الفا ریاست کیا ہے؟ الفا ریاست: میں کس طرح داخل ہو جائے؟

کہہ دو کہ تم سے زیادہ مؤثر بننے کے لئے چاہتے ہیں، تیزی سے سوچ، معلومات اہنگ، سب کو یاد ہے؟ کشش لگتا ہے، ہے نہ؟ آپ کو اس دلچسپ لگتی ہیں، تو کوئی حرج الفا ریاست کے طور پر اس طرح کے تصور کے بارے میں سیکھ جائے گی. یہ رقم یا کسی اور فریب کارانہ سکیم کمانے کے لئے ایک فرضی جدت نہیں ہے. سب بہت سائنسی، قانونی طور پر، آزادانہ اور، سب سے اہم بات، مؤثر لئے. اس پوسٹ سے آپ کو ان لہروں، جس میں "کام" دماغ کے بارے میں تمام معلومات حاصل کریں گے. ہم الفا ریاست میں داخل کرنے کے بارے میں سب سے اہم بات، آپ کے لئے تلاش کر سکتا ہے کیوں بات کرتے ہیں، اور کرے گا.

کون اور ذہنی الفا ریاست کھول دیا ہے کیوں؟

خواہشات کی تکمیل، ایک غیر معمولی میموری، فلم "لامحدود"، آپ نے اسے دیکھا تو اس کے پلاٹ کی طرح - مشقت کے بعد فوری بازیابی. اگر نہیں تو، تصویر کی مرکزی لائن حقیقت یہ ہے کہ فلم کا مرکزی کردار آپ کو ایک سو فیصد پر ایک دماغ کے امکان کو استعمال کرنے کی اجازت دیتا ہے کہ ایک جادو کی گولی پیتا ہے کہ میں مضمر ہے. کورس کے، کوئی مفت لنچ نہیں ہے، اور جلد ہی ہیرو ضمنی اثرات میں سے ایک گروپ کے ساتھ کا سامنا کر رہا ہے. تو، کورس کے، یہ صرف فلم میں ہے. لیکن کیا آپ واقعی دماغ کے مواقع بڑھانے کے کر سکتے ہیں تو کیا ہوگا؟ کیا آپ کو سوچ کے نئے طریقوں کے ذریعے زندگی کے تمام شعبوں میں زیادہ موثر ہو سکتا ہے تو جاننے کے لئے آسان ہے جو؟

یہ الفا ریاست (دماغ) تم نے یہ سب اجازت دے گا ہے. ہمیشہ کی طرح، موجد کی تخلیق اور حادثے کی طرف سے کچھ نیا دریافت. اور اس کی ریاست ہے دماغ کا کوئی رعایت نہیں ہے. تاہم، دنیا اس کے دماغ میں نہیں سرجن یا دنیا بھر میں شہرت کے ساتھ ایک طبی luminary کی پیش کی ہے. الفا ریاست دریافت اور جوس سلوا کے نام سے ایک ریڈیو ٹیکنیشن بیان.

اس کی اولاد اسکول میں تھے جب، جوس ہر والدین سے واقف ایک مسئلہ میں بھاگ گیا: بچوں، ہمت ہم چاہتے ہیں کے طور پر، نشان حوصلہ افزا نہیں ہیں کے طور پر کامیاب نہیں کچھ چیزیں سیکھنے نہیں ہے. اس کے متوازی، جوز بجلی impulses اور تعدد دماغ کام کرتا ہے جس میں تعلیم حاصل کی، اور ان کے اندازے کے کچھ چیک کرنے کا فیصلہ کیا. ان کی تحقیق ایک دریافت، آپ کی زندگی کو تبدیل کرنے کے لئے ایک چھوٹی سی مشق کے ساتھ کے قابل ہے جس میں تبدیل کر دیا.

