کس طرح دل کی بات نہیں سب کچھ لینے کے لئے؟ ماہر نفسیات کے مشورے

انسانی زندگی کشیدگی کے ساتھ بھری ہوئی ہے. یہ اس بات کا تعین کہ قدرتی عمل ہیں زندگی کے تال، مسلسل اس زندگی بھر کے لوگوں کے ساتھ معاشرے اور ٹیکنالوجی رشتے کی ترقی. ماہر نفسیات اکثر مذاق: "آپ کے مسائل نہیں ہے تو، آپ کو ایک پلس ہے تو چیک کریں."

کورس کے، انسان کے لئے الاٹ وقت کے دوران، یہ اپنانے کے لئے مجبور کیا جاتا ہے. کچھ لوگوں کے لئے اس کا انتظام کرنے کے لئے آسان ہے، لیکن کسی کے لئے ضرورت سے زیادہ بوجھ بن سکتے ہیں کو چیلنج. کسی کو آسانی سے مجرم پسپا کر سکتا ہے، اور میں ایک سر نراشا اور ان کے اپنے تجربات کی ایک دور دراز کونے میں خود کو تھکا، سنا کسی کی طویل سکرال گا. شناسا؟ پھر یہ دل کی بات نہیں سب کچھ لینے کے لئے کہ کس طرح، اور آخر میں خوشی سے رہنے کے لئے سیکھنے کو جاننے کے لئے ضروری ہے.

حساس افراد کے لئے ماہر نفسیات

دل کو ہر چیز لینے والے لوگ، جذباتی طور پر مستحکم نفسیات سمجھا جاتا ہے. یہ وہ مزاج کا کافی تیزی سے تبدیلی کی طرف سے خصوصیات ہیں، مطلب یہ ہے کہ جذباتی ریاستوں انتہائی گہری خوشی سے مایوسی پر، یہاں تک کہ ایک ہی دن میں مختلف ہوتی ہیں کر سکتے ہیں. انہوں stimuli کرنے کے لئے زیادہ حساس ہیں - جسمانی ہوائی جہاز، اور نفسیاتی دونوں. اندرونی دنیا بہت امیر، تصور اور تخیل تیار کیا جاتا ہے.

روزمرہ کی زندگی میں، یہ اکثر ہمیشہ یہاں تک کہ ان کے اپنے مفادات کے نقصان پر، مدد کے لئے ایک درخواست کا جواب ہے جو اچھے نوعیت کمرشل لوگوں کو ہے. یہ حقیقت یہ ہے کہ ان کے لیے جو دوسروں سے بہت اہم منظوری ہے کی وجہ سے ہے. یہ اسی خصوصیت کی وجہ سے اکثر کی زندگی ہمیشہ نیک نیتی کے ساتھ آئے ان لوگوں سے ملنے اور اچھے کے لیے اچھا بدلہ دے نہیں کرتا، ایک ظالمانہ مذاق حساس لوگوں کے ساتھ ادا کرتا ہے.

کمزور لوگوں کو بہت سے دوسرے کے ساتھ منسلک ہے، تو ان کی طرف سے تجربہ کار تعلقات کے پھٹنے خاص طور پر تلخ اور طویل کر رہے ہیں.

زندگی میں تبدیلی کی زیادہ سنویدنشیلتا ہو اور مزاج کی قسم سکتے ہیں. اکثر یہ بہت واضح طور پر تمام بیرونی stimuli کا جواب جس melancholic کے، ہے. ان میں سے بہت سے - تخلیقی شخصیت.

اس طرح کی جذباتی آئین آخونشکتا میں جڑیں ہیں اور نتیجہ ایک مکمل تعلیم اور حالات زندگی ہے. یہ زندگی کی مشکلات کے لئے زیادہ مزاحم ہونے کا مطلب یہ ہے کہ صرف کس طرح جانتے ہیں کے لئے، یہ اب بھی ممکن ہے. بند کرو دل کو سب کچھ لینے کے، آپ اپنے آپ پر کام کر رہے کی طرف سے سیکھ سکتے ہیں.

