کس طرح بری عادت سے چھٹکارا اور ایک نئی زندگی شروع کرنے کے لئے

آدتےن یہ ایک فرد بنانے کے انسانی زندگی کا ایک لازمی حصہ ہیں. تاہم، تمام ان میں مفید، اس کے برعکس، ہم میں سے ہر ایک ان لوگوں کی عادات، جو ہم میں سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے چاہوں گا کی ایک مخصوص تعداد ہے ہیں. لیکن، بدقسمتی سے، ہم الماری میں ان بظاہر معمولی چیزیں ٹال دیتے ہیں. تاہم، اگر آپ کو لگتا ہے کے بارے دے بری عادت کاش نمایاں طور پر آسان ہماری زندگی اور کیا جائے گا ایک ذریعے کے غرور، لیکن کیونکہ میں اس مضمون کو ہم کریں گے نظر میں ہے ابدی موضوع.

مسئلہ کی نزاکت

نئے مہارت ہے کہ بعد میں ان کی عادات بن جو سیکھنے کے لئے ایک دن میں بڑھاپے لوگوں کو بچپن سے. اس طرح، مثال کے طور پر، ہم خود کار طریقے سے بند پانی، گیس اور روشنی کو مناسب طریقے سے کام کرنے کے لئے جا رہے ایک ٹائی باندھنے سے بھی سڑک پرزے الگ بغیر باری. لیکن یہ سب جلد اور گھر کریپ کی ہلچل اور ان لوگوں کی عادات ہے کہ ہمارا وقت برباد کر رہے ہیں کے درمیان، ہمیں ایک عجیب پوزیشن میں دوسرے لوگوں کے سامنے، ہم دے، اس طرح، ایک بری مثال ہے، اس کے بہترین بچوں کو ظاہر نہیں کرتے رکھ دیا. یہی وجہ ہے کہ سوال "بری عادت سے چھٹکارا حاصل کرنے کا طریقہ" - دبانے مسائل کی فہرست میں نہیں گزشتہ شے. تاہم، اکثر لوگ اس کو مسترد کرتے ہیں اور آپ کے بہتر مستقبل کی جانب ایک قدم اٹھانے کے لئے ہے کہ لگتا ہے کہ - بہت پیچیدہ ہے اور ایک بہت بڑا کوشش درکار ہوگی، اور اس وجہ سے سوال ہوا میں لٹک رہے. لیکن وہاں ہیں آسان طریقے سے میں کس طرح کرنے کے لئے حاصل چھٹکارا کی بری عادت اور آغاز ایک نئی زندگی، اور اس کے بعد ہم کریں گے جانچ پڑتال ہر ایک کی ان میں تفصیلات.

پہلا قدم

شروع کرنے کے لئے، جب یاد کرنے کی کوشش کریں اور آپ کو اس کی اجازت دی ہے یا آپ کی زندگی میں ہے کہ بری عادت جڑ میں لے کیوں. شاید یہ سب سے بہترین وقت نہیں تھا، اور آپ کو پچھتاوا یا کسی بھی مسائل پریتوادت رہے ہیں. بری عادت سے چھٹکارا حاصل کرنے کے بارے میں سوچ سے پہلے، کہ وہ خوش لوگوں کی پیروی نہیں کرتے اپنے آپ کو یاد دلاتے ہیں، اور صرف ایک کمزور کردار اور ان کی صورت حال سے مایوس. شاید اب آپ کو یا آپ کو خود اور ان کی زندگی کے ساتھ بہت مطمئن ہیں کہ اپنے آپ کو بتائے گا، لیکن آپ کو اپنے آپ کے لئے اپنے آپ کو عمل ہے تو، آپ کو کچھ لمحات اور حالات آپ کو اکثر "جام" محسوس کریں گے، "نیچے دھونے"، "آپ کو ایک سگریٹ روشنی" اندرا میں خرچ . مٹی جس میں وہ شروع کی شناخت کے لئے - ترتیب میں پہلا قدم بری عادت سے چھٹکارا حاصل کرنے کے طریقے کو سمجھنے کے لئے. یہ کام کی جگہ پر ایک مسئلہ ہے، مستقبل اور چیز کے بارے زندگی میں ایک ساتھی، منفی خیالات کے ساتھ ایک دلیل ہو سکتی ہے. ہم سگریٹ، شراب، اندرا، اور دیگر چیزوں کے بغیر ان مسائل سے نمٹنے کے لئے سیکھنے کی ضرورت ہے تو سب سے پہلے.

