطلب. صحت مند غذائیت کے بنیادی عناصر:

• خالص پانی کی کھپت - یہ روزانہ پانی کے کم از کم 1.5-2 لیٹر پینے کے لئے ضروری ہے. Pagano غذا کے مطابق اس شرط کے ساتھ سختی سے تعمیل کی ضرورت ہے. چینی، چائے، ہربل چائے بغیر پھل مشروبات، پھلوں کے رس - پانی کی طرف سے، آپ کو دوسرے مفید مشروبات شامل کرسکتے ہیں.
• تازہ پھل اور سبزیاں: یہ ہے کہ قدرتی جلاب کے لئے استعمال کرتے ہوئے باقاعدہ کرسی معمول پر لانے، اہم ہے. اس کے علاوہ، وٹامن سی پر مشتمل کھانے کی اشیاء کی غذا میں پروپوزل بروکولی، بیٹ، سویا دودھ، خام مٹر، brewer خمیر، گندم جرثومہ، buckwheat کے، بادام، مچھلی، شلجم.
• فائبر - آنتوں کی صفائی کے لئے ایک بہترین علاج: سبزیاں، پھل، سارا اناج اناج، پوری گندم کی روٹی، اس کے علاوہ آپ چھرروں میں فائبر لے سکتے ہیں.
• جلد بھاپ غسل صفائی کے لئے بہت مفید ہے - وہ pores کو ظاہر اور تیزی سے ٹاکسن ختم کرنے میں مدد کرے گا.
• جسمانی سرگرمی: اس تیرنا باہر ہونے کے لئے، کھیل میں مشغول کرنے کے لئے، یہ ضروری ہے.
• کیا overeat نہیں - جسم عام طور پر کام کرنے کی اجازت دے، یہ اوورلوڈ نہیں ہے.
• اور، کورس کی، ایک مثبت رویہ - جیسا کہ آپ جانتے، چنبل اعصابی نظام سے براہ راست متعلق ہے.

اجازت یافتہ اور ممنوعہ مصنوعات

یہ بہت اہم ہے، ایک خوراک کو مدنظر رکھتے ہوئے، کو سمجھنے کے لئے پر alkaline فطرت ہیں جو کھانے کی اشیاء، اور جس acidifying رہے ہیں سیکھتے ہیں. یہ زیادہ alkaline کھانے کی اشیاء پر مشتمل غذا Pagano کھانے کا اصول ہے. ٹیبل آپ ہر روز ایک مکمل مینو بنانے کے لئے مدد ملے گی.

ہم آہنگ مصنوعات

اس Pagano غذا خاص کے استعمال کی منظوری دے دی مصنوعات شامل ہے کہ نوٹنگ کے قابل ہے. کہ ایک کھانے میں یکجا کرنے کی اجازت نہیں ہے اجزاء ہیں:

• صرف ایک علیحدہ ڈش کے طور پر کھائیں خربوزے، سیب، کیلے.
• دودھ کی مصنوعات، ھٹی رس کے ساتھ مل کر نہیں کیا جا سکتا.
• پھل، اناج اور آٹے کی مصنوعات کو اکٹھا کرنے ناقابل قبول ہے.
• ایک ہی وقت میں شکر کی مصنوعات میں گوشت نہیں کھاتے.
• یہ رنگ اور preservatives کے ساتھ کسی اور ڈبہ بند کھانے کے ناقابل قبول استعمال ہے.
• گوشت کے پکوان نشاستہ جات کے ساتھ مل کر.
• کافی اور چائے، چینی اور کریم شامل نہیں کر سکتے.
• 50-100 جی کی رقم، جس میں اس کے دیگر مصنوعات کے ساتھ جمع ناقابل قبول ہے میں کبھی کبھار سرخ یا سفید شراب کا استعمال کیا جا سکتا ہے.

پینے حکومت

Pagano طرف چنبل کے لئے ڈائٹ عام پانی کے توازن اور خصوصی مشروبات کی کھپت کے احترام پیشگوئی کی گئی ہے. وہ صرف جسم سے ٹاکسن کو دھو نہیں، بلکہ ٹاکسن کی علیحدگی بڑھانے کے لئے. صاف پانی کے استعمال کے علاوہ میں پینے کے لئے اس بات کا یقین:

• تازہ سبزیوں کے رس نچوڑا (اجازت پرجاتیوں کی طرف سے). یہ ایک چھوٹا سا رس مشروبات پیاز (تقریبا 1-2 گھنٹے. L.) شامل کرنے کے لئے مفید ہے.
• صبح کے وقت یہ 1 ح کے علاوہ کے ساتھ ایک گلاس پانی پینے کے لئے مفید ہو گا. L. شہد اور لیموں کا رس.
• ھٹی، انگور، ناشپاتی کے بغیر شکر کے رس.
• ہربل چائے لازمی استعمال.

