بادام دودھ: فوائد اور نقصانات، خصوصیات، اور کیلوری کی ترکیبیں

تعداد قدیم دور ایک میٹھی اخروٹ کریم کا ذائقہ مقبولیت میں بڑھتی ہوئی اب حاصل کر رہا ہے کے ساتھ پینے کے بعد سے. آج بادام دودھ کے بارے میں جا بات کریں. فوائد اور اس کے پینے کے نقصانات - کئی سالوں کے لئے تبادلہ خیال کیا گیا ہے کہ ایک سوال. شاکاہاریوں، لیکٹوج عدم برداشت کے ساتھ ویگن اور لوگوں کو ایک گائے ناگزیر متبادل سے بادام دودھ کو تلاش کریں. لوگوں گری دار میوے جو پسند نہیں کرتے کی ایک اور گروپ، کے برعکس، کا دعوی پینے کے استعمال مبالغہ آمیز اور بھاری مبالغہ آمیز ہے.

سونامی معلومات

بادام سمیت گری دار میوے، کی بنیاد پر تیار دودھ کے فوائد کے بارے میں چللا یہاں اور وہاں کی تشہیر. وسیع پیمانے پر دیکھا نعروں صحت مند غذا کے پیروکاروں: "پھر سے جوان ہونے اور کلبندی"، "بہترین متبادل گائے کے دودھ،" "پہلی گھونٹ کے بعد لمبی عمر اور صحت". چلو اس کی مصنوعات کے استعمال سے جسم کو بادام دودھ، اور ممکنہ نقصان کے استعمال کیا ہے سمجھنے کی کوشش کرتے ہیں. ہم کھانے میں اس کا استعمال کر سکتے ہیں جو سمجھتے ہیں، اور جو لوگ بہتر پینے کو ترک کرنے پر. یہاں آسان اور فوری ترکیبیں بچانے اور گھر پر بادام دودھ تیار کریں گے کہ کی کچھ مثالیں ہیں.

بادام

کوئی بھی گری دار میوے انسانی جسم کے لئے وٹامن اور کھنجوں کے ایک گودام میں ہے کہ ایک منفرد مصنوعات کی ہے کہ بحث کریں گے. بادام پر مشتمل انتہائی تیزی سے جذب کیا جاتا ہے کہ صحت مند چربی شامل ہیں. پروٹین اور کیلشیم، جس نام سے جانا جاتا ہے کی ایک بڑی رقم بھی ہے، musculoskeletal نظام کے عام بچے کی ترقی اور ترقی کے لئے صرف ناگزیر ہے. دوسری طرف، گری دار میوے - اعلی کیلوری کی ایک مصنوعات کی ہے اور بہت دل. آپ کو ان کے بارے میں ایک درجن سے ٹکڑے ٹکڑے کر ایک دن کا استعمال کرتے ہیں. دوسری صورت میں، یہ آپ کی شخصیت پر ظاہر ہوں گی.

لیکن بادام دودھ کے بارے میں کیا؟ جسم کو فائدہ اور نقصان گری دار میوے کے معاملے میں کے طور پر بالکل ایک ہی ہو جائے گا؟ اس موضوع پر رائے اتنے سارے موجود ہیں. کچھ لوگوں کے لئے، یہ صحت مند پینے، لیکن دوسروں کے لئے - ایک مہلک دعوت. شروع کرنے کے لئے ہم سے سمجھیں گے، بادام سے بنا دودھ کے وقار ہے.

