ایک ipipsoid سمیلیٹر کا انتخاب کس طرح: تجاویز اور رائے

Ellipsoid سمیلیٹروں کو نہ صرف وزن کم کرنے کے لئے، بلکہ ایک اعداد و شمار کو مکمل طور پر تیار کرنے میں بھی مدد ملتی ہے، بہت سی کھلاڑیوں اور صرف ان لوگوں کو جو ان کی صحت دیکھ رہے ہیں ان کے حصول اور استعمال سے خوش ہیں. جب کسی کو منتخب کرنے کے لئے مشکل فری اسمبلی اور ماڈل کے آپریشن کے ساتھ ساتھ اس کی فعال اور طاقتور خصوصیات کی طرف سے ہدایت کی جانی چاہئے.

ellipsoid سمیلیٹروں کی اقسام

1. مکینیکل ماڈل. یہ اختیارات اس میں مختلف ہیں کہ وہ نہ ہی جدید مارکیٹ میں ایک طویل عرصے تک شائع ہوتے ہیں، بلکہ زیادہ تر جموں میں بھی آباد ہوتے ہیں، اس وقت ان کی مقبولیت میں تیز کمی ہے. ان کے پاس ایک پرائمری ڈیزائن ہے، اور ڈسک عملی طور پر گردش کے دوران باقاعدہ نہیں ہیں. زیادہ تر معاملات میں، ان آلات میں ماپنے والے آلات نہیں ہیں. ان پر کارکردگی کا مظاہرہ ایک پیچیدہ طریقہ کار ہے، لیکن اس طرح کے ترتیبات کم سے کم قیمت کی طرف سے ممتاز ہیں.
2. مقناطیسی ماڈل. یہ کھیلوں کے لئے زیادہ عام اور اکثر استعمال شدہ سامان کا استعمال ہوتا ہے. اس صارف کو صرف خصوصی سکرو تبدیل کرکے خود کو مزاحمت کی طاقت کو ایڈجسٹ کر سکتا ہے. اگر ellipsoid سمیلیٹر گھر کے لئے منتخب کیا جاتا ہے تو، اس اختیار کے قریب سے دیکھنے اور اس کا اندازہ کرنے کے قابل ہے. ان کے پاس خصوصی سینسر ہیں جو مؤثر وزن میں کمی کے لۓ خصوصی مشقیں کرنے میں مدد کرتے ہیں، کیونکہ کام ضروری اشارے پر منحصر ہوتا ہے.
3. برقی ماڈل وہ اکثر پیشہ ورانہ کھیلوں کے ہالوں کے ساتھ ساتھ ترقی پذیر فٹنس کلبوں میں پایا جا سکتا ہے. یہ ماڈل ہیں جو ہمیشہ اسی طرح کی درجہ بندی میں سب سے پہلے درجہ بندی کرتے ہیں لیکن سستا اور کم فعال نمائندے ہیں. ان مجموعوں کی مدد سے، تربیتی شیڈول کو چند ہفتوں کے لئے پیش رفت میں تشکیل دیا جا سکتا ہے اور ریکارڈ کیا جا سکتا ہے. ایسے سمیلیٹر پر آپ فاصلے کی لمبائی، اور ساتھ ہی مطلوبہ رفتار کی حد تک تعین کر سکتے ہیں، جس میں کھلاڑی اس کے پاس گزرنے سے ملنا چاہتے ہیں. وزن کی کمی کی نگرانی کی تقریب میں وزن کی کمی کی تربیت کی تاثیر کی نگرانی کے لئے دستیاب ہے، جس میں پیش گروپ میں ہر یلپوسوڈالل سمیلیٹر شامل ہے. کس طرح منتخب کرنے کے لئے، آپ کو معلوم ہوسکتا ہے کہ اگر آپ کو یاد ہے کہ اس طرح کی ماڈلز کی کمی ان کے بڑے پیمانے پر سائز پر غور کی جا سکتی ہے، جو اکثر بھی وسیع پیمانے پر وسیع کمروں کے مالک ہیں.
4. ایروڈیکنک ماڈل سب سے زیادہ متحرک اور آرام دہ اور پرسکون اختیارات ہیں. صرف خرابی، شرمندہ خریدار، ان سمیلیٹروں کی زیادہ قیمت ہے، جس سے انہیں بہت سے خاندانوں کی طرف سے خریدا جانے کی اجازت نہیں ہے. ڈویلپرز ellipsoid سمیلیٹر کو بہتر بنائے گا، جس کی قیمت 1،000،000-1،500،000 روبوٹ بڑھ سکتی ہے. یہ قیمت مختلف کاموں کو مکمل طور پر ادا کرتا ہے. ایک خاص جنریٹر ہونا ضروری ہے، جس کے ساتھ ہر شخص غیر گھریلو اضافی نظام سے منسلک ہونے کے بغیر گھر کے لئے یلپیسوڈال سمیلیٹر کو چارج کرنے میں کامیاب ہوسکتا ہے. بیٹریاں کو مسلسل تبدیل کرنے کی کوئی ضرورت نہیں ہے، آپ کو آلہ کو نیٹ ورک تک منسلک کرنے کی ضرورت ہے. تقریبا 15 منٹ. اس کے بعد آپ کو تربیت کے دوران سمیلیٹر ellipsoid کو چارج کرنا جاری رکھنا چاہئے، تاکہ یہ مکمل طور پر سنترپت ہو اور اضافی چارج کی ضرورت نہیں ہے.

