حاملہ خواتین کے لئے روزے ایام - فائدہ یا نقصان

کئی حاملہ ماؤں کو ان کی صورتحال کے بارے میں سیکھتے ہیں، فوری طور پر بہت قریب سے ان کی خوراک کی نگرانی کرنے کے لئے شروع. اب وہ نہ صرف ان کی اپنی صحت کے لئے، لیکن یہ بھی بچے کی مکمل ترقی کے لئے ذمہ دار ہیں. بچے تمام ضروری وٹامن اور موصول غذائی اجزاء ماں کے جسم سے. لہذا، مناسب غذائیت اتنا ضروری حاملہ ماں ہے.

کبھی کبھی ایک حاملہ عورت خود کو آپ کے بچے کی اپنی شخصیت اور صحت کے بارے میں فکر، آپ کے جسم آرام کے دنوں کا انتظام اور پر بیٹھ کر چھوڑ غذا. طبیب ایک دن کی سفارش کی گئی ہے تاکہ آپ کے جسم کی مادہ دینے کے لئے اس سے کیا ہوتا ہے. حاملہ ماؤں میں بہت سے تنازعات اور کے بارے میں حاملہ خواتین کے لیے روزے کے دنوں کی ضرورت ہے کہ آیا کے سوالات موجود ہیں. پرسوتی اور عورت مرض، کوئی شک نہیں کے میدان میں ماہرین. وہ ہمیشہ دوران حمل روزے کے دنوں کی سفارش کرتے ہیں ایک عورت زیادہ وزن کے ساتھ ایک مسئلہ ہے خاص طور پر اگر.

روزے کے دنوں کا بندوبست دوران حمل صرف اپنے ڈاکٹر سے مشورے کے بعد ہونا چاہئے. اس صورت میں، ماہر جسم اترائی کے امکانات کی تصدیق، اور اس کے منانے کے لئے سفارشات دے گا. روزے ایام وہ ہفتے میں ایک بار سے زیادہ نہیں کی جگہ نہیں لے، اگر حاملہ خواتین کے لئے فائدہ اٹھائیں گے. بچے تمام وٹامن اور کھنج جو ماں کے جسم سے حاصل کرتا ہے کی ضرورت ہے. تو بھی اکثر ملتا ہے کہ خوشی سے محروم، بڑھتی ہوئی اور ترقی پذیر پیکر کو نقصان پہنچانے کی نہیں نہ کرو.

روزے حاملہ خواتین کے لیے ایام ماں اور بچے کی حیثیت کے لئے اچھا ہے جس میں وزن، حاصل کرنے کی اجازت نہیں دیتے. پیدائش کے بعد اسے واپس اچھال اور ان کے اصل وزن پر واپس جانے کے لئے آسان ہو جائے گا. ہفتے کی ایک مخصوص دن پر اترائی خرچ کرتے ہیں، تو جسم میں ایک سخت حکومت کی عادت ہو جائے گا. ورم میں کمی لاتے کی موجودگی کے امکانات کو کم کر دیتا ہے جس کے جسم سے باہر اضافی پانی کی اترائی کے دوران. فی دن 500 گرام - اس طرح، آپ کو 300 سے چھٹکارا حاصل کر سکتے ہیں.

یہ نہ بھولنا کہ، یہاں تک کہ جسم اگرچہ اور اضافی سیال سے چھٹکارا ملتا ہے، اس دن آپ کو پانی کے بارے میں 1.5-2 لیٹر پینے کے لئے اس بات کا یقین کرنا ضروری ہے. یہ معدنی نمک کے دائیں توازن فراہم کرتا ہے. اگر حمل کے دوران سوجن ظاہر ہوا، پھر سیال آپ کر سکتے ہیں اور کٹ کی رقم. حاملہ خواتین کے لئے محدود مقدار دنوں میں ڈائٹ ایک ڈاکٹر کو منتخب کرنے کے لئے ہے.

آپ کو ایک روزے کا دن اس کی معمول برقرار رکھنے کے لئے آپ کے جسم کا بندوبست کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں، کھانے کے اختیارات میں سے ایک کو منتخب کریں. خارج ہونے والے مادہ کے دن کے لئے اپنے آپ کو تیار کرنے کے لئے شروع کرنے کے لئے، غذا چھوڑ کوشش کریں. سبزیاں، سمندری غذا اور سبزیاں، دودھ کی مصنوعات کے ساتھ بیر، پھل سلاد کے ساتھ صرف گوشت کھاتے ہیں. جسم ترپتی کا احساس محسوس کرے گا، لیکن کھانے کے اعلی کیلوری نہیں ہے اور زیادہ نقصان نہیں لاتی. اس کے برعکس، یہ کھانے کی اشیاء وٹامن اور ٹریس عناصر حاملہ ماں اور اس کے بچے کی طرف سے ضرورت سے مالا مال ہیں.

ایک مزید سخت غذا ہے، آپ کی مصنوعات کے صرف ایک مخصوص قسم کے استعمال کو محدود کر سکتے ہیں. مثال کے طور پر سارا دن خرچ مختلف شکلوں میں سیب کھا: تازہ، کوکیز، وغیرہ پانی کی صحیح رقم کا استعمال کرنے کے لئے مت بھولنا. زچگی پھلوں اور سبزیوں کی غذا لیے بہت فائدہ مند. وہ وٹامن اور ماں اور بچے دونوں کے لئے ضروری معدنیات کی ایک بہت ہے. وہ کیلوری میں کم ہیں اور عمل انہضام کے نظام اور پورے جسم کو آرام کرنے میں مدد کرے گا.

روزے کے دنوں حاملہ خواتین کے لیے بہت اہم ہیں. یہ نہ صرف مستقبل کے ماں اور بچے کی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے ایک ضروری اقدام، یہ ضروری ہے. یہ بھی ہے جس کا مقصد ایک صحت مند بچے کو جنم دینے کے لئے نہ صرف، بلکہ ان کی شکل اور خوبصورتی رکھنے کے لئے عورت خود کے لئے ضروری ہے. زیادہ وزن والے منافع نہیں ہے. اور بچے کے مستقبل میں ایک اعلی کیلوری کھانے کی ضرورت نہیں ہے. وہ اپنی ماں کے پیکر صرف مفید وٹامن اور معدنیات سے باہر حاصل کرنے کے لئے ہے. اس سلسلے میں حاملہ خواتین کے لیے روزے کے دنوں کی مناسب تنظیم.