دماغ ریاستوں

لہذا، ہمارے دماغ الفا، بیٹا، ڈیلٹا اور تھیٹا کے ناموں سے کئی ریاستوں میں ہو سکتا ہے. وہ سرگرمی کی سطح میں اختلاف کے طور پر وہ حقیقی زندگی کے لحاظ سے بیان کرنے کے لیے بہت آسان ہے. آپ نے کافی جوس سلوا سروے؟ دماغ کی encephalogram، یہ بالآخر کیا کرنے سیکھا جب، ریڈیو انجینرنگ کے افتتاح کی مطلق صحت سے متعلق اور درستگی کو ثابت کرنے کے لئے.

دماغ کو مسلسل آپریشن کی حالت میں، سرگرمی ہرٹج میں ماپا جاتا ہے. الفا ریاست بارہ ہرٹج آٹھ کے سوچکانکوں کی طرف سے خصوصیات ہے.

الفا، بیٹا، تھیٹا اور ڈیلٹا

جب ہم جاگ رہے ہو، ہم روز مرہ کے کاموں کو حل کرنے اور ہمارے لئے معمول کی سرگرمیوں کو منظم، دماغ ایک بیٹا حالت میں ہے. ہم سوتے وقت، دماغ ڈیلٹا اور تھیٹا میں ہے. یہ سرگرمی کی سطح نیند کے مرحلے کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں. اور آخر میں، الفا ریاست. اس میں ہے جب سرگرمی کے اس کی سطح، دماغ کی خصوصیت ہے سرحدی ریاست، نیند اور جاگ درمیان ہے. تم سو ہے، لیکن اس سے آگاہ ہیں اور حقیقت کو خبر کرنے کے قابل ہیں جب کہ احساس یاد رکھیں؟ جسم اختتام نہیں میرا سر کسی بھی فکر نہیں ہے، مکمل طور پر سکون ہے، اور ہم تقریبا سو گئے ہیں، لیکن پھر بھی.

جن قدرتی الفا ریاست کے لئے

کیا دلچسپ ہے، اس حالت میں تقریبا ہمیشہ بچوں کو 5-6 سال کے لئے رہتے ہیں. لہذا، وہ پورے جوش و جذبے اسی کاروبار (مثلا، مکمل طور پر، تفریحی کھلونا خود میں واپس لینے) میں، صرف اس سبق پر توجہ مشغول کر سکتے ہیں. مطالعہ اسکول میں شروع ہوتا ہے ایک بار، جہاں ہر کوئی ایک ہی سب کچھ ختم، الفا میں ایک مستقل مقام سے بچوں آہستہ آہستہ بیٹا میں منتقل ہونا چاہئے.

preschool سال میں اپنے آپ کو یاد کرنے کی کوشش کریں. یہ آپ کو تھوڑا یلوس، پریوں، gnomes اور goblins کو دیکھ سکتا ہے کہ بہت امکان ہے. ابھی ان تمام یادوں آپ مضحکہ خیز اور بچگانہ پا رہے. لیکن موجودہ بچے جن کے دماغ مختلف طریقے سے کام کرتا ہے کے ساتھ اپنے آپ کا موازنہ کرنے کی کوشش نہیں کرتے، اور دنیا کے احساس میں وہ ان کے بڑے کو دیکھ کر کیا سے بالکل مختلف ہے. کون جانتا ہے، وہ اپنے دماغ پر سکون اور دنیا کے خیال پر توجہ مرکوز کی ایک ہی وقت میں ہے، اگر ایک بالغ دیکھ سکتا تھا.

ہم ایک الفا حالت میں ہیں جب

صرف چند منٹ - روزانہ الفا ریاست سامنا کوئی بھی، لیکن ایک اصول کے طور پر، یہ بہت طویل رہتا ہے. اس سے کسی کو اس میں خود کو دریافت کرنے میں زیادہ وقت اس حالت منعقد کرنے کی خواہش کے بغیر چلا جاتا ہے کہ امکان نہیں ہے. اور بے فائدہ! یہ ایک الفا حالت میں ہے، ہم استعمال کر سکتے ہیں دماغ کی صلاحیت معمول بیٹا ریاست کے مقابلے میں زیادہ وسیع تر ہے. اگلا، ہم کیا ایک ہوش منتقلی وضاحت کرے گا. الفا ریاست، آپ کو خصوصی کال کر سکتے ہیں، لیکن یہ کیا کرتا ہے؟