ایک ماڈل منتخب کرنے کے لئے سفارشات

1. ڈویلپر. زیادہ معروف کارخانہ دار اور مشہور برانڈ، بہت سے احترام میں بہت اعلی معیار اور مثالی مصنوعات حاصل کرنے کے لئے زیادہ امکانات. آپ کو توجہ دینا نہ صرف مقبولیت کے لۓ، بلکہ صارفین سے مثبت سفارشات کی دستیابی کو بھی سستا ہونا چاہئے، بلکہ بہترین ماڈل لینے کے لۓ.
2. پیڈ چوڑائی. اگر آلہ بڑی تعمیر کے لوگوں کی طرف سے استعمال کرنے کی منصوبہ بندی کی جاتی ہے، تو وہ سب سے زیادہ بڑے پیڈل کے ساتھ ellipsoidal سمیلیٹر کا انتخاب کرسکتے ہیں.
3. ہینڈرایلس ان کی موجودگی ضروری ہے، کیونکہ وہ زیادہ قابلیت سے مشق کرنے میں مدد کرتے ہیں.
4. آلہ کی طاقت. آلہ کے خریداری مرحلے میں، آپ کو یہ یقینی بنانا چاہئے کہ ellipsoid سمیلیٹر محفوظ طریقے سے بریک اور malfunctions کے خوف کے بغیر لاگو کیا جا سکتا ہے.

elliptical سمیلیٹر کا استعمال کرتے ہوئے کی خصوصیات

یہ قسم کی سمیلیٹر انسان کی جسم کے تمام پٹھوں کے گروپ کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے. یہ خصوصیت اس حقیقت سے بیان کی گئی ہے کہ چلنے والی تمام اہم پٹھوں میں شامل ہوتا ہے، لہذا آپ آسانی سے ایک چھوٹا مشق سیشن کی مؤثریت کو دیکھ سکتے ہیں.

پیڈلوں کی تنصیب کے ساتھ پاؤں کی تحریک ایک خصوصی اسکیم کے مطابق ہوتا ہے، جس کی وجہ سے کوئی شخص واضح طور پر ہوا بازی کے اثر کو حساس کرتا ہے. یہ ٹخنوں اور گھٹنے جوڑوں پر کم از کم بوجھ بنانے میں مدد ملتی ہے، جس سے طویل عرصے تک تربیت کی منفی اثرات کو کم سے کم اور مثبت اثر میں اضافہ ہوتا ہے.

یہ ممکن ہے کہ حقیقت یہ ہے کہ ٹانگیں مسلسل آدھی حالت میں ریاست میں ہیں، سیدھا نہیں، یہ ہے کہ، وزن ایک ہی وقت میں تمام ذمہ دار عضلات پر ہوتا ہے.

یلڈیڈیکل مشینوں پر، یہ آگے اور آگے پیچھے دونوں کو منتقل کرنے کے لئے ممکن ہے. یہ آپ کو تمام عضلات کو مکمل طور پر کام کرنے کی اجازت دیتا ہے جو دیگر سمیلیٹروں پر استعمال نہیں کیے جاتے ہیں.

گرم

بڑی کارکردگی کے ساتھ مشق انجام دینے اور ایک اہم اثر حاصل کرنے کے لئے، آپ کو ہر ورزش سے پہلے گرم کرنا ضروری ہے. ان عضلات کی ترقی پر توجہ مرکوز کرنے کے لئے یہ ضروری ہے کہ سمیلیٹر پر مشق کرتے وقت کام کریں. اس کے کندھوں کی انگوٹھی کو گرم کرنے کے لئے اسکواٹس، تالے، اور ساتھ ساتھ مختلف تربیتی سرگرمیوں کو لاگو کرنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے. گھٹنے کے جوڑوں کو ایک اہم بوجھ کے لئے بھی تیار کیا جانا چاہئے. ایسا کرنے کے لئے، انہیں چھوٹی اور مسح کرنا چاہئے.

آپ پٹھوں کو ھیںچنے کے لئے بھی مشق کرسکتے ہیں. کامیابی صرف اس صورت میں حاصل کی جاسکتی ہے جب آپ اپنی آزادی پر غالب ہو. اگر الیڈیکل سگنلٹر میں کیسے ملوث ہونے کے بارے میں ایک سوال ہے، تو آپ کو سب سے پہلے یہ یاد رکھنا چاہیے کہ باقاعدہ تربیتی سیشن چلانے کے ساتھ ساتھ صحیح ابتدائی عہدوں کو لے جانا ضروری ہے.

اہم پوزیشن

انسان کسی بھی پوزیشن پر قبضہ کرتا ہے اور تمام پٹھوں کے گروہوں کو استعمال کرنے کی تیاری کر رہا ہے. فلیٹ واپس رکھنا اور خاص نامزد مقامات پر پاؤں رکھنے کے لئے ضروری ہے.

پچھلے تحریک

اس شخص کو پچھلے ایک کی حیثیت سے یاد رکھنا پڑتا ہے، تاہم، ورزش انجام دینے کے عمل میں، یہ گھٹنوں میں زیادہ ٹانگیں باندھنے کا پابند ہے. یہ یاد رکھنا چاہیے کہ اس معاملے میں سب سے زیادہ بوجھ گلاٹالل پٹھوں، اور گھٹنے کے نیچے واقع ہونے والا ہے. ان کی ترقی ellipsoid سمیلیٹر کی مدد کرے گا. تعریفیں اس بات کی نشاندہی کرتی ہیں کہ اس پر مشق واقعی بہت مؤثر ہیں.

femoral اور gastrocnemius کے پٹھوں کی تربیت

اگر جسم آگے بڑھا جاتا ہے تو، quadriceps اور بچھڑوں پر اضافہ ہوا ہے. یہ ٹانگوں کو زیادہ پتلی بنانے میں مدد ملتی ہے، اور یہ بھی امدادی پٹھوں بڑے پیمانے پر پمپ کرنے میں مدد کرتی ہے.

ہڑتال کی توسیع کے ساتھ گلیٹالل پٹھوں کی تربیت

ان پٹھوں پر زیادہ سے زیادہ بوجھ قائم کرنے کے لئے، آپ کو تھوڑا سا واپس لینا چاہیئے اور زور سے بیٹھ کر ایک ایسی حیثیت اختیار کرو. یہ کام نہ صرف بڑے، لیکن چھوٹے پیمانے پر پٹھوں کو زیادہ سے زیادہ کرنے میں مدد ملے گی، جو اسی طرح سمیلیٹروں پر غیر استعمال شدہ رہتی ہے.

ellipsoid سمیلیٹر کی خریداری کرتے وقت، آپ کو زیادہ سے زیادہ ممکنہ وزن اور مشقوں کی صحیح فہرست کی جانچ پڑتال کرنا چاہئے، جس کی کارکردگی ایک مخصوص ماڈل پر دستیاب ہے. یہ ضروری ہے کہ نہ صرف سہولت کے اشارے پر، بلکہ معیار پر بھی، خاص مقاصد کے لئے سمیلیٹر کی مطابقت پر.