تعلیمی kinesiology پر مشقوں کا ایک مجموعہ. Kinesiology: دماغ کے لئے ورزش

ماہر نفسیات انسانی کی تحریک اور اشاروں الفاظ سے زیادہ اس کے بارے میں بتا سکتے ہیں کہ کہیں. جسم کی زبان جذبات، جسمانی صحت اور موڈ کی طرف سے متاثر کیا. انسانی کرنسی، اشاروں اور پٹھوں کے مختلف تحریکوں کا مطالعہ ہے کہ سائنس، kinesiology بلایا. درخواست دی kinesiology جیسے ایک نظم و ضبط نہیں ہے. وہ جسمانی ثقافت، طبی اور تعلیمی یونیورسٹیوں کی فیکلٹی میں تعلیم حاصل کی. تحریک کے سائنس قریب سے neuropsychology، نفسیات، اسی طرح ہدایات کے ساتھ منسلک ہے chiropractic کی، ایکیوپنکچر، osteopathy.

Kinesiology کی ورکنگ اصول

ہر ایک پریشان جسم میں درد، مںہاسی، یلرجی، کے کچھ توضیحات میں سگنل کی شکل لیتا ہے بے چینی، پٹھوں کی خلاف ورزی. پٹھوں، ایک شخص کی نقل و حرکت کی طرف سے کے طور پر ڈاکٹر-kinesiologist، علامات اور تشخیص کا تعین اس ٹیسٹ، پٹھوں کے نظام کے باہر کیا جاتا ہے بیماری کے پہلے توضیحات کی وجہ سے اس عدم توازن کی شناخت کے لئے. کے پتہ عدم توازن خصوصی تکنیک کا استعمال کرتے ہوئے بحال کیا جاتا ہے. انسانی جسم اتنا ماہرین کا کہنا ہے، زیادہ تر مقدمات میں، منشیات تھراپی کی ضرورت ہے، خود شفا یابی کی صلاحیت رکھتا ہے، امداد kinesiology آتا ہے. اس علاقے میں مجوزہ مشقیں انسانی جسم پر ان اپچاراتمک اثر میں منفرد ہیں اور یہاں تک کہ ایک preschooler مہارت حاصل کرنے کے قابل ان کے تقریبا تمام کے لئے موزوں ہیں.

Kinesiology - بچوں

ماہرین کا کہنا ہے کہ بعض تحریکوں، دو گولاردقوں پر مشتمل دماغ کی ترقی کے لئے راستہ ہموار ایک دوسرے کے ساتھ بات چیت. دماغ کے دائیں اور بائیں حصوں کی پرامن ترقی انٹیلی جنس کے اعلی سطح کے لئے حصہ ہے. اور یہاں، بھی، kinesiology کی مدد کو آتا ہے. preschoolers کے لئے مشقیں بچوں کی علمی ترقی اور ان کی پرتیبھا اور صلاحیتوں کے انکشاف میں شراکت.

ہاتھوں اور انگلیوں کے لئے مشقوں کی ایک خاص نظام گولاردقوں کے فعال خصوصیات کے لئے کی اجازت دیتا ہے (چھوڑ دیا - منطقی، علامتی حق -، انسانی ہمدردی کی تخیلاتی).

اساتذہ، ان کے کام ورزش kinesiology میں پریکٹیشنرز اصلاحی کام سوچ کی ترقی کے لئے ہاتھ کی نقل و حرکت کی طرف سے ہدایت ہے کہ یاد کیا جانا چاہئے. مزید برآں انگلی گیمز، اساتذہ کا استعمال سانس لینے کی مشقیں، تحریک اور پٹھوں کے ھیںچ. انتہائی بوجھ میں اعصابی نظام کی ذہانت اور علمی صلاحیت تیار بہتر بناتا ہے. یہ kinesiology کی طرف سے ثبوت ہے. پری اسکول کے اساتذہ کے لئے مشقیں مشقوں کی صحیح عملدرآمد انسانی جسم میں شدید تبدیلیوں کو مدد ملتی ہے جتنا ممکن شعور کی بچوں کو لانے کی درستگی میں تمام تکنیک اور مہارت کے علم کی ضرورت.