سپا علاج کا ایک تھوڑا سا

آپ کو تعجب ہوگا، لیکن خوبصورتی سیلون کے مالکان طویل کاروبار کی خوشحالی کے لئے دماغ کی اس ریاست کو استعمال کرنے کے لئے سیکھا ہے. تو ایک الفا ریاست میں حاصل کرنے کے لئے سب سے آسان طریقہ کی وضاحت. آپ نے شاید خوبصورتی سیلون کا دورہ کر زندگی کے لئے آتا ہے کے بعد، جلد کے اندر سے چمک کے لئے شروع ہوتا ہے، اور اس کی آنکھوں کی چمک سے بھرا ہوا ہے کہ توجہ دی ہے. یہ مہنگا معجزہ کریمیں، ماسک اور balms نہیں ہے. ہم مساج، مختلف wraps کے، رگڑ، اور اس طرح کے دیگر خوشگوار طریقہ کار ایسا کرنے پر ہم آرام اور الفا ریاست میں خود کار طریقے سے حاصل کریں. ہمارا جسم samoregenaratsii اور پھر سے جوان ہونے کی صلاحیت رکھتا ہے، لیکن اگر آپ دماغ کے ساتھ مل کر کام صرف اس صورت میں. تو الفا ریاست میں آپ کو سب سے آسان کریم لپیٹ گے تو - اثر ناقابل اعتماد ہے. تو آرام اور مزہ ہے!

مہنگی سپا کے لئے کوئی پیسہ، لیکن اس دوران اس طرح میں الفا ریاست میں حاصل کرنے کے لئے کس طرح سوچ؟ واقف حجام، manicurist کے ایک پیشہ ور جن کی قابل ہاتھوں پر جائیں، آپ کو شک میں نہیں ہیں. آپ یہ بھی آپ کو ایک مساج بنانے کے لئے ایک محبت ایک سے پوچھ سکتے ہیں. یہ آرام دہ ہے کہ، آپ کو نیند میں ہڈی وسرجت بہت زیادہ امکان ہے.

مراقبے کے دوران دماغ کی ریاست

جو سوتے-والوں مراقبے کی مشق جو میں نہ صرف الفا میں ہیں، لوگوں کی ایک قسم. سھدایک "داخلی مکالمے" (ہم سر میں خود کے ساتھ ہیں کہ ایک مسلسل گفتگو) سوچ سے خود کو آزاد کرائے wakefulness دوران الفا ریاست میں ہماری طرف جاتا ہے. لفظ "مراقبہ" آپ کے لیے بورنگ لگتا ہے، اور اس میں صرف ایک یوگی لگتا ہے تو کمل کی پوزیشن، آپ کو معلوم ہونا چاہئے کہ اس کو اس حالت میں جاننے کے لئے صرف طریقہ نہیں ہے. ہم نے ایک آرام دہ حالت میں داخل کرنے کی عملی تربیت کے بارے میں بتا دونگا.

الفا کو غیر فعال ریاست بیٹا

تم تم جبکہ تم جاگ رہے ہو ہم ہر گھنٹے میں ہیں اس حقیقت کے مقابلے میں دماغ کی کچھ دوسری حالت میں ہے کی ضرورت ہے کیوں کے بارے میں ایک معقول سوال ہو سکتا ہے؟ سب کے بعد، سوچ شخص کچھ حاصل کر سکتے ہیں یا ان خیالات کا احساس کرنے کے لئے. اصل میں، چیزیں بہت اتنی نہیں ہیں.

ایک آسان استعمال کے عمل کرنے کی کوشش کریں. آدھے گھنٹے کے اندر اندر تمام چیزیں جو آپ کو لگتا ہے کہ لکھ. نتائج تمہیں چونکا گا: آپ کو ایک دائرے میں ہیں، ایک ہی خیالات "ڈرائیو". لکھے واقعی کام آپ کو یہ psevdoaktivnostyu لوڈ بجائے دماغ دے کیونکہ، کوئی مختلف قسم کے ہو جائے گا. ہمارا دماغ ایک انتہائی پیچیدہ اور بہت نادیدہ مشین ہے. یہ کمپیوٹر کے ساتھ مقابلے میں نہیں کیا جا سکتا ہے کہ گزشتہ دماغ کے مقابلے میں - کیونکہ آدم آدمی کے ہاتھوں میں پتھر کے صرف ایک ٹکڑا.