دوسرا مرحلہ

بری عادت سے چھٹکارا حاصل کرنے کا طریقہ ہی کے لئے فیصلہ کرنے کے لئے آپ کی کلپنا کی مدد کے لئے تمام حوصلہ افزائی کریں. آپ کو ایک سگریٹ لینے کے لئے چاہتے ہیں یا ناخن چبانے جب ایسا کرنے کے لئے، سب سے پہلے، ان لمحات میں متبادل روزگار کی ایک درجن کے بارے میں سوچتے ہیں. لہذا مثال کے طور پر، آپ ایک پسندیدہ کینڈی، مضحکہ خیز فلم دیکھنا یا منباون موسیقی سننے دعوت سکتا ہے، یہ کچھ بھی ہو سکتا ہے. دوسرا، آپ اپنے آپ پر فخر ہو اور دوستوں اور جاننے والوں کے آپ ان گھنونا سنک پر قابو پانے کے قابل تھے کہ دور دکھایا جائے گا کہ کس طرح غور کریں. اور بھی بہتر - اس کے چہرے پر ایک خوش مسکراہٹ، تم کس طرح بری عادت کے بغیر، ہر مہینے یا ہفتے کے لئے اپنے آپ کی تعریف کر سکتے ہیں کے ساتھ تصور. نیا لباس، ہاکی کھیل کو ٹکٹ، دوستوں کے ساتھ رہنے کے لئے - آپ کی زندگی کو زیادہ خوشی بھرنے.

تیسرا قدم

یہ اور ان کے پیاروں سے منسلک ہوں، اجتماعی سرگرمی میں نقصان دہ عادات سے گریز باری! بیوی آپ کی پسندیدہ ڈش یا اکیلے ایک اچھی شام ملوث دو، بچوں کو ان کے مفادات کے اشتراک اور گھر پر زیادہ وقت خرچ کرتے ہیں. اکیلے اس کام کے ساتھ نمٹنے کے لئے ہے، کیونکہ اس کے دوستوں کی اسی لئے ان کے عزم اور کال کے بارے میں سب کو بتائیں ہمیشہ زیادہ مشکل ہے. اور ایک ہی وقت میں آپ کو ایک دوسرے کے بعد نظر آئے گا اور کنٹرول کرنے کے. اس خلاف ورزی کی سزا تمہیں ٹھوس کچھ ایسا کرتے ہیں، جس کا نقصان اصل میں محسوس کیا جائے گا، ایک عظیم حوصلہ افزائی ہو جائے گا. لہذا مثال کے طور پر، سوال کے مراعات میں سے ایک "کتنی بری عادت سے چھٹکارا فوری طور پر حاصل کرنے کے لئے،" ضروری چیز پر ایک ایماندار سرکاری بحث ہو سکتی ہے. یا تم میں سے ہر ایک خلاف ورزی کے لئے ایک سزا کے طور پر ایک دوست کے پیسے کی ایک مقررہ رقم دینے کا بندوبست کر سکتے ہیں. تو یہ آپ پر قریبی نظر سمردق کرنے کے حکم میں ہو جائے گا اور سے بہتر خود کو روک اگر آپ کی بچت ہو جائے گا.

چوتھا قدم

زیادہ سے زیادہ مشغول خود سے ان کی لت، سوئچ آپ کی توجہ اور وقت گزارنے پر زیادہ آننددایک چیزیں. ، فتح ایک رشتہ یا اولمپس کے تخلیقی فتح میں ایک پارٹنر ہے کہ آیا - آپ اکیلے ہیں تو، آرادنا کا مقصد حاصل، اور بھی بہتر. آپ شادی شدہ ہیں تو، شوہر / بیوی کے ساتھ تازگی تعلق شروع یا گھر کی مرمت کر دے. ، ماڈل جہازوں اور طیاروں کی ایڈجسٹمنٹ، ایک موٹر سائیکل پر سوار مٹی، پینٹ پورٹریٹ میں sculpt کا - کچھ بھی ان ہی تم دونوں کے لئے مفید کچھ اور مزہ سکھانے کے لئے - اگر آپ پہلے سے ہی بچے ہیں تو، ان کی تعلیم میں مشغول ہیں، اور اس سے بھی بہتر.

