بہترین پانی یروبکس مشقیں - خوبصورتی کا جائزہ لینے کے

ہوائی فرض - گروپ میں رقص اور چند کلو یا اس کے کم کرنا چاہتے ہیں جو ان لوگوں کے لئے پسندیدہ سرگرمی، موڈ ہلکا کرنے شکل کامل کرنے کے لئے. ایرو - بڑے پٹھوں گروپوں کو شامل مشقوں کا کافی سرگرم رفتار حاصل کیا جاتا ہے جس میں اعلی آکسیجن کی کھپت، کے ساتھ تحریک کا مطلب ہے. لیکن یہاں یہ معمول کے نام میں ایک اور لاطینی لفظ شامل، اور کھیلوں اور تفریحی پروگرام میں ایک نیا رجحان نہیں تھا - ہوائی فرض. سب سے زیادہ پرجوش پانی علاج کی محبت کرنے والوں کے درمیان اس بارے میں جائزہ لیں.

دوست گروپ، آسان مشقوں جسم پٹھوں فاسٹ ٹھوس نتائج پر خوشی لانے کہ میں خوشگوار تفریح - تاکہ آپ کے تجربے کی خصوصیات، ان کے ابتدائی پروگرام مہارت حاصل ہے وہ. پانی یروبکس سے زیادہ beginners کے Sportwoman لئے بہتر کچھ نہیں ہے: سادہ سیکھنے اور تمام عمر کے لئے دستیاب کوئی خاص اتھلیٹک مہارت کی ضرورت ہوتی ہے.

پانی آیا تو زمین پر ایروبکس سے واقف ہیں وہ لوگ جو، تو اسے فوری طور پر نمایاں ہے روزگار کے پیچیدہ ایکوا کی طرح ساخت، ورزش کا نظام پیچیدہ "خشک" ہے. بے شک، یہ ھیںچ، وارم اپ، تربیت، رکاوٹ ہے. اس کے علاوہ تحریک کی ایک ٹیکنالوجی کا ثبوت پول اور انسٹرکٹر کے کنارے پر کھڑے میں چہرے سے ملوث ہے. فرق صرف اتنا ہے کہ بینڈ پانی میں ہے.

تاہم، پانی میں ورزش پٹھوں پر زیادہ بجلی کی لوڈشیڈنگ، زیادہ ؤرجاوان کوششوں کی تحریک کے لئے، یہ ناممکن زمین کی طرف سے تک پہنچنے کے لئے بنانے کی خاصیت. dieters کے پاس پہلے سے ہی کتنا زیادہ مؤثر پانی یروبکس ذکر کیا ہے.

وزن میں کمی پر پانی کے اثرات کا ایک جائزہ اور ماہرین کی تربیت بناتے ہیں. وہ پانی جسم کو آرام ہے کہ نہ صرف اس حقیقت کے اثر و رسوخ کے لیے اس وصف بلکہ ہر طرف سے مزاحمت اور مستحکم دباؤ پیش کرتا ہے. زمین dumbbells کے، لچکدار پٹیاں، استعمال کیا جانا چاہئے، تو ایک اضافی بوجھ پیدا کرنے کے لئے، پانی پہلے سے ہی ہے آپ کے وزن کے پٹھوں کو لوڈ کرتا ہے. کافی باندھے ہاتھ سکوپ - پانی کی مزاحمت اور ہاتھ میں اضافہ نمایاں طور پر.

beginners کے لئے ایک قدرتی بوجھ پانی خود بہت اچھا ہے اور کشیدگی حاجت کو چھونے کے طور پر کشیدگی کی وجہ سے نہیں کرتا. وہ تکلیف، زمین پر کبھی کبھی عجیب سرگرمیوں محسوس نہیں کرتے: پانی ٹھنڈا، جسم رکھتا ہے اور حیران کن تحریک ختم.

واپس، unloaded ہے کے جوڑ نہیں لڑتے - خود پر اس کے فائدہ مند اثرات کا تجربہ کیا ہے جو ان میں سے ایک کا جائزہ لینے - یہ سب پانی یروبکس فراہم کرتا ہے.

وزن صرف کمر اور کولہوں سے زیادہ رقم سے چھٹکارا حاصل نہیں کھونے کے لئے، لیکن بہت موہک شکل بننے کی خواہش رکھتے ہیں. یہ پٹھوں کے نظام کے اچھے مطالعے کی طاقت کی وجہ سے ہے. کسی مزاحمت ورزش انہیں زیادہ توانائی بسم مجبور، پٹھوں کی طاقت اور قلعہ بڑھاتا ہے. زیادہ کیلوری کھا پٹھوں، کم ضرورت سے زیادہ جسم کی چربی. کم چربی، کے strikingly خوبصورت دکھائی دیتی ہے اور جسم.

شخص کو فراہم کرنے پر اس طرح ایک پیچیدہ اثر پانی یروبکس: ایک جائزہ فٹنس پیشہ ور افراد کی بھی اس بات کی تصدیق. کون پہلے ہی مشقوں کے پانی کے نظام سے واقف ہیں، جیسے سمندر کی چھٹی پر ہے، جبکہ اپنے طور پر عمل کرنے کا موقع کی کمی محسوس نہیں کرتا. نتیجہ - نہ صرف ایک اچھا ٹین، بلکہ ایک فلیٹ پیٹ اور cellulite کی کوئی علامات کے ساتھ ہموار کولہوں.