یہ جسم کے صرف ایک حقیقی کام craves ہے، لیکن ہم نے اس سے یہ نہیں دے سکتا، تو جیسے "میرے بارے میں کیا ساتھی سوچتا" سادہ خیالات کو لوڈ، یا "دلیہ کام کے بعد آج خریدنے کے لئے نہیں بھولنا" "شام کی خبروں دیکھنے کے شوقین." اپنے آپ کو ان سوالات سوچ کے لئے نئی غذا کا جواب دینے اور تلاش کریں، آپ کو بار بار ان "اہم" چیزوں کے بارے میں، دماغ کام مشکل ہے کہ تجویز سوچیں گے. دریں اثنا، الفا ریاست میں داخلے، کام کی دریافت یا کچھ نیا ایجاد کرنے کو آپ کے دماغ کی اجازت ہے.

بیٹا ریاست ہمارے لئے قدرتی نہیں ہے. اس وجہ سے جدید زندگی کے تال کے مجبور ہیں، اور ہم نے بڑھتی ہوئی کے ساتھ اس کے پاس آتے ہیں. دریں اثنا، کوئی بالغ اپنے کسی بھی بچے ہیں کے طور پر کے طور پر قدرتی طور پر برتاؤ کریں گے نہیں ہے. ہم نے ایک بچے کی طرح برتاؤ کرنے کی ترغیب نہیں دیتے. اس کے برعکس، زندگی کے آپ کے تجربے کے مالک اور مؤثر طریقے سے دماغ کے استعمال کرنے کے لئے سیکھنے، آپ کی زندگی کے تمام شعبوں میں غیر معمولی کارکردگی کو حاصل کر سکتے ہیں.

سلوا طریقہ کار

اسی نام کی کتاب میں گزشتہ صدی میں لکھا گیا ہے، لیکن سب سے زیادہ مقبول اس میں حاصل کر لیا ہے. جوز سلوا بچوں سے اس کا استعمال کر سکتے ہیں طریقوں کے ساتھ آئے تھے، تاکہ وہ پیچیدہ نہیں ہیں. تو، کیا آپ کی پہلی انٹری ہو گی؟ الفا ریاست انسانی سوچ کی کمی کی طرف سے خصوصیات ہے، اور اس کے لئے ہم "podzagruzit" بائیں دماغ اس سے مشغول کرنے اور حق کے ساتھ کام کو متوازن کرنے کے لئے کرنے کی ضرورت ہو گی. مجھے کیا کرنا چاہیے؟ واپس جھوٹ، اپنی آنکھیں بند، اس کے eyeballs رولنگ، آپ کے سر کے اوپر کچھ دیکھ کے طور پر اگر. اس طرح، آپ کو زیادہ مشکل سو گر، ہم سو رہے ہیں جب کچھ بھی نہیں سوچ گر کرنے کے لئے استعمال ہے کیونکہ ہو جائے گا.

ایک سو سے ایک تک گنتی آہستہ آہستہ شروع، لیکن تقریبا نصف ایک سیکنڈ کے وقفے میں نہیں آہستہ آہستہ. کیا ہوگا؟ پہلی بار کے لئے 90٪ کی ایک احتمال کے ساتھ آپ کو پچاس تک شمار، اور سو جانا نہیں ہے. آپ کو کچھ کاروبار ہے، تو اپنے آپ کے لئے ایک الارم گھڑی پیدا کریں. جاگ،، دوبارہ کوشش پانچ سے آٹھ گھنٹے کے ایک وقفے کے لے نہیں ہے. دوسری بار، آپ کو بھی سو گر کا امکان ہے، لیکن پر شمار کرنے کے قابل ہو جائے گا. اس سے پہلے پانچ کوششوں میں سونے کے لئے آباد، بالکل عام ہے. لیکن بعد میں آپ کو ایک کے لئے شمار کرنے اور سو جانا نہیں کر سکیں گے. آپ کو احساس ہے کہ آپ آرام کر رہے ہیں، کچھ بھی نہیں سوچ، سر میں ناقابل یقین دھیماپن حیران ہیں. اب آپ کسی بھی مسئلے کو حل کر سکتے ہیں! آپ کو پریشان کر رہا ہے کہ ایک مسئلہ کے بارے میں سوچو، اور ایک سر میں ایک آسان اور منطقی فیصلہ آپ کو آئے گا. تم جہاں دہلی اپارٹمنٹ چابیاں یاد نہیں کر سکتے؟ اس کے بارے میں سوچو، اور آپ ان ڈال جہاں دیکھیں گے.

