ماہرین نفسیات اپنے اپنے طور پر فون پر خوف اس بات کی وضاحت کے طور پر؟

بالکل،، تقریب اب آپ کے فون میں کے طور پر اہم ہے پر کال کرنے سے پہلے کے طور پر، آپ کو پیغامات بھیجنے اور سوشل نیٹ ورک پر بات چیت کر سکتے نہ کریں. تاہم مکمل طور پر اب بھی کال سے بچ نہیں سکتے. آپ کو فون کرنا چاہتے ہیں، جس میں حالات ہمیشہ موجود ہیں، مثال کے طور پر، کبھی کبھی انٹرویو جگہ فون پر لیتا ہے، بعض اوقات تو یہ دیر سے آنے کے بارے میں مطلع کرنا ضروری ہے. لوگوں کی تعداد جو ایک مسئلہ بن جاتا ہے جس کے لئے بڑھ رہی ہے.

غیر معمولی مسئلہ

کچھ کالز کے لئے - یہ بالکل ایک عام صورت حال ہے. دوسروں عذاب فون سے ڈرو، یہ فون لینے کے لئے مشکل ہے، انہوں نے پہلے سے مشق، جو کہ کہیں گے، ہاتھوں کامپ کے ساتھ نمبر ڈائل اور گھبراہٹ کا شکار، آواز beeps سننا. یہ عام بات ہے! ماہر نفسیات کی وضاحت کالوں کی نفرت مواصلات کے ساتھ مسائل کا مطلب یہ نہیں ہے. لوگ سب کچھ مواصلات کے ساتھ ترتیب میں، وہ صرف کالز کا خوف رکھنے والے ہیں. اس کے علاوہ، اس طرح کے لوگوں کی تعداد میں اضافہ ہورہا ہے، اور کالز کی تعداد آپ کو دن کے لئے پورا کرنے کے لئے ضرورت ہے کہ گھٹ رہی ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ صورت حال بہت اہم نہیں ہے. ویسے بھی، فون اب بھی روزانہ کی سرگرمیوں کی ایک قسم کے لئے کی ضرورت ہے. یہ ان کے خوف پر قابو پانے کرنا چاہئے اور یہ سب کہاں پایا جاتا ہے سمجھنے کے لئے شروع کرنے کے لئے.

تم نہیں جانتے دوسرے شخص سوچتا ہے

آپ مواصلات کے نوے فیصد سے زیادہ غیر زبانی طور پر اس وقت ہوتی ہے کہ سنا ہے ہو سکتا. یہ مکمل طور پر درست اعداد و شمار نہیں ہے، لیکن خیال درست ہے: لفظ - یہ صرف ہم اپنے خیالات ابلاغ کس طرح ایک چھوٹا سا حصہ ہے. اثرات اور اس طرح کے چہرے اظہار، جسم کی زبان اور اشاروں بہت سی دوسری خصوصیات. آپ آمنے سامنے بات کرتے وقت یہ سب کچھ صرف دیکھا جا سکتا ہے. آپ کے فون پر بات کر رہے ہیں جب، آپ کو صرف کی آواز سن سکتے ہیں. یہ کچھ لوگوں کو اعصابی تناؤ کا سبب بن سکتا ہے. کبھی کبھی بہت معصوم فقرہ مشکل لگ سکتا ہے، لیکن حقیقت میں یہ ایک مسکراہٹ کے ساتھ کہا گیا تھا.

خیال کی پیچیدگی

دوسرے شخص کا کہنا ہے کہ اسے سمجھنے کی، لیکن یہ بھی یقین ہے کہ آپ جانتے ہیں کہ آپ کو سمجھ لیا ہے کیا محسوس کرنے کے لئے فون پر نہ صرف مشکل ہے. ہم بات کرتے ہیں، ہم چہرے کے تاثرات کی ایک قسم کا استعمال کریں. مثال کے طور پر اٹھایا یا برانبنگ نشاندہی کر سکتے ہیں کہ آپ کو احتیاط سے سن رہے ہیں. فون پر دستیاب نہیں ہے، اور گفتگو ہر چیز کے حکم میں تھا کہ نہ جاننے، بے ترتیب میں کیا جائے ہے. یہ شرمندگی کا باعث بن سکتا ہے.