Kinesiology. بچوں کے لئے مشقیں، کچھ پر عملدرآمد کے بنیادی پہلوؤں

• روایتی تربیتی پروگراموں میں، یہ ایک پیچیدہ کی طرف سے رکاوٹ کیا جا سکتا ہے ، kinesiological مشقوں تخلیقی پہلوؤں، جبکہ یہ رکاوٹ نہ ضروری ہے. آپ شدید ذہنی دباؤ یا تخلیقی سوچ سمیت برتنے کا ارادہ رکھتے ہیں، تحریک مشقیں سبق سے پہلے کئے جاتے ہیں.
• ، کبھی کبھی تبدیلیوں آہستہ آہستہ بہتر ہو پائے جاتے تقریر، تحریک، ذہنی سرگرمی میں اضافہ ہوا یہ کہ kinesiology یاد ہمیشہ ایک فوری اثر نہیں دیتا برابر ہوتی ہے.
• توانائی کے اثرات، استقبال اور معلومات کی پروسیسنگ میں ہدایت کی ایک اصلاحی پروگرام کے بنیادی عمارت بلاکس، کے ساتھ ساتھ پر ریگولیٹری کی سرگرمیوں. ہر بلاک مخصوص تکنیک اور رائے تکنیک کی ضرورت ہوتی ہے کا مطالعہ.

Kinesiology. دماغ کو چالو کرنے کے ہے کہ کچھ مشقیں

دماغ کی سرگرمیوں سمیت بنیادی تکنیک،، ماہرین صرف نہیں بچوں بلکہ بڑوں کو مشورہ دیتے ہیں. kinesiology دوبارہ آتا ہے میں مدد کرنے کے لئے. دماغ مشقوں کو نہ ذہانت کو بہتر بنانے کے، بلکہ پوشیدہ صلاحیتوں کو بیدار.

بیس سال انتہائی تربیت کیلی فورنیا میں "وادی" میں طلباء underachieving کے ساتھ کام کرنے کے لئے سائنسدانوں، - ذہنی سرگرمی کے اتیجنا کے لئے تربیتی نظام ڈاکٹر ڈینی سن کی طرف سے تیار کی گئی تھی. وہ نقل و حرکت سے قطع نظر ان کی ذہنی ترقی کی، ہر طالب علم کی مدد سے تیار.

تعلیمی kinesiology سادہ اور عملی پر مشقوں کا ایک مجموعہ. ورزش، دماغ کی ناموزونیت کا خاتمہ، کہیں بھی اپنے فن کا مظاہرہ کیا جا سکتا.

کمپلیکس کلاسیں تین گروہوں میں تقسیم کیا:

• سانس لینے، ایکیوپنکچر، مساج: دماغی پرانتستا کے لہجے میں اضافہ ہے کہ مشقیں.
• اس کے ہاتھ اور پاؤں کے ساتھ کراس کی نقل و حرکت: استقبال اور معلومات کی پروسیسنگ کے بہتر بنانے کے لئے تحریک.
• مختلف آسن اور نقل و حرکت: ریگولیشن اور کنٹرول پر اثر و رسوخ مشقیں.

دماغ کی شمولیت کے لئے کلاسز

مشقوں کا پہلا سیٹ ritmirovanie اور دماغ ایکٹیویشن بٹن شامل ہیں.