اعداد و شمار کے لئے مفید خصوصیات

ناشتہ یا بادام دودھ کے لئے پورے گری دار میوے؟ فوائد اور بظاہر اسی طرح کی مصنوعات کے نقصان پہنچتا وسیع پیمانے پر مختلف ہوتی ہیں. بڑی مقدار میں جسم slimming کے گری دار میوے صرف contraindicated ہے، تو یہ اس کے برعکس، بہت معمول پر لانے اور ایڈجسٹ وزن میں شراکت کر سکتے ہیں دودھ ہے. مشروبات میں سے ایک گلاس ساٹھ کیلوری کے بارے میں پر مشتمل ہے. اس کی جسامت گائے کے دودھ میں سے چھوٹا، اسی طرح سوڈا، میٹھی چائے یا کافی کے 3 1 میں، رن پر کاٹنے کے محبت کرنے والوں کے ساتھ بہت مقبول ہے جس میں سے ایک حکم ہے.

فوائد اور نقصانات: یہ دل کی بیماری بادام دودھ کے ساتھ لوگوں کے لئے استعمال کرنے کے لئے ممکن ہے

غذائی اور علاج - تو بادام کے ماہرین دودھ کی خصوصیات. پینے قلبی نظام کی بیماریوں میں مبتلا ہیں جو ان لوگوں کے لئے ایک لازمی اور مفید سمجھا جاتا ہے. بادام دودھ مکمل طور پر کولیسٹرول کا فقدان ہے، اور کیلشیم کی کافی رقم ہے، اس کے استعمال سے دل اور خون کی وریدوں پر انتہائی مثبت اثر ہے. امینو ایسڈ بھی ساخت میں پایا جاتا ہے، بلڈ پریشر کو معمول پر لانے اور vascular plaques کی تشکیل کو روکنے کے لئے مدد.

ہڈیوں کے لئے

بادام دودھ، فوائد اور نقصان پہنچتا ہے جس کی تاحال متنازعہ ہیں، سکیلیٹل نظام کے ساتھ مسائل ہیں جو ان لوگوں کے لئے ایک دوا ہے. ڈاکٹروں بوڑھے لوگوں، اسی طرح حاملہ خواتین اور بچوں، کیلشیم کی ایک بڑی خوراک کی ضرورت میں بھی ہیں کے لئے یہ مشروبات ہڑپ مشورہ دیتے ہیں. دودھ کا ایک پیالہ مشتمل کیلشیم کی روزانہ کی شرح اور وٹامن ڈی کی قدر کے نصف

اتفاق سے، کیلشیم اور وٹامن نہ صرف ہڈیوں اور دانتوں کو مضبوط مقرر، بلکہ جسم وائرل بیماریوں کو مضبوط اور زیادہ مزاحم بنانے، مدافعتی نظام پر مثبت اثر پڑے.

جلد کے لیے

جلد وٹامن ای اور ایک کے لئے انتہائی مفید ہے، وہ بھی جیسے کہ بادام دودھ ایک مصنوعات کا ایک حصہ ہیں. فوائد اور ان ٹریس عناصر کے نقصان پہنچتا - سائنسی برادری میں بحث کا ایک موضوع. کچھ ڈاکٹروں، وٹامن اے دیگر استعمال کے برعکس کی طرف سے بھی بہت سے کھانے کی اشیاء کھانے کے خلاف مشورہ بحث یہ انسانی جسم کے لئے بہت مفید ہے.

علوم ان وٹامن مقرر اعتدال پسند مقدار جلد کے لیے انتہائی فائدہ مند ہیں کہ دکھاتے ہیں. نتیجتا، بادام دودھ، وٹامن A اور E موجود ہیں جہاں کے استعمال، گہری جھرریاں کی تشکیل کو کم کرنے، جلد کی حالت کو بہتر بنانے اور عمر بڑھنے سست کرنے میں مدد ملتی ہے. اور تم دھوپ لینا چاہیں تو، گری دار میوے کو صرف دودھ کے بغیر نہیں کر سکتے. یہ نقصان دہ UV شعاعوں سے جلد کی حفاظت ہے کہ مادہ پر مشتمل ہے.