عمل کی قدر

آپ کو خوشگوار چیزوں پر آپ کے دماغ کو تبدیل تو، زندگی خوش ہو جائے گا، اور بری عادت کو استعمال کرنے کی ضرورت کو خود کی طرف سے غائب ہو جائے گا. اور مجھے یقین ہے، کیا آپ ان کے بغیر ہفتے، پھر ماہ کیا کر سکتے ہیں کے طور پر نہیں دیکھا جائے گا، اور پھر تمام ان کے بارے میں بھول جائیں گے. اور، کورس کے، یہ اس کی فوری ضرورت بری عادت سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے سوال ختم ہو جائے گی: وغیرہ .. نیل کاٹتے، تمباکو نوشی، جام مسائل، اور سب اس کی وجہ آپ کو ایک خوش آدمی ہو، اور کر لیں گے تمام اضافی پیچھے چھوڑ دیا جائے گا. ایک بار یاد رکھیے اور تمام ہے کہ بری عادت کو کمزور ان کی زندگی کے ساتھ مطمئن نہیں ہیں جو پیروی کے لئے، بلکہ اس لئے - اس فہرست سے باہر نکل جاؤ.

خصوصی موضوع

تاہم، کوئی بات نہیں کتنا مشکل کو کنٹرول اپنے آپ کو، یہاں تک کہ مشکل ترین رکھیں ٹریک کے اپنے بچوں کو. اکثر والدین، ان کے بچے کسی بھی عادت میں دیکھ کر، جابر حکومت میں شامل ہیں اور اس کی ممانعت، سزا اور جرمانہ کے نظام سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے سب کچھ کی تعمیر. یہ بنیادی طور پر غلط ہے. اول یہ کہ بڑوں کے ساتھ معاملہ ہے، یہ ضروری مسئلہ کے ماخذ کو سمجھنے کے لئے ہے. ماہر نفسیات بری عادت بچے میں وہ اس وقت ضرورت ہے کہ کچھ احساسات کے حصول کا کہنا ہے کہ. لہذا مثال کے طور پر، بچوں کو ان کے ناخن یا کاٹتے ہونٹوں کی وجہ سے خاندان میں مسائل کی وجہ سے اسکول میں ناکامی کے یا ساتھیوں اور بہت اکثر کے ساتھ تعلقات میں فکر مند ہے جب اعصابی کاٹ. سب کے بعد، تاکہ وہ ان کے تجربات سے ایک طرف، اہم پر توجہ مرکوز کرنے، خود کو پرسکون کرنے کی کوشش کر رہے ہیں. اس بنا پر، اور اخراجات کا مقابلہ کرنے کی حکمت عملی کی تعمیر کرنے کے لئے.

خطاب کرتے ہوئے

سوال کے جواب میں "کتنی بری عادت سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے" (بچوں کے لئے، یہ خاص طور پر اہم ہے) جواب بہت سادہ ہے: ان کی اولاد، عزیز والدین کو بنانے کے لئے! دل سے ان سے بات کریں، اکثر ثقافتی آرام کرنے کے لئے انتخاب کرتے ہیں، گھر میں ان کے ساتھ وقت خرچ کرتے ہیں، وہ وفادار معاونین اور بہترین دوست بن جاتے ہیں. بالکل، یہ آپ کو بالکل نہیں، گھڑی ارد گرد کا پیچھا کرنا پڑے مطلب یہ نہیں ہے. بس ان سے زیادہ توجہ ہو. اور بچے میں ایک بری عادت کا ظہور اس پر چیخ کرنے کی ایک وجہ سے زیادہ نہیں آپ کے لئے ہو جائے گا، لیکن ان کی زندگی کے ساتھ فکر اور اسے زیادہ دلچسپی ظاہر کرنے کی وجہ. اور سب سے اہم بات، یہ نہ بھولنا کہ والدین - بچے کی آنکھوں میں واضح ترین اور سب سے زیادہ مستند مثال ہے. اور خاندان skandalte نہیں ہے، کیونکہ، ان کے بچے کے مستقبل کی خاطر اپنے جذبات کو کنٹرول اس کے اپنے ذاتی تجربات سے نمٹنے میں مدد، کامیابی کے لئے اجر کے بارے میں جاننے کے، اپنے آپ میں اس کے صحت مند غرور اٹھایا، ایک ساتھ مل کر خود پر قابو کی ترقی. سب کے بعد، گانا جاتا ہے، "گھر میں سب کے موسم کے سربراہ اور سب کچھ - باطل". لہذا نتیجہ: ایک خوش خاندان میں، بچے ان کے مسائل پر رہنے اور بری عادات کے بغیر ان کے ساتھ نمٹنے کے لئے سیکھنے کے لئے نہیں کرے گا.