مطلوبہ پھانسی

خواہشات کی الفا دماغ ریاست تکمیل کرتا ہے؟ جائزے آپ کو اس ریاست میں ایک نئی حقیقت خود کے لئے بنا سکتے ہیں کہ اس بات کی نشاندہی. لہذا اگر آپ کو تخلیقی خیالات کے لئے کھلے ہوں، تو یقینا یہ سچ ہے کہ کس طرح. آپ کے خواب کام کیا ہے؟ کام کی ایک فلیٹ یا اضافہ پر، آپ کے پارٹنر کو پورا کرنے کے بارے میں؟ اس کے بارے میں سوچو، الفا دماغ ریاست کا استعمال کرتے ہوئے. جائزے پریکٹیشنرز کہ مطلوبہ اور تخیل کی تصاویر بہت جلد زندگی میں آنے لانے کے لئے کس طرح کے بارے میں نئے خیالات آتے ہیں کہتے ہیں. یہ ایک معجزہ خود نہیں ہے. کوئی زیادہ دس فیصد سے سیکھ سکتا ہے - اس کے کام کے طریقہ کار، اناٹومی نہیں ہے. ہمیں نہیں معلوم کہ جب ہم گھریلو بکواس لوڈنگ نہیں، حقیقی کے لئے کام کرنے کے لئے اس کے جسم دینا ہوتا ہے بالکل وہی جو جانتے.

نقطہ پر پریکٹس سے

دس دنوں کی تربیت کے آغاز کے بعد آپ کو ایک کے لئے ایک سو سے تک پہنچنے کے لئے، اور ایک ہی وقت میں سو جانا نہیں کرتے سکیں گے. اب اور زیادہ مؤثر طریقے سے ہر بار اس کا استعمال کرنے کے لئے، آپ الفا ریاست میں رہنے کے لئے قابل ہو جائے گا. لیکن اگر آپ تکاؤ اور طویل ایک سو سے ایک ایک وقت کو شمار کرنے کے لئے یہ تسلیم کرنا ضروری ہے. لہذا، 11 دنوں سے اپنے آپ کو مندرجہ ذیل کی الٹی گنتی بتانے کی: "اب میں پچاس سے ایک کو شمار کرنے کے لئے جا رہا ہوں، اور الفا ریاست، ایک ہی وقت میں سو نہیں میں جائیں گے." اپنے اوچیتن ذہن آپ کو سننے کے لئے پوری طرح تیار نہیں ہے کیونکہ آپ، سو جانا ہے تو اسی اثناء میں، حیران نہ ہوں. دو یا تین دن بعد آپ پچاس الفا حالت پر ایک رپورٹ کے ساتھ داخل کرنے کے قابل ہو جائے گا. جائزے کا کہنا ہے کہ تم سو جاؤ، تو اس میں نہیں ایک سو کے لئے واپس جانے کے لئے ایک اور وجہ ہے. بس پر مشق.

جب آپ پچاس کا حق ریاست میں منتقل کرنے کے لئے سیکھنے کے، اس کے بعد دس، تیس سے منتقل کرنے کے لئے معلومات حاصل کریں. پریکٹس کے نتیجہ میں پانچ کے حوالے سے الفا ریاست میں جانے کے لئے کی صلاحیت ہے. اس پر یقین نہیں ہے؟ اور تم کوشش کریں!