پیٹ کے لئے

اس سے ثابت ہوا یہ مشروبات عمل انہضام کی نالی پر فائدہ مند اثرات ہے کہ ہے. چربی کے اس کی ساخت میں شامل کرنے کے لئے شکریہ، نٹ دودھ، السر اور gastritis کے کے درد کو کم کر دیتا تیزابیت normalizes ہے اور یہاں تک کہ سرجیکل علاج اور سینسنگ کے بعد تکلیف ختم.

کوئی لیکٹوج، جو گائے کو ایک بہتر متبادل بن جاتا ہے بادام دودھ اس حقیقت کی وجہ سے. آپ کو پتہ ہے کے طور پر، بہت سے لوگوں کو تو فوری طور پر پیٹ اور آنتوں کے مسائل شروع ہے، کیونکہ اس کا استعمال کرنے کے متحمل نہیں کر سکتے ہیں. لیکن بادام دودھ - ایک اور معاملہ ہے. اس سے بھی چھوٹے بچوں کے اسہال، کبج یا قے ردعمل کے بعد حاصل کرنے کے لئے خوف زدہ نہیں ہیں دے سکتے ہیں.

دیکھنا

یہ اوپر بیان کیا، بادام دودھ کی ساخت وٹامن اے ہے یہ آپ کی جلد کے لئے نہ صرف اچھا بننے کے لئے جانا جاتا ہے، لیکن یہ بھی ایک شخص کی وژن پر مثبت اثر ہے. اس سے ثابت ہوا وٹامن اے تاریکیوں سے روشنی اور اس کے برعکس مارا جب آنکھیں جلدی اور باآسانی readjust کرنے میں مدد ملتی ہے. اس کے علاوہ، سائنسدانوں یہ مشروبات کی باقاعدہ کھپت، وژن کو بہتر بناتا ہے کہ آپٹک اعصاب اور بہترین توجہ کو مضبوط یقین.

کمیوں کو پہنچنے والے نقصان اور contraindications

کسی دوسرے کی مصنوعات کی طرح، بادام دودھ ایک منفی پہلو ہے. گری دار میوے الرجک رد عمل زیادہ سے زیادہ خطرناک لیک نظر اس عمر میں کے طور پر اس سے، بچوں کے لئے سفارش کی نہیں ہے.

صرف خریدیں صفاتی نٹ دودھ اور بھروسہ مند مینوفیکچررز carrageenan پینے کے علاوہ کی اجازت نہیں دیتے کہ ہو. سرخ طحالب سے تیار کیا جاتا ہے جس میں ایک کھانے additive، کی موجودگی، منفی عمل انہضام کی نالی کی حالت کو متاثر پیٹ کے چپچپا جھلی کی جلن کا سبب اور السر کی وجہ سے ہو سکتا ہے.

بادام دودھ: فوائد اور نقصانات، ترکیبیں

بحث کی خرابیوں اور اخروٹ دودھ کی بھاری فوائد، مجھے ترکیبیں آپ کو بچانے کے اور آپ کے گھر میں ایک ڈرنک تیار کرنے میں مدد کرے گا کی ایک جوڑے کا اشتراک کرنا چاہتے ہیں.

لہذا، ان کے اپنے ہاتھوں سے گری دار میوے سے بنا صحت مند دودھ پینے بنانے کے لئے، آپ کو مندرجہ ذیل کی مصنوعات کی ضرورت ہو گی:

• بادام کے 60-70 G؛
• خالص پانی کے 250 ملی؛
• چھوٹے کھجور کی ایک جوڑی؛
• سمندری نمک کی ایک چوٹکی.

آپ ٹھنڈے پانی میں آٹھ گھنٹے گری دار میوے کے لئے پہلے سے لینا کرنے کے لئے کی ضرورت ہے. بادام سوجن اور infusions جب، پانی خالی کر دیا جانا چاہئے اور گری دار میوے ایک blender میں منتقل کرنے کے لئے. سفارش صاف فلٹر پانی کے ساتھ ان کے کوڑے. ایک یکساں وسیع پیمانے پر حاصل کرنے کے سمندری نمک کی ایک چوٹکی شامل کرنے کے لئے ضروری ہے کے بعد (یہ پاگل ذائقہ مضبوط کریں گے).

