اجوائن کے فائدہ مند خصوصیات

اجوائن آج منصفانہ عام پلانٹ. لوگ نہ صرف اس کا ذائقہ، لیکن یہ بھی مفید متوجہ کریں اجمود کی خصوصیات، جس میں قدیم مصری سے جانا جاتا ہے.

اول، اجوائن وٹامن سے بھرپور ہے. ان میں، جیسا A، C، B1 اور B2، PP، K. طور پر یہ ہے کہ کی طرف سے ایک ہی دن میں بسم اگر غور کرنا چاہیے ایک stalk اجوائن، یہ وٹامن اے اور وٹامن سی کی موجودگی میں لئے روز مرہ ضرورت کی تقریبا 7 فیصد مطمئن کرنے کے لئے ممکن ہے، اجوائن کا استعمال مواد مائکرو ہے اور macroelements، جن میں انسانی جسم میگنیشیم، پوٹاشیم، فاسفورس، آئرن، اور carotenoids کے، مستحکم اور فولک ایسڈ کے لئے سب سے زیادہ اہم ہے.

دوسرا، پوٹاشیم، سوڈیم کا بیلنس توڑا ہے جو لوگوں کے لئے ضروری اجوائن. سب کے بعد، اس پلانٹ عام ٹیبل نمک کی جگہ لے سکتا ہے کہ ایک سوڈیم نامیاتی نژاد ہے. یہ دیگر سبزیوں میں نہیں ہے.

تیسری، تمام اجوائن میں متوازن موجود سبزی غذائی اجزاء جاننے کے لئے پہلے سے کہیں زیادہ انسانی جسم کو آسان ہے تاکہ. وہ ایک بہترین مخالف عمر، تزکیہ اور ٹانک ہے.

زیادہ وزن والے ہیں جو لوگوں کے لئے ایک ضرورت ، اجوائن کا رس جو صحت کو پہنچنے والے نقصان کے بغیر کسی اضافی چربی کو جلانے میں مدد ملتی ہے کے طور پر. اور یہ کم کیلوری قیمت اور فائبر کی ایک بڑی رقم کی طرف سے حاصل کیا جاتا ہے. اس طرح، آپ کو تازہ اجمود کا ترکاریاں کھانا ہے تو، ایک طویل وقت کے لئے بھوک پیدا نہیں کرے گا، اور جسم کو توانائی کے مکمل ہو جائے گا.

اس کے علاوہ، اس پلانٹ سردی، اور یلرجی اکثر ان لوگوں کا جو غذا میں شامل کرنا ضروری ہے. انہوں نے کہا کہ ہائی بلڈ پریشر ہے جو ان لوگوں کی مدد کے لئے آتا ہے اور. یہ بھی اجوائن کے فائدہ مند خصوصیات مدافعتی نظام اور اعصابی نظام کو مضبوط بنانے کے کہ غور کرنا چاہیے. لہذا، سب سے پہلے، یہ جن کا کام جذباتی اور نفسیاتی کشیدگی کے ساتھ منسلک کیا جاتا ہے لوگوں کے لئے ضروری ہے.

اس اجوائن بالکل خون سے ٹاکسن کو ہٹا دیتا ہے کہ کوئی راز نہیں ہے، تھرومبوسس اور ٹیومر کی ایک قسم کے قیام کو روکتا ہے. انہوں نے کہا کہ "قدرتی سالوینٹس" کے طور پر، گھل جاتی ہے اور جسم سے تمام نقصان دہ مادہ کو ہٹا دیتا ہے.

بہت سی لڑکیوں اور عورتوں کو یہ ایک rejuvenating اثر ہے کے طور پر، بال اور چہرے کے لئے ماسک کی تیاری کے لئے اجوائن کے فائدہ مند خصوصیات کا استعمال کرتے ہیں.

معجزہ پلانٹ لوک ادویات میں استعمال کیا گیا ہے. اس کا رس عمل انہضام اور hematopoiesis کو بہتر بنانے کا ایک ذریعہ کے طور پر قدیم زمانے سے استعمال کیا جاتا ہے. اجوائن کا رس تحول اور نتائج پتری normalizes ہے.

ان لوگوں اجوائن پکانا کرنے کا طریقہ ہے اور کیا نہیں جانتے ان کے لیے، کچھ "مزیدار" کی ترکیبیں دے.

1) آملیٹ اور اجمود. omelets کے لیے آپ کو ذائقہ اجوائن کی دو stalks کو، دو انڈے، 100 ملی دودھ (نصف ایک گلاس)، مکھن (تقریبا 20 گرام) اور نمک کی ضرورت ہے. شروع کرنے کے لئے، آپ چاہتے ہیں کے طور پر کاٹ اجمود، لیکن سلائسین پتلی ہونا ضروری ہے. اس کے بعد مکھن اور تھوڑا سا پانی کے ساتھ باہر ڈال. جبکہ مدہوش اجوائن، دودھ اور نمک کے ساتھ انڈے سے شکست دی، اور braised اجوائن کے اس مرکب ڈال. میں داخل.

2) اجوائن، گاجر اور سیب کے وٹامن رس. جوس صاف ایک سبز سیب، گاجر اور اجوائن کے stalks کی اوسط تعداد. تمام juicer کے ذریعے منتقل. اس طرح، تازہ نچوڑا رس میں اجوائن کے فائدہ مند خصوصیات ذخیرہ کیا جائے گا. یہ مشروبات پورے دن کے لئے آپ کو طاقت اور توانائی دے گا.

تمام آمدورفت اور اجوائن کا استعمال کرتے ہوئے کی ترکیبیں شمار نہیں. یہ تلی ہوئی ہے مدہوش، ابلا ہوا، تازہ کھایا، سلاد میں شامل کر دیا. انہوں نے کہا کہ کسی بھی گوشت اور سبزیوں کے ساتھ اچھی طرح چلا جاتا ہے. اجوائن کچھ مسالیدار چٹنی کے بھی حصہ ہے. عام طور پر، اس معجزہ بوٹی کے فوائد بہت زیادہ.

ایک چھوٹے سے مائنس نہیں ہے: کھانا صرف، تازہ اجمود کھانا چاہئے سڑ سائنسدانوں نمونے پتہ چلنے کے بعد سے carcinogens. اجوائن ریفریجریٹر میں کوئی دو سے زیادہ ہفتے ہو سکتا رکھیں.

اب سوال کو "مفید اجوائن کیا ہے؟" آپ کو آسانی سے ایک تفصیلی جواب دینے کے قابل ہے، لیکن اب بھی کی ترکیبیں کے prisovetuete جوڑے ہو جائے گا!