حمل کے لئے تیار کرنے کے لئے کس طرح: تجاویز اور چالیں

بچے کی ظاہری شکل کسی بھی عورت کی زندگی میں سب سے اہم لمحہ ہے. یہ ایک بہت اہم اور اہم مرحلہ ہے، کیونکہ ہر ماں کو اس کے بچے مضبوط اور صحت مند بننا چاہتی ہے. یہاں اہم ہے کہ حاملہ خود عمل، اس لمحے میں ماں کی ذہنی اور جسمانی حالت. غیر متغیر غذائیت، جسمانی سرگرمی کی کمی، جسم میں مختلف بیماریوں، نظراندازی کی بیماریوں، جڑی بوٹیوں کی تشخیص - یہ سب اور بہت سی دوسری چیزوں میں انٹررایورینین کی ترقی پر ایک اہم اثر ہے . حاملہ ہونے کے لئے تیار کرنے کا طریقہ جاننا ، ایک عورت ایک مضبوط بچہ برداشت کرنے اور جنم دینے میں بہت آسان ہو گی.

حمل کے لئے تیار کرنے کے لئے کس طرح؟

تربیتی عمل مرد اور عورت دونوں پر اثر انداز کرتا ہے. لہذا، تصور سے پہلے 2-3 مہینے پہلے، انسان کے لئے نقصان دہ عادات دینے کے لئے یہ ضروری ہے کہ تمباکو نوشی اور شراب پینا. فتوحات سے پہلے ہی، آپ کو جنسی طور پر منتقلی بیماریوں کی موجودگی کی جانچ پڑتال اور خارج کردیں. مستقبل کی ماں کی تیاری زیادہ مکمل ہو جائے گی.

تصور کے لئے تیاری

حاملہ حمل کے طریقہ کار سے آپ استعمال کرتے ہیں، بہت سے طریقوں سے انحصار ہوتا ہے کہ حمل کے لئے تیار کرنے کے لئے. لہذا، زبانی معدنیات سے متعلق ہونے کے لۓ، آپ کو مطلوبہ تصور سے پہلے 4-5 مہینے لگنا چاہئے. سرپل کا استعمال کرتے ہوئے، آپ کو اسے 3-4 ماہ میں ہٹانے کی ضرورت ہے. یہ ضروری ہے کہ رحم کے آنے والے عمل سے قبل وصولی اور طاقت حاصل ہو، اور ماہانہ سائیکل عام اور عام ہے. اس مدت میں یہ بہتر ہے کہ کنڈوم کو تحفظ کے ذریعہ استعمال کریں.

عورت کے لئے یہ ضروری ہے کہ وہ مکمل طبی امتحان سے گریز کریں. سب سے پہلے، یہ ایک نسائی ماہر کی طرف سے ایک امتحان ہے ، ناپسندیدہ کشیدگی یا غیر متوقع طور پر انفیکشن بیماری کے بعد سے پیدا ہونے والے جنون کو سخت نقصان پہنچا سکتا ہے. خون کی تفصیلی تجزیہ کرنے کے لئے ضروری ہے، جنسی انفیکشن کے لئے تجزیہ گزرنے کے لئے، بنیادی طور پر ہیپس، چلیمیڈیا، گونریا، سیفیلس، ٹریوومونیمیاسس، یوروپلانسمس اور دیگر. انفیکشن کی موجودگی کی توثیق کی صورت میں، دونوں شراکت داروں کا جامع علاج کرنا لازمی ہے. دائمی یا مریضوں کی بیماریوں کی موجودگی میں تنگ ماہرین سے مشورہ کرنا ضروری ہے تاکہ غیر متوقع پیچیدہ حملوں کے دوران کوئی اثر نہیں پڑتا.

حمل سے پہلے، یہ اچھی جسمانی حالت میں ہونے کی سفارش کی جاتی ہے. اگر آپ کے پاس اضافی پاؤنڈ ہیں یا، اس سے بات چیت کرتے ہیں تو، آپ کو بہت زیادہ لچک سے متاثر ہوتا ہے، تو وزن زیادہ بہتر ہے اور زیادہ سے زیادہ قیمت کی طرف بڑھتا ہے. آسان جسمانی مشقوں کو انجام دینے کے لۓ، پٹھوں کو ٹونس میں لانا ضروری ہے. اب کچھ بھی مضبوط بوجھ، لیکن پائلٹ، ھیںچ، یوگا صحیح وقت پر آئے گا جیسے ایسی سرگرمیاں. بازی کے آلات کی تربیت اور بڑھتے ہوئے بچے کی پیدائش کے لئے بہترین تیاری ہے. ورزش آپ کے جسم کو محسوس کرنے میں مدد ملے گی. اس کے بعد، وہ حاملہ خواتین کی تیاری میں شامل ہوسکتے ہیں. یہ پیچیدہ کھیلوں کے کلبوں میں خصوصی کلاسوں میں تلاش کرنا آسان ہے.

مناسب غذائیت اچھی طرح سے کی بنیاد ہے. حاملہ غذا کے ساتھ حمل کے لئے تیار کرنے کا طریقہ جاننا، پھر آپ ملٹی وٹامن کمپیکٹ پر سنجیدگی سے محفوظ کر سکتے ہیں. سب کے بعد، ضروری وٹامن حاصل کرنے اور عناصر کو ٹریس سے زیادہ ذائقہ اور زیادہ مفید ہے.