آپ ایک محدود وقت ہے

ایک محدود وقت کے لئے - خوفزدہ لوگوں کو بلاتا ہے کہ ایک اور وجہ. پیغام لکھنے ہیں، تو وہ بھی کسی غیر زبانی اجزاء کی ضرورت نہیں. لیکن وقت، آپ اپنے خیالات کو جمع کر سکتے ہیں، آپ کے متن میں ترمیم کریں، آپ اس کے بھیجنے سے پہلے اس کے بارے میں لگتا ہے کہ آپ کی طرف ہے. فون کال آپ یہ ممکن نہیں ہے کے دوران، آپ کو اپنے پیروں پر سوچنا ہے، اور ہر لفظ ایک معنی ہے. کورس کے، آپ کو آپ کے پاس پہلے سے ہی غلط خیال بیان کیا گیا ہے اس کے الفاظ کو درست کر سکتے ہیں اور معذرت خواہ ہیں، لیکن اثر ہی نہیں ہے. تمام توقف بھی اہمیت حاصل ہے. جب کوئی شخص سوچ اور مشغول ہے آمنے سامنے بات چیت کرتے ہیں، آپ کو دیکھ کر کرتے. آپ کے فون کے ہر توقف خوفزدہ اور ہوتا ہے پر بات کرتے ہیں تو آپ کو لگتا ہے کہ کچھ گڑبڑ ہے. اس کے علاوہ، کالز پوسٹس مقابلے میں زیادہ وقت درکار ہوتا ہے. پیغامات کچھ اور کر ایک ہی وقت میں تبادلہ کیا جا سکتا ہے، لیکن کال آپ کی پوری توجہ درکار ہے. اس کی وجہ سے، ایک فون کال آپ کو صرف کے ساتھ پیش کرنے کی ضرورت ہے کہ ایک مسئلہ کے طور پر سمجھا جاتا ہے.

کیا آپ واقعی کی تعریف کرتے ہیں کہ لگتا ہے کہ

ایک لحاظ سے، تم صحیح ہو. اگر آپ کبھی بھی دیگر لوگوں کی کمپنی کے لئے ایک کال ہوئی ہے تو، آپ کو معلوم ہے، یہ کرتے ہوئے آپ کو سننے میں بات کرنا شرمناک ہو سکتا ہے. آپ آمنے سامنے بات کر رہے ہیں، باہر کے لوگوں کو یکساں طور پر تم دونوں خبر. آپ کے فون پر بات کر رہے ہیں تو، سب کی توجہ صرف آپ پر مرکوز ہے. تم بولتا ہے جو واحد شخص ہیں، لہذا اس صورت حال ناگزیر ہے. اس کے علاوہ، محققین ایک مکالمے کا نصف، آپ کو صرف ایک طرف سنتے ہیں جس میں ایک بات چیت، ایک عام بات چیت سے زیادہ پریشان ہونے لگتا نہیں ملا. تاہم، بعض اوقات سبب ارد گرد کے لوگوں میں نہیں ہے، اور جس شخص کے ساتھ آپ کے فون پر بات کر رہے ہیں. کوئی بھی دوسروں کی تشخیص کے موضوع ہونے کے لئے پسند کرتا ہے. لوگ، بہت سماجی ہیں ان کی بقا، دوسروں پر انحصار کرتا ہے کیونکہ اندازہ قدرتی طور پر کشیدگی کی ایک بہت کی وجہ سے ہے تا کہ. یہ ایک کام کے انٹرویو اور اس قسم کے دیگر حالات گزر، سامعین سے خطاب کرتے ہوئے کے طور پر ایک ہی عمل ہے. لوگ ڈر ہے کہ وہ کام کے ساتھ نمٹنے نہیں کر سکتے ہیں.

بہت زیادہ خود پر قابو

ایک ساتھی کے ساتھ ایک بات چیت کے معاملے میں لاگت کا اندازہ لگانے کے ساتھ مسئلہ خاص طور پر شدید ہے. آدمی ڈر ہے کہ وہ پریشان یا نومنتخب ناکام ہو جائے گا ہے، بات چیت کسی نہ کسی طرح کے تعلقات پر اثر انداز. آخر میں، اگر عجیب ایک ملازم ریفرل سروس سے بات ہوئی تھی، آپ کو اس آدمی کے بارے میں سن کر کبھی نہیں کرے گا. تمام طریقہ پیاروں کے ساتھ ایک بات چیت میں. اس کی وجہ سے ایک شخص جان بوجھ کر صورتحال کو ان کے رویے کو ایڈجسٹ، بہت مشکل خود کو کنٹرول کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے. آپ اپنے آپ کو بہت زیادہ کنٹرول کرتے ہیں، گفتگو بھی زیادہ عجیب ہو سکتا ہے، مسئلہ ختم. تم ایک عجیب صورت حال سے بچنے کے لئے کی کوشش کر رہے ہیں، خود پر اور ان کے رویے پر صرف توجہ مرکوز کرے گا. نتیجے کے طور پر، آپ کو توجہ نہیں دیتے، اور ایک معقول گفتگو برقرار رکھنے کے ساتھی دشوار ہو جاتا ہے.

