آئرن، وٹامن، اور انٹرآپریبلٹی کے لئے ضرورت

آپ خیرخواہوں میں سے "کلین" رنگ کے ساتھ ماں پتلی بچہ سنتے پہلی بات - ہیموگلوبن اور لوہے وٹامن پینا چیک کرنے کی سفارش. بے شک، بچے اور کم وزن پیلا جلد اس اہم ٹریس عناصر کی کمی کا اشارہ ہو سکتا ہے. بچوں میں لوہے کی انٹیک میں اضافہ کرنے کی ضرورت کو ہضم کے امراض، تھکاوٹ، منہ کی سوزش اور بار بار اس بات کی نشاندہی کر سکتے ہیں " 'منتخب کر لیں گے"، چڑچڑاپن اور دیگر علامات. بالغوں میں، وہ اسی طرح کی ہیں. یہ مسئلہ اور ایگزیما اور دیگر جلد کے امراض کی نشاندہی کر سکتا ہے. طبی لیبارٹری پیرامیٹر ہیموگلوبن کی لوہے کی کمی کی کمی ظاہر. ہم مریضوں میں سے ہر ایک قسم کے لئے درست اقدار نہیں دیں گے، لیکن یہ کہ اعداد و شمار کے چھوٹے سائڈ میں معمول سے تھوڑا سا مختلف ہے نوٹنگ کے قابل ہے، صرف دوسری خصوصیات کے ساتھ مل کر میں لوہے کی کمی سے پتہ چلتا ہے. لہذا، ہم بچوں کے بارے میں بات، اگر آپ کو دیگر علامات کی غیر موجودگی میں خوف و ہراس کے لئے کوئی وجہ نہیں ہے کہ 2 اور 6 ماہ کے درمیان جسمانی ہیموگلوبن میں کمی، کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے. دواسازی غذائی سپلیمنٹس اور غذا کی اصلاح: مریض کے دیگر شکایات ساتھ مل کر میں CBC لوہے کی کمی سے پتہ چلتا ہے، تو اسے بھرنے کے لئے دو اعزازی طریقے ہیں. اگلا، ہم مختصر طور پر ان میں سے ہر ایک پر نظر ڈالیں گے.

تیاری

ویسے، اصطلاح "لوہے پر مشتمل وٹامن" خود بالکل درست نہیں ہے. اس نام نہاد وٹامن معدنی احاطے ٹریس عناصر اور لوہے کے طور پر اس طرح شامل ہیں جس سے متعلق ہے. ان گنت جار کے ساتھ بنیادی مسئلہ، ان اجزاء میں سے کچھ کی ممکنہ عدم برداشت، کے ساتھ ساتھ متنازعہ مطابقت ہے ایک بھی گولی کے تمام مسائل کو حل کرنے کی پیشکش کرتا ہے. خون کے ٹیسٹ کے نتائج کے بعد اگر ہاں، تو آپ کو آئرن، وٹامن اور معدنیات لینے کا مشورہ دیا، اور اس کے علاوہ لینے کے لئے سمجھ میں آتا ہے. لوہے کے سب سے زیادہ عام منشیات میں - "Sorbifer Durules"، "Ferropleks"، "Aktiferrin". بچوں کو عام طور پر ایک ہی "Aktiferrin"، "Ferrum سے Lek"، "Maltofer" کی سفارش کرتے ہیں: دودھ پلانے کے اکثر ماں ضروری وٹامن لے گا تو بعض additives، بچے کو دینے کے لئے ضروری نہیں ہے جب. استعمال کے لوہے تیاری اس صورت میں، ڈاکٹر ماں تجویز کر سکتے ہیں.

مطابقت کے بارے میں کچھ الفاظ. کیا لوہے مل کر کیا جا سکتا ہے؟ بہتر جذب کے لئے وٹامن - سی اور B2 ہے. اس کے جذب اور بہتر بناتا ہے فولک ایسڈ. اس مینگنیج اور کیلشیم کے ساتھ مصالحت کرنے کے لئے مشکل ہے. بالکل، "دل سے" ان کے مجموعے کو یاد کرنے کی ضرورت نہیں، کیونکہ لوہے منشیات کے مینوفیکچررز، اس پہلو پر غور کر رہا ہے. آپ کو ایک ہی وقت میں آئرن اور وٹامن بنانے کے لئے چاہتے ہیں، کے طور پر اس طرح کے احاطے "آئرن پلس" بچوں یا "Vitrum-superstress" بالغوں کے لیے کے لیے موجود ہیں.

کھانا

کورس کے، ہم لوہے حاصل کرنے کے لئے جہاں معلوم ہے. پھلیاں، گوشت، سیب، blueberries کے ... لیکن اس کے کھانے کے لئے آتا ہے، پھر متعلقہ ان کی مطابقت کے سوال بن جاتا ہے. آئرن سے بھرپور گوشت rutin اور میں امیر کھانے کی اشیاء کے ساتھ مل کر میں سب سے زیادہ مفید ہے وٹامن سی کے گوشت سے buckwheat کے - - کلاسک مجموعہ بالکل کام کرتا ہے. پودوں سے حاصل غذا نان ھیمی لوہے کے ساتھ ہمیں فراہم کرتے ہیں. گروپ B اور پہلے ہی ذکر کے وٹامن ascorbic ایسڈ ، اس کے انجذاب میں شراکت تاہم نہ غفلت چوکر، اناج اور ھٹی. کیلشیم لوہے بہترین ایک نہیں ہے کیونکہ لیکن لوہے کی کمی انیمیا کے علاج کے دوران دودھ کی مصنوعات محدود کرنے کے حق میں بہتر ہے. ہم عارضی طور پر جس کا مطلب ہے کہ کیفین ترک کرنے، پڑے گا نہ صرف کافی، بلکہ کالی چائے اور کولا. چائے گلاب کولہوں کے شوربے، بدل دیں شہد شامل کریں - اور آپ کو سردی کے علاج پر مفید مشورہ نہیں ہو سکتا. ایک مناسب خوراک - صرف محدود نہیں ہے، بلکہ اپنا خیال لینے کی خوشی.