کیریل Sarychev: قد، وزن، عمر، اتھلیٹک کامیابیوں

کیریل Sarychev: قد، وزن، عمر، کامیابیوں کھیلوں - اس موجودہ مضمون کا موضوع ہے. چیمپیئن پاور لفٹنگ میں ملک اور اس سے آگے کے کھیلوں عوامی مفاد ہے. پرفارمنس کیریل Sarychev دیکھنے والے غیر ملکیوں، ان کی تربیت، لگن اور جیتنے کی حرص کی سطح کو متاثر کیا. "روسی وشالکای" -تو بیرون ملک اتھلیٹ کا مطالبہ کیا.

کیریل Sarychev، روس اب تک اس کی سرحدوں سے باہر کی تمجید کی، کوئی بھی پاور لفٹنگ میں عالمی ریکارڈ توڑ دیا. 2015 میں انہوں نے بن گیا دنیا کا چیمپئن، وہ سامان بغیر بینچ پریس میں ہر وقت ریکارڈ کی مالک ہے. اور اس نے شروع کیا اس کا سفر کرنے کھیلوں اولمپس ایک بار ایک نامعلوم 15 سالہ کیریل Sarychev، اونچائی، وزن، جس میں اس وقت ترسیلات کو 195 سینٹی میٹر اور صرف 75 کلو. لیکن مسلسل اور مستقل کام کے نتائج پیدا.

اہم اشارے

تعداد powerlifter 140+ زمرے کام کرتا ہے. ٹورنامنٹ میں سب سے بھاری کھلاڑی اکثر کیریل Sarychev جو. قد، وزن، طاقت، مضبوط واپس اور پریس - یہ سب اس کے بہت سے اوپر کھیلوں کی کامیابیوں پر ہونے کی اجازت دیتا ہے. یہاں ایک کھلاڑی کے کچھ اشارے ہیں:

زیادہ سے زیادہ کھلاڑی وزن تک پہنچ 176 کلو. انہوں نے قبول کرتے جسم کے عظیم بڑے پیمانے پر دل اور locomotor کی نظام پر ایک سنگین کشیدگی دیتا ہے کیونکہ وہ، ہو جائے کہ میں اس کا وزن بہت آرام نہیں ہے. نمو ہی اعلی ہیرو کی، باپ سے جین کی طرف سے منتقل کر دیا گیا.

کھیلوں کی کامیابیوں

کھلاڑی کی پہلی کامیابی 2010 میں منعقد ہوئی تھی. اس کے بعد، Arkhangelsk میں روس کے چیمپئن شپ، انہوں نے سب سے زیادہ جگہ پر قبضہ کرلیا. اگلے سال انہوں نے چیمپئن شپ رنر اپ جگہ مانتے. لیکن مندرجہ ذیل مقابلوں پر قیادت واپس. 2014 میں، کھلاڑی یورپی چیمپئن شپ میں شاندار نتائج سے ظاہر ہوتا ہے. بینچ پریس میں ان کی ریکارڈ کے پوری دنیا میں بات کی وجہ سے 2015، کھلاڑی کے لئے ایک سنگ میل تھا. کیریل Sarychev - بقایا چیمپئن کی فہرست میں ایک نیا نام ہے. قد، وزن، انسان پہاڑ کے biceps سب کو معلوم ہو گیا. SN اندر پاور لفٹنگ WRPF میں عالمی چیمپئن شپ میں پی ار او 2016 اتھلیٹ deadlift میں 402 کلو اٹھا لیا. اسی سال کے کھلاڑی میں بینچ پریس میں اس کی اپنی کارکردگی کو بہتر بناتا ہے جس میں سپین میں ایک ٹورنامنٹ میں حصہ لیتا ہے.

تربیتی شیڈول

اپنے کیریئر وہ تھا سرد کمرے، صرف عارضی سلاخوں اور پینکیکس سوویت عہد کے ساتھ لیس میں شروع کرنے کے لئے ہے کیونکہ کیریل Sarychev عزم، صرف حیرت انگیز ہے. ان کا پہلا کوچ Miheevu Viktoru Nikolaevichu ہیرو اس دن کے لئے شکر گزار. سب کے بعد، انہوں نے نمایاں طور پر وارڈ کی طاقت کی کارکردگی کو بہتر بنانے کے لئے کے قابل تھا، میں نے سب سے پہلے مقابلہ کرنے کے لئے بھیج شروع کر دیا. سام کیریل Sarychev، ترقی، وزن کی مہم کھلاڑی ہے تبدیل کر دیا ایک بہت. انہوں نے کہا کہ 80 سے زائد کلو حاصل کرنے کے قابل تھا.