آپ صرف کبھی کبھار ہی فون پر بات کر رہے ہیں

یہ ایک سادہ سی وجہ یہ ہے، لیکن یہ زیادہ عام ہے. بہت سے لوگ ان دنوں بہت اکثر فون پر بات چیت. تجربے کی کمی جوش و خروش ہے. لوگ سمجھنے یہ پیغام ہے اور کس طرح جذباتیہ استعمال کرنے کے لئے، لیکن ٹیلی فون مواصلات کی ان سے نا واقف ہے، اور اس سے وابستہ قوانین، وہ صرف نہیں جانتے کہ. اس پنشنر سوشل نیٹ ورکنگ کا استعمال شروع کرنے کی کوشش کی تو اس کے طور پر ہے کیونکہ اس نے کیا کیا ہو رہا ہے کا نچوڑ ہے پتہ نہیں ہے یہ عجیب ہو گا. آپ کے چہرے پر کسی کے چہرے پر بات کر رہے ہیں جب، آپ انترجشتھان استعمال کرتے ہیں. ٹیلی فون بات چیت آداب کی ایک مخصوص علم کی ضرورت ہے. تم گفتگو کے نقطہ، کو روکنے کے لئے جہاں، بات چیت کو ختم کرنے کا طریقہ کے لئے اپنے آپ کو پیش کر کے صحیح طریقے سے منتقل کرنے کا طریقہ معلوم کرنے کے لئے کی ضرورت ہے. یہ سب کچھ پریکٹس کی ضرورت ہے.

کس طرح ان کے خوف کے ساتھ نمٹنے کے لئے؟

بدقسمتی سے کئی کے لئے، فون کالز کے خوف سے نمٹنے کا بہترین طریقہ ایک باقاعدہ عمل ہے. ورزش کرنے کا ایک طریقہ کے طور پر اس کے بارے میں سوچو: زیادہ آپ کو فون، آسان آپ کو یہ بناتے ہیں. قول کے مخصوص نقطہ نظر سے کالز کرنے کے لئے آو، سامری نے آپ کو کال کرنے سے پہلے آپ کو لگتا ہے دوبارہ متعین. مثلا، آپ کسی شخص کو پریشان کرنے سے ڈرتے ہیں تو، بہت مصروف شخص صرف ہینڈسیٹ اٹھا نہیں کریں گے اس کے بارے میں سوچتے ہیں. آپ کے الفاظ میں کھو کرنے کے لئے خوف زدہ ہیں، تو پیشگی میں ان کی غلطی کے بارے میں سوچتے ہیں. احساس ہے کہ دوسرے شخص کو نہ صرف آپ کے لئے ایک دن کی بات کر رہا تھا، اور شاید پہلے سے ہی بکنگ کے بارے میں سنا ہے اور آپ پر منحصر ہے. کیا اس سے بھی کسی دوسرے شخص کی توجہ کو اپنی طرف متوجہ نہیں ایک بہت بڑا چیلنج ہے کہ آپ کو لگتا ہے. اس کے بعد آپ کو مخصوص مقاصد کو قائم کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں. مثال کے طور پر کسی کو فون اور عام طور پر پانچ منٹ بات کرنے کی کوشش کریں. تم، بھی مبہم مقصد نہیں ڈالنا چاہئے مثال کے طور پر منصوبہ بندی صرف فون پر بہت پرجوش نہیں لگتی تھی. یہ معروضی جائزہ لینے کے لئے ناممکن ہے. کامیابی کی کلید چھوٹے شروع کرنے کے لئے اور آہستہ آہستہ زیادہ پیچیدہ کاموں کو منتقل ہے. آپ بات کرنے سے ڈرتے ہیں تو، جس پہلے سے ریکارڈ کیا جا سکتا ہے کے مسودے ایک واضح اور رسمی ڈھانچہ، پڑے گا جس میں ان کالز، کے ساتھ شروع. اونچی آواز میں کچھ کلیدی جملے باہر کہنے کے لئے کوشش کریں. اس صورت میں، آپ کو آسانی سے ایک نمبر ڈائل اور اعتماد کے ساتھ ایک بات چیت شروع کر سکتے ہیں.