Cellulite کے دبلی: چھٹکارا حاصل کرنے کے طریقے کی وجوہات

عام طور پر، cellulite کے لڑکیوں سے بھرا ہوا ایک مسئلہ سمجھا جاتا ہے. لیکن حقیقت میں، بہت اکثر بیماری پتلی افراد میں ہوتا ہے. اس سے یہ حقیقت cellulite کے استثنی کو کوئی خطرہ ہے کہ باوجود ایک بیماری ہے. کیونکہ اس کی وجوہات حضور overeating خراب میں جھوٹ نہیں کہتا، اور بہت گہرے اور تشویش تحول اور خون کی گردش کے مسائل ہے.

وضاحت

لہذا cellulite کے کیا ہے؟ اصل میں نام نہاد سنتری چھیل - کہ دوسرے نہ، لمف اور خون کا ایک ٹریفک کی خلاف ورزی کے نتیجے کے طور پر. یہ عمل عام طور پر subcutaneous چربی کی زیادہ سے زیادہ جمع ہو جانے کے علاقوں میں پایا جاتا ہے.

حقیقت کی وجہ سے ہے کہ مسئلہ علاقوں میں چربی سیل ہیں، hypertrophy، connective ٹشو کی درست شکل پل. یہ جلد ڑیلا پر bumps کی شکل میں ظاہر کیا جاتا ہے. اس رجحان سے Cellulite کہا جاتا ہے. اندر رگیں اور لمف کی وریدوں پر دباؤ، خلیات میں microcirculation کی خرابی کی وجہ سے جو وہاں ہے.

کی وجوہات

آپ نے اکثر پر cellulite کے دیکھ سکتے ہیں کہ پتلی ٹانگوں. یہ کروپ لگ رہا ہے. اور وجوہات subcutaneous چربی کی ایک غلط کی تقسیم نہیں ہے اس حقیقت میں جھوٹ بولتے ہیں. اصل میں، دبلی شروع ہوتا ہے میں cellulite اکٹھی جمع، اور کم جسم کے سب سے زیادہ کرنے کے لئے. وجہ آخونشکتا، گتہین طرز زندگی ہو سکتا ہے.

اور تم اب بھی ایک کرسی یا صوفے پر بیٹھے ہیں جب اس کے پیروں کو پھینک کرنے سے محبت کرتا ہوں، تو یہ رگوں اور خون کی وریدوں کی بیماریوں کا سبب بن سکتا ہے. اس کے نتیجے میں خون کی گردش کو سست اور ران علاقے، کولہوں اور ٹانگوں میں لمف کی حرکت بری طرح متاثر.

ایک اور وجہ نا مناسب غذا ہے. غذا میں چکنائی اور کاربوہائیڈریٹ کی رسد میں اضافہ، گرمی کھانے کی حقیقت یہ ہے کہ جسم subcutaneous چربی کی شکل میں اضافی ذخیرہ کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے کہ کی طرف جاتا ہے. اور وہ جینیاتی طور پر زیادہ وزن ہونے کا نمٹا نہیں ہے یہاں تک کہ اگر، "سنتری چھیل" مسئلہ علاقوں میں یہ فراہم کی.

مساج اپریٹس

کیوں cellulite کے دبلی ہے ہم پتہ چلا. کس طرح اس سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے؟ سب سے پہلے یہ مسئلہ علاقوں کے خلیات میں خون کی گردش اور لمف تبادلے بحال کرنا ضروری ہے. مساج کی مختلف اقسام ہیں. مثال کے طور پر ہارڈ ویئر. یہ مساج کا آسان ترین قسم ہے. اس سیلون میں کیا جا سکتا ہے، اور اپنے آپ کو گھر ہو سکتا ہے. massagers کافی بڑی انتخاب. تم ہاتھ سے massager یا ایک خصوصی سمیلیٹر خرید سکتے ہیں. لیکن اس طریقے سے کم از کم مؤثر اور سست کے لئے ہے. اور ایک خوبصورت شخصیت کے لئے جنگ میں سست ہونا بہتر نہیں ہے!

دستی مساج

مساج کے اگلے قسم ہے - یہ دستی ہے. یہ ایک ماہر کی طرف سے کیا جانا چاہئے. کولہوں، ٹانگوں اور رانوں میں جمود کا شکار چربی رجحان توڑنے خاص مساج تراکیب کے ساتھ. یہ خون کی گردش مسئلہ علاقوں میں بہتری ہے. cellulite سے بڑا accumulations کو کے علاقے میں صرف دس سیشن لمف تبادلے کے بعد معمول پر واپس آتا ہے.

لیکن ہر کوئی ایک مساج تھراپسٹ کا دورہ کرنے کا وقت اور پیسہ ہے. آپ خود کر سکتے ہیں. آپ اس ہٹ یاد رکھنے کی ضرورت اہم بات، یہ کولہوں بڑھاتے کرنے کے لئے درد ہوتا ہے اور رانوں ناممکن ہے. اندرونی ران، groin علاقے اور نچلے حصہ مساج بہت احتیاط سے اور آہستہ ہونا چاہئے! دوسری صورت میں، یہ سنگین منفی نتائج کا سبب بن سکتا ہے!