جذبات کا انتظام: یہ کیسے کام کرتا ہے؟

شاید ہم سب بیان جانتے ہیں کہ اعصاب کی تمام بیماریوں. اگر کسی شخص کی جسمانی بہبود پر کوئی جذباتی ریاست مخصوص اثر. اور ظاہر کرنے کے لئے نہیں کی ترتیب میں منودیہک بیماریوں (جسم کی بیماریوں، ایک شخص کی نفسیاتی حالت سے متحرک)، آپ کو ان کے احساسات اور جذبات کو منظم کرنے کے لئے سیکھنے کی ضرورت ہے. کس طرح دل کی بات نہیں سب کچھ لینے کے لئے؟

ایک شخص کے جسم کے نہ صرف تحریک، لیکن سوچ کی ٹرین کو کنٹرول کر سکتے ہیں. لہذا، بڑھتی منفی تجربے کو دور کرنے کا سب سے آسان طریقہ یہ ضروری اگلے سال ہو جائے گا کہ آیا کے سوال کا جواب ہو سکتا ہے. اور 5 سال میں؟ اس طرح، ایک ہے کہ کس طرح اس کے لئے مسئلہ کے enormity سمجھ سکتے ہیں.

کس طرح منفی جذبات سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے؟

روزانہ کشیدگی کی زندگی کا ایک حصہ بن، اور صبح جاگ چکا ہے تو جن لوگوں کو ذہنی طور پر اپنے آپ کو سب سے بری لئے تیار سمعی تربیت کے بارے میں سنجیدگی سے سوچنا چاہیے. یہ خود سموہن، samonastroya، صرف سب سے بہتر میں ایک ہی طریقہ ہے. کے اصول کی طرف "میں - سب سے زیادہ دلکش اور پرکشش" صرف اس صورت میں، آپ کو آپ کے اختیار کا انتخاب کرنے کی ضرورت ہے - "سب اچھا"، "میں پرسکون ہوں"، "باہر نکلنے کا راستہ ہمیشہ نہیں ہے." اور یقینا، کسی بھی صورت حال سے باہر نکلنے کا راستہ نہیں ہے. بس ہمیشہ مکمل طور پر مطمئن آدمی نہیں ہے.

سمت اور جذبات کا کنٹرول کا ایک اور طریقہ نرمی ہے. یہ دل کے مسائل کو نہ لے لو اور ایک اچھے موڈ میں ہو کس طرح دکھائے گا. سھدایک موسیقی یا آواز، سانس لینے کی تکنیک یا یوگا کلاس کو سننے، یاد - سب خود کو سب سے زیادہ خوشگوار طریقہ منتخب کرسکتے ہیں. یا تمام ایک ساتھ. مین - باقاعدگی. سمعی تربیت اور نرمی - دواؤں کی مداخلت کے لئے ایک بہترین متبادل ہے، وہ مسئلہ کے ذریعہ سے نمٹنے کے لئے مدد کی وجہ سے - دوا کے طور پر کرتے ہیں، صرف "پرسکون" نہ کشیدگی کو جسمانی ردعمل منفی سوچ، اور.

کس طرح دوسروں کے الفاظ کا جواب کرنے کے لئے؟

تو کے طور پر الفاظ دل پر لینے کے لئے نہیں؟ چند اہم نکات مکالمے کے دونوں اطراف سے متعلق جاننے کے لئے سب سے پہلی چیز.