خاص طور پر توجہ، واپس مضبوط بنانے کو ادا کی یہ چوٹ کے خطرے کو کم ہے کیونکہ جاتا ہے. 2011 کے بعد سے، کھلاڑی Sheyko بی I. وہ کھلاڑی تربیت، جس میں دونوں خفیہ رکھا جاتا ہے کے لئے ایک خصوصی پروگرام تیار کیا ٹرینوں. پریس کے بگڑتے ساتھ گہری بیٹھنے، بینچ پریس، deadlifts، ضمنی کرنے جھولوں: روسی powerlifter فی ہفتہ 3 بار کی تربیت دیتا ہے کہ، اس طرح کے طور پر ضرورت کی سہولیات، کارکردگی کا مظاہرہ کر اس کو معلوم ہے. بینچ پریس میں وزن اٹھانے میں پرفتن نتائج کے باوجود کھلاڑی تیار اور deadlift. "ملاتے ہوئے، چھوٹے پل، کی ایک بہت کون ہے" - اس جملے کیریل Sarychev تردید کرنا چاہتا ہے. قد، وزن، کھلاڑیوں کی عمر یہ ان کامیابیوں میں منفرد ہونا اور بار پاور لفٹنگ کے کئی علاقوں میں اعلی رکھنے کے لئے کی اجازت دیتے ہیں.

غذا

کیریل Sarychev بہت شدید تربیت regimen، اتنا اچھا غذائیت، اپنے آپ میں پروٹین، چربی اور کاربوہائیڈریٹ کی ضروری رقم پر مشتمل ہے، یہ ضروری ہے. 4 مکمل کھانے کے اور 2 نمکین: کھلاڑی ایک دن میں 6 بار کھاتا ہے. اپنے روز مرہ خوراک میں کاربوہائڈریٹ کھانے کی اشیاء کی ایک بہت ہے. یہ یہ ممکن ہوتا ہے کو فوری طور پر ایک ورزش کے بعد اقتدار بحال کرنے کے لئے کہ. کھلاڑی کے پسندیدہ کھانے کی اشیاء گوشت اور مچھلی ہیں. کھلاڑی فی کھانا روسٹ بیف کے 3 کلو کھا سکتے ہیں. یہ اکثر ماسکو ریستوران میں نئے آمدورفت چکھنے کے عمل کو دیکھا جا سکتا ہے. "میں کر سکتا کال میں ایک پسندیدہ جگہ ہے، اور حکم کو تمام ڈیسرٹ ہیں مینو. میں اس نقطہ کے ساتھ ایک مسکراہٹ، تھنک کے تمام لوگوں نشست پر ایک غذا "- کا کہنا ہے کہ کیریل Sarychev. قد، وزن، طاقت روسی ہیرو موڈ مسلسل کوچ نظر رکھتا ہے. اس سے پہلے کہ مقابلہ یتلیٹ خرچ کرتا ہے ایک کاربوہائڈریٹ بوجھ. تیزی سے کاربوہائیڈریٹ کی اسٹاک پٹھوں اور پورے جسم کو energizes.

روچیاں اور کیریل Sarychev

"کھیل - میرے لئے ایک ایسی دوا ہے،" - معروف powerlifter کہتے ہیں. لیکن پرنسپل قبضے کے علاوہ، عالمی چیمپئن گاڑیوں میں دلچسپی رکھتا ہے. ڈرائیو ایک گاڑی، کا دورہ مختلف کار شوز، ریسنگ - بغیر یہ نہیں کر سکتے ہیں کا تصور اس کی زندگی کیریل. ایک اور کھلاڑی شوٹنگ اور سیاحت کو حاصل ہے. اس ڈیش میں یا گود میں رینج پر دیکھنے کے لئے اکثر ممکن ہے. شوٹنگ، چیمپیئن کے مطابق، کشیدگی سے چھٹکارا حاصل کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے. انہوں نے حال ہی میں ایک نئے کردار میں خود کوشش کرنے کے لئے ایک تخلیقی منصوبے "الیا Muromets" میں حصہ لیا. فارغ وقت خاندان اور دوستوں کے ساتھ خرچ کرنے کے لئے کوشش کرتا ہے. انہوں نے کہا کہ وہ کھیل کود میں نئی کامیابیاں اور فتوحات کے لئے اس کی حوصلہ افزائی کہتے ہیں. کیریل Sarychev اپنے اتھلیٹک کیریئر کے عروج پر ہے. صرف مستقل چوٹ اور ھیںچ پاور لفٹنگ کی دنیا میں تمام نئی بلندیوں تک پہنچنے کے لئے اسے نہیں روکتا.