اور اب آپ کی مدد کرے گا کہ بہت خود مساج تراکیب دینے کے لئے cellulite کے دور کرنے کے لئے دبلی. یہ بھی مدد ملے گی کو مکمل کریں. لیکن ہم اضافی وزن کافی نہیں ہے تو وزن میں کمی کے بغیر، برم کی تعمیر نہیں کرنا چاہئے. خود مساج کرنے سے پہلے یہ مسئلہ علاقوں کو گرم کرنے کے لئے ضروری ہے. اگر ممکن ہو تو، غسل یا سونا میں اس عمل کو انجام دیتے ہیں. اگر نہیں تو، آپ کے باتھ روم کا استعمال. سونا بعد یا صرف ایک گرم شاور کے بعد ایک گیلا تولیہ کے ساتھ ٹانگوں، رانوں اور کولہوں رگڑنا. پھر آہستہ ہموار تحریکوں مطلوبہ علاقے مساج. اس بات کا یقین ہاتھ مکھن یا کریم کے ساتھ برش. ویسے اس مقصد کے زیتون کے تیل کے لئے مناسب.

cellulite کے

مخالف cellulite مساج آہستہ آہستہ آگے بڑھ رہے ہیں، بچھڑے کے پٹھوں سے شروع کرنا چاہئے. آپ کو ایک خوشگوار گرمی محسوس کرنا چاہئے. رانوں اور کولہوں کو زیادہ intensively جلد مساج کیا جا سکتا ہے "جلا". جلد اور یہ کس طرح "رول" کرنے پکڑو. مساج ایک وقت نقطہ نظر میں 3-5 میں کارکردگی کا مظاہرہ کر رہا ہے. کہ مطلوبہ اثر، خود مساج ایک باقاعدہ سرگرمی ہونا چاہئے تھا.

خلا

ویکیوم مساج بھی اپنے آپ کی طرف سے گھر میں کیا جا سکتا ہے. انہوں نے کہا کہ آپ کو کسی بھی فارمیسی میں خرید سکتے ہیں کہ خصوصی جار کی مدد سے، سادہ ہے. اس سے ہدایات مساج کس طرح کرنا ہے کی ایک تفصیلی وضاحت موجود ہے.

لیکن تضادات موجود ہیں! ویکیوم مساج ، حاملہ خواتین کے لئے نہیں کیا جا سکتا لوگوں کو ہائی بلڈ پریشر اور varicose رگوں میں مبتلا. اس کے علاوہ، جار کا استعمال کرتے ہوئے کی groin، اندرونی ران اور نچلے حصہ کو ہینڈل نہیں کر سکتے ہیں. neurovascular بنڈل اور لمف نوڈز کو ذہن میں رکھتے. مساج کے دوران، آپ لمف کے بہاؤ کے ساتھ ساتھ منتقل کرنے کے لئے کی ضرورت ہے.

چھلکے

cellulite سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے کس طرح، کسی وجہ سے مساج contraindicated ہے تو کیا ہوگا؟ جیسے کہ نمک یا کافی روشنی کے چھلکے، مدد کریں. موٹے سمندری نمک بارش کے بعد مسئلہ علاقوں رگڑنا کرنے کے لئے ضروری ہے. اس کے بعد پانی کے ساتھ اچھی طرح کللا. ایک کافی بنیاد آپ کے شاور جیل کو شامل کیا ہے اور روزانہ ایک مفید اور خوشگوار طریقہ کار سے لطف اندوز جا سکتا ہے. اس کے علاوہ دستانے کی شکل میں مشکل اسفنج کی خریداری کا مشورہ دیتے ہیں. آپ کے طریقہ کار کے لئے جسم کو تیار کرنے کے لئے نہ صرف، بلکہ روزانہ شاور کے دوران مسئلہ علاقوں میں خون کی گردش کو منتشر کرنے کے لئے اسے استعمال کر سکتے ہیں.

کھیل کی خبریں

cellulite کے دبلی، کافی نہیں مقامی اثر کو دور کرنے کے لئے. کھیل کی خبریں ضروریات. اول یہ کہ اس کا استعمال آسانی subcutaneous چربی کے ساتھ نمٹنے کر سکتے ہیں. اور دوسری بات، کھیلوں مشقوں پٹھوں اور کھال کے toned رکھیں. پتلی، لیکن اتھلیٹک نہیں لڑکیوں، امریکیوں پتلی چربی کو فون کریں. ترجمہ شدہ یہ "پتلی چربی" کا مطلب ہے. مزید خاص طور پر، اور نہ کہو!

خوراک اور پانی

کیوں دبلی cellulite کے لئے ہے؟ ایک اور وجہ غیر متوازن غذا ہے. آپ کیلوری کھانے پڑے کم چربی کھانے کی اشیاء، کم کاربوہائیڈریٹ کو کنٹرول کرنے کی ضرورت ہے. کوئی "فاسٹ فوڈ" چاکلیٹ سلاخوں، سینڈوچ اور پیسٹری کی شکل میں موجود ہے.

سبزیاں، پھل، کم چکنائی ابلا ہوا گوشت، انڈے - ایک صحت مند غذا کی بنیاد ہیں. امریکی غذائیت یقین ہے کہ cellulite کی وجہ گلوٹین ہے. لہذا، ہم اناج اور اسے استعمال بیکری کی مصنوعات کا استعمال کرتے ہوئے روکنا ہوگا.

اس سے مصفا پانی کی کافی مقدار پینے کے لئے اہم ہے. پانی - جسم میں تمام چیاپچی عمل کی بنیاد.

اختتام

اس مضمون سے آپ کو واقعی میں کیا ہے cellulite کے سیکھا اور اسے کتنی آسانی سے ختم کیا جا سکتا ہے. اہم بات - سفارشات اوپر پیش کیا گیا ہے کہ عمل کرنے کی. خواہش، مسلسل، کاہلی کی کمی - اور آپ کو کامیاب ہوں گے!