کیا آپ کو پریکٹس کے دوران سامنا کریں گے

آپ کو ایک الفا ریاست میں حاصل کرنے کی کوشش کر، سب سے پہلے وقت میں سامنا کرنا پڑے گا کہ مشکل ہے، یہ ایک خواب میں "آباد،" سب سے پہلے ہے. زندگی کے سالوں کے دوران آپ حقیقت یہ ہے کہ تمام خیالات کے دماغ کی رہائی ناگزیر نیند کی طرف جاتا ہے کہ عادی رہے ہیں. لیکن فکر نہ کریں - روزانہ پریکٹس کے ہفتے کے ایک جوڑے کے بعد، آپ کو سو جانا اور جتنا آپ چاہتے ہیں کے طور پر الفا ریاست میں رہنے کے لئے نہیں کر سکیں گے.

بہت شروع میں پسپائی اختیار کرنے کے بہت سے سبب بنتا ہے کہ ایک اور مسئلہ، -nevozmozhnost کچھ بھی نہیں سوچ. یہ واقعی مشکل ہے بچپن کہا کہ جب سر نہیں سوچ رہا ہے، تو یہ برا ہے کیونکہ ہم کے بعد سے. لہذا، سب سے زیادہ امکان، شخص پاگل ہے، آپ کو کسی بھی چیز کے بارے میں نہیں جانتے تو ہے. نتیجے کے طور پر، یہ ہمارے لئے روایتی ریاست بن گیا ہے ہم اس صبح ایک خواب سے اٹھا تو، اور سوتے کے وقت سے سارا دن خود سے بات کرتے ہیں،. بے ترتیب الفا ریاست کے چند منٹ ہم سنجیدگی سے نہیں لیا جاتا ہے، اور ہم اکثر شعوری اسے استعمال نہیں کیا.

کیا تم نہیں سوچتے تو - مسئلہ

یہ اتنا ہے کہ آپ بار بار کے اکاؤنٹ اور مشغول سے گمراہ ہوتا ہے. یا یہاں ایک اور ممکنہ صورت حال یہ ہے: اگر آپ کو ایک کے لئے شمار کرنے جا رہے ہیں، لیکن دماغ کام کر رہا ہے، اور آپ بالکل آرام کر رہے ہیں. ایسا گھبرا نہ جائے! یہ مطلب نہیں ہے کہ الفا ریاست تک رسائی آپ کے لئے نہیں ہے. ایک چھوٹے سے عملی سبق آپ کو کسی بھی کوشش کے بغیر خیالات کو کنٹرول کرنے کے لئے، کی اجازت دے گا ہے.

آرام اور ایک آرام دہ اور پرسکون بیٹھے یا جھوٹ بول پوزیشن لے. آپ کی آنکھیں بڑی، روشن سکرین کو بند کریں اور آپ کو ایک فلم تھیٹر میں بیٹھے ہیں کہ ذرا تصور کریں، اور آپ کے سامنے (پانچ میٹر کے فاصلے پر). تم بیٹھو اور سکرین پر نظر ڈالیں (کورس کے، ذہنی طور پر). بہت جلد، سر مختلف خیالات چڑھنے کے لئے شروع. طاقت کی طرف سے نہیں جیتی جا سکتی، کیونکہ ان سے دور کو چلانے کے لئے کوشش نہ کریں. سکرین پر پیش آپ کے سر میں ان رکھیں. ان خیالات کا ردعمل کے جواب دینے کی کوشش نہ کریں، اور صرف انہیں دیکھنے. آپ کی جانب سے کوئی جواب نہیں، آپ کو صرف ایک مبصر ہو جائے گا تو اس کے خیالات چلا جائے گا. آپ کا کام دو یا تین دن میں چار یا پانچ بار کے طور پر عمل کرنے کی ہے. نتیجہ، آسانی سے ایک اسکرین پیش کرنے کی صلاحیت ہو جائے گا کچھ کے بارے میں نہیں سوچ رہا، اور ایسا کرنے کے لئے اپنے آپ کو مجبور کر کے بغیر.

ایک اور ورکشاپ

سہولت اور الفا ریاست تک رسائی کو تیز آپ کو ایک اور سبق میں مدد ملے گی، جس میں جب آپ جا سکتے ہیں کرنے کے لئے ایک ماسٹر کام کے ساتھ ایک سفید سکرین. واقف ہے اور آپ کے لئے بہت مشکل نظر نہیں آتی کہ ایک سکرین اعتراض کے لئے امیجن. مثال کے طور پر، یہ ایک سیب یا سٹرابیری رہنے دو. چھو کرنے کی تو، بو، ذائقہ، ساخت، احساس کے بارے میں سوچو. کہ آپ کو پھل کے اندر ہیں ذرا تصور کریں. وہاں کیا آپ کو؟

یہ ایک سفید سکرین الفا دماغ کی حالت میں اپنے قیام کے دوران اپنی میز بن جاتا ہے. اس پر آپ کو، اپنے آپ کو خوش مشہور یا محفوظ کی نمائندگی کریں گے. تاہم، کچھ لوگ، intuitively پر اس کے پاس آئے دوسروں تربیت کرنے کی ضرورت ہے جبکہ. ڈرو نہیں ہے تو آپ کو صرف نہیں کر سکتا. ہم نے ہمارے لئے ہمیشہ کی طرح میں سوچنے کے عادی ہیں، سوچ کی ایک نئی سطح پر منتقلی بہت پیچیدہ لگ سکتا ہے. سب سے اہم بات - کسی بھی صورت میں ورکشاپس پھینک نہیں.

الفا ریاست کی ایجاد

اس معاملے کے بعد سے آج یہ ایک غیر حقیقی الفا حالت کے بارے میں معلومات کا ایک بہت تلاش کرنے کے لئے ممکن ہے کے مقابلے میں زیادہ مقبول ہے. بعض افسانوں دور.

1. "ہر کسی کو نہیں درج کر سکتے ہیں." اصل میں، نیوروسرجنوں کہ بالغوں کے 96٪ فیصد آسانی سے اس حالت میں آپ کے دماغ میں داخل کر سکتے ہیں ثابت ہوا. آپ ایسا نہیں کرتے ہیں، تو آپ کو اس میں 4 فیصد کا علاج ہے کہ گناہ کرنے کی جلدی نہیں ہے. مشق، اور آپ کو کامیاب ہونا ضروری ہے.

2. "پیدائشی الفا ریاست کے لوگ ہیں". کوئی دماغ ریاست کو اس کے جسم کے آلہ کی وجہ سے مستقل چیز نہیں ہے. تقریبا تمام لوگوں الفا ریاست میں داخل کر سکتے ہیں، اور آخر میں جتنا ممکن ہو سکے کے طور پر اس میں ہونا سیکھتے ہیں.

3. "بہت سے ذرائع نے کم از کم 20 منٹ کے لئے الفا ریاست میں رہنے کی ضرورت ہے کہ اس بات کا اشارہ." سچ تو یہ ہے، یا تو قیام کو محدود طور پر کوئی وقت کی حد نہیں ہے. پریکٹس، اور ہر روز دماغ کی سرگرمیوں کی اس حالت میں گزارے صرف اضافہ ہو جائے گا آپ کا وقت ہے.

4. "داخل ہونے کا سب سے موثر طریقہ مراقبہ ہے." الفا ریاست - یہ دماغ کے قدرتی ریاست ہے. یہ خیال کیا جاتا ہے ایک آدمی اس میں اپنے آپ کو وسرجت کرنے کے لئے سب سے آسان طریقہ ہے کہ آپ کو ایک گرم تاریک جگہ میں ڈال اگر. صرف واپسی ہے کہ آپ مراقبہ کافی دیر تک کے لئے اجازت دیتا ہے، جبکہ جلدی سو جانا طریقہ شعوری اس میں ہے ہے. پریکٹس کے الفا ریاست میں ہو رہی قدم کی طرف سے اس اور قدم پر اشیاء کے تصور، ایک سفید سکرین کے ساتھ استعمال کریں.