کیلوری رسبری اور غذائی میں اس کے استعمال

چند جیسے تازہ raspberries کے اعداد و شمار اور صحت کی مصنوعات، کے طور پر مفید ہیں. کیلوری جو کم سے کم ہے، اور اس بیری کی تشکیل میں حیاتیاتی فعال مادہ کی موجودگی بہت زیادہ ہے. اس میں استعمال کیا جا سکتا ہے غذائی اور بچوں کے مینو. ٹیبل kalloriynosti مصنوعات آپ کو بتائے گا کہ کیا روشنی اور سوادج ڈیسرٹ حاصل کرنے کے لئے اس بیری یکجا کرنے کی سب سے بہتر ہے. اس کے علاوہ یہ کیک اور مشروبات کی تیاری کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے.

گرمی خواص اور raspberries

اس جھاڑی سلاوی ثقافت میں مقبول قدیم دور کے بعد کے پھل. raspberries کے خشک اور ایک چائے کے طور پر brewed اور سردی کا علاج کرنے کے لئے استعمال. اس کے علاوہ ان کے مختلف کنفیکشنری مصنوعات کے لئے پڑھنا، ہے compotes، جام، مرببا بنانے. رسبری صنعت میں بچوں کے لئے ذائقہ شربت بہتر بنانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. جنگلی بیر بھی کھایا جا سکتا ہے. کیلوری رسبری سو گرام فی صرف بیالیس کیلوریز ہے. fructose کے علاوہ میں، بیر tannins کے، lectins، وٹامن، ضروری تیل اور نامیاتی تیزاب پر مشتمل ہے. کیروٹین، catechins اور flavonoids - رسبری کی پتیوں. بیر وٹامن سی اور لوہے میں بہت امیر ہیں. اس رسبری ذریعے - سوےدجنک ثابت اور پر قابو پانے میں مدد ملتی ہے.

infusions کے اور decoctions کی تیاری

سردی کے طور پر، خشک پھل raspberries کے (دو چمچوں) کے بارے میں دس منٹ اور پینے کے لیے کھولتا ہوا پانی کا ایک گلاس ڈال ہونا چاہئے ہیں. اس طرح کی ادخال، تحول کو بہتر سر درد کو ختم کرتا ہے، ایک معمولی مسکن دوا ہے. برونکائٹس اور tonsillitis ایک کاڑھی تیار کرنے سمجھ میں آتا ہے. اس وقت جب بھاری خون اور کس طرح بھی استعمال کیا جاتا ہے antiemetic. خشک raspberries کے بارے میں پانچ منٹ کے لئے ابال کھانا پکانا. پھر گرمی کی شکل میں کشیدگی اور پینے اصرار.

تیاری بیری ڈیسرٹ

کم کیلوری رسبری اور اس کے روشن ذائقہ اس سے کھانا پکانا کرنے کی اجازت دے مفید مٹھاس. بیری جیلی کے لئے بالکل چینی کا تھوڑا سا (تقریبا ایک سو پچاس گرام) اور جلیٹن کے تین پلیٹوں کی ضرورت ہوگی. بیر ایک کلو اور ایک نصف کی ضرورت ہے. raspberries کے blackberries کے، سٹرابیری اور سرخ currants کے ساتھ ملا جا سکتا ہے. ، الگ الگ کرنے کیلئے تمام بیر دھونا، خشک. اس کے بعد ایک چھوٹے سے برتن میں جوڑ اور چینی اور تھوڑا سا پانی کے ساتھ پکا. چلو کھڑے ہیں، اس دوران میں، جلیٹن لینا. یہ پھول ایک بار، کشیدہ بیری شوربے اور ہلچل میں شامل کریں. ٹھنڈا کرنے کی اجازت دیں. raspberries اور سٹرابیری کے ایک تہائی ڈال سڑنا کے نیچے، جیلی کا حصہ ڈال. تھوڑا سا ٹھنڈا دو. یہ پھل اور سیال کی باقی حصوں کے ساتھ کیا کرنا ہے. پھر آخری آدھے گھنٹے پر ڈال کرنے کے لئے فریج میں رکھ دیا. سجانے کے اور کریم یا دہی کی چٹنی کے ساتھ خدمت کرتے ہیں.

کم کیلوری رسبری کو دیکھتے ہوئے، آپ اسے دائت muffins کے ساتھ کھانا پکانا ricotta کے یا کم چکنائی والی پنیر شامل کرسکتے ہیں. یہ دو انڈے، چینی، دو چمچوں آٹا، بیکنگ پاؤڈر کا ایک چمچ، تیل greasing کے لئے بیر، نیبو چھیل اور مکھن کے 60 گرام اور پنیر کے چار چمچوں کی ضرورت ہوگی. یہ مصنوعات چار بڑے مفن کے لئے کافی ہو جائے گا. تمام مصنوعات، انڈے کی سفید اور raspberries کے سوا، آپ اختلاط کرنے کے لئے کی ضرورت ہے. پروٹین کو الگ الگ مارو اور آہستہ آٹا میں ڈال دیا. سانچوں میں اس میں اضافہ کریں، raspberries کے ساتھ سجانے، بیس منٹ کے لئے گرم.