نیوٹریشن مبادیات

اقتدار کی بنیادی تعلیمات - یہ ہے کہ، عام طور پر غذائیت کے عمل کے بارے میں معلومات، مختلف زاویہ سے اس مسئلے کو نقطہ نظر.

ایک کھانے اور اس کے افعال ہے کہ: بجلی کی بنیادی تعلیمات؟

خوراک - توانائی اور ضروری غذائی اجزاء کی ایک ذریعہ. عمل جسم کی بجلی کی ضروریات کو ایک عمارت کے مواد میں ہے، توانائی میں، فراہم کرتا ہے حیاتیاتی فعال مادہ کی.

فیجیولاجی کے پیش نظر کے نقطہ نظر سے پاور

کیا نظام ہضم اور کس طرح عمل انہضام اس وقت ہوتی ہے: طاقت پیچیدگی سے سوال کے جسمانی پہلو کے ساتھ منسلک ہے.

پاور - جذب، عمل انہضام، جذب اور غذائی اجزاء کے انجذاب پر مشتمل ایک پیچیدہ عمل ہے. اس کے منہ میں شروع ہوتی ہے اور بڑی آنت میں ختم ہوتا ہے اور کافی پیچیدہ نظام ہے.

خوراک: اہم غذائی اجزاء کے بارے میں معلومات، نقصان دہ اور مفید مصنوعات، پیداوار ٹیکنالوجی

پروٹین، کاربوہائیڈریٹ، وٹامن، چربی، معدنیات، پانی: انسانی جسم بنیادی خوراک کے اجزاء کی مختلف مقدار کی ضرورت ہے. اس کے حجم کے تناسب اور غذا میں ان غذائی اجزاء کے کردار معلوم کرنے کے لئے یہ ضروری ہے.

نقصان دہ مصنوعات کے لئے بنیادی طور پر لوگوں کو کھانا، شامل ہیں. یہ عملدرآمد، اور کھانے additives پر مشتمل مصنوعات نظر ثانی شدہ. ایک مثال ساسیج، کاربونیٹیڈ مشروبات، ٹرانس چربی کے ساتھ کھانے کی اشیاء (بیکنگ مارجرین، بہتر تیل) کا ذکر کیا جا سکتا ہے کے طور پر، وغیرہ اتا خطرات کے بارے میں مندرجہ ذیل کا کہنا ہے کہ کر سکتے ہیں: جسم انجذاب ایک عیب کے ساتھ حیاتیاتی ڈھانچے سنشلیشیت ہیں جس کی بیماری کی ترقی کے نتیجے کے طور پر مسترد کر مواد پیش کی جاتی ہے.

علاوہ جدید پیداواری ٹیکنالوجی کا نامزد کیا جا سکتا ہے :. emulsification کے، pasteurization کے، ہارمون، ادائیگی، تحفظ، وغیرہ یہاں کے تعارف منفی مثالیں ہیں.

ترتیب میں حاصل کرنے کے لئے مصفا تیل جو کم قیمت اور اعلی کارکردگی ہے، کیونکہ ایک نامیاتی سالوینٹس کا استعمال کرتے ہوئے مکمل نکالنے کے لئے.

ادائیگی کے عمل جسم کے لئے ضروری مصنوعات کو ہٹا roughage کے. اناج کی پیداوار (سفید آٹا) کھو جاتا ہے وٹامن، معدنیات، پروٹین، گلوٹین، اور نشاستے کی باقیات کے دوران.

غذا

ڈائٹ ایک پیچیدہ تصور ہے. یہ وہ رقم ہے اور کھانے کے وقت، بڑے پیمانے پر کی تقسیم، کیمیائی ساخت، خوراک پیکجوں کے، توانائی قدر اور جس طرح ایک شخص ایک کھانے کے دوران برتاؤ کا عمل.

مناسب غذا گرمی کی انٹیک کو کم کر دیتا ہے، توانائی بچاتا انہضام کو بہتر بناتا ہے.

خوراک کی بنیادی تعلیمات: گھر پر کھانے کی کھانا پکانے

یہ سب سے بہترین صحت ٹیکنالوجیز تیار کرنے کا طریقہ کی تفہیم کرنے کے لئے اہم ہے.

کھانا کم درجہ حرارت پر ایک طویل وقت کے لئے پکایا جائے چاہئے. یہ کھولتا ہوا، stewing، steaming کے ہو سکتے ہیں. ، heterocyclic amines کے ڈی این اے کو نقصان پہنچا اور ٹرگر اونکولوجی کے طریقہ کار - ڈش (260 سیلسیس ڈگری کے اوپر ایک گرل پر) بہت زیادہ درجہ حرارت پر تیار کرنے کے لئے جب زہریلا کیمیکل سنشلیشیت. اسی طرح کی صورتحال پیسٹری کے ساتھ ہے. حرارت glycation عمل کا سبب بنتا ہے: جسم میں اضافے آزاد ذراتی اور اشتعال انگیز عمل synthesizing کے کی طرف سے تیار ٹاکسن.

فراہمی کی بنیادی تعلیمات: سسٹمز، تصورات اور طاقت کے اصول

فی الحال، وہاں بہت سے نظریات اور پروگراموں ہیں فعال خوراک: پاور وغیرہ میں سے ہر ایک شخص سائنسی ترقی کے مطابق میں اپنی غذا کا انتظام کرنے کے قابل ہے متوازن، کافی، سبزی،. ایسا کرنے کے لئے، معلومات، تجاویز، پیشہ، CONS، اصولوں، وغیرہ کی جانچ پڑتال کرنے کی ضرورت ہے

اس کی طاقت کے عمل کی مجاز تعمیر کیلئے ایک dietician یا غذائیت کی مدد کرنے کے لئے تبدیل کرنے کے لئے ہمیشہ ممکن ہے.

بجلی کے مسائل

ضروری غذائی اجزاء کی دائمی کمی اور انسانی جسم میں زہریلا، نقصان دہ عناصر کی جمع - اس اکاؤنٹ موجودہ غذائیت مسائل میں رکھنا چاہئے.

خسارے کی قضاء کرنے کی - سائنسدانوں نے اس مسئلہ کو حل کرنے کے لئے ایک راستہ مل گیا ہے. کامیابی ترقی یافتہ دنیا میں کئی دہائیوں کے لئے استعمال کیا جاتا ہے جس سپلیمنٹس (غذائی سپلیمنٹس) تیار کیا گیا تھا.

آخر میں ہم کہہ سکتے ہیں کہ فراہمی کے بنیادی اصولوں - یہ بجلی کے مسائل اور نظام، تصورات اور غذائی اجزاء کے نقصان دہ اور مفید کی مصنوعات، عمل انہضام کے فیجیولاجی اور افعال کے لئے پکایا کھانے کی پیداوار کے جدید ٹیکنالوجی کی طاقت کے نظریات کی وجہ سے، ان کو حل کرنے کے طریقوں کے بارے میں ہے طاقت.