Ritmirovanie اور دماغ کی سرگرمی کی شمولیت سوچ، حراستی، سرگرمی، اور مثبت سوچ کی وضاحت حاصل کرنے کے لئے کی اجازت دیتے ہیں کہ مشقوں کا ایک سیٹ پر مشتمل ہے. پریپریٹری چارج ایک کھانے کے وقفے کے بعد یا تبدیلی کی ایک طویل مدت کے بعد سبق کے آغاز میں اپنے فن کا مظاہرہ کر رہا ہے. ورزش کے ماہرین، پینے رس، پانی یا چائے مائع ایک فعال ذہنی سرگرمی کی شمولیت کو فروغ دیتا ہے کے بعد سے سفارش کرتے ہیں اس سے پہلے کہ. ritmirovaniya بعد "دماغ بٹن" کے ساتھ کام کرنے کے عمل شروع ہوتا ہے.

موثر منی پیچیدہ

ورزش 1

اس کے پیٹ پر ہاتھ رکھ، ایک طرف کے نقطہ، ہنسلی ذیل میں، پسلیوں کے درمیان کی جگہ کے علاقے میں ہے جس کو تحریک دیتی ہیں. ہاتھ جسم میں توازن حمایت کرتے ہیں کہ پیٹ کے پٹھوں کو محسوس کرتے ہیں. پرامن کاج vestibular اپریٹس شعور اور عمل کی معلومات کے دماغ کی تیاریاں. ہنسلی کے تحت پٹھوں کے محرک منیا دمنیوں کو متحرک، تاکہ دماغ کو آکسیجن کے ساتھ سیر کر رہا ہے. ورزش آپ مکمل طور پر کلاس روم کی علمی سرگرمیوں پر توجہ مرکوز کرنے کی اجازت دیتا ہے.

2 ورزش

زمین پر کراس چلنا، بائیں اور کے کام چالو حق گولاردقوں. بائیں گھٹنے اور بائیں کہنی دائیں گھٹنے کے دائیں کہنی سے متعلق زمین پر چلنے کرتے ہیں، اور اعصابی نظام کے جسم کے دماغ کی کارپس چالو ہو، نصف کرہ متصل ہے کہ نئے عصبی راستے کے قیام کی وجہ سے، منطقی سوچ کی سطح بڑھاتا ہے. یہ موٹر سمنوی اور ٹھیک پٹھوں کو عام طور پر غیر استعمال شدہ کی شمولیت کی ضرورت ہوتی ہے کے طور پر ورزش، بہت سست ہے.

dieters کے لئے Kinesiology

کیا مسائل اب بھی kinesiology سنبھال سکتے ہیں؟ صحت کمپلیکس کی مشقیں جسم کے وزن میں کمی پر کام کرنے والے لوگوں کے لئے ڈیزائن کیا ہے. اضافی وزن کا مسئلہ - ہمیشہ خواتین اتیجیت اور ان کا معیار زندگی کم کر دیتا ہے کہ کچھ ہے. اس صورت kinesiology سکتے ہیں میں مدد کرنے کے لئے، سلمنگ مشقوں اس مسئلہ کو حل کرنے اور ہر عورت پر کشش بنا سکتے ہیں. ماہرین کا اضافی وزن کا مسئلہ، ایک نفسیاتی و جذباتی پس منظر کی تخلیق کرتا ہے جسم میں توازن خرابی یقین ہے کہ. اس کمپلیکس کی مشقیں، تناؤ، ڈپریشن حاجت دنیا کا ایک مثبت نقطہ نظر کو تیار کر سکتے ہیں.

صحیح وزن کم

بینچ پریس لوہے یا dumbbells کے ہیڈ، کھڑے. یہ پٹھوں ٹشو میں چربی کی تہیں پر جانے کے لئے سب سے زیادہ مؤثر اختیار ہے.

شروع کرنے کی پوزیشن: بوجھ سینے کی سطح پر واقع ہے، اس کے بعد ایک مکمل طور پر براہ راست ہاتھوں پر اس کے سر اوپر اٹھایا. وولٹیج کندھوں، سینے اور triceps کے علاقے میں محسوس کیا جانا چاہئے. ورزش چار نقطہ نظر، ہر نقطہ نظر آٹھ یا دس پریس میں کئے گئے.