مٹھائی کے لئے، آپ کو پہلے سے گڈڑھی سے ان کو دور کرنے، کھجور کی ایک جوڑے ڈال کر سکتے ہیں. تجربہ کار نرسیں کہتے جو تاریخوں کے علاوہ ہے گائے پر بادام دودھ جیسی مٹھاس پیدا ہوتا ہے. پھر احتیاط سے بڑے پیمانے پر whisk ایک. ہم cheesecloth میں اس کو پھیلانے اور اچھی طرح نچوڑ.

ہم کیا بادام دودھ (فوائد اور نقصان پہنچتا) پر غور کیا ہے. کس طرح ایک جام گھر پر تیار کرنے کے لئے؟ مناظر اور ترکیبیں کی ایک بڑی اقسام. کچھ لوگ کہتے جلد دودھ کی تیاری میں مداخلت نہیں کرتا ہے. دوسروں کو یہ ایک تلخ ذائقہ کا اضافہ کر دیتی کے طور پر، کی گھسائی کرنے سے پہلے ہٹا دیا جائے چاہئے کہ بحث. کھانا پکانے کے لئے صرف فلٹر پانی استعمال کرنے والے گھریلو خواتین ہوتی ہیں. improvises جو، کاربونیٹیڈ معدنی پانی شامل لوگ جو ہیں.

مصالحے کے ساتھ تجربات

بادام دودھ، فوائد اور نقصان پہنچتا ہے جس سے ڈاکٹروں نے ایک طویل وقت کے لئے تصور کیا جاتا ہے، آپ کے گھر prigotoit سکتے ہیں. کس طرح آپ کی صحت گری دار میوے کی مدد سے بہتر بنانے کے لئے؟ یہاں یہ ہے کہ لگتا ہے اور شامل کچھ بھی نہیں ہے گی. سوادج اور خوشبودار کی کسی بھی قسم میں گری دار میوے. لیکن باورچیوں تجربہ بھی کرکے بہت سے mistresses ذائقہ کے پاس آیا جس میں ایک غیر معمولی ہدایت اخروٹ دودھ، پیدا کیا ہے.

مصالحے کے ساتھ بادام ڈرنک تیار کرنے کے لئے، آپ کی ضرورت ہو گی:

• خام بادام ایک کپ.
• پینے کے پانی کے گلاس.
• جائفل.
• سالٹ.
• دار چینی.

گری دار میوے کے دس گھنٹے کے لئے پانی میں بھیگی ہیں. پھر ایک blender استعمال کرتے ہوئے کچل دیا اور چھلنی یا cheesecloth کی کئی پرتوں کے ذریعے دھکیل دیا جاتا ہے. نتیجے پیسٹ ابلتے پانی کے نصف کپ میں ڈالی جاتی ہے. اب یہ تمام مصالحے: سمندری نمک (چائے کا چمچ)، زمین جائفل، دار چینی (چوٹکی). چکھو حیرت انگیز ہوتا ہے.

اس مضمون میں، ہم نے ایک بہت ہی جامع اور دلچسپ موضوعات پر چھو لیا. بادام دودھ (فوائد اور نقصان پہنچتا)، ساخت اور مصنوعات کی گرمی مواد بھی غور کیا ہے اس پر گفتگو کی، ہم خصوصیات اور تیاری کی خصوصیات کی وضاحت. مختصر کرنے کے لئے، ہم نے آپ کی خوراک نٹ دودھ (contraindicated ہے جب تک)، یہ یقینی طور پر قابل میں نافذ اچھی طرح کوشش کرتے ہیں اور کرنے کے لئے نوٹ کریں. یہ ایک مفید خوشبودار اور ناقابل یقین حد سوادج پینے ہے.