مصنوعات کے دائیں مجموعہ - یہ ہونا چاہئے کے طور پر

شاید، بہت سے ایک مجموعہ کی مصنوعات کے طور پر ایسی بات سنی ہے. تاہم، شاید ہی کبھی کسی نے تم پر واقع ہو ہم ان کو جمع کس طرح، صرف ہمارے اعداد و شمار پر نہیں انحصار کرتا ہے، بلکہ عمل انہضام. مؤخر الذکر کے بارے میں، فوری طور پر ہم سے غلط ہے کہ ایک بکنگ بنایا خوراک کا مجموعہ سنگین بیماریوں کی ایک بڑی تعداد کی طرف جاتا ہے.

یہی وجہ ہے، اور آج نہ صرف ہم اس مسئلے کو حل کریں گے. اس کو سمجھنے کے لئے، کے تمام فی الحال موجودہ تین اہم گروپوں میں مصنوعات، معدے کی نالی میں ان کی پروسیسنگ کی بنیاد پر جدا ہو جائے.

پہلے گروپ پروٹین شامل ہیں. ان کے عمل انہضام کے لئے مختلف غدود، لبلبہ، مثال کے طرف سے جاری اکثریتی ایسڈ، اور دیگر چھوٹی آنت کی دیواروں میں واقع کی ضرورت ہے.

دوسرا گروپ - کاربوہائیڈریٹ ہیں. انہوں کنر مختص کر معدے کی نالی میں عملدرآمد کر رہے لار غدود منہ کی.

اور آخر میں، تیسرا گروپ - نام نہاد "زندہ کھانے کی اشیاء". یہ اپنے آپ کو غذائی اجزاء انسانی جسم کے لئے بہت ضروری ہے، اسی طرح کے خامروں ان پیوست کہ شامل ہے. "رہتے مصنوعات" - جسم کے لئے ایک ریڈی میڈ عمارت کے بلاکس. اور جسم، ان کے عمل انہضام پر ان کے توانائی ضائع کئے بغیر ان کو مل رہا ہے.

غیر جانبدار - - ایک اور گروپ ہے جو چربی ہے. وہ آسانی سے پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ دونوں کے ساتھ مل کر کر رہے ہیں. اور "زندہ کھانے کی اشیاء" کے سلسلے میں وہ غیر جانبدار ہیں.

کی مشق کرنے کے نظریہ سے منتقل کرتے ہیں. مثلا گوشت، روٹی، انڈے، ڈبل روٹی، پنیر اور اسی کی مصنوعات کا یہ مجموعہ روٹی، گوشت مصنوعات اور آلو، اناج اور انڈے، آلو ترکاریاں اور گوشت ہم اپنی روز مرہ زندگی میں دیکھنے کے لئے استعمال کیا. لیکن، غذائیت یقین رکھتے ہیں، اور وہ بالکل، حق ان کے مجموعے کو کافی قابل قبول ہیں.

مصنوعات کے دائیں مجموعہ مختلف ہے. سب سے پہلے، آپ کو پروٹین، یعنی، انڈے، پنیر، دودھ، گوشت بسم ضروری ہے. اور اس کے بعد ہی آپ کو شروع کرنے اور کاربوہائیڈریٹ کرنے کر سکتے ہیں.

وجہ کیا ہے؟ حقیقت یہ پروسیسنگ پروٹین اور نشاستے دونوں کے پہلے مرحلے میں ایک مکمل طور پر مخالف ماحول میں کیا جاتا ہے کہ. یعنی، ضرورت پروٹین تیزابیت ماحول کے لئے، اور نشاستے کے لئے - alkaline پر. اس سلسلے میں، جسم کو کام کے ساتھ مکمل طور پر، pepsin کے قیام کے نتیجے میں غیر تسلی بخش پچا نشاستے (آلو) کی وجہ سے نمٹنے کے نہیں کر سکتے. اور کے نتیجے میں اس پروٹین کی پراسیسنگ سست.

مثلا سبزیوں کے سلاد اور اس طرح کے امتزاج کی مصنوعات پروٹین کھانے کی اشیاء بہتر یا سبزیاں اور آلو. اس کے علاوہ، صبح میں یا انتہائی صورتوں میں، دوپہر میں آپ کو محفوظ طریقے سے آپ کے تمام پسندیدہ آلو کے ساتھ ایک سبزی ترکاریاں کھا سکتے ہیں. ایک رات کے کھانے ایک کو تیار کرنے کا بہترین ہے سبزیوں کے سلاد اور گوشت کا ایک ٹکڑا کے ساتھ اسے بسم.

آپ کی وضاحت کرنے کی کوشش کریں تو، سب سے پہلے کی مصنوعات گروپ فلیان، گوشت، بینگن، مچھلی، بیج، انڈے، پھلیاں اور روٹی بھی شامل ہے. دوسری روٹی، چینی، پاستا، اناج، جام، آلو، شہد اور مختلف پھلوں کے مشروبات ہیں. اور آخر میں، پھل، جڑی بوٹیاں، سبزیاں، خشک پھل، بیر، تربوز سمیت کے تیسرے جزو.

تو، سب سے پہلے اور تیسرے گروہوں کی مصنوعات کا مجموعہ، اسی طرح دوسرے اور تیسرے فرد میں ہو جائے گا. کوئی صورت میں دوسرے اور پہلے گروپ کی مصنوعات، جبکہ نہ گزاروں.

کیا دلچسپ ہے، تربوز ان گروپوں میں سے کسی میں شامل نہیں ہے. ہمارے جسم کے لئے یہ منظم اور صاف جوڑوں، vascular دیوار اور آنتوں mucosa ہے. تربوز کھانے کے درمیان دو گھنٹے کی ایک فرق کے ساتھ تمام مصنوعات سے الگ کھا جانا چاہئے.

بالکل پھل کے بارے میں کچھ الفاظ. روایتی دانش کے مطابق طویل، پھل کی اپنی مرضی کے مطابق کیا گیا عام طور پر میٹھی کے لئے خدمت کی ہے. صرف یہ نہیں کرنا چاہئے. وہ سب ایک سنیک کے طور پر تمام مصنوعات سے الگ کیا جاتا ہے.

اور مصنوعات کی ایک پیچیدہ مجموعہ جسم پر ایک عظیم کشیدگی دیتا ہے کہ یاد ہے اور فورسز کو مکمل طور پر صحت مند شخص پر اس کے ساتھ نمٹنے. آنتوں، پیٹ اور جگر پر بوجھ چھوٹے اپنے برتن میں اجزاء، کم. صحیح کھانے کے لئے معلومات حاصل کریں!