بینس اور پاستا. پھلیاں اور چند ترکیبیں کا استعمال

پھلیاں - ایک انتہائی مفید مصنوعات. انہوں نے کہا کہ پاستا کے ساتھ اچھی طرح چلا جاتا ہے. ان اجزاء کے ساتھ کئی ترکیبیں ہیں.

سیم کے بارے میں چند الفاظ

اس کی مصنوعات کو انتہائی مفید سمجھا جاتا ہے. دنیا کی قوموں کے کچن میں سبز پھلیاں اور سیم کی طرح آمدورفت پایا جا سکتا ہے.

اور ان لوگوں کو اور دوسروں کے بہت سے مفید مادہ پر مشتمل ہیں.

مثال کے طور پر، سبز پھلیاں میں شامل ہیں:

• فولیٹ. یہ مادہ، ہارمون مستحکم، یہ حمل پر فائدہ مند اثرات ہیں اور رجونورتی کی ناخوشگوار علامات آسان.
• آئرن. اس کی موجودگی سبز پھلیاں انیمیا کے لئے اچھا مددگار چلتا ہے.
• میگنیشیم. یہ مادہ اعصابی نظام پر ایک مثبت اثر ہے اور بے حسی کے ساتھ مدد ملتی ہے.

اس کے علاوہ، پھلیاں فائبر کی ایک بہت، چیاپچی عمل کو معمول پر لانے کے لئے موزوں ہوتے ہیں.

سیم کے طور پر، وہ اعلی معیار کی پروٹین اور انسانی جسم کے عام کام کاج کے لئے ضروری وٹامن کی ایک قسم میں امیر ہیں.

نسخہ پہلے

کسی بھی وقت آپ مہمانوں کی توقع ہے، تو اس ایک lifesaver ڈش، جس میں اہم اجزاء کے علاوہ میں شامل ہوں گے:

• 1 سر پیاز؛
• 1 بیج اور تنے مرچ (ترجیحا سرخ) سے پاک؛
• 2 chive؛
• ایک چھوٹی سی مرچ مرچ؛
• خوردنی تیل؛
• تلسی؛
• ایک چھوٹا سا خشک پودینہ.

تیاری

ابلا ہوا پھلیاں کے 400 جی. اس کے علاوہ پاستا کی 200 جی کے ساتھ تنگ آ گیا. پیاز اور لہسن باریک کٹی اور صاف کر رہے ہیں. گھنٹی مرچ سٹرپس میں کاٹ.

ایک گہری کڑاہی میں تیل گرم کریں. پیاز اور لہسن کو پھیلانے کے لئے. تلی ہوئی. چند منٹ کے لئے کالی مرچ اور سٹو میں شامل کریں. سپریڈ پھلیاں. ، ابالنا ایک ڑککن کے ساتھ احاطہ کرنے کے لئے جاری رکھیں. کبھی کبھی ملا.

پھلیاں نرمی پیدا کرنے کے بعد، پین پاستا ابلی کیں پھیل گیا. مصالحے اور نمک شامل کریں. ہلایا اور چند منٹ کے لئے گرم کیا گیا تھا.

خدمت سے پہلے، آپ کو اجمودا کے ساتھ ڈش چھڑک کر سکتے ہیں.

سپتیٹی کے لئے ہدایت

جیسا کہ آپ جانتے، تازہ پاستا - یہ اطالوی کھانا کا ایک لازمی حصہ ہے. وہ عام طور پر ٹماٹر کا استعمال کرتے ہوئے تیار کیا جاتا ہے.

یہاں اور اس طرح کے سپتیٹی پاستا کے ساتھ پھلیاں،، یہ آپ ٹماٹر آمدورفت رابطے میں شامل کریں تو بہتر ذائقہ گا.

آپ کی ضرورت ہو گی:

• سپتیٹی کے 300 G؛
• 0.5 کلو سبز پھلیاں (منجمد)؛
• لہسن 1 لونگ؛
• ٹماٹر کے 400 G؛
• 2 چمچ. ایل. ٹماٹر پیسٹ؛
• نمک اور مصالحے؛
• 1 گچرچھا تلسی؛
• پنیر اور زیتون یا دیگر سبزیوں سے بننے والا تیل کے 100 گرام.

تیاری

پاستا کے ساتھ سیم (دستیاب الگ الگ) نمکین پانی میں 15 منٹ کے لئے ابالا جاتا ہے. ایک colander میں پھینک دے. ٹماٹر میں crosswise کٹاؤ دار سب سے اوپر. کھولتے ہوئے پانی اور کھلی کے ساتھ ان بجھانے کی کوشش. کیوب میں گوشت کٹ. تلسی دھویا اور پتیوں پر پر disassembled. ایک blender گرینس، ٹماٹر اور لہسن میں پھیل گیا. میشڈ ان میں بنائیں. پنیر کی نصف کے ساتھ اسے ہلایا. زیتون کا تیل، نمک اور کالی مرچ شامل کریں.

پاستا کی چٹنی کے ساتھ پھلیاں ڈال حاصل کریں. ایک اور 5 منٹ کے لئے سٹو. پلیٹوں پر کھانا رکھ دیا. بینس Parmesan پنیر یا grated پنیر کے ساتھ دیگر پاستا کے ساتھ چھڑکا. ٹماٹر کیوب کی چوٹی پر پھیل گیا.

اطالوی میں پاستا کے ساتھ Bobobaya پھلیاں

پاستا fadzholi جزیرہ نما کے تمام کونوں میں مقبول. اس کی تیاری کے لئے 0.5 لیٹر شوربے، ٹماٹر کے 100 G، اجمود ٹہنی 1، 2 کھلی لہسن لونگ، 1 چھوٹے گاجر، 400 جی سرخ سیم، بیکن 1 سر رکوع کی 70 گرام کی ضرورت ہے.

تیاری

بیکن، باریک کٹی. کھولتے ہوئے تیل کی ایک پین میں آدھا ڈالو. باریک کٹی لہسن، اجوائن، پیاز اور گاجر شامل کریں. ٹماٹر صاف. گوشت کیوب میں کاٹ. سبزیاں browned ہیں ایک بار، ٹماٹر پھیل گیا. ایک اور ساس پین میں باقی بیکن ملا اور راتوں رات بھیگی اور اچھی طرح ابالا پھلیاں. ہلکے تلی ہوئی اور باقی شوربے ڈال. تین چوتھائی کی طرف سے کھولتے ہوئے مائع تک کھانا پکانا. خلیج کی پتی، بابا اور جڑی بوٹیاں، تو ہٹا دیا جاتا ہے جس میں شامل کریں.

پھلیاں ابلا ہوا پاستا، مثلا ditaloni سے منسلک. پلیٹوں پر کھانا رکھ دیا. جنگلے parmesan پنیر کے ساتھ چھڑک، یا زیتون کا تیل کے ساتھ چھڑکا.

(ترکیبیں ملاحظہ کریں. اوپر) پھلیاں اور پاستا کھانا پکانا کرنے کی بات کا یقین. اس طرح کے مجموعہ کی مصنوعات اپنے چاہنے والوں کی تعریف کرنے کے یقین رکھتے ہیں، اور انہوں نے اپنے پاک پرتیبھا کی تعریف کرے گا.