وزن میں کمی، اس کے ساتھ ساتھ مختلف additives اور عدم توازن کے لئے کھیل غذا

لوگ جو کھیلوں میں فعال طور پر ملوث ہیں اور اپنی جسمانی صلاحیتوں اور اشارے کو بہتر بنانے کے لئے چاہتے ہیں، کھانے کی توجہ مرکوز اور منشیات کے استعمال کی سفارش کرتے ہیں، یہ کھیلوں کے غذائیت ہے. یہ خاص طور پر پٹھوں کی بڑے پیمانے پر، برداشت میں اضافہ کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. ڈاکٹروں اور سائنسدانوں نے تحقیق کی ہے کہ اس طرح کے کھانے کے جسم کے صحت مند کام کے لئے محفوظ ہے اور دونوں غذا اور فزیوولوجی میں استعمال کیا جاتا ہے. اکثر لوگوں کو ایسے ادویات لینے شروع کرنے سے ڈرتے ہیں، جسم میں نتائج اور خلاف ورزیوں سے ڈرتے ہیں، لیکن یہ بالکل بیکار ہے. یہ وزن کے نقصان کے لئے مقبول کھیل غذائیت بھی ہے. یہ چربی جلانے میں مدد ملتی ہے، توانائی کو بڑھاتا ہے، جو جسمانی مشقوں سے بہتر ہوتا ہے. اس کے علاوہ، منشیات پر منحصر ہے، جسم کی تحابیل اور کارکردگی کو بہتر بنانے کے لئے یہ ممکن ہے.

حقیقت میں، کھیلوں کی غذائیت ڈوپنگ نہیں ہے اور یہ کافی عام کھانا سمجھا جاتا ہے. لہذا، یہ بھی "توجہ مرکوز فوڈ" بھی کہا جاتا ہے. یہ عام معمول کے اجزاء پر مشتمل ہوتا ہے جو کھانے میں ہیں، لیکن فائدہ اس کی تیزی سے آساس ہے. واضح ہونے کے لئے، آپ پادری کی ایک بڑی پلیٹ کھا سکتے ہیں یا اسے ایک پروٹین کاربوہائیڈریٹیٹ کاکیل میں لے سکتے ہیں. کھیلوں میں غذائیت کی میزیں ہیں جن کے حصے ہیں لہذا آپ آسانی سے آپ کی ضرورت کو تلاش کرسکتے ہیں. مندرجہ ذیل پیراگراف ہیں:

بڑے پیمانے پر اور طاقت (گائرسس، گلوٹامین، پروٹین، امینو ایسڈ، کریٹیٹین نائٹک آکسیڈ، ترقی کے محرک، BCAA، NMP اور خصوصی تیاری)؛

وزن میں کمی (کارنیٹ، چربی برتن)؛

توانائی (توانائی، کیفے، آئوٹوٹو)؛

صحت (وٹامن اور معدنیات، غذائیت کے لئے متبادل، تیار کرنے کے لئے مشروبات (آئوٹوٹو) فیٹی ایسڈ، صحت مند جگر، امونومودولٹر، لیسیئنٹن، الجن) ؛

- کھیل سازوسامان (سمیلیٹرز، دستانے، بیگ اور بیک پییکس، پینے، پیڈ، پاور بیلٹس، پٹا) کے لئے شاکر اور بوتلیں.

خواتین کے لئے مناسب غذائیت کم کیلوری کھانے، تازہ فوڈ اور ایک منطقی مینو پر مشتمل ہے. لیکن آپ کو بھی کھلاڑیوں کے لئے منشیات کا استعمال بھی کر سکتے ہیں، جس کا شکریہ وزن کم کرنے کے لئے زیادہ مؤثر اور فوری ہو جائے گا. سپلیمنٹس لے کر کھلاڑی کھانے کی ہضم پر کم توانائی اور وقت خرچ کرتا ہے. لیکن آپ کو سمجھنے کی ضرورت ہے کہ اس طرح کا منشیات اہم کھانا نہیں ہیں. آپ کو مناسب روزانہ کھانے کے ساتھ مناسب طریقے سے کھانے اور سپلیمنٹس جمع کرنے کے قابل ہونا ضروری ہے.

وزن میں کمی کے لئے کھیل غذا بہت اچھی مانگ میں ہے. یہ کئی طبقات میں تقسیم کیا جاتا ہے:

پروٹین پٹھوں بڑے پیمانے پر، ایک catabolic اثر کا ایک سیٹ ہے.

Gainer - پٹھوں کی ایک بڑی تعداد، توانائی کی وصولی.

امینو ایسڈ - اینٹی catabolic اثر.

BCAA - اینٹی catabolic کارروائی، پٹھوں کی غذا.

ارجنائن - بہتر پٹھوں کی غذا، پمپنگ.

Glutamine پٹھوں کی خوراک (پٹھوں میں اس امینو ایسڈ کا 60٪ مشتمل ہے) ہے.

موٹی برنرز - چربی جلانے، امدادی کام.

Anabolic پیچیدہ - پٹھوں بڑے پیمانے پر ایک سیٹ.

ٹیسٹوسٹیرون بوسٹر پٹھوں بڑے پیمانے پر ایک سیٹ ہے.

پروhormones پٹھوں بڑے پیمانے پر ایک سیٹ ہیں.

خالقین - طاقت میں اضافہ، عضلات کی ایک بڑی تعداد.

ان میں سے ہر ایک کے جسم پر اثر پڑتا ہے. عام طور پر، اس قسم کے منشیات پٹھوں کی بڑے پیمانے پر بڑھنے، عضلات کی غذائیت کو بہتر بنانے، توانائی کو بحال کرنے، چربی جلانے اور اسی طرح کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. اگر آپ وزن میں کمی کے لئے کھیل غذائیت خریدتے ہیں، تو یہ چربی برنرز کی کلاس سے تعلق رکھنا چاہئے. کبھی کبھی لوگ اپنے آپ سے پوچھتے ہیں: "کہاں پروٹین یا کسی دوسرے سپلیمنٹ کو خریدنے کے لئے؟". جواب بہت آسان ہے: کھیلوں میں غذائیت کے کسی بھی آن لائن سٹور یا خاص شعبے میں.

قدرتی طور پر، اچھے نتائج کو معیار کی اضافی ضرورت ہوتی ہے. اگر خریدار نے غریب معیار کے وزن کو کھونے کے لئے کھیل غذائیت خریدا ہے، تو پھر چربی جلدی جلائیں یا نہ ہی اس کے جسم کو چھوڑ دیں. لہذا، مینوفیکچررز، قیمتوں اور اجزاء پر توجہ دینا. اس کے علاوہ منشیات یہ ہے کہ یہ لت نہیں ہے، اور یہ محفوظ طور پر لاگو کیا جا سکتا ہے. یہ ماہرین کے ساتھ کھانے کا انتخاب کرنے کی سفارش کی جاتی ہے جو مشورہ اور اپنانے کے لۓ واقعی کیا ضرورت ہے اور مؤثر ہوسکتا ہے.