کیلوری، فوائد، نقصان، ترکیبیں اور نیبو کی تشکیل

نیبو - ایک پھل درخت. ھٹی نیبو کے دیگر اراکین کے ساتھ مقابلے میں ایک درمیانے سائز، پکنے کے دوران ایک الگ پیلے رنگ ٹنٹ حاصل ہے جس میں بے قاعدگیوں کی ایک بہسنکھیا کے ساتھ گھنے جلد ہے. یہ سوائے صدیوں میں لیموں انسانی سرگرمیوں کے بہت سے شعبوں میں استعمال کیا جاتا ہے کہ قابل ذکر ہے.

لیموں کی تشکیل. غذائی اجزاء کی ایک ایسا خزانہ trove

ساخت ascorbic ایسڈ اور وٹامن سی (145 مگرا) کے لیموں بڑی حراستی بھی شامل ہے. اور ہم وٹامن P اور بی، پوٹاشیم، مختلف pectic مرکبات، نامیاتی تیزاب، مستحکم اور ضروری تیل کے مواد کے بارے میں نہیں بھولنا چاہئے. کافی کیلشیم، میگنیشیم، فاسفورس، مینگنیج، زنک، لوہا، تانبا، مولبڈینم، اور فلورائیڈ نیبو.

کیمیائی ساخت نیبو کاربوہائیڈریٹ اور ریشہ، نامیاتی تیزاب کی ایک قسم، میکرو اور microelements کے کی بڑی مقدار شامل ہے.

یہ غور کرنا چاہیے لیموں ساخت کے سب سے زیادہ قابل قدر حصہ ہے، ایک سفید پرت ہے کہ چھیل اور گودا منسلک. یہ بہت ascorbic ایسڈ اور مادہ پر مشتمل ہے - flavonoids کے، جس میں مثبت طریقے سے کیلوری کے طور پر وٹامن سی کے انجذاب پر اثر انداز، اس کے بعد 100 گرام ھٹی کے بارے میں 29 کیلوریز پر مشتمل ہے.

بالکل، لیموں کی تشکیل غذائی اجزاء کے ارتکاز میں ایک اہم پوزیشن پر قبضہ نہیں کرتا، لیکن اس کی موٹی پیل کی وجہ سے یہ سب وٹامن اور یہ موسم سرما میں اور موسم بہار کے beriberi دوران اتنا انسانی جسم کی ضرورت ہے کہ معدنیات برقرار رکھتی ہے.

انسانی جسم کے لئے نیبو کے فوائد

نیبو - اینٹی وائرل، antipyretic، امیونوموڈلٹری، ٹانک خصوصیات ہے اور خون اور اضافہ بھوک میں کولیسٹرال کی سطح کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے جس میں وٹامن کی ایک گودام،، اس طرح کے تحول کو تیز. مندرجہ بالا میں سے تمام - یہ سب، ہم لیموں کی ساخت کے ساتھ زیادہ واقف بننے کی اجازت نہیں، اس کے فوائد کے ساتھ ساتھ اس کے استعمال کی علاقے:

1. لیمن انفلوئنزا وائرس، سردی اور گلے کی سوزش، اور وٹامن سی اور مستحکم پیداوار کے ایک اعلی حراستی کے مواد کے تمام شکریہ خلاف جنگ میں عمدہ ہے. آپ یا آپ کے چاہنے والوں کے ایک گلے کی سوزش کی طرف سے مارا ہے تو یہ پختہ یقین ہے آپ پانی اور لیموں کا رس کے ساتھ کللا سفارش کرتے ہیں کہ کیا جاتا ہے.
2. برونکائٹس علاج. صدیوں سے، لیموں شفا یابی کے لئے کی ترکیبیں کی ایک میزبان طرح کے مقاصد کے لئے استعمال کیا، اور کر رہا ہے.
3. اس antipyretic اور سوےدجنک اثرات ہیں. جسم کے درجہ حرارت کو کم کرنے کے لئے پانی میں لیموں کا رس ایک چائے کا چمچ کمزور ہے اور اسے پینے کے لئے ضروری ہے. جلد ہی، درجہ حرارت نیچے جانا چاہئے.
4. بہترین جسم، ٹن کو مضبوط اور یہ بحال کرتا ہے. اس کے لئے یہ، 3 نیبو کے رس سے باہر نچوڑ 1 کپ مسببر ویرا، کناروں والے اخروٹ کے بارے میں 500 جی اور شہد کی 300 جی لینے کے لئے ضروری ہے. یہ کھانے سے پہلے فی گھنٹہ 1 چائے کا چمچ لینے کے لئے سفارش کی جاتی ہے.
5. نیند کے مسائل کے ساتھ بہترین جدوجہد. آپ اندرا کے بارے میں فکر مند ہیں تو، آپ کو ایک گلاس پانی کی ضرورت ہے، نیبو کا رس اور شہد کی ایک چھوٹی سی رقم کے بارے میں 50 ملی شامل کریں. مشروبات نتیجے میں مرکب کچھ ہی دیر سونے سے پہلے کی سفارش کی گئی تھی.
6. بالکل، جگر صاف اس ٹاکسن سے ہٹاتا ہے. اس، لہسن کے تین prongs ساتھ ملا تین نیبو کا رس کرتے ہیں اور اڑےلنا کرنے کی اجازت کرنے کے لئے. کھانے کے بعد ڈیڑھ گھنٹے پیو.
7. ھٹی گند توجہ، کارکردگی اور آنے والی معلومات کے جذب کا ارتکاز میں اضافہ کرنے کے قابل ہے. اس نے خود کے قریب لیموں رند ڈال کرنے کے لئے کافی ہے، بلکہ براہ راست ڈیسک ٹاپ پر.
8. اس سے ثابت ہے، لیکن inexplicably میں، جو کہ لیموں پروسٹیٹ کینسر اور چھاتی کے کینسر کو روکتا ہے. لہذا، نیبو ہمیشہ مردوں اور عورتوں کی غذا میں ہونا چاہئے.

لیموں کا نقصان

نیبو، ساخت، جس کے استعمال ناممکن ہے، یعنی انسانی جسم کو تضادات کی ایک بڑی تعداد ہے:

1. لیموں میں نامیاتی تیزاب کی ایک اعلی کے مواد انسان کے معدے کی نالی کی جلن کا شکار طرف جاتا ہے. لہذا نیبو السر، لبلبے کی سوزش، کولٹس اور دیگر معدے کی بیماریوں کی موجودگی کے ساتھ لوگوں کے لئے contraindicated کیا جا سکتا.
2. نیبو، دانت ورنجن، زبانی گہا کو کافی نقصان کا باعث بنیں کے قابل پھل دانت تامچینی اور ان کے ضرورت سے زیادہ حساسیت کی تباہی کے نتیجے میں کے لئے استعمال کیا جاتا ہے اس حقیقت کے باوجود. اس پانی سے کلی کرلیتے لیموں کے بعد استعمال کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے.
3. یہ مزید جلن کا باعث بن جائے گا کیونکہ گلے میں سوزش کی موجودگی میں، نیبو کا رس پینے کے لئے سفارش کی نہیں ہے.
4. ھٹی پھل ایک طاقتور الرجن ہیں، لہذا آپ کو ضروری تیل کا استعمال شروع کرنے سے پہلے، ایک ٹیسٹ بنانا چاہئے ہاتھ پر تھوڑا سا تیل گر، اور گھنٹے کے ایک جوڑے کے بعد رد عمل کی جانچ پڑتال.
5. نیبو کے ضرورت سے زیادہ کھپت کی الرجی کا سبب بن سکتا ہے، تو یہ اس کے اور چھڑی اقدامات زیادہ نہیں سب سے بہتر ہے.
6. cosmetology میں، حد خوراک سے تجاوز سرخ ہونا بنیادی تبدیلی کی توقع ہو سکتی چھیلنے، اور جلن کے طور پر، نیبو کا رس کے ساتھ ہوشیار رہنا چاہئے.

لیموں کا رس: ساخت اور استعمال

ascorbic ایسڈ کے مرکب نیبو کا رس مشہور عظیم ایک مواد. اس کی وجہ سے یہ معصوم antimicrobial خصوصیات ہے. یہ ایک منفرد اور خصوصیت معدنی ساخت ہے، بلکہ وٹامن B، C، D اور E. میں امیر

نیبو کا رس گرمی مواد بہت کم ہے، اور صرف 33 کلو کیلوری ہے. نیبو کا رس کے طور پر یہ ٹاکسن، ٹاکسن اور دیگر آلودگی، جس کے نتیجے میں، ایک کافی وزن میں کمی کے لئے حصہ کے اخراج کو فروغ دیتی ہے.