1. ماہرین نفسیات کی طرف سے دی وڈمبناپورن مشورہ سے ایک، درج ذیل ہے: "؟ چوٹ لگی تو ٹھوکر نہیں ہے" جیسے "بالکنی زوال پر ٹھوکر" یا یہ کہ، بیکہینڈ کا جواب نہیں ہے "ہر چیز کا علاج کرنے کے لئے آسان ہونا چاہئے." ایک مختلف معنی نہیں رکھی. حقیقت یہ ہے کہ کاسٹک ریمارکس کہ بلا جواز تنقید سے ناراض شخص کی خصوصیات میں سے ایک مثال ہے. یہ ایک برا موڈ میں ہو یا دوسرے پر اپنی ناکامیوں کی ذمہ داری پھینک کرنے کی کوشش کرنے کے برے مہذب ہو سکتا ہے. یہ میں نہیں کسی بھی طرح کسی شخص کی شخصیت سے متعلق تنگ کیا جا رہا ہے. نتیجتا، وہ نہیں ہونا چاہئے منفی پر لینے کے لئے. ہم اس شخص سے ہمدردی ظاہر کرنے کے لئے اور اسے غصے کو چھپانے کی ضرورت نہیں ہے.
2. یہ بھی مقصد مذاکرات کی بعض باتیں کر رہے تھے جس کے لئے کے درمیان تمیز کرنے کے قابل ہے. مثال کے طور پر ارد گرد کے چوبنے لطیفوں ایک کامیاب خریداری پر ایک آدمی کی کہانی کے جواب میں ابھر کر سامنے آئے، تو یہ معمول حسد کے سبب نہیں ہے کہ غور. اس پر ضرور ناراض نہیں رکھا جائے گا.
3. ایک حساس شخص جو دوسروں کی آنکھوں میں کیسی لگتی ہے، اہم ہے. لہذا، آپ کو عوام کی توہین کرنے کی کوشش کریں، تو یہ خود کو یاد دلاتے اس صورت حال میں ایک یہ غیر یافتہ اور احمقانہ نظر نہیں آتی ہے کہ بات قابل ذکر ہے، لیکن صرف بدسلوکی کرنے والا ہے. اسبیتا کا جواب اسبیتا ضروری نہیں ہے، بلکہ پرسکون رکھنے کے لئے سفارش کی نہیں ہے. اس پرسکون اور باوقار نوٹ کے incorrectness مخالف کے تبصرے کو ہونا چاہئے اور اس طریقے اور ماحول گفتگو میں جاری نہیں کرتے.
4. تمام لوگوں سے منظوری کے لئے انتظار کرنے کی ضرورت نہیں ہے. خاص طور پر نا واقف. کون نہیں، دل کو سب کچھ لینے کے لئے کس طرح سیکھتا ہے ایک شخص سب سے پہلے یہ ان کی اپنی خود اعتمادی کو ایسا کرنے کی ضرورت ہے. ایک اعتماد شخص جو خود کو حوصلہ افزائی اور تنقید میں، ان کی ترقی خود اندازہ لگانے کے قابل ہے. انہوں نے کہا کہ باہر سے اس کو دیکھنے کے لئے کی ضرورت نہیں ہے. یہاں تک کہ اجنبی الحمد آپ کو تیزی سے مستقبل میں اس طرح کی منظوری کے لئے ان کے اعمال میں رہنمائی کی جائے نہ کہ بھولنے کے لئے کوشش کرنی چاہئے. ذاتی ترقی - خود انحصاری کا راستہ.

ایک نئے طریقے سے زندگی بسر کرنے کے لئے: افادیت کی تنصیب

نہیں، دل کو سب کچھ لینے کے لئے کہ کس طرح بعض رویوں یا عادات ایکٹ اور دباؤ حالات میں سوچنے کے لئے ہونا ضروری ہے پر تجاویز کی فہرست:

• لطیفوں استعمال کرتے ہوئے. ترقی یافتہ ہنسی مذاق کا احساس اکثر یہ مذاق طیارے میں looming تنازعہ کا ترجمہ کرنا ممکن بناتا ہے. ہے اپنے آپ پر ہنسنا کرنے کے قابل ہے ایک شخص جو دوسروں کو ایسا کرنے کی کسی بھی خواہش کی حوصلہ شکنی.
• تعمیری اور غیر تعمیری تنقید کے درمیان تمیز کرنے کی صلاحیت. کے بارے میں دو اوپر ذکر ہے، اور سب سے پہلے ذاتی ترقی کے لئے ایک موقع اور ترقی کے مقصد کے طور پر سمجھا جانا چاہئے.
• آپ کے دل کو کچھ بھی کرنے کے لئے نہیں لینا سیکھتے ہیں اس سے پہلے، لوگوں کو ان کے اپنے رویے پیٹرن کا تجزیہ کرنا چاہئے. اس سے ٹھوکر ایسا ہوتا ہے - اس کی توجہ کو اپنی طرف متوجہ کرنے کے لئے، کی وجہ سے ایک طریقہ ہے جرم کا احساس ایک اور ہیرا پھیری. نفرت انگیخت کہ احساس کمتری کے احساسات - اس صورت میں یہ بنیادی وجہ سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے ضروری ہے.
• ایک راستہ (آپ کے پسندیدہ سرگرمی جگہ)، منفی جذبات کے ساتھ نمٹنے کے لئے مدد ملے گی جس کو تلاش کریں.

اور آخر میں،

ہر شخص منفرد ہے. اور ایک روایتی فریم کی انفرادیت کو فٹ کرنے کی کوشش نہیں کرتے. بہت زیادہ اہم - ان کی طاقت کا استعمال اور کمزوریوں پر کام کرنے کے لئے سیکھنے.

ایک شخص حساس ہے، تو اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ یہ زیادہ عملی بن جانا چاہیے. وہ کام کرتا ہے میں مثال کے طور پر جہاں دوسروں کی نہیں کر سکتے اس کے معیار کا استعمال کرنا چاہئے. ایک رن - اعتماد اور خود کے لئے کھڑے کرنے کی صلاحیت پر. یہ اس صورت میں، لوگوں کو خود کے ساتھ ایک طویل انتظار کے بعد ہم آہنگی تلاش کرنے کے قابل ہو جائے گا ہے.