کس طرح کا وزن آپ کے چہرے میں کھونے کے لئے؟ کئی مؤثر طریقے

ایسا لگتا ہے - یہ پہلی بات ہے جب صرف ایک دوسرے سے مل کر سب توجہ دیتی ہے کہ کوئی راز نہیں ہے. اس وجہ سے، ایک عظیم کردار ہے کیونکہ ایک آدمی کا اپنا پہلا تاثر ہے، اور یہاں تک کہ ان کے کردار کے ایک شخص کی طرف سے ادا کیا جاتا ہے. آج بہت سے چہرے میں وزن کم کرنے کے طریقے کی ایک حالات سوال ہے اور یہ ہے.

بہت سے لوگ جو ایک مکرم بیضہ حاصل کرنے کے لئے ان کی اولین ترجیح بناتے ہیں. تاہم، ہم جانتے ہیں کے طور پر، یہ اتنا آسان نہیں سوال، چہرے میں تیزی سے وزن کم کرنے کا طریقہ کا جواب دینا ہے. کوئی خاص غذا، جس میں، صرف جسم کے ایک حصے پر کام کرے گا کوئی موجود ہیں اس حقیقت. وزن صرف چہرہ (کے ساتھ ساتھ پیٹ، رانوں، اور اسی طرح کی. این) پیپلز ابھی ایجاد نہیں کیا ہے، کھونے کے لئے کوئی طریقہ.

تاہم، اب بھی چہرے میں وزن کم کرنے کے لئے کس طرح کچھ ہدایات اور تجاویز موجود ہیں.

یہ ان سفارشات صرف منصفانہ جنسی پر عمل نہیں ہو سکتا ہے کہ غور کرنا چاہیے. کے طور پر، یہ آواز سکتے ہیں کے طور پر عجیب ہے لیکن مضبوط جنسی کے وزن ایک شخص کے چہرے سے محروم کرنے کا طریقہ معلوم کرنے کے لئے چاہوں گا.

لہذا، عمل کرنا چاہئے کہ پہلے اصول جتنا ممکن مائع پینے کے لئے ہے. دو لیٹر - حقیقت ہر شخص کے لئے پانی کے لئے روزانہ کی مانگ تقریبا ایک ہی ہے کہ توجہ دینا چاہئے. آپ کو ہر روز مائع کے حجم نہیں پیتا ہے تو یہ جسم (svoebrazny اسٹاک کرنے) سوجن کی شکل میں ظاہر ہو جائے گا کہ میں جمع کرنے شروع ہوتا ہے، اور وہ، کے نتیجے میں، پرپورنتا چہرے شامل کریں. ہم ایک ماہر خوراک کو آن کرتے ہیں تو وہ سب سے بہتر بات یہ ہے گیس یا سبز چائے کے بغیر پینے یا معدنی پانی کو کہیں گے کہ.

دوسرا اصول، چہرے میں وزن کم کرنے کا طریقہ، آپ کو ہر ممکن حد تک زیادہ سے زیادہ پھل اور سبزیاں کھانے کے لئے کی ضرورت ہے. انہوں فائبر کی ایک بہت پر مشتمل ہے. یہ جلد ٹن، جلد کے زیادہ ہموار اور ریشمی بنانے، تحول کو معمول پر. پھل اور سبزیاں، کے علاوہ، حمایت اور میں پانی کے توازن. لہذا، ان کے استعمال کے برتن ایک دن میں کم از کم تین بار استعمال کرنے کے لئے سفارش کی کر رہے ہیں.

تیسرا اصول، چہرے میں وزن کم کرنے کا طریقہ، خوراک میں نمک کی مقدار کو کم کرنا ہے. بات یہ نمک، بڑی مقدار میں لے لیا تو اس کے جسم میں سیال کی جمع کی قیادت ہے کہ ہے. اس کے علاوہ، یہ انگیخت اور ناپسندیدہ سوجن.

کام کا سامنا پتلی نظر بنانے کے لئے ہے، تو آپ کی اسپرٹ کو قبول کرنے سے اپنے آپ کو محدود کرنا چاہئے. انہوں بنانے، پانی کی کمی کا باعث بن چہرے کی سوجن. اس معاملے میں سب سے زیادہ خطرناک دشمن بیئر ہے.

تم کیلشیم اور مصنوعات جس میں یہ بڑی مقدار میں پایا جاتا ہے لینے کی ضرورت ہے. رات کے وقت جسم کیلشیم کی 1.2 G کرنے کے لئے آنا ہوگا. یہ آہستہ آہستہ سامنا پتلی اضافہ ہوا کے لئے کافی ہے. یہ کیلشیم کی بڑی مقدار دودھ، مچھلی، خشک پھل، گری دار میوے اور دیگر مصنوعات میں پتہ چلا ہے کہ جانا جاتا ہے.

چہرے میں وزن کم آپ کو خوراک کی پیروی نہیں کر سکتا، اور اقدامات کے پورے سیٹ کے مسئلے کو حل کرنے. اس سے آپ کو کچھ کافی آسان ورزش انجام دینے کے لئے کی ضرورت ہے. درست کرنسی میں ہونا، ہمیشہ اپنے سر سیدھا رکھنے کی ایک فرم، کم تکیا پر سونے کے لئے، یہ بھی بری عادت سے چھٹکارا حاصل کرنے کی کوشش کرنی چاہئے. slimming اثر مضبوط بنانے کر سکتے ہیں، تو اس مسئلہ کے علاقے اور اثر اٹھانے کے ساتھ استعمال ماسک یا کریم مساج.

آپ گالوں کے پٹھوں کو تربیت دینے کی مشقیں کرتے ہیں، یہ ان کو مضبوط کرنے اور نام نہاد ڈبل ٹھوڑی کے اور پر چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے ممکن ہے nasolabial پرتوں. یہ مندرجہ ذیل مشق کو انجام دینے کی سفارش کی ہے. ، آپ کے منہ کھلے خط "اے" کی شکل میں ہونٹ ھیںچو. زبان، گال، جس کے نتیجے میں، اس طرح کے دباؤ کی مخالفت کرنی چاہیے پر آرام کرنے کی کوشش کریں. اس کے بعد مضبوطی گال پر زور دیا جاتا ہے جس میں زبان، کے سرکلر نقل و حرکت پر عمل کریں. آپ ان سرکلر مشقوں کے 10 یا اس سے بھی 20 کے لئے کیا کرنے کی ضرورت ہے.