• یہ operability کے، ٹن جسم کو بڑھاتا ہے کیونکہ اور توانائی دیتا ہے بڑھتی ہوئی سرگرمیوں کے لئے سفارش کی ہے.
• وٹامن سی vascular دیوار کو مضبوط کرنے میں مدد ملتی ہے.
• ، واپس معمول پر ذہنی اور جذباتی ریاست لانے میموری اور حراستی کو بہتر بنانے کے کرنے کے قابل.
• یہ انسانی جسم میں عام چیاپچی عمل کی طرف جاتا ہے.

نیبو اور شہد - صحت اور لمبی عمر کی ضمانت

انسانی جسم امرت کے لئے ناقابل یقین حد تک مفید قدرتی شہد فارم کی خصوصیات کے ساتھ مجموعہ میں لیموں ساخت. یہ سادہ تیار کریں. اجزاء: نیبو، شہد. ھٹی کے تقریبا 500 جی لے لو اور چھیل سمیت ان ٹکڑا، اور شہد کے معیار کی 250 جی کے ساتھ ملا. منشیات ایک ناقابل یقین حد خوشگوار مہک اور میٹھی ھٹی ذائقہ ملے گا. اس کورس کے کھانے کے بعد منظم طریقے سے ایک چائے کا چمچ لینے کے لئے حوصلہ افزائی کی جاتی ہے. یہ مشروبات، یا دودھ کی مصنوعات کے لئے ایک ذائقہ ایجنٹ کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے.

جسم پر اثر کیا ہے؟

• اس کے جسم کی حفاظتی رکاوٹ اضافہ.
• یہ beriberi کے لئے سفارش کی جاتی ہے.
• یہ سارس اور انفلوئنزا وائرس کے لئے ایک احتیاطی ایجنٹ کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے.
• اعصابی نظام کی معمول کے کام کاج پر واپس لانے کے لئے.
• یہ دل اور خون کی وریدوں کو مضبوط.
• واضح سانس freshens.

لیموں، خشک خوبانی اور شہد: تیاری اور استعمال کا طریقہ کار

تاریخ کرنے کے لئے، مٹھائیاں، جس، افسوس، انسانی صحت کے لئے ناقابل تلافی نقصان کر کے ایک عظیم کثرت ہے. ہم شاندار ونمرتا، صرف ایک ڈائننگ خوشی لانے کے نہیں کرے گا جس میں، بلکہ ان کی صحت کو بہتر بنانے کے کی ایک مثال دے.

اجزاء: نیبو، خشک apricots، شہد. پکا goodies کے نکلنے پر غور کریں:

1. ، خوبانی پری تیار کر ابلتے پانی کے ساتھ اس بارش اور کسی کپڑے پر پھیلا جتنی جلدی ممکن ہو سکے کے طور پر خشک کرنے کے لئے.
2. Parboiled نیبو، پھر سلائسین میں کاٹ تمام ہڈیاں باہر لے.
3. تمام اجزاء ایک کھانے پروسیسر کا استعمال کرتے ہوئے زمین ہیں. یہ سوائے کہ نیبو چھیل کے ساتھ مل کر زمین ہیں کے قابل ہے.
4. اچھی طرح ملا شہد نتیجے میں مرکب شامل کریں اور، شیشے کے برتنوں میں ڈالا ایک ریفریجریٹر میں محفوظ کیا جانا چاہئے جس کے بعد.

کس طرح ایک نیبو کا انتخاب کیسے؟

نیبو کے انتخاب کے دوران دو معیار پر توجہ دینا چاہئے: چھیل کے ھٹی اور سایہ خصوصیت کی جلد کی سالمیت. زیادہ دھندلا - پختہ پھل ایک سے زیادہ شاندار ہیو، نادان ہیں کہ یہ غور کرنا چاہیے.

برقراری کے قوانین

نیبو کی سٹوریج کے لئے بنیادی معیار ہیں:

• کمرے میں اچھی وینٹیلیشن.
• 80-90 فیصد کی نمی کی زیادہ سے زیادہ سطح.
• + 13-15 ڈگری کے درجہ حرارت.