زنک کی مصنوعات. فوائد اور نقصانات

انسانی جسم میں زنک میں ایک طرف رکھ دیا لوہے کے بعد دوسری جگہ کے مواد پر. جسم میں، ہم اس منفرد مواد کی تقریبا تین گرام ہے. بنیادی طور پر زنک گردوں، جگر اور تللی، پٹھوں، اور ہڈیوں میں مقامی ہے. کے علاوہ، اس ٹریس معدنی بال اور جلد، آنکھوں، مردوں میں پروسٹیٹ غدود میں اہم مقدار میں پایا جاتا ہے، ہمارے اعضاء کی انگلیوں میں. زنک تین سو خامروں کے ساتھ مل کر میں ہے! سائنسدانوں نے پہلے سے ہی ہے کہ ہمارے سیارے کے باشندوں میں سے اکثر اس معدنی کی کمی کا سامنا ہے ثابت کیا ہے.

کوئی تعجب نہیں کہ لوگوں زنک کے ساتھ مصنوعات انسانی جسم کو جوان کر سکتے ہیں کہ رائے کے ہیں، زنک سیلولر سطح پر انسانی جسم کی حالت پر اثر و رسوخ حاصل کرنے کے قابل ہے.

کھانے کی چیزوں میں زنک اچھی حالت میں ہمارے جسم کو برقرار رکھنے کے لئے مدد کرتا ہے، لیکن اس کا ایک کمی، شاذ و نادر ہی ہوتا ہے جس آجاتی ہے تو، یہ براہ راست مندرجہ ذیل معیار کی طرف سے مقرر کیا جا سکتا:

• ترقی کی اورودگھتا؛
• طویل زخموں کی شفا یابی؛
• بھوک میں کمی ؛
• بالوں کے جھڑنے؛
• آبادی کے مرد نصف - hypogonadism؛
• جیسے بو اور ذائقہ بصری ہوش میں کمی واقع ہوئی.
• انفیکشن کے لئے رجحان؛
• کیل پلیٹ سفید دھبوں پر قیام؛
• اندھیرے میں کمی کر رویا.

ایک ہی وقت میں، ٹریس عناصر زنک کی ایک زیادہ رقم بھی اچھا کی قیادت نہیں کرتا:

• اضافہ ہوا کولیسٹرول؛
• تانبے، لوہے کی کم جذب؛
• پریشان آنتوں درد؛
• اسہال؛
• متلی قے کے بعد؛
• بصارت کا شکار جگر کی تقریب، گردے؛
• بے ہوشی کی حالت؛
• موت.

یہ جاننا ضروری ہے یہی وجہ ہے کہ کیا میں مصنوعات زنک پر مشتمل ہے، اور کس مقدار میں.

زنک میں امیر فوڈز.

یہ جانورں سے زیادہ تر کھانے کی اشیاء شامل ہیں. پودوں سے حاصل غذا میں زنک بھی مشتمل ہیں، لیکن اس کے حیوی فراہمی اتنی کم یہ تقریبا ہمارے جسم کی طرف سے استعمال کیا جاتا ہے کبھی نہیں ہے.

زنک انتہائی کیکڑے، سیپیوں اور mussels جیسے، سمندری غذا سے مالا مال ہے. مثال کے طور پر لے لو، شکتی. یہ ایک بالغ کی روزانہ کی ضروریات زنک میں ستر فیصد پورا کرنے کے قابل ہے!

مشروم، پھلیاں اور دال، buckwheat کے، گری دار میوے اور گندم بھی موجود زنک کے انکرت اناج، لیکن بہت غیر تسلی بخش یہ ہضم کرنا.

مگرا میں زنک مصنوعات (ایک سو گرام):

• سیپیوں (تازہ) - 45 سے 75 کرنے کے لئے؛
• گندم جرثومہ، چوکر - 13 سے 16 کرنے کے لئے؛
• mussels کے - 21؛
• گری دار میوے (برازیل) -7؛
• گوشت (سرخ) - 4.5 8.5 کرنے کے لئے؛
• پنیر (چیڈر) - 4؛
• hazelnuts کے (ہیزلنٹ) - 3.5؛
• مٹر - 4؛
• انڈے (زردی) - 3.5؛
• تاریک گوشت (چکن) - 2.85؛
• گری دار میوے (اخروٹ) - 2.25؛
• چوکر کے ساتھ روٹی - 1.65؛
• پورے انڈے - 1.1؛
• milk- 0.75؛
• مٹر (ترکی) - 1.4؛
• سارڈین - 3.5؛
• کیکڑے -1،15؛
• دال - 3.1.

زنک کی مصنوعات اس اضافی استعمال کرتے ہوئے چوسنیاں (نوٹراکیوٹیکالس) ٹریس عناصر پر مشتمل کی کمی نہیں ہے اگر. وہ متعدی امراض کی روک تھام میں اہم کردار ادا، مدافعتی نظام کو تحریک دیتی ہیں، جنسی پرپاک اور مرد کے اعضاء کی تولیدی کام کو بہتر بنانے، (مثال کے طور پر connective کے) ؤتکوں کی تشکیل میں پروٹین کی ترکیب اور uchuvstvuyut میں مدد ملتی ہے.

اس نے مصریوں سے بھی پانچ ہزار سال پہلے اس میں تیاری، زنک کے راز جانتا تھا کہ حقیقت یہ ہے کہ نوٹنگ کے قابل ہے زخموں کی شفا یابی کے لئے مرہم اور جلد کی بیماریوں کے علاج.

تمام مثبت خصوصیات کے باوجود، سنگاپور (ننیانگ یونیورسٹی) سے سائنسدانوں حسن معاشرت مصنوعات، زنک مواد کے پہلے مطالعہ ساخت کے انتخاب میں محتاط رہنے کی تمام خریداروں کے لئے درخواست کی جاتی ہے. حالیہ برسوں میں سائنسی مطالعہ کہ دکھایا گیا ہے زنک آکسائڈ کے کینسر کے خطرے کو بڑھا کر سکتے ہیں. ان جائزوں کے نتائج جریدے حیاتیاتی میں پایا جا سکتا ہے.

نینو ذرات میں تبدیل کر رہے زنک آکسائڈ انسانی خلیات میں تیز، ڈی این اے کو نقصان پہنچا سکتا ہے. پروٹین P53 کی وجہ سے، ان کو نقصان پہنچا خلیات کے کینسر کے خلیات میں تبدیل کر رہے ہیں.

نتائج، یقینا متضاد لیکن مصنوعات اور اس کی معمول کے مواد میں زنک اب تک صرف ایک آدمی کو حق لے کر آئے.