مال بردار کھڑے کے ساتھ ریئر حملوں. جسم میں چیاپچی عمل کو تیز کر اچھی چرانے اضافی وزن ورزش کریں. ان تحریکوں آپ پلمونری پر توازن، کے ارد گرد تبدیل کر کے بغیر، موڑنے کے بغیر، اس کے گھٹنے کے ساتھ فرش کو چھونے کے بغیر رکھنے کے لئے کی ضرورت ہے، انجام دینے کے لئے آسان ہیں. ورزش، تین سیٹ میں دہرایا گیا ہے ہر ایک تک پندرہ repetitions کے پر مشتمل.

اطلاقی kinesiology

اس تحقیق سمت کے بنیادی اصول: تحریک - زندگی ہے کہ تحریک رک جاتا ہے - زندگی رک جاتا ہے. درخواست دی kinesiology کیا ہے؟ Kinesiology (کچھ احاطے میں ورزش کے اوپر درج ہیں) بیماری کی وجہ سے ختم کرنے، جسم میں توانائی کے توازن کو بحال کرنے میں مدد ملتی ہے.

Kinesiology ذہنی، توانائی کی کیمیائی پر حیاتیاتی تحریک اور اندرونی اعضاء، اعصاب، جوڑوں، اور جذباتی حالت پر دوسرے اور مربوط کرنے کے لئے ایک سے گزر تقسیم. مخصوص پٹھوں کی نقل و حرکت، ان کے لہجے اور extensibility کی بنیاد پر، ڈاکٹر عوارض جسم اور علاج کرتا ہے میں ایک مخصوص ورزش، غذا، ایکیوپنکچر اور ہربل علاج جسم میں توانائی کے توازن کو بحال کرنے میں مدد کرتا بتائے تعین کرتا ہے.

kinesiology میں ٹیسٹنگ

اطلاقی Kinesiology کی تکنیک، بہت پیچیدہ نہیں ہے وہ سیکھنے اور کسی بھی وقت استعمال کر سکتے ہیں. مثال کے طور پر، آپ کے اپنے جھوٹ پکڑنے والے. بلند آواز سے کہا: "میرا جواب ہے" ہاں "،" - کی انگوٹی کو اس کے بائیں ہاتھ پر پہلی اور دوسری انگلی کے لئے، کنکشن کی انگلیوں کی طاقت کو یاد منسلک کیا جائے گا. اس کے بعد، آپ کی انگوٹی کو الگ کرنے کی کوشش کرنے کی ضرورت ہے. اس کے بعد، کی طاقت کی کوشش "نہیں." خواہش کی طاقت کے بارے میں بات کی سمپیڑن طاقت. میں نے اس پر توجہ دینا اگر کوئی پٹھوں میں کشیدگی، ایک ذاتی جھوٹ پکڑنے والے بن جائیں گے. کھانا چکھنا، آپ کا تعین کر سکتے ہیں جسم کے پٹھوں کے نظام کے رد عمل پر یہ کھانا سمجھتی کس طرح، اور مستقبل میں یہ سب اعضاء اور نظام کی ریاست کو متاثر کرے گا کہ کس طرح. پٹھوں کشیدگی، یہ استعمال کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے، یہ واقف کچھ کھانے کے لئے بہتر ہے. بس کاسمیٹکس کا تجربہ کیا. چہرے پر یا ہاتھوں پر کریم لگائیں اور جسم کے رد عمل کو سننے، کشیدہ یا سکون ان کے چہرے میں پٹھوں کو، ضرورت سے زیادہ وولٹیج نئے کاسمیٹکس اور استعمال کو ملتوی کرنا بہتر ہے جب پہلے سے ہی ایسا کرنے کی کوشش کی ہے. اس طرح، ان کے جذبات کو سننے، آپ کو آپ کی زندگی سے زیادہ ہم آہنگی بنانے اور اپنے آپ کو مصیبت کی ایک بہت محفوظ کر سکتے ہیں.

جسم کسی بھی سوال کا جواب دے گا. قابل غور اور غلطی نہیں ہو گا.