الکلی اضافہ ہے کہ مصنوعات

Pagano غذا کے مطابق جسم میں alkaline پر توازن برقرار رکھنے میں مدد ملے گی کہ کھانے کی اشیاء پر زور دیتا ہے:

• 1 چمچ - دانے دار فارم میں lecithin کے کے استعمال. ایل. فی دن میں 3 بار تک. اس طرح کی ایک کورس 5 دن ایک ہفتے سے کیا جانا چاہئے.
• نہ صرف تازہ پھل اور سبزیاں کھانے کے لئے، بلکہ سٹو کی شکل میں روز مرہ خوراک میں شامل کرنے کی بات کا یقین ہو جائے.
• روزانہ پتیدار سبز کھانے کے لئے یقینی بنائیں.
• 3-5 glikotimolina قطرے کھائیں. ایک گلاس پانی میں پتلا اور ایک ہفتے میں 5 دن کو سونے سے پہلے پینے
• منرل واٹر (القلی): "Essentuki-4"، "Borjomi"، "Smirnovskaya".

اس کے علاوہ، یہ ہے، یہ ایک قدرتی انداز میں میں اور ان کے پاس باہر زہر اور فضلہ مصنوعات کو جذب کرنے میں مدد کرے گا منشیات کی شکل میں کسی بھی عمومی Sorbent لینے کے لئے اہم ہے. Chelators استثنی کو بہتر بنانے اور ٹی لسکا کی ترقی کو فروغ دینے کے. سوٹ: سفید یا سیاہ کوئلے گارا "Enterosgel".

سوادج اور صحت مند کھانے

پاور موڈ آپ مزیدار اور صحت مند آمدورفت کھانا پکانا کر سکتے ہیں جس سے بہت سے مصنوعات کے استعمال کی اجازت دیتا ہے. صرف جو بعض اجزاء کی عدم مطابقت، Pagano غذا کی ضرورت ہوتی ہے جس میں قابل غور ہے. ہر ایک دن کے لئے کی ترکیبیں:

• پہلا کورس - چکن، دبلی پتلی گوشت کے ساتھ کی اجازت سوپ، بجائے آلو، آپ zucchini اور اسکواش کو شامل کر سکتے ہیں، zazharku کے نہیں کر سکتے. پیاز اور گاجر تازہ شامل کریں. Meatless کی سوپ آپ، گوبھی کے ساتھ ان کا کھانا پکانا کر سکتے ساسیج یا مرغی کے بغیر hodgepodge کی بہتر کھانا پکانا، موزوں بھی ہے.
• دوسری کورس - مدہوش سبزیوں میں سے ایک ڈش خوراک میں ضروری نہیں کہ درج! ، مجاز کی مصنوعات کی تمام قسم کے مطابق دہی کے ساتھ دلیہ، موسم کھا یا وہ تازہ یا خشک پھل اور گری دار میوے کو شامل کر سکتے ہیں. سے Durum پاستا، کسی بھی گرینس کے ساتھ مل کر کیا جا سکتا ہے نیبو کا رس کے ساتھ چٹنی کی frayed سبزیاں کھانا پکانا.
• ایک جوڑے کے لئے گوشت اور مچھلی کھانا پکانا یا پکانا، یہ روٹی کھانے کے لئے ایک ہی وقت میں ضروری نہیں ہے.
• مزیدار پھل، تازہ جوس، پھل مشروبات، پھل مشروبات کے ساتھ اپنے آپ کو مطمئن، کینڈی خشک پھل سے تیار کیا جا سکتا ہے.

ایسی ایک خوراک برقرار رکھنے کے لئے صرف پہلے مرحلے میں مشکل ہے، اور جسم سے استعمال کیا جاتا ہے جب، آپ کو ہر مصنوعات کی اصل ذائقہ محسوس کرنے کے قابل ہو جائے گا! جب آپ کو کھانے کے لئے چاہتے ہیں، بھوکا نہ کرو، زیادہ کثرت سے ایک چھوٹا سا کھانا کھاتے، لیکن.

جائزے کے پیروکاروں

یہ غذا 20 سال سے زیادہ پہلے تیار کیا گیا ہے، اور بہت سے لوگ ڈاکٹر Pagano طاقت اصولوں کے رہ رہے ہیں. کہ اس غذا اس کی بھرپور، مختلف مینو اور بہترین وزن میں کمی کی طرف سے دوسروں سے مختلف ہے یاد رکھیں کہ. آپ کو 7 دن کے لئے 1-3 کلو کی طرف سے وزن کم کر سکتے ہیں. یہ صرف پہلے ہفتے کا مشاہدہ کرنا مشکل ہے، اور پھر جسم کو مکمل طور پر ملائمی ہے اور عام طور پر کام کرنے کے لئے شروع. جلد کے امراض میں مبتلا مریضوں کی تصدیق کی خوراک کے ساتھ تعمیل کے مرض کی جلد توضیحات کی ایک بتدریج صفائی کی طرف جاتا ہے.

اس کے علاوہ مکمل طور پر معمول پاخانہ، سوجن غائب، جلد کومل بن جاتا ہے اور سوھاپن اور جکڑن کے احساس کھو دیا ہے. لہذا اگر آپ کو بیماری کے خلاف جنگ میں سب سے پہلے مثبت نتائج دیکھنا چاہتے ہیں تو - آپ کو کامل غذا Pagano! پیروکاروں جو پہلے ہی پہلے کے نتائج آپ کو 15 دنوں میں محسوس کریں گے وانی جائزے! 1 ماہ کے لئے اس طرح کی صحت کے علاج کی ایک کم از کم شرح.