دودھ. دودھ اور اس کے نقصان کے فوائد

کیلشیم کی ایک شاندار اور irreplaceable ذریعہ - یہ طویل دودھ کہ کوئی راز نہیں رہا ہے. اس کے علاوہ، معدنی جانور کے جسم کی مصنوعات کو مکمل طور پر جذب کر سکتے ہیں. یہ اس طرح ان نازک اور آسانی سے ٹوٹنے والی بنا، بچوں کے لیے اور بڑوں، آسٹیوپوروسس کے ساتھ مریضوں کے لئے، جس میں کیلشیم ہڈیوں سے leached کیا جاتا ہے کے لئے غذا کا دودھ ضروری حصہ ہوتا ہے.

دودھ. دودھ کے فوائد سر درد اور بے خوابی کا مقابلہ کرنے

قیمتی اور گائے اور بکری کا دودھ. اس کی اچھی نیند نہ آنا، اور سر درد میں ظاہر. اس کی مصنوعات - ایک عظیم آلہ tryptophan کے اور phenylalanine امینو ایسڈ کے اعلی مواد کی وجہ سے اس کے اعصابی نظام اور جسم پر ایک شامک اثر ہے کے طور پر، اندرا کے ساتھ نمٹنے میں مدد کرنے کے لئے. اندرا کے لئے سب سے زیادہ مقبول لوک نسخوں میں سے ایک - ایک گلاس شہد کے ساتھ دودھ. یہ مشروبات سونے سے پہلے ایک گھنٹے لیا جانا چاہئے. کرنے کے لئے ایک ہی وقت میں بہت اچھی مدد ملتی تازہ دودھ.

سر درد اور درد شقیقہ سے اس کی مصنوعات کو بھی فائق ہے. آپ مسلسل سر درد نظر تو، پھر آپ کو ایک کچے انڈے پینا، ابلتے دودھ کے ایک گلاس میں جو ہلچل کی ضرورت ہے. اس تھراپی کے ہفتوں کے بعد آپ کو سر درد کیا ہوتا ہے بھول جائے گا.

دودھ. دودھ کے فوائد سردی لئے

امیونوگلوبولینز، پروٹین کھانے کی اشیاء سے بنائے گئے ہیں وائرل انفیکشن کا مقابلہ کرنے کی ضرورت ہے. دراصل دودھ پروٹین انسانی جسم کی طرف سے بہترین پچ. دودھ اور دودھ کی مصنوعات کی مفید خصوصیات کو کھیلوں میں ملوث لوگوں کے درمیان مقبول ہیں.

دودھ. معدے کی نالی کی بیماریوں میں دودھ کا استعمال

پیٹ کی بیماریوں کے تمام قسم میں مبتلا لوگوں، تیزابیت اور درد گرہنی کے السر اور gastritis کے کم کرنے کو کنٹرول کرنے کے لئے اس کے پینے پینے کر سکتے ہیں. جلن کی تیزابیت کو کم کرنے کا مثالی ذریعہ کے قدرتی دودھ کی مصنوعات کی ہے. لیکن عام عمل انہضام کے لئے یہ چھوٹے sips میں، آہستہ آہستہ پینے کے لئے ضروری ہے، اور دودھ خود قدرے گرم ہونا چاہئے.

آپ کے جسم کو اس مزیدار پینے کی بدولت حاصل کرتا وٹامن یعنی جسم کے لئے اہم ہیں ربوفلیون (B2). یہ وٹامن قابل استعمال توانائی کاربوہائیڈریٹ اور چربی میں بدلتا ہے، کے لئے ذمہ دار ہے توانائی تحول. اس کی مصنوعات کی ہے کیونکہ - اضافی وزن کے خلاف جنگ میں ایک عظیم مددگار ہے، لیکن یہ یاد ہونا چاہئے جو پینے سے کم وسا ورژن استعمال کرنے کے لئے ضروری ہے.

دودھ. cosmetology میں دودھ کا استعمال

کئی پوچھ سکتے ہیں، cosmetology میں اس کے استعمال کیا ہے؟ جی ہاں، بہت سے طریقوں سے! یہ سافٹ ڈرنکس، جلن اور سوزش حاجت بالکل جلد ہائیڈریٹ. کلیوپیٹرا بہت، وہ پیار ملا تھا دودھ حمام جانا جاتا ہے. یہ غسل صرف گرم پانی کے ساتھ باتھ روم کو پانی کی ایک لیٹر کا اضافہ کر آج کیا جا سکتا ہے.

دودھ: فائدہ یا نقصان؟ دودھ کے خطرات.

وائٹ پینے، آپ نے محسوس کیا ہو سکتا ہے کے طور پر، ضروری نہیں کہ ایک علاج سب. کچھ لوگ اس کے باوجود، جنرل contraindicated ہے میں اس کی مصنوعات مل افادیت. فوائد اور نقصانات دودھ ہمیشہ واضح نہیں ہیں، لیکن ہر صورت میں، فیصلہ انفرادی طور پر لے جایا جائے ضروری ہے.

lactase - دنیا کی آبادی کا تقریبا 15 فیصد دودھ چینی کے نیچے ٹوٹ جاتا ہے کہ ینجائم کی کمی سے دوچار ہے. اسہال - اس کے نتیجے میں، آنتوں میں دودھ ابال کا باعث بن سکتی. لیکن lactase کمی کے ساتھ لوگوں کو بسم کر سکتے ہیں اور بھی کم مفید نہیں خمیر شدہ مثلا دہی، دہی، پنیر، پنیر دودھ کی مصنوعات.

کچھ لوگوں کے لئے قدرتی اندلوٹید ڈیری مصنوعات کی الرجی کا شکار لوگ بہت سنجیدہ ردعمل ہیں بناتا ہے کہ ایک مضبوط الرجن ہو سکتا ہے. یہاں تک کہ پیلا علامات کے ساتھ کیونکہ: کھجلی، ددورا، متلی یا قے، پیٹ distension - اگر آپ کو دودھ لینے بند کرنے کی ضرورت ہے. اس گائے کی بجائے بکری کا دودھ استعمال کرنے کے لئے ممکن ہے.

حمل کے دوران خاتون کے جسم زیادہ معدنیات کی ضرورت ہوتی ہے اور روایتی، خاص طور پر کیلشیم، جنین کے کنکال کی تعمیر کے لئے ضروری ہے جس وٹامن. 2 کپ سے زیادہ نہیں ایک دن - حاملہ خواتین، کورس کے، مفید، لیکن محدود مقدار میں دودھ کیونکہ. گردوں پر ایک اضافی بوجھ وہاں ہو جائے گا کے طور پر زیادہ سے زیادہ رقم، نقصان کے لئے ہو جائے گا.

لیکن لوگ 50 سال کے بعد دودھ استعمال کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے. یا فی دن ایک کپ پینے کی تعداد کو کم کرنے کی ضرورت ہے. بڑی عمر کے لوگوں کے ان کی انٹیک atherosclerosis کی ترقی اکسانے کہ مادہ کی جمع حصہ. بس 50 سال بعد اس کی بیماری کے خطرے کو ڈرامائی طور پر بڑھ جاتا ہے.

صحت مند رہو!