کیا وٹامن بہترین موسم بہار میں لے جایا جاتا ہے

بہار - سال کے ایک بہت اچھا وقت ہے، لیکن اس سے لطف اندوز کبھی کبھی صحت مند وٹامن کی کمی کے ساتھ مداخلت. یا ان hypovitaminosis کی نشانیاں، مقابلہ کیا جانا چاہیے جس کے ہیں، وہ avitaminosis میں تبدیل اور کافی کا سبب بن سکتا ہے - کمزوری، چکر آنا، خشک ہیں اور جلد، ٹوٹے ناخن، سوجن مسوڑوں خراب: موسم بہار میں بہت سے لوگ یہ کبھی رہا ہے کے مقابلے میں بہت برا محسوس مجموعی صحت کو نقصان پہنچانے. کیا وٹامن بہترین موسم بہار میں لے جایا جاتا ہے؟ یہ تیار مصنوعات پر ترجیح دیتے ہیں، یا اس سے بہتر کو خوراک سے ضروری وٹامن حاصل کرنے کے لئے ضروری ہے یا نہیں؟ ان سوالات کے موسم بہار سے قطع نظر شخص وٹامن یا نہیں کی کمی میں ظاہر کیا جاتا ہے کہ آیا کے، متعلقہ ہمیشہ ہے.

hypovitaminosis خود کو محسوس ہوتا ہے تو، ان کے کھانے میں کوئی ایڈجسٹمنٹ کا خاتمہ نہیں کیا گیا ہے ہے. معدنیات، خاص طور پر کیلشیم یا لوہے کی کمی کے ساتھ ایک ہی بات: کوئی بات نہیں ہم کھانے کی اشیاء ان پر مشتمل ہے، اور جسم میں ان کے درجات کو کتنا کھانا نہیں ہے نمایاں طور پر بلند کرنے کے لئے نہیں کر سکیں گے. اس حقیقت کی وجہ سے ہے کسی بھی مصنوعات میں وٹامن سی کی روزانہ کی خوراک حاصل کرنے کے لئے، خاص طور پر غذائی اجزاء کی ایک نسبتا چھوٹی سی رقم پر مشتمل ہے، جو مثال کے طور پر کئی کلو گرام کھانے کے لئے ضروری ہے، سنتری. کچھ وٹامن اور کھنجوں کے ساتھ، صورت حال اس سے بھی زیادہ پیچیدہ ہے: صرف چھوٹے مقدار میں جذب کے ان کے اعلی مواد کے ساتھ مصنوعات، مثال کے طور پر لوہے کی دولت سے مالا مال گوشت، کوئی بات نہیں کتنا ہم نہ کھایا، صرف تقریبا ایک سو گرام کی مقدار میں حاصل کیا جائے، اور باقی جسم لانے اور اور سلیگ کی شکل میں تاخیر. یہ سب کچھ کوئی غذا غذائی اجزاء کے پریشان توازن کو بحال کرنے میں مدد نہیں کرے گا، اور غذا کو ایڈجسٹ اب بھی وٹامن احاطے لینے کے لئے کی ضرورت ہو گی کے علاوہ میں پتہ چلتا ہے.

کیا وٹامن سب سے بہتر ہیں فارمیسیوں میں جب مختلف ادویات کی ایک قسم لے لیا؟ ایک طرف، یہ وٹامن اور معدنیات کو ترجیح دینے کے لئے بہتر ہے، لیکن دوسرے پر - کچھ حیاتیاتی فعال مادہ ایک دوسرے کے جذب کے ساتھ مداخلت، اور بہت مناسب نہیں ہے ایک وقت میں ایک دوسرے کے ساتھ انہیں لے. کورس کے، وہاں آج بھی ہے جس میں مادہ مطابقت سوچا باہر کے نظام ہیں، لیکن یہ دوسری صورت میں ایسا کرنا ممکن ہے - کئی آسان منشیات کا انتخاب کریں اور انہیں الگ لے جانا. بہترین وٹامن کیا کہ لیبارٹری ٹیسٹ کی بنیاد پر ترجیحا ایک ڈاکٹر تعین کرنے میں مدد کرنے کے لئے ہر خاص شخص لینے کے لئے. یہ صرف سب سے زیادہ افادیت کو حاصل کریں گے، بلکہ کچھ وٹامن کی اضافی کیونکہ پیچیدہ وٹامن پیچیدہ سے بچنے کے لئے، اور آپ کی ضرورت نہیں ہے کہ مادہ پر مشتمل ہو سکتا ہے، اور ضرورت سے زیادہ ہے - یہ ناکام ہو جتنا ہی برا ہے. اسی وجہ سے آپ کو وٹامن ہر وقت نہیں لینا چاہئے: عام طور پر پیکج کورس کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے، اور یہ وہاں رک جانا چاہیے.

اس کے علاوہ وٹامن کسی خاص شخص کو موسم بہار پینے کی باتوں پر توجہ. مثال کے طور پر، بچوں کے سے ہیں وٹامن، خواتین، کے لئے وٹامن خصوصی گروپ - حاملہ خواتین کے لئے، بوڑھوں وٹامن: اصولی طور پر، صنعت کار ہیں - ایک سنگین اور معروف تنظیم، ہم نے ہدایت دی جا سکتی ہے اور منزل پیکیج پر بیان کیا گیا ہے.

منتخب کر رہا وٹامن سب سے بہتر ہیں ، لینے کے لئے ہم نظر انداز نہیں کرنا چاہئے، اور سپلیمنٹس. حالیہ برسوں میں، ان میں سے تناسب سنجیدگی بگڑ بعض صورتوں میں، مکمل طور پر بلا جواز. قدرتی نژاد کے مختلف سستے سپلیمنٹس وٹامن کی کمی کی روک تھام کے لئے بہت مناسب ہے. خاص طور پر، brewer خمیر اور ارک - ایک عظیم طریقہ کی بنیاد پر ان کے ناقابل اعتماد اور چمتکاری خصوصیات کے بارے میں کہانیاں جن میں لججاجنک شہریوں طرح منشیات کے لئے ایک ہزار سے زائد rubles حاصل کرنے کے لئے کوشش کر رہے ہیں میں خریدنے کے لئے گروپ بی کے وٹامن کی کمی یہ ضروری نہیں ہے کے لئے معاوضہ کے لئے، تاہم،. مثال کے طور پر حال ہی میں پر kelp پر فخر کا نام (جو اس کے لاطینی نام) کے تحت ایک banal سمندری سوار تمام ذرائع سے کچھ تاجروں کی طرف سے اعلان کیا گیا تھا، اور اس کی تیاریاں کئی ہزار کے لئے کہا - میں اس طرح کے معاملات میں زیادہ محتاط اور پہلے مطالعہ میں معلومات